瑜伽解剖书1 著者 [美]瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC) pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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著者（美）瑞隆Ray Long，MD 著

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发表于2024-11-15

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店铺：典则俊雅图书专营店

出版社：中国华侨出版社

ISBN：9787511369987

商品编码：29879704835

包装：平装-胶订

出版时间：2017-10-01

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瑜伽解剖书1 著者 [美]瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC) pdf epub mobi txt 电子书下载

具体描述

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	瑜伽解剖书1
作者	著者瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC)
定价	88.00元
ISBN号	9787511369987
出版社	中华侨出版社
出版日期	2017-10-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装-胶订	开本：16开	重量：0.4
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要
本书展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站姿体式相结合。先，本书将讨论如何将解剖学、生理学知识应用到流瑜伽练习中，之后是对站姿体式的介绍。学习哈他瑜伽，是从这些基础姿势入门的，通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉，打开髋部和骨盆，日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。

编辑推荐

l 作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格（B.S.K. Iyengar），为Banhda Yoga创始人瑞隆的著作是美、加拿大以及中许多瑜伽培训机构的热门教学用书。l 解剖学、生理学东方瑜伽，为深入理解瑜伽引路瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释，使瑜伽练习既轻松又深入。l 循序渐进，从基础开始打开髋部，锻炼并强化下肢流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键概念之后，通过流瑜伽的基础体式衔接，读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致，再以站姿体式集中练习强化下半身，为接下来几册的体式学习打好基础。

作者介绍

瑞隆（Ray Long,MD, FRCSC）是骨科医生，也是Bandha Yoga的创始人。毕业于密歇根大学医学院，陆续在康奈尔大学、蒙特利尔大学和佛罗里达骨科研究所进行学习和研究。学习哈他瑜伽（Hatha Yoga）逾20年，师从瑜伽大师B.K.S.艾杨格（B.S.K. Iyengar）及多位瑜伽大师。在艾杨格瑜伽中心，他花费许多时间近观察并记录艾杨格本人的练习。正统医学的专业背景以及对瑜伽大师的近身观察，促使他致力于解剖学、生理学与东方瑜伽的结合。