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王琪著 著

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• 健康科普

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510109003

商品编码：29762037723

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名:新孕产知识细节百科

：26.80元

售价：18.2元,便宜8.6元,折扣67

作者:王琪著

出版社：中国人口出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787510109003

字数：200000

页码：255

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

内容提要

　　本书跨越孕前3个月到产后3个月的整个“大”孕期，从胎教、饮食、生活等多方面给予备孕女性、孕妈妈、新妈妈以科学指导，让您用科学理念孕育全能宝宝。优生优育是很多父母的愿望，而事实上，优生优育不是纸上谈兵，想要拥有一个健康聪明的宝宝，就要从孕育的源头把好关。

目录

作者介绍

文摘

序言

孕育生命的奇迹：呵护与成长的全方位指南 生命，是宇宙间最动人的奇迹，而孕育新生命的旅程，更是充满未知与惊喜的探索。从一对男女萌生爱的火花，到十月怀胎的漫长等待，再到新生儿呱呱坠地的喜悦，每一个环节都凝聚着生命最纯粹的能量与最深沉的爱。这是一段需要智慧、耐心、关爱和科学知识武装的旅程，尤其对于初为人父母的准爸妈们而言，如何应对孕期的种种变化，如何为宝宝提供最健康的成长环境，如何顺利度过生产的挑战，都是他们迫切需要了解的。 “孕育生命的奇迹：呵护与成长的全方位指南”并非一本简单的育儿手册，它更像是一位经验丰富的引路人，一位循循善诱的智者，一位默默守护的挚友。本书旨在为即将为人父母的您提供一个全面、系统、贴心的指导，帮助您了解孕育生命的每一个细节，掌握呵护与成长的科学方法，自信而从容地迎接新生命的到来。 一、 孕前的筹备：科学备孕，点亮生命的起点 生命的起点，源于精卵的结合，而孕前的准备，则是为这个生命打下最坚实的基础。本书将详细阐述科学备孕的重要性，从身体、心理、生活习惯等多个维度，为您提供详尽的备孕建议。 健康体检与评估： 了解夫妻双方的身体状况至关重要。我们将引导您进行全面的孕前检查，包括常规体检、遗传病筛查、传染病筛查等，及时发现和处理潜在的健康问题，最大程度地降低妊娠风险。 营养均衡的饮食： 孕育生命需要充足的营养支持。本书将为您提供一份科学的孕前饮食指南，强调叶酸、铁、钙、蛋白质等关键营养素的摄入，帮助您优化身体机能，为受孕创造最佳条件。我们会细致地介绍各类富含这些营养的食物，以及科学的烹饪方式，让您在享受美食的同时，也能为宝宝储备营养。 调整不良生活习惯： 吸烟、饮酒、熬夜、过度劳累等不良生活习惯，都会对生育能力和胎儿健康产生负面影响。本书将深入分析这些不良习惯的危害，并提供切实可行的戒除方法和调整建议，帮助您建立健康的生活方式。 心理调适与压力管理： 备孕过程中的焦虑、紧张情绪，可能会影响受孕。我们将提供专业的心理调适技巧，帮助您缓解压力，保持积极乐观的心态，迎接生命的到来。这包括正念练习、放松技巧、以及与伴侣和家人有效的沟通方式。 了解生育知识： 掌握排卵期计算、受孕机理等基础的生育知识，有助于提高受孕几率。本书将用通俗易懂的语言，为您讲解生殖生理知识，让您更科学地安排受孕计划。 二、 孕期的守护：科学呵护，生命在爱中成长 十月怀胎，是一段充满神奇与挑战的旅程。准妈妈的身体会发生翻天覆地的变化，胎儿也在一天天地发育成长。本书将为您提供最权威、最实用的孕期护理指南，帮助您安然度过孕期的每一个阶段。 孕早期（1-12周）： 胎儿器官发育的关键时期，也是孕吐、疲劳等不适的高发期。我们将详细介绍孕早期孕妇的身体变化，如何缓解孕吐，如何预防流产，以及早期营养补充的重要性。我们会列出适合孕早期食用的食物清单，并提供一些简单的缓解不适的小窍门。 孕中期（13-27周）： 孕吐逐渐缓解，胎儿快速成长的时期。