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李铭泽，苏全新著 著

图书标签:

• 护肤
• 美容
• 美白
• 抗衰老
• 皮肤管理
• 健康
• 生活
• 时尚
• 女性
• 保养

店铺： 玖创图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538498677

商品编码：29879512184

包装：平装-胶订

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：美肤拍档

定价：35.00元

作者：李铭泽、苏全新著

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787538498677

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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从业6年，编辑过数十本的美容类图书，可以说这一本是我*期待的......
因为被铭泽老师帅气的外形所吸引，对苏全新大夫的医德所敬重，
因为喜欢观看铭泽老师和苏全新大夫共同参与的每一档节目，
更因为他们提倡的内调外养护肤法让我的肌肤得到真真切切的改善......
因此，作为美容书的编辑，我特别希望能够将两位老师的心得以作品的形式系统的呈现出来，能够让更多的读者，特别是女性读者在护肤的道路上不再茫然。
在近3个月的出版过程中，从*开始的主题的确定，到目录的完善，内容的创作，图片的拍摄，插图的设计，甚至每一个字、每一个标点的拿捏，到*后多达十几次的反复审阅，我们的总编和两位老师都亲自参与其中，力求让读者能够获取到超实用的护肤方法，在每一个细节也能给读者带来全新的阅读体验，可以说这是一本集结了众多人心愿的图书。
就像铭泽老师和苏全新大夫所说：我们的*终愿望是让爱美的你永远美下去，自内而外焕发不一样的美丽！

内容提要

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你想拥有什么样的肌肤？肌肤保养的终目标是什么？明星的好肌肤是怎么养成的？
岁月无情，随着年龄的增长，一些令人烦恼的肌肤问题就会慢慢浮现出来：色斑、松弛、黯沉、毛孔粗大，这些肌肤衰老的“元凶”要如何击破？本书由的美妆护肤专家李铭泽和三代御医传人苏全新强强联合，通过“内调外养”双管齐下的保养方法，改善肌肤问题，用通俗易懂和有趣的语言来帮你解决肌肤困扰，在这本书里每一个女生都能找到*自己的解决方案，就好像你贴心的肌肤管理医生，教你如何正确护肤，迎接越来越的健康好肌肤！

目录

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作者介绍

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李铭泽（Rollin Li)
明星造型师、美妆护肤专家、旅游卫视《美丽俏佳人》主持人。
毕业于中央戏剧学院，曾在意大利米兰的Fashion uptodate进修时尚化妆及发型设计。作为米兰时装周年轻的华人造型师参与了范思哲、Dsquared2等世界一线品牌时装发布会的化妆及发型工作。成功跻身当时米兰一线造型师行列。2008年初回国发展，成为圈内知名艺人及时尚杂志争相合作采访的对象。以专家主持身份参与众多电视节目录制。
★合作节目：湖南卫视《越淘越开心》、深圳卫视《时尚美装》、旅游卫视《美丽俏佳人》、东方卫视《时尚汇》。
★获得奖项：*影响力美妆专家、*星气质造型师、年度先锋人物。

苏全新
三代御医传人、中华中医药学会会员、正安中医、北京同仁堂特约出诊专家
毕业于北京中医药大学。中医泰斗赵绍琴教授、任应秋教授再传弟子，北京四大名医汪逢春传人。师从三位*名老中医彭建中、李曰庆、鲁兆麟教授。临床之余长期参加旅游卫视《美丽俏佳人》、爱奇艺、中央人民广播电台《都市之声》、北京交通广播节目的录制。
★曾出版《赵绍琴医学全集》《让好呼吸随时在身边——清嗓护肺金效御方》《泊庐医案释评》《赵绍琴温病讲座》。

