每天一点好习惯攒出孩子大未来 9787030269966 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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倪桂臣 著

图书标签:

• 亲子教育
• 习惯培养
• 家庭教育
• 儿童成长
• 教育方法
• 好习惯
• 未来发展
• 0-6岁
• 育儿
• 亲子关系

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030269966

商品编码：29771197277

包装：平装

出版时间：2010-04-01

基本信息

书名：每天一点好习惯攒出孩子大未来

定价：28.00元

作者：倪桂臣

出版社：科学出版社

出版日期：2010-04-01

ISBN：9787030269966

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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播下一种习惯，收获一生健康。
来自北京儿童医院专家的贴心叮咛。

内容提要

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“少年若天性，习惯成自然。”儿时形成的习惯决定孩子的一生。儿童阶段是播种人生良好习惯的黄金时期。父母若错失良机或播种不当，会影响孩子的未来。
本书内容贴近生活，采用简单实用的方法帮助父母纠正孩子的不良习惯。专家在书中给出的提示和警告，让父母明白在培养孩子好习惯的过程中应注意的细节。一日了然，简单实用，是本书的特点。
好习惯的养成并不难，每天进步一点点，就能攒出孩子的大未来。祝愿每一个孩子都能在父母无微不至的照顾下健康快乐地成长，终获得事业的辉煌和人生的幸福。

目录

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写在前面的话
孩子的好习惯来自父母的“潜教育”
每天一点好习惯，奠定孩子一生根基
父母须知：健康的孩子是这样的
管教孩子的方法要与时俱进
不经意间形成的习惯会决定孩子的一生
培养习惯从孩子一出生抓起
好习惯让孩子不生病
坏习惯给孩子埋下健康隐患
别让父母的坏习惯影响孩子
对待“问题孩子”不要急于求成
改掉一个坏习惯等于养成一个好习惯
专家忠告：决定孩子一生健康的N种因素
培养高情商，让孩子赢在起跑线上
父母须知：你是不是忽略了孩子的心理成长
测一测，你的孩子心理健康吗
改变孩子的自卑心理
帮助孩子摆脱自我封闭的毛病
对不肯说话的孩子要对症下“药”
帮助孩子摆脱抑郁的阴影
不要让孩子沾上嫉妒的恶习
应对孩子的逆反期
虚荣心会影响孩子的人格
让孩子和胆小说再见
帮助孩子克服羞怯心理
杜绝孩子说谎
及早纠正孩子心胸狭窄的毛病
教孩子克服小气的毛病
小心任性阻碍孩子的健康成长
改变孩子娇气的不良习惯
让孩子从小就学会管理时间
生活点滴培养孩子的理财观念
勤俭节约的好传统不能丢
爱劳动的孩子自理能力强
专家忠告：幸福的孩子，才能健康成长
培养良好的饮食习惯，让孩子吃出健康
父母须知2父母的饮食习惯会遗传给孩子吗
让孩子摄取全面的营养
孩子不爱吃饭怎么办
改变孩子偏食的四个小方法
纠正孩子嘴馋的坏毛病
帮孩子养成细嚼慢咽的习惯
让孩子学会科学地吃零食
养育小课堂 零食的健康吃法
别让孩子多吃“洋快餐”
鸡蛋也要健康吃
喝牛奶要避免五个误区
汁孩子爱上水果
边吃饭边喝水的习惯不好
养育小课堂 吃这些食物孩子能长高
养育小课堂 孩子性早熟的饮食对策
培养孩子吃早餐的习惯
改掉不重视午餐的习惯
晚餐不要吃得过饱
莫训：孩子养成空腹吃甜食习惯
莫让孩子形成爱吃辛辣食物的嗜好
别把饮料当水喝
养育小课堂 小儿骨折的食疗方
养育小课堂 假性近视的食疗方
养育小课堂 厌食的食疗方
养育小课堂 遗尿的食疗方
给孩子补营养别陷入七大误区
让孩子远离九大“杀手”食物
专家忠告：不要小胖墩，拒绝成人病
培养良好的遘动习惯，让孩手动出健康
父母须知：要重视孩子运动能力的培养
如何让孩子爱上运动
别让过度清洁的习惯束缚孩子玩耍
养育小课堂 适合孩子的基本动作
养育小课堂 根据孩子的性格选择运动项目
弹跳，孩子健脑的运动
养育小课堂 有利于孩子长高的运动项目
慢跑对孩子的身体健康有益
不要忽视日常生活中的锻炼
与孩子共同制订锻炼计划
如何训：运动固化为孩子的好习惯
孩子过度运动不可取
不利于孩子健康的运动项目大盘点
专家忠告：有助孩子生长发育的二大运动
培养良好的生活习惯，让孩子健康成长
父母须知：身教胜过言传
让孩子养成勤洗手的习惯
拒绝孩子咬指甲和舔手指头
挖鼻孔不利健康
孩子的健康从每天刷牙开始
让孩子爱上洗澡
让孩子养成勤换衣服与鞋袜的习惯
不能忽视对孩子性卫生习惯的培养
对吐痰陋习说不
冲着别人打喷嚏不礼貌
矫正孩子乱放东西的坏毛病
改掉乱扔垃圾的坏习惯
尽早戒除孩子的“网瘾”
养育小课堂 给孩子随便使用创可贴不可取
早睡早起身体好
开灯睡觉有损健康
改掉不良的学习卫生习惯
孩子远离不正确的姿势
孩子从小就喜欢读书
躺着看书是种坏习惯
小小孩童，也应注意用脑卫生
小女生不要穿高跟鞋
养育小课堂 预防哮喘的生活习惯
养育小课堂 预防过敏性皮炎的生活习惯
不能忽视孩子的健康检查
专家忠告：教育孩子养成良好生活习惯的“五常法”
结束语
为各年龄段的孩子制订好习惯培养的“文件夹”
附录
小游戏：培养孩子的注意力
自查孩子的健康问题