我们将重点关注孕妇体重增长、营养需求、胎动感知、以及常见孕期疾病（如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压）的预防与管理。我们会提供不同孕周的营养食谱建议，并指导您如何监测胎动，感知宝宝的健康状况。 孕晚期（28-40周）： 胎儿基本发育成熟，孕妇面临分娩的准备。我们将详细讲解孕晚期孕妇的身体不适（如水肿、腰酸背痛），如何进行分娩前的准备，以及如何选择分娩方式。本书还会深入探讨临产征兆的识别，并提供分娩过程中的应对策略，帮助您减少恐惧，增强信心。 贯穿孕期的重要知识点： 营养与饮食： 详细阐述孕期各阶段的营养需求，提供多样化的食谱，并强调食物的安全性与卫生。我们会深入探讨孕期营养补充剂的选择与使用，以及孕期饮食禁忌。 运动与休息： 指导您进行适宜的孕期运动，如孕妇瑜伽、散步等，有助于增强体质，缓解不适。同时，强调保证充足的休息，避免过度劳累。我们将提供不同阶段适合的运动指南，并介绍正确的休息姿势。 常见孕期不适与应对： 详细介绍孕吐、便秘、水肿、腰酸背痛、失眠等常见孕期不适，并提供科学有效的缓解方法。我们会为您提供居家护理的建议，以及何时需要寻求医生的帮助。 产检的重要性与项目： 详细讲解孕期各项产检的目的、流程及注意事项，帮助您了解胎儿的发育情况，及时发现和处理潜在问题。我们会详细列出每一次产检的时间和项目，以及产检报告的解读。 胎儿发育监测： 指导您如何通过胎动、B超等方式了解胎儿的生长发育情况，并解读相关的医学指标。 心理健康与情绪管理： 关注孕妇的情绪变化，提供心理疏导和支持，帮助孕妇保持积极乐观的心态。我们会分享一些孕期情绪管理的技巧，以及如何与家人建立良好的沟通。 安全注意事项： 强调孕期用药、旅行、家务劳动等方面的安全事项，为您提供详细的风险提示和防范建议。 三、 分娩的挑战与迎接：科学分娩，拥抱新生命 分娩是孕育旅程的高潮，是迎接新生命到来的神圣时刻。本书将为您提供关于分娩的全面知识，帮助您以最从容、最安全的方式迎接宝宝的到来。 分娩方式的选择： 详细介绍顺产与剖腹产的优缺点，帮助您根据自身情况做出明智的选择。我们会深入分析不同分娩方式的适应症和禁忌症。 自然分娩的流程与技巧： 详细讲解自然分娩的各个产程，提供产前、产中、产后的有效应对技巧，如呼吸法、放松法、助产技巧等，帮助您减轻疼痛，顺利分娩。我们会提供详细的自然分娩准备清单，以及产房内的注意事项。 剖腹产的准备与护理： 详细介绍剖腹产的手术过程、术前准备、术后护理，以及可能出现的并发症与应对。我们会提供详细的剖腹产术后恢复指导。 新生儿护理的初步指南： 在分娩结束后，本书将提供新生儿初步护理的基本知识，如喂养、换尿布、洗澡、安抚等，帮助新手父母快速进入角色。 四、 产后修复与育儿的启蒙：身心并重，开启育儿新篇章 分娩并非旅程的终点，而是新生活的起点。产后修复与科学育儿，是保障母婴健康、促进家庭和谐的重要环节。 产后身体的恢复： 详细介绍产后妈妈的身体变化，提供科学的产后恢复方法，包括恶露观察、伤口护理、盆底肌修复、以及营养补充等。我们会提供详细的产后饮食和运动建议。 哺乳指导与喂养： 提供科学的哺乳指导，解决常见的哺乳问题，如乳头皲裂、奶水不足等。同时，也会介绍人工喂养的相关知识。我们会分享建立良好母乳喂养习惯的技巧。 情绪与心理的调适： 关注产后妈妈的情绪变化，帮助应对产后抑郁，建立积极的心态。我们会提供专业的心理支持资源和方法。 新生儿的日常护理： 涵盖喂养、睡眠、洗澡、穿衣、脐带护理、黄疸观察等新生儿日常护理的方方面面，提供详细的指导和建议。 早期亲子互动： 强调早期亲子互动的重要性，指导如何通过抚触、游戏等方式增进亲子关系，促进宝宝的早期发展。 宝宝的生长发育指标： 提供婴幼儿生长发育的关键指标，帮助您了解宝宝的成长规律，并及时发现发育异常。 “孕育生命的奇迹：呵护与成长的全方位指南”将以严谨的科学态度、贴心的生活细节、温暖的人文关怀，陪伴您走过这段生命中最珍贵的旅程。我们相信，当您掌握了科学的知识，拥有了充沛的信心，便能从容应对孕期的挑战，尽情享受生命的喜悦，为宝宝的健康成长，为家庭的幸福美满，打下坚实的基础。这是一次关于生命、关于爱、关于成长的深刻体验，愿本书成为您这场奇妙旅程中最忠实的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