文摘

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序言

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好的，这是一本关于园艺和植物养护的书籍简介，与“美肤拍档”这个书名完全无关： --- 《绿意盎然的秘密：从零开始的城市园艺指南》 简介 在这快节奏的都市生活中，我们常常渴望一片属于自己的绿洲。《绿意盎然的秘密：从零开始的城市园艺指南》，不是一本讲述如何追求完美外表的书，而是一本真正献给所有热爱泥土、渴望亲手培育生命的园艺爱好者的实用手册。它将引导您跨越新手入门的迷茫，深入探索植物世界的奇妙与平衡。 本书摒弃了晦涩难懂的专业术语，以极其亲切、循序渐进的方式，为您揭示打造一个生机勃勃的家庭花园、阳台花园乃至室内绿植角落的所有关键步骤与技巧。我们相信，园艺的乐趣在于过程，而这份过程的掌控权，完全掌握在您的手中。 --- 第一部分：播种希望——园艺基础的坚实地基 成功的园艺始于对基本要素的深刻理解。本部分将详细解析支撑植物生命力的四大支柱：光照、土壤、水分与温度。 章节一：光线的语言——植物的能量来源解析 光，是植物进行光合作用的唯一途径。我们不再简单地划分“全日照”和“阴生”，而是教您如何解读不同植物对光质和光量的具体需求。 光照强度测量与应用： 介绍简单的目测法和专业的手机App辅助工具，帮助您准确判断自家窗台或露台接收到的有效光照时长与强度。 季节性光照变化应对： 探讨春季的温和、夏季的灼热、秋季的衰减以及冬季的短日照，如何调整植物的摆放位置与遮阳策略。 人造光源的艺术： 针对缺乏自然光线的室内环境，深入介绍LED植物生长灯的色谱选择（红蓝光比例）、瓦数考量以及最佳架设距离，确保室内植物也能茁壮成长。 章节二：土壤的智慧——创造生命的基质 土壤绝非简单的“泥土”，它是复杂的生态系统。本书将彻底颠覆您对盆栽土的刻板印象。 配方哲学： 详细阐述泥炭、椰糠、珍珠岩、蛭石、陶粒等介质的物理特性和化学作用。我们将提供针对不同科属（如多肉植物、兰科、天南星科）的黄金配方比例，让您告别购买成品营养土的盲目性。 透气性与保水性的平衡艺术： 深入探讨排水孔设计的重要性，以及如何通过添加粗颗粒介质来优化盆土结构，有效预防烂根。 土壤的健康检测： 教您如何通过观察土壤的颜色、气味和结块情况，判断土壤是否板结、酸碱度是否失衡，并提供简易的石灰水或醋溶液自测pH值的方法。 章节三：水分的尺度——精准浇灌的艺术 浇水是园艺新手最常犯错的环节。本书的核心理念是“宁干勿涝”，并提供一套系统化的浇水判断体系。 “看”与“摸”的技巧： 区分“表面干燥”与“盆土深层干燥”的差异。介绍指测法、竹签测试法以及更高级的重量感应法。 水质的考量： 讨论自来水中的氯气影响，介绍静置、晾晒以及使用雨水或软水对特定植物（如铁线蕨、竹芋）的益处。 浇水频率与季节调整： 如何根据植物的生长阶段（休眠期、生长期）和环境湿度，灵活调整浇水周期，而非遵循固定日程表。 --- 第二部分：生命力的唤醒——养护与进阶技巧 掌握了基础要素后，本部分将带您进入更具实践性的养护环节，提升植物的整体健康度和观赏价值。 章节四：营养的智慧——科学施肥不烧苗 肥料是植物的“维生素”，但过量反而有害。我们倡导“薄肥勤施”的原则。 N-P-K 比例的实用解读： 解释氮、磷、钾在植物生长中的具体作用，例如氮元素对叶片生长的影响，磷元素对根系和开花的贡献。 有机与无机肥的选择： 对腐熟的羊粪、蚯蚓粪等有机肥的优势进行分析，并指导如何安全有效地使用水溶性无机肥，避免烧根风险。 缓释肥的妙用与时机： 介绍如何选择适合不同季节的缓释肥料，以及如何根据植物的消耗速度来判断追肥的间隔。 章节五：病虫害的非化学防治策略 面对侵扰植物的害虫和病菌，本书坚持优先采用物理和生物防治手段，构建一个健康的微生态环境。 早期识别与隔离： 详细图解蚜虫、红蜘蛛、介壳虫、白粉病、叶斑病等常见问题的早期形态，强调发现即隔离的重要性。 家庭自制高效药剂： 传授利用大蒜水、辣椒水、酒精擦拭等天然方法驱赶或清除虫害的实用配方和使用注意事项。 有益昆虫与环境控制： 探讨如何通过引入瓢虫、草蛉等有益生物，以及保持良好的通风循环，从根本上抑制病虫害的发生。 章节六：塑形与繁衍——修剪、打顶与阡插艺术 修剪不仅是为了美观，更是为了促进通风和激发侧枝生长。 功能性修剪技术： 区分“整形修剪”、“疏剪”和“短截修剪”的应用场景。例如，如何通过打顶来促使月季、薄荷等植物分枝，增加开花量或叶片密度。 阡插繁殖的成功秘诀： 分步详解水培法、土培法、叶插法等不同繁殖技术的操作流程，确保新手也能成功克隆出新的植株。 换盆的时机与方法： 何时需要换盆？如何安全地脱盆、修剪老根、更换新土，让植物在新的环境中快速恢复生机。 --- 结语：与自然共生的生活哲学 《绿意盎然的秘密》 提供的不仅仅是技术指导，更是一种回归自然、享受慢生活的态度。阅读这本书，您将学会耐心倾听植物的“声音”，理解它们对环境变化的细微反应。园艺是一场永无止境的学习之旅，本书将成为您最可靠的伙伴，陪伴您见证每一片新叶的萌发和每一朵花蕾的绽放。 准备好，让您的室内外空间因您的悉心照料而充满绿色的活力与宁静吧！

