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优生优育专家组 著

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• 育儿知识

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510104251

商品编码：29762742607

包装：平装

出版时间：2010-07-01

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基本信息

书名：健康怀孕800问

定价：35.00元

作者：优生优育专家组

出版社：中国人口出版社

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787510104251

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

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畅销全彩版，全国知名，妇幼保健专家联袂审定，全面、全程指导孕期生活，大事、细节系统讲解，轻松做好孕妈妈！我们的一切努力，都是为了宝宝的聪明和健康!

内容提要

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孕育是女性一生中的大事。作为准妈妈，您需要了解关于孕前、孕期、分娩整个过程中的大事、小事，以及容易忽略的各种细节。事关宝宝，一切都疏忽不得。
　　本书由一线专家编写，由于她们长年面对无数准妈妈，积累了丰富的经验，所以。书中内容更实用、更准确，更能让准妈妈遇到问题心中有数，轻松度过孕育关，做个称心、称职的好妈妈！

目录

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篇 孕前篇：怀上棒的一胎
　1．制定怀孕计划
　　为什么要制定怀孕计划？
　　如何制定怀孕计划？
　　孕前要做好哪些方面的准备？
　　为什么要进行合理的运动？
　2．了解孕育过程
　　和是怎样产生的？
　　新生命是如何开始的？
　　为什么要计算排卵日7怎样计算？
　3．认识受孕禁忌
　　哪些情况下不宜受孕？
　　需要暂缓受孕的情况有哪些？
　　新婚期为什么不能马上怀孕？
　　为什么蜜月旅行时不宜怀孕？
　　流产后为何不可立即怀孕？再孕须隔多久？
　　剖宫产后多久才可以再怀孕？
　　取出宫内节育器后可以立即怀孕吗？
　　照×线射后为何不可立即怀孕？须间隔多久？
　4．储备足量营养
　　为什么营养准备要提前3个月开始？
　　为什么准妈妈孕前就要补充叶酸？
　　准妈妈应该怎样补充叶酸？
　　准爸爸为什么也要补充叶酸？
　　准妈妈为什么要补充维生素E？怎样补充？
　　为什么准爸爸要补锌？如何补锌？
　　提高质量的食物有哪些？
　　怎样判断自己是否缺乏营养？
　5．做好孕前保健
　　孕前为什么要调整体重？怎样调整？
　　孕前为何要调整情绪？
　　孕前为何不宜养宠物？
　　孕前应避免哪些有害物质？
　　孕前应何时停服避孕药？
　　长期服药为何不能急于怀孕？
　　孕前为何要停服安眠药？
　　孕前应避免服用哪些药物？
　　孕前要远离工作环境中哪些有害因素？
　　孕前准爸爸应杜绝哪些不良生活习惯？
二、孕前检查
　1．准妈妈孕前检查
　　为什么要做孕前检查？
　　什么时候做孕前检查合适？
　　孕前检查的项目有哪些？大概需要多少费用？
　　为何孕前要做口腔检查？包括哪些项目？
　　孕前宜注射什么疫苗？须提前多长时间？
　　什么是母子血型不合？
　　母子血型不合会生出溶血症宝宝吗？
　　O型血的准妈妈应注意哪些问题？
　2．准爸爸也婴做检查
　　准爸爸孕前需要做哪些检查？
　　准爸爸为什么要提前治疗生殖系统疾病？
　　准爸爸孕前应注意哪些生育隐患？
三、遗传与优生
　1．遗传常识
　　什么是遗传？
　　为什么会出现遗传这种现象？
　　染色体是怎么实现遗传的？
　　宝宝的性别是如何决定的？
　　父母的哪些容貌特征会遗传给宝宝？
　2．遗传咨询
　　什么是遗传咨询？其目的是什么？
　　哪些夫妻需要做遗传咨询？
　　哪些遗传病患者不宜生育？为什么？
　　哪些夫妇有出现遗传病后代的风险？
　3.优生知识
　　什么是优生？
　　优生的禁忌有哪些？
　　优生的措施有哪些？
　　孕前为什么要做好优生咨询？
　　生物节律与优生的关系是什么？
　　头胎人流为什么不利于优生？
四、实施怀孕
　　男子佳生育年龄是多大？
　　女子佳生育年龄是多大？
　　佳的受孕季节是什么时候？
　　佳的受孕时刻是何时？
　　易受孕的做爱频率是多少？
　　佳怀孕情绪是怎样的？
五、怀孕的确认
　　怀孕的征兆有哪些？
　　早孕试纸呈阳性就能确认怀孕吗？
　　判断是否怀孕的方法有哪些？
　　怎样推算预产期？
第二篇 怀孕篇：好孕进行时
　1．产前与诊断
　　产前检查有何重大意义？
　　产前检查的内容有哪些？
　　如何选择产检医院？
　　B超在产科检查中有什么作用？
　　做B超部检查些什么内容？
　　B超测胎儿的双顶径和股骨长度有什么意义？
　　为什么要测定血常规及血型？
　　产前检查测量宫高和腹围有什么意义？
　　妊娠中晚期为何要定期查尿测血压？
　　测量孕妇的骨盆有什么作用？
　2．产前诊断
　　什么是产前诊断？
　　哪些孕妇需要做产前诊断？
　　产前诊断针对的疾病有哪些？
　　什么情况下须做羊水穿刺？什么时候做？
　　抽取羊水会影响胎儿发育吗？
……
第三篇 胎教篇：赢在起跑线
第四篇 分娩篇：阵痛中的新生

