基本信息

書名：養顔的根本任務是滋陰(隨書贈送超值化妝品兌換券)

定價：32.00元

作者：吳茱萸

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2013-11-01

ISBN：9787555100492

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

10個女人9個陰虛，陰虛是女人老得快殺手。唯有滋陰，纔能美到老。美女中醫20年親證，安全、簡單、有效！

內容提要

關於養顔，每個女人多多少少都有些心得，畢竟愛美之心，人皆有之，哪個女人不想擁有如花美貌、似柳體態？哪個女人不想永葆青春容顔？可是完全依賴護膚品和保健品真的有用嗎？怎樣保養纔是有效又持久的呢？明星名模們的養顔秘笈用在自己身上會有效嗎？

其實養顔並沒有什麼秘訣可言，歸根結底就是兩個字：滋陰。

養顔的根本任務是滋陰，這要貫徹到我們生活的方方麵麵，衣食住行、心境態度，全部關乎養陰。吃一碗鮮潔如霜雪的湯品來滋陰潤肺，燉一盅當歸煲羊肉湯來養血柔肝，泡一壺絢麗如蝶舞的花草茶來清心涼血，做一款甘醇如飴糖的紅棗糕來補血寜心。做好這些，則陰虛不再，由陰虛導緻的麵色晦暗、頭發脫落、月經不調、脾氣暴躁也都會得到徹底的改善。

目錄

序言 締造不老美顔，從滋陰開始

章 養顔的首要任務是滋陰

瞭解自己的女人美

女人陰虛會齣現哪些癥狀

滋陰可以從哪些方麵入手

第二章 滋陰的女性美得純粹長久

女人的心天生就是柔軟的

滋陰養肝血，女人笑靨如花

脾胃：掌管女人氣色的“大人物”

女性的肺更需要水分澆灌

養足腎陰，助你青春不老

第三章 食物是天賜的滋陰聖品

水木湛清華——女性補血的不二法門

補血的營養品是好的美容師

會煲湯的女人幸福

讓楊貴妃紅顔永駐的補血食物

素食美人經

水不滋陰，每天八杯也不管用

女人應該用芳香花草茶撫慰自己

四款滋陰養顔粥

第四章 經好用，但要用對纔能駐顔

每一個女性都該學會按揉位

想安全減肥，就按摩肝經、脾經吧

按腎經位，秀發比彆人晚白20年

若要顔如玉，每天揉揉足三裏

血海、三陰交兩個位讓女人不再血虛

讓皮膚緊緻光滑的寶貝：湧泉

讓皮膚緊緻的三大按摩法

第五章 女人越“懶”越美麗

不損耗，是養顔的基礎

劇烈運動是為男人準備的，女人不可過度疲勞

適量運動會帶給你自然持久的美麗

女性好身材是修來的，不是練齣來的

瑜伽是適閤女性的運動

想要越老越美麗，就從現在開始練習冥想吧

會睡的女人美到老

第六章 我的肌膚不怕時光——順時滋陰法

春夏鞦鼕，四時皆美

讓美麗從春天開始萌發

夏天——滋陰的黃金季節

鞦天是上天賜予女人的黃金季節——食補滋陰法

鼕天，想盡一切辦法讓自己暖起來

小美女的24小時滋陰養顔經

第七章 養顔心經：情緒養陰法

靈犀七竅韆韆結，喜樂狂癲虛實現

慷慨氣節淩霜雪，鬱怒傷肝陰耗多

悲從中來心戚戚，肺陰久耗身憔悴

情絲宛轉繞指柔，茶飯不思脾氣結

驚怖恐駭心惴惴，腎不藏精憂懼多

作者介紹

吳茱萸
北京中醫藥大學針灸學碩士，執業醫師。被稱為“美女中醫師”。自幼跟隨母親研讀中醫典籍，對傳統中醫浸染二十餘載，在臨床診療的過程中又不斷總結經驗，並結閤自己的親身實踐和代代相傳的美容秘訣，創造齣一套效果獨特的、尤其適閤中國女性的養顔經。

文摘

序言