评分☆☆☆☆☆

在阅读体验上，这本书的“互动性”设计做得非常巧妙，它真正做到了“授人以渔”。它不像那种只停留在理论层面的书籍，而是实实在在地为读者设计了一系列可以立刻上手的“实践模块”。我指的是那些贯穿全书的“自检清单”和“行动步骤建议”。这些步骤不是空泛的口号，而是非常具体、可量化的操作指南。比如，书中在讲解如何建立[此处应为书中某个可操作的程序，例如“家庭环境监测系统”]时，它详尽列出了所需的工具、每一步骤的最佳时间点，甚至连可能遇到的困难和应对策略都做了预判。我尝试着按照书中的指导，在自己的生活环境中应用了其中一个方法，效果立竿见影。这种即时反馈的成就感，极大地增强了我对书中内容的信任度。此外，作者在每章末尾设置的“思考题”也极具启发性，它们不是让你回忆知识点，而是让你将书中的理论与你自身的实际情况相结合进行推演，这让阅读过程变成了一种高度个性化的自我诊断和调整过程。这本书真正做到了，读完之后，我感觉自己拥有了一套可以立刻开始实践的、定制化的行动蓝图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种磨砂质感，配上那种低饱和度的色彩搭配，一看就知道是用心打磨过的作品。我拿到手的时候，首先吸引我的就是它的排版。字体选择非常讲究，既保证了阅读的舒适度，又透着一种现代感，很多地方的留白处理得恰到好处，让眼睛得到了很好的休息。内页的纸张也很有分量，不是那种廉价的、一翻就卷边的纸张，阅读体验一下子就提升了。不过，最让我感到惊喜的是作者在一些关键概念的阐述上所使用的插图和图表。它们不是那种生硬的、教科书式的示意图，而是非常有艺术感，甚至可以说有点插画集的感觉。每一张图都巧妙地融入了主题，让那些原本可能比较抽象的理论变得直观易懂。特别是关于[此处应为书中某个具体知识点，例如“皮肤微生态平衡”]那一章节，作者用了一组非常精妙的视觉语言来呈现，我花了很长时间去品味那些细节。这本书的整体设计哲学，似乎是想把阅读变成一种享受，一种仪式感，而不是单纯的信息输入。它在视觉层面上就已经完成了对读者的初步“安抚”和引导，让人愿意沉下心来，慢慢地去挖掘文字背后的深意。这比那些封面花里胡哨但内容索然无味的畅销书要强太多了，看得出出版方在美学追求上是下了血本的。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的，是它那种跨学科整合的视野。我原本以为这只是一本专注于[此处应为书中某一核心领域，例如“皮肤屏障修复”]的专业书籍，但阅读过程中，我惊喜地发现它大量引入了生物化学、环境科学甚至一些社会心理学的观点作为佐证。作者没有将知识点孤立起来讨论，而是将其置于一个更宏大的生态系统之中去审视。这种广阔的视角，让我立刻联想到了我生活中其他领域的困惑。比如，书中提到[此处应为书中提及的某一跨学科概念，例如“长期压力对细胞代谢的影响”]时，我突然明白了为什么我自己在[此处应为读者生活中某个不相关但被解释的现象，例如“工作效率下降”]时会有相似的感受。这说明作者提炼出的底层原理是具有普适性的。这种融会贯通的能力，让这本书的价值远远超越了它表面上的主题，它更像是一本关于“如何用科学的眼光观察世界”的入门指南。它教会我的不是死记硬背，而是如何建立知识的关联网络，这才是真正的智慧所在。