作者介绍

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王艳琴，副主任医师，清华大学附属医院妇产中心副主任，从事妇产科临床工作20余年，一线专家，妇产科工作领域的骨干中坚力量。北京医科大学妇产科临床硕士，长期从事妇产科临床工作，对妇产科常见病、多发病及疑难重症具有丰富的治疗经验。有全新的医疗服务观念，注重医

文摘

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序言

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孕育新生，科学启航：一本全面指导您健康孕育的百科全书 准妈妈们，你们正踏上一段充满奇迹与期待的旅程——孕育一个新生命。这段旅程既令人兴奋，也可能伴随着许多未知与困惑。从备孕的每一个细节，到孕期的每一个阶段，再到分娩的到来，您是否渴望获得一份权威、详尽、贴心的指导，让这段旅程更加安心、健康、充满喜悦？ 本书，正是为回应这份渴望而生。它并非一本普通的育儿手册，而是由一群资深的优生优育专家团队倾力打造，集结了数十年来临床实践的智慧结晶，旨在为每一位准父母提供一份最全面、最科学、最实用的孕育指南。我们深知，每一个宝宝都是家庭的希望，每一个生命的诞生都承载着父母最深沉的爱。因此，我们致力于用最专业、最易懂的语言，解答您在孕育过程中可能遇到的800个疑问，让您在科学的指引下，自信地迎接新生命的到来。 全方位覆盖，无死角解答：从孕前到孕后，您的贴心孕育顾问 本书的内容设计，充分考虑到了孕育过程中的每一个环节，确保您能找到所有您需要的信息。 第一部分：孕前准备——为生命的绽放奠定坚实基础 生命的起源，始于精心而周到的准备。本部分将带您深入了解： 科学备孕的必修课： 最佳生育年龄的探索： 探讨不同年龄段怀孕的生理特点与优势，帮助您选择最适合的生育时机。 孕前健康检查的重要性： 详细解读孕前各项检查的意义、内容及注意事项，确保您和伴侣都处于最佳健康状态。 营养均衡的智慧： 深入解析孕前女性及男性所需的关键营养素，指导您制定科学合理的饮食计划，为受精卵的健康发育打下物质基础。 生活方式的调整： 从戒烟限酒、规律作息到情绪管理，全方位指导您优化生活习惯，营造最有利的受孕环境。 遗传咨询与风险评估： 了解家族病史的重要性，掌握遗传咨询的基本原则，降低出生缺陷的风险。 心理调适与减压： 面对备孕的压力，我们将提供专业的心理疏导技巧，帮助您保持积极乐观的心态。 性健康与避孕知识的误区解析： 厘清关于性健康和避孕的常见误解，引导您以健康、科学的态度对待孕前生活。 环境因素的考量： 关注环境污染、化学物质等对生殖健康的影响，提供规避风险的建议。 运动与健身： 科学的运动方案如何提高生育能力，为孕育健康的宝宝做好体能储备。 常见妇科疾病的排查与治疗： 重点讲解可能影响受孕的妇科疾病，以及科学的治疗方案。 