作者介绍

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倪桂臣，北京儿童医院主任医师、教授。1992～2002年担任北京儿童医院副院长、院长，北京儿科研究所所长，北京医科大学儿科系系主任。曾任中华医学会儿科分会遗传代谢内分泌学组副组长、全国儿童医院管理学会主任委员、《中华儿科杂志》编委等职务。 倪桂臣一直从事儿科

文摘

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序言

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《潜移默化：家庭教育的智慧与实践》 作者： 佚名 出版社： （此处可填写一个假定的出版社名称，例如“智慧启程文化”） 出版日期： （此处可填写一个假定的出版日期，例如“20XX年X月”） ISBN： 978-XXXX-XXXX-X （此处填写一个占位符ISBN） 内容简介： 在孩子成长的漫漫长路上，父母是他们最忠实的引路人。然而，如何在这段旅程中播下智慧的种子，引导他们茁壮成长，却是一门深奥的艺术。《潜移默化：家庭教育的智慧与实践》并非一本枯燥的理论手册，而是一份充满温度与洞察的实践指南，旨在帮助家长们深入理解家庭教育的核心，掌握行之有效的教育方法，从而为孩子的未来奠定坚实的基础。 本书的精髓在于“潜移默化”四个字。它强调的不是强制灌输，而是通过营造一个积极、健康、充满爱的家庭环境，让孩子在日常生活中自然而然地吸收优良的品质，养成受益终生的好习惯。书中，我们将一同探索家庭教育的底层逻辑，从了解儿童成长的规律出发，认识到每个孩子都是独一无二的个体，需要被尊重、被理解、被引导。 第一部分：认识孩子，理解成长 在开始任何教育实践之前，首先需要的是对孩子的深刻认知。本书的第一部分将带领家长们走进儿童发展的心理学世界。我们会探讨不同年龄段孩子的认知特点、情感需求以及行为模式。例如，婴幼儿时期的安全感建立，学龄前儿童的模仿学习能力，以及青少年期的自我意识觉醒与独立倾向。理解这些关键时期孩子的内在需求，是有效沟通和正确引导的前提。 我们将深入剖析“依恋理论”，阐释父母与孩子之间建立的安全型依恋关系对孩子未来心理健康、人际交往能力以及探索世界勇气的深远影响。同时，也会讨论“关键期”的概念，帮助家长们把握不同能力发展（如语言、社交、情绪管理）的最佳时机，抓住每一个可能激发孩子潜能的宝贵瞬间。 此外，本书还会触及儿童气质的差异性。每个孩子天生就有不同的气质类型，有些活泼好动，有些安静内敛。认识并接纳孩子的固有气质，是避免不当比较、减轻不必要压力、发挥孩子优势的关键。我们将提供一些方法，帮助家长识别孩子的气质类型，并据此调整教育策略，让教育更具针对性和人性化。 第二部分：习惯的力量，塑造未来 “习惯成自然”，这句话道出了习惯对于个体发展的决定性作用。良好的习惯不仅能让孩子在学习和生活中事半功倍，更能塑造他们的品格，影响他们的人生轨迹。《潜移默化：家庭教育的智慧与实践》将聚焦于培养孩子一系列核心的良好习惯。 我们将从最基础的“生活习惯”入手。例如，规律的作息时间如何影响孩子的身体健康和学习效率；良好的饮食习惯如何为他们的成长提供充足的营养；整洁有序的生活环境如何培养孩子的责任感和条理性。本书会提供具体的培养策略，如如何通过身教言传，如何设置合理的奖励机制，如何将枯燥的养成过程变得有趣。 接着，我们将探讨“学习习惯”。这不仅仅是关于如何提高学习成绩，更是关于培养孩子对知识的兴趣、主动探究的精神和解决问题的能力。我们将分享如何激发孩子的好奇心，如何引导他们独立思考，如何帮助他们养成阅读的习惯，以及如何在学习过程中培养他们的专注力和毅力。我们会强调“过程”比“结果”更重要，引导家长关注孩子在学习过程中的努力和进步，而非仅仅是分数。 更深层次的，本书将聚焦于“品格习惯”。这些习惯关乎孩子成为一个怎样的人。