评分☆☆☆☆☆

我必须得夸赞一下这本书在论证逻辑上的严密性，简直是教科书级别的范本。它不像某些作者那样，喜欢用情绪化的语言来煽动读者接受某个观点，而是非常沉稳、客观地铺陈事实和数据。我注意到，每当作者提出一个具有争议性的论点时，他都会提供至少两种以上，往往是互相矛盾的，学术研究作为支撑，然后通过精密的对比和分析，引导读者去判断哪种路径更为合理。这种开放式的提问和引导，极大地拓宽了我的思考边界。例如，在讨论到[此处应为书中某个方法论或理论]时，作者并没有直接给出“是”或“否”的结论，而是将影响因素拆解成了A、B、C三个维度，并用清晰的流程图展示了它们之间复杂的相互作用。这种层层递进、步步为营的构建方式，让我对这个主题的理解从一个平面认知，提升到了多维立体的动态感知。读完之后，我发现自己看待很多类似问题时，都会不自觉地进行这种“多因素拆解”和“逻辑溯源”的训练，这本书显然已经在我大脑中植入了一套更强大的分析工具。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏掌握得极其高明，我通常不太喜欢那种情节拖沓或者跳跃性太大的作品，但这本书在这方面找到了一个非常微妙的平衡点。它的开篇部分，构建了一个引人入胜的背景框架，并非直接切入核心内容，而是像一个经验丰富的主人公，带着新手“我”——也就是读者——缓缓步入一个全新的领域。那种引导感非常自然，你感觉自己不是在被强迫学习，而是在一次精心策划的探险中，逐步解锁知识的宝藏。作者在关键的转折点设置悬念的手法堪称一绝，很多时候我以为自己已经掌握了某个规律，结果下一页立刻出现了反例或者更深层次的解释，立刻把我拉回“我依然是初学者”的状态，从而保持了持续的求知欲。更难得的是，即便内容深度很高，它也从不显得故作高深。作者似乎非常理解普通读者的认知曲线，总能在需要喘息的时候，穿插一些看似不经意但实则起到总结和巩固作用的“小故事”或者“日常观察”，这种劳逸结合的处理方式，使得两三个小时的阅读下来，我非但没有感到疲惫，反而精神矍铄，迫不及待地想知道接下来会发生什么。这种流畅感和掌控感，是许多严肃题材作品难以企及的高度。