优生优育的科学密码： “优生”的真正含义： 解释优生优育的科学内涵， debunk 那些不科学的传言。 基因与遗传： 浅显易懂地介绍基因的奥秘，以及如何通过科学手段降低遗传病的发生率。 环境因素对优生的影响： 深入分析空气、水源、食品等环境因素在优生过程中的作用。 社会因素与优生： 探讨社会经济地位、文化背景等对优生优育的影响。 孕育健康宝宝的“黄金法则”： 总结一套科学、可行、易于遵循的优生优育行为准则。 第二部分：孕期全程指导——安心度过每一个关键时刻 孕育生命的旅程，从验孕棒上的两条红线开始，便进入了一个全新的阶段。本书将陪伴您度过孕期的每一个阶段，解答您可能遇到的所有疑问。 孕早期（0-12周）：微妙的开始 怀孕的信号与确认： 详细解读各种早孕反应，以及如何科学地确认怀孕。 孕早期胎儿发育的奇迹： 揭示胚胎发育的神奇过程，让您了解腹中宝宝的点滴变化。 孕早期常见的生理变化与不适： 如恶心呕吐、疲劳、尿频等，提供科学的缓解方法。 流产的风险与预防： 深入探讨流产的常见原因，以及如何最大程度地降低流产的风险。 孕早期营养补充的重点： 特别强调叶酸、铁、钙等关键营养素的补充，以及最佳的补充方式。 孕早期用药的原则与禁忌： 告知您哪些药物可以安全使用，哪些必须严格避免。 孕早期出血的警示信号： 识别异常出血，及时就医，保障母婴安全。 胎教的科学认识： 科学地解读胎教的原理与方法，引导您与宝宝建立情感连接。 孕早期性生活的注意事项： 在保障安全的前提下，指导您如何进行孕早期性生活。 情绪波动与心理健康： 了解孕早期情绪变化的特点，提供有效的心理支持。 孕中期（13-28周）：稳步成长 胎儿器官的迅速发育： 了解胎儿在这一阶段的显著成长，如胎动、声音感知等。 孕中期营养需求的变化： 介绍孕中期女性的营养摄入重点，以及如何通过饮食满足需求。 孕中期产检的重要性与项目： 详细解读唐氏筛查、四维彩超等关键产检项目。 妊娠期高血压、糖尿病的识别与管理： 普及妊娠期常见并发症的知识，指导您如何预防和应对。 胎动规律与异常： 教您如何感知胎动，以及胎动异常时应采取的措施。 孕期瑜伽与适度运动： 介绍适合孕中期的运动方式，帮助您保持体形，缓解不适。 孕中期口腔健康： 关注孕期牙齿健康，提供科学的护理方法。 孕中期皮肤问题的护理： 如妊娠纹、色素沉着等，提供有效的预防和改善建议。 胎教的进阶： 探索更多元的胎教方式，增进亲子互动。 孕期旅行的注意事项： 为计划在孕中期出行的准妈妈提供安全指南。 孕晚期（29-40周）：迎接新生命 胎儿胎位的评估与调整： 了解胎位不正的风险，以及如何通过科学方法进行纠正。 孕晚期营养的侧重点： 关注钙、铁等元素的补充，为分娩做好准备。 孕晚期常见的身体变化与不适： 如水肿、腰背痛、睡眠困难等，提供有效的缓解方案。 临产的征兆识别： 详细解读见红、规律宫缩、破水等临产信号。 