我们将探讨如何培养孩子的诚实守信、善良正直、乐于助人、尊重他人等核心品德。这些品德的养成，并非一日之功，而是在日常点滴中，通过父母的言传身教，通过家庭的价值传递，一点一滴积累而成。我们会提供一些实用的场景模拟和沟通技巧，帮助家长在生活中巧妙地引导孩子，让他们在实践中体会道德的温度。 第三部分：沟通的艺术，连接心灵 家庭教育的成功与否，很大程度上取决于亲子沟通的质量。《潜移默化：家庭教育的智慧与实践》将花费大量篇幅，深入剖析有效的亲子沟通技巧。我们相信，每一次有效的沟通，都是一次心灵的连接，一次信任的建立，一次成长的契机。 本书将详细阐述“倾听”的艺术。真正的倾听，不仅仅是用耳朵去听，更是用心去感受。我们将学习如何放下评判，如何不打断，如何通过肢体语言和眼神交流来表达关注，如何鼓励孩子说出内心的真实想法。学会倾听，能够让孩子感受到被尊重和被理解，从而更愿意向父母敞开心扉。 我们将探讨“表达”的智慧。如何用清晰、温和、有建设性的语言来表达自己的观点和期望，避免指责、抱怨和命令式的沟通。本书将提供一些“我”信息沟通的范式，帮助家长将焦点放在自己的感受和需求上，而非攻击孩子。我们也会讨论如何给予孩子积极的反馈，如何用鼓励性的语言激发他们的自信心。 此外，本书还将聚焦于“冲突解决”的策略。家庭生活中难免会有摩擦和分歧，关键在于如何处理这些冲突。《潜移默化》将引导家长们将冲突视为解决问题的机会，而非一场硝烟弥漫的战争。我们将学习如何冷静处理情绪，如何引导孩子表达自己的诉求，如何共同寻找双赢的解决方案，从而教会孩子有效化解矛盾、包容差异的宝贵能力。 第四部分：营造和谐家庭，共筑幸福未来 家庭是孩子成长的港湾，一个和谐、温暖的家庭环境，是孩子健康成长的沃土。《潜移默化：家庭教育的智慧与实践》将从家庭整体的角度出发，探讨如何营造一个支持性的、充满爱的家庭氛围。 我们将讨论“父母的角色定位”。父母并非完美的圣人，而是孩子成长路上的同伴和引导者。承认自己的不足，展现真实的自我，用开放的态度去学习和成长，反而更能赢得孩子的信任。我们将分享如何平衡工作与家庭，如何与伴侣协同作战，共同承担起教育的责任。 本书还将探讨“家庭仪式感”的意义。规律的家庭聚餐、共同庆祝节日、睡前故事时间，这些看似微小的仪式，却能为孩子带来归属感、安全感和幸福感。我们将分享如何创造属于自己家庭的独特仪式，让亲子关系更加紧密。 最后，本书将强调“榜样的力量”。父母是孩子最直接的学习对象。我们的言行举止，我们的处事方式，我们的价值观，都在无形中被孩子模仿和内化。我们将鼓励家长们反思自身的行为，努力成为孩子心中值得信赖和学习的榜样。 《潜移默化：家庭教育的智慧与实践》是一本倡导“润物细无声”教育理念的书籍。它不追求立竿见影的效果，而是着眼于长远，强调通过日积月累的用心引导，在孩子心中种下希望的种子，浇灌爱的甘露，最终收获一个健康、快乐、有责任感、有能力应对未来挑战的孩子。本书期望成为每一位家长育儿路上的良师益友，陪伴他们一起，用智慧与爱，为孩子的美好未来，打下最坚实的地基。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书在细节处理上的严谨性令人印象深刻。它不仅仅是提供方法，还非常注重“环境创设”的重要性。比如，它会详细描述一个有利于培养“阅读习惯”的家庭环境应该是什么样的——从光线、座椅的舒适度，到书籍的陈列方式，甚至连孩子翻书的声音都有提及。这种对环境细节的关注，体现了作者对习惯养成“潜移默化”力量的深刻理解。它让我意识到，很多时候习惯的失败，并非孩子不努力，而是我们没有提供一个“习惯友好型”的物理和心理空间。书中还穿插了许多引人深思的小故事，这些故事并非虚构的鸡汤，而是基于大量观察和实践的提炼，每一个小故事背后都蕴含着一个非常具体的习惯培养原则。