第五段： 从装帧设计上来看，这本书也体现了它“工具书”的定位。纸张的选择很厚实，油墨的质感也很好，确保了书中那些复杂的图表和横截面示意图能够清晰地呈现出来，这对阅读体验至关重要。我注意到，作者在引用数据时，标注的来源非常详尽，很多都是近十年内的顶级医学期刊的研究成果，而不是引用一些陈旧的、未经证实的资料。这使得全书的论点都建立在扎实的科学证据链之上。对我而言，挑选孕产书籍最看重的一点就是“时效性和可靠性”，而这本书在这两方面都做到了极致。它完全跳脱了传统育儿读物中“老一辈传下来的经验”的窠臼，真正做到了用现代医学和循证研究来指导孕产过程。读完后，我把它放在床头柜上，很多时候不是为了从头到尾重读，而是为了在遇到任何新的疑惑时，能够快速地翻到相应章节，找到那个精确的答案。它是一本经得起反复推敲、并能持续提供新见解的实用宝典。

评分☆☆☆☆☆

第二段： 这本书给我的震撼，主要来自于它对“非常规”情况的处理方式。我们都知道，标准流程很重要，但现实生活中，总会遇到各种突发状况或者是个体差异带来的难题。我周边很多孕妈在遇到一些小毛病时，比如孕晚期特定的腿部痉挛、胎动模式的突然改变等，往往只能求助于网络论坛或者焦虑地等待下次产检。这本书在这方面简直是神来之笔。它把各种看似微不足道但实际困扰孕妈的问题，都进行了归类和详细的解析。我尤其喜欢它引入的那几个“情景模拟”单元，用非常口语化的方式描述了一个孕妈可能遇到的困境，然后紧接着给出了一套清晰的、可操作的应对方案，甚至包括“如果你找不到对应的医疗资源，可以先尝试以下几个居家缓解措施”。这种实用性，远超我之前阅读过的所有孕产类书籍。它不是那种高高在上的理论指导，而是像一个非常贴心的、随时待命的私人顾问，深知你的痛点在哪里，并且真的有办法帮你解决燃眉之急。看完之后，我感觉自己对孕期的不确定性多了一份掌控感，焦虑感明显降低了许多。

评分☆☆☆☆☆

第三段： 坦率地说，我最初是冲着“百科”这两个字买的，期待它能涵盖从备孕到育儿的整个光谱。但读下来，我发现这本书的侧重点异常鲜明，它并没有试图面面俱到地谈论所有话题，反而将重点深扎在了孕期生理变化和分娩过程的生物学机制上。对于新生儿护理或者早期的亲子依恋建立这些内容，它只是点到为止，没有进行大篇幅的展开。但这反而让我觉得它更加专业和可靠。它没有为了凑篇幅而加入一些浅尝辄止的内容。例如，在描述胎儿的器官发育时，作者引用了大量的细胞学和胚胎学知识，甚至配上了非常精细的图解来展示神经管的闭合过程，这种对生命起源的敬畏感和科学的严谨性，让我对这本书的权威性深信不疑。如果说市面上的其他书籍是教你如何“照顾”孕妇，这本书更像是教你如何“理解”正在发生的生命奇迹。它让你对身体的每一个反应都有了全新的认知，从一个被动的经历者，变成了一个积极的参与者和观察者。

评分☆☆☆☆☆

第四段： 这本书的叙事风格非常独特，它不像传统教科书那样枯燥乏味，也没有那种过度煽情的文学腔调。它的语言像是一架精心调试过的精密仪器，准确、高效，但又在关键时刻透露出一种沉稳的幽默感。我记得在讲解分娩疼痛管理的那一章，作者并没有简单地鼓吹无痛分娩的好处，而是非常客观地分析了不同麻醉方式对产程、产后恢复乃至婴儿状态的潜在影响，并且对拉玛泽呼吸法和水中分娩的机制也做了深入的剖析。这种多角度的、不带偏见的呈现方式，极大地帮助我形成了自己对分娩方式的选择。它没有强迫你接受任何一种“最佳”方案，而是为你提供了足够多的信息颗粒度，让你能根据自己的身体条件和心理预期，制定出最适合自己的方案。这本书的价值，就在于它将复杂的医学信息，用一种极其清晰、结构化的方式呈现出来，让普通读者也能理解背后的科学逻辑，而不是迷信所谓的“经验之谈”。

评分☆☆☆☆☆

第一段： 这本书，说实话，拿到手的时候我有点被它的厚度吓到。我原本以为会是一本比较轻薄的、侧重于理论普及的读物，毕竟现在市面上的孕产书籍汗牛充栋，大多都在讲“应该怎么做”、“什么需要避免”。但这本的体量，以及它内页的排版密度，让我感觉它更像是一本工具书，一本需要随时翻阅、随时查阅的“生活宝典”。它不像那种一气呵成、读完就束之高阁的书籍。我特别欣赏它在细节上的那种近乎偏执的钻研。比如，关于孕期不同阶段的营养素吸收变化，它不是简单地罗列“多吃点钙”，而是深入到食物的消化酶作用机制，甚至是不同烹饪方式对微量元素保留率的影响。这对于我这种追求“知其所以然”的孕妈来说，简直是打开了一扇新的大门。我记得有一次我纠结于某个产后恢复的小器械的选择，网上众说纷纭，而这本书里居然对几种主流器械的生物力学原理和长期效果进行了对比分析，这种深度在市面上是极其罕见的。它让我感觉自己不是被动地接受信息，而是在主动地、科学地管理自己的孕期和产后恢复过程。读这本书，更像是在和一位经验丰富、知识结构极其严谨的资深专家进行深度对话，而不是在听一场单向的讲座。