分娩方式的选择： 全面分析顺产与剖腹产的优缺点，帮助您做出明智的选择。 无痛分娩与分娩镇痛： 介绍各种分娩镇痛方式，减轻分娩的痛苦。 产前准备： 包括待产包的准备、医院的选择、家人的协助等。 孕期心理的疏导： 面对即将到来的分娩，提供心理支持，缓解焦虑。 胎教的巩固与期待： 在孕晚期，如何继续与宝宝沟通，分享期待。 关于早产的预防与应对： 识别早产的风险因素，掌握应对策略。 第三部分：分娩与产后恢复——人生新篇章的开启 生命的诞生，标志着人生新篇章的开启。本书将继续为您提供细致入微的指导。 分娩过程的详细解析： 第一产程、第二产程、第三产程的每一个细节。 如何配合医生，有效用力。 分娩过程中的常见问题与处理。 新生儿诞生后的初步护理。 产后恢复的科学指导： 产后母体生理变化与恢复： 详细介绍产后身体的各项恢复过程，如恶露、子宫复旧等。 产后营养补充的重点： 如何通过饮食促进身体恢复，增加母乳分泌。 母乳喂养的科学技巧： 从哺乳姿势到追奶秘诀，全方位指导。 产后月子护理的正确观念： debunk 传统的月子误区，提供科学的产后调养方法。 产后形体恢复与运动： 介绍适合产后恢复的运动，帮助您重拾健康体形。 产后心理调适与应对： 关注产后抑郁的识别与干预。 新生儿护理的入门： 包括喂养、睡眠、洗澡、换尿布等基本技能。 爸爸在产后恢复中的角色： 强调家庭支持的重要性。 产后检查的必要性。 剖腹产伤口的护理与恢复。 本书的独特价值： 权威专家团队倾力打造： 由资深优生优育专家、妇产科医生、营养师、心理咨询师等组成的专业团队，确保内容的科学性与权威性。 800个精选问题： 覆盖孕育过程中的所有关键环节，从基础知识到疑难杂症，应有尽有，真正做到“问必有答”。 图文并茂，通俗易懂： 采用大量精美的插图和流程图，将复杂的医学知识以最直观、最易懂的方式呈现，即使是初次为人父母的您也能轻松掌握。 科学严谨，拒绝迷信： 坚持以科学证据为基础，破除孕育过程中的各种迷信和谣言，为您提供最可靠的指导。 人文关怀，贴心陪伴： 在提供专业知识的同时，我们更关注您的心理感受，以充满关怀的语言，成为您孕育路上的贴心伙伴。 实用操作指南： 不仅讲解“是什么”，更注重“怎么做”，提供大量可操作的建议和技巧，帮助您将知识转化为实践。 针对性强，满足个性化需求： 针对不同孕周、不同体质的孕妇，提供有针对性的指导，满足您个性化的需求。 本书将帮助您： 科学备孕，提高受孕几率。 安心度过孕期，预防和应对各种孕期不适与并发症。 了解胎儿发育的每一个奇迹，与宝宝建立深厚的情感连接。 掌握科学的分娩技巧，顺利迎接宝宝的到来。 科学产后恢复，重拾健康与活力。 掌握科学的育儿知识，自信地开启新手父母的旅程。 无论您是备孕中的准父母，还是已经怀孕的准妈妈，抑或是即将成为新手父母的您，这本书都将是您孕育旅程中不可或缺的指南。翻开它，您将打开一扇通往健康、科学、充满喜悦的孕育之门。让我们携手，共同孕育一个健康的未来！