总而言之，这本书的价值在于它将“教育”从抽象的道德说教，转化为一种可操作、可量化、可迭代的日常实践，读完后感觉手中握着的是一套真正能解决问题的工具箱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常合理，不是那种平均用力的大锅烩，而是根据习惯的性质进行了精妙的分类和递进。比如，它把习惯分为“内在驱动型”和“外在支撑型”，并针对性地提出了不同的培养策略。我最欣赏的是它对“抗挫折能力”的习惯培养的论述，它没有把它归结为简单的“坚强”，而是详细分析了从“错误归因方式”到“复原力构建”的完整路径。它提供了一套系统的思维框架，让我能够系统地审视和规划孩子的习惯培养蓝图，而不是今天抓一个，明天抓一个，最后什么都没抓牢。这种体系化的构建，使得阅读体验非常流畅且富有逻辑性。它就像是一张详细的地图，标记了通往目的地的每一条岔路口和正确方向，让我能更高效地进行亲子教育的“项目管理”。读完后，我甚至重新审视了自己过去几年对孩子的一些处理方式，感觉很多过去的“不顺利”都有了解释。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔非常清新自然，丝毫没有学术著作的沉闷感，反而像是一位经验丰富、又极具智慧的长辈在娓娓道来。我尤其喜欢它在论述习惯养成对“未来竞争力”影响时的那种宏大叙事，但这种宏大叙事又立刻被拉回到眼前的具体场景。比如，它会用一个关于“专注力缺失”的案例，立刻引申到未来AI时代下，深度思考能力的重要性。这种将眼前小事与长远目标紧密勾连的处理方式，极大地增强了我坚持下去的动力。我不再觉得我只是在逼孩子收拾玩具，而是在为他构建未来解决复杂问题的能力模块。而且，书中对各种“常见陷阱”的预警做得特别到位，比如“过度赞美导致的依赖性”或者“设立目标过高导致的挫败感”，它提前给你打好“预防针”，让你在实践中少走弯路。这本书记载的经验，绝对是千锤百炼后的精华，读起来让人信心倍增。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己像是接受了一次深度的思维重塑训练，尤其是在处理孩子“拖延症”和“注意力分散”这些老大难问题上，这本书提供了一套逻辑自洽的解决方案。它不是简单地告诉你“要多鼓励”，而是剖析了奖励机制的底层逻辑，以及如何设置恰当的“即时反馈”和“延迟满足”的平衡点。我印象最深的是关于“情绪管理习惯”的那一章，它提出的“命名情绪”和“情绪日志”的方法，操作起来简单，效果却立竿见影。我试着用书里的句式和我的孩子沟通时，他明显感觉被理解了，而不是被指责。那种感觉就像是，这本书提供了一套新的亲子沟通“源代码”。说实话，市面上关于正面管教的书籍很多，但大多停留在口号层面，这本书的价值在于，它把哲学思考转化为了可执行的“脚本”。我甚至觉得，它对我的自我提升也有巨大的帮助，因为很多时候，我们对孩子的要求，正是我们自己需要修正的地方。这种双向促进的作用，是这本书最让我惊喜的地方。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是育儿路上的一盏明灯，让我这个新手妈妈茅塞顿开！以前总觉得培养好习惯是个宏大的工程，不知道从何下手，看了不少理论书籍，感觉空泛得很，真正落实到日常生活中，各种手忙脚乱。这本书的厉害之处就在于它把“好习惯”这个概念拆解得无比细致，不是那种高高在上的说教，而是非常接地气的操作指南。比如，关于“时间管理”这一块，它并没有简单地说“要早起”，而是深入分析了孩子不同年龄段的精力周期，并给出了具体的“微习惯”建立法，比如“睡前五分钟整理书包”这种小到几乎不可能失败的行动，这种循序渐进的方式，真的让我看到了效果。我特别欣赏作者那种将科学原理融入生活场景的能力，读起来一点也不枯燥，反而充满了“原来如此”的顿悟感。它让我明白，习惯的养成不是一蹴而就的，而是日积月累的微小胜利的集合。我现在看我孩子的日常行为，都有了一种新的解读视角，不再是简单地评判“好”或“不好”，而是去探究这个行为背后可能代表的习惯雏形，真的太有启发性了。