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得很温馨，那种柔和的米白色调，加上一些手绘风格的小插图，一下子就给人一种专业又亲切的感觉，完全不像那种冷冰冰的医学教材。我记得我当时是在一家小书店里偶然看到它的，一眼就被吸引住了，尤其是书脊上那个关于“科学孕育”的副标题，让我觉得这不只是一本简单的问答集，更像是一位经验丰富的老前辈在跟你娓娓道来。翻开内页，纸张的质感也相当不错，印刷清晰，重点信息都有用加粗或者不同字号来区分，阅读起来眼睛一点都不累。我特别欣赏它对一些复杂概念的解释方式，那种娓娓道来的叙述，像是邻家大姐在分享她自己的心得，没有太多拗口的专业术语，即便是像我这样初次接触孕期知识的“小白”，也能很快抓住重点。比如它在讲到孕早期营养补充时，不是简单地罗列维生素名称，而是结合了不同地区、不同生活习惯的案例进行说明，让人感觉特别贴合实际，而不是照本宣科。而且，我发现这本书的排版非常人性化，每一问一答之间留白处理得恰到好处，读累了随时可以停下来歇口气，整体的阅读体验简直是SPA级别的享受。这本书不仅仅是知识的载体，它更像是一个陪伴你度过特殊时期的伙伴，那种踏实感是其他工具书无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编撰团队，从字里行间透露出一种对生命孕育过程的敬畏和细腻的观察力。我特别喜欢它在处理那些“灰色地带”问题时的处理方式，那些是标准流程手册里往往会回避或者一带而过的内容。比如，书中有一段关于“孕期偶尔的轻微腹痛是否需要立即就医”的分析，它不是简单地给出“是”或“否”的答案，而是通过区分疼痛的性质、持续时间和伴随症状，建立了一个清晰的判断框架，指导读者如何进行初步的自我评估，避免了不必要的恐慌，同时也强调了何时必须相信医生的专业判断。这种分层级的解答逻辑，极大地提升了阅读的实用价值。另外，它的语言风格有一种难得的“幽默感”，那种恰到好处的自嘲和轻松，让阅读过程中的紧张气氛得到了极大的缓解。当涉及到一些比较尴尬或者难以启齿的问题时，作者能用一种既专业又不失温度的方式来回应，仿佛是一位经验丰富、风趣健谈的闺蜜在旁边给你支招，让人感到非常放松和信任。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本关于孕期知识的书后，首先做的事情就是对比了市面上其他几本热门的孕期指南。坦白说，很多同类书籍要么内容过于学术化，读起来像是在啃教科书，要么就是内容过于泛泛而谈，真正到了具体问题上又找不到答案。这本书的独特之处在于它的“深度定制感”。它不是那种大而全的百科全书，而是更聚焦于孕育过程中的“高频痛点”和“潜在焦虑点”。比如，书中有一个章节专门探讨了“孕期情绪波动与伴侣沟通技巧”，这一点我给它点大大的赞。很多书籍只关注了母亲身体的变化，却忽略了家庭内部的心理建设。这本书里提供的建议非常具体，甚至列举了不同情境下的对话模板，这对于提升伴侣间的理解和支持度非常有帮助。我老公就是看了那一部分，才真正明白了孕期反应不仅仅是身体上的不适，更是心理上的巨大挑战。此外，这本书对“运动与饮食的个性化调整”部分也做得极为细致，它没有强求所有人都遵循同一种标准，而是鼓励读者结合自身身体状况和医生的建议进行微调，这种开放且负责任的态度，让读者感到被尊重，而不是被苛求完美。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容阅读这本书的感受，那一定是“安全感”。在怀孕的初期，面对铺天盖地的信息洪流，各种相互矛盾的建议和夸张的警告，让人感到无所适从。这本书的价值在于它提供了一个清晰的“锚点”。它并没有鼓吹任何极端的孕育理念，而是扎根于科学证据和临床实践。我注意到，书中引用的很多观点都带有明确的出处或专家共识的背景，这让我非常安心。它不会告诉你“你必须吃这个超级食物才能保证孩子健康”，而是客观地分析了不同食物的营养构成以及它们在孕期中的作用和潜在风险。这种脚踏实地的论述方式，剔除了太多市场营销的浮夸成分，让读者能够专注于构建一个健康、平衡的孕期生活。我尤其欣赏它对“胎教”部分的讨论，没有渲染那些玄乎其神的理论，而是回归到最朴素的家庭氛围营造和语言互动的重要性上，非常接地气，也更容易坚持下去，因为它强调的是“日常的积累”而非“临时的突击”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和内容深度形成了一种奇妙的平衡。尽管它以“问答”的形式组织，但绝非零散的片段堆砌。它内在的逻辑线索非常清晰，从备孕前期的准备，到孕期的各个阶段的生理变化，再到分娩前后的心理准备，结构层次感极强。当我需要查找特定问题时，它的目录和索引设计得非常精妙，能迅速定位到我需要的知识点，这对于时间宝贵的孕期妈妈来说，是极大的便利。我曾试过在半夜里因为一个小小的疑虑而惊醒，翻开这本书，迅速找到相关章节，得到了专业且平静的解答，然后才能安然入睡。这种“即时支持”的能力，是这本书最让我无法割舍的原因。它不像那些只在白天才能求助的App或论坛，它是一个永不休眠的、可靠的知识库。总而言之，这本书成功地将晦涩的医学知识，转化成了一套易于吸收、充满人文关怀的孕育指南，是每一位准父母书架上不可或缺的镇宅之宝。