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優生優育專傢組 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 婦産科
• 健康
• 優生優育
• 母嬰
• 備孕
• 妊娠
• 育兒知識

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510104251

商品編碼：29762742607

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

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基本信息

書名：健康懷孕800問

定價：35.00元

作者：優生優育專傢組

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787510104251

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.540kg

編輯推薦

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暢銷全彩版，全國知名，婦幼保健專傢聯袂審定，全麵、全程指導孕期生活，大事、細節係統講解，輕鬆做好孕媽媽！我們的一切努力，都是為瞭寶寶的聰明和健康!

內容提要

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孕育是女性一生中的大事。作為準媽媽，您需要瞭解關於孕前、孕期、分娩整個過程中的大事、小事，以及容易忽略的各種細節。事關寶寶，一切都疏忽不得。
　　本書由一綫專傢編寫，由於她們長年麵對無數準媽媽，積纍瞭豐富的經驗，所以。書中內容更實用、更準確，更能讓準媽媽遇到問題心中有數，輕鬆度過孕育關，做個稱心、稱職的好媽媽！

目錄

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篇 孕前篇：懷上棒的一胎
　1．製定懷孕計劃
　　為什麼要製定懷孕計劃？
　　如何製定懷孕計劃？
　　孕前要做好哪些方麵的準備？
　　為什麼要進行閤理的運動？
　2．瞭解孕育過程
　　和是怎樣産生的？
　　新生命是如何開始的？
　　為什麼要計算排卵日7怎樣計算？
　3．認識受孕禁忌
　　哪些情況下不宜受孕？
　　需要暫緩受孕的情況有哪些？
　　新婚期為什麼不能馬上懷孕？
　　為什麼蜜月旅行時不宜懷孕？
　　流産後為何不可立即懷孕？再孕須隔多久？
　　剖宮産後多久纔可以再懷孕？
　　取齣宮內節育器後可以立即懷孕嗎？
　　照×綫射後為何不可立即懷孕？須間隔多久？
　4．儲備足量營養
　　為什麼營養準備要提前3個月開始？
　　為什麼準媽媽孕前就要補充葉酸？
　　準媽媽應該怎樣補充葉酸？
　　準爸爸為什麼也要補充葉酸？
　　準媽媽為什麼要補充維生素E？怎樣補充？
　　為什麼準爸爸要補鋅？如何補鋅？
　　提高質量的食物有哪些？
　　怎樣判斷自己是否缺乏營養？
　5．做好孕前保健
　　孕前為什麼要調整體重？怎樣調整？
　　孕前為何要調整情緒？
　　孕前為何不宜養寵物？
　　孕前應避免哪些有害物質？
　　孕前應何時停服避孕藥？
　　長期服藥為何不能急於懷孕？
　　孕前為何要停服安眠藥？
　　孕前應避免服用哪些藥物？
　　孕前要遠離工作環境中哪些有害因素？
　　孕前準爸爸應杜絕哪些不良生活習慣？
二、孕前檢查
　1．準媽媽孕前檢查
　　為什麼要做孕前檢查？
　　什麼時候做孕前檢查閤適？
　　孕前檢查的項目有哪些？大概需要多少費用？
　　為何孕前要做口腔檢查？包括哪些項目？
　　孕前宜注射什麼疫苗？須提前多長時間？
　　什麼是母子血型不閤？
　　母子血型不閤會生齣溶血癥寶寶嗎？
　　O型血的準媽媽應注意哪些問題？
　2．準爸爸也嬰做檢查
　　準爸爸孕前需要做哪些檢查？
　　準爸爸為什麼要提前治療生殖係統疾病？
　　準爸爸孕前應注意哪些生育隱患？
三、遺傳與優生
　1．遺傳常識
　　什麼是遺傳？
　　為什麼會齣現遺傳這種現象？
　　染色體是怎麼實現遺傳的？
　　寶寶的性彆是如何決定的？
　　父母的哪些容貌特徵會遺傳給寶寶？
　2．遺傳谘詢
　　什麼是遺傳谘詢？其目的是什麼？
　　哪些夫妻需要做遺傳谘詢？
　　哪些遺傳病患者不宜生育？為什麼？
　　哪些夫婦有齣現遺傳病後代的風險？
　3.優生知識
　　什麼是優生？
　　優生的禁忌有哪些？
　　優生的措施有哪些？
　　孕前為什麼要做好優生谘詢？
　　生物節律與優生的關係是什麼？
　　頭胎人流為什麼不利於優生？
四、實施懷孕
　　男子佳生育年齡是多大？
　　女子佳生育年齡是多大？
　　佳的受孕季節是什麼時候？
　　佳的受孕時刻是何時？
　　易受孕的做愛頻率是多少？
　　佳懷孕情緒是怎樣的？
五、懷孕的確認
　　懷孕的徵兆有哪些？
　　早孕試紙呈陽性就能確認懷孕嗎？
　　判斷是否懷孕的方法有哪些？
　　怎樣推算預産期？
第二篇 懷孕篇：好孕進行時
　1．産前與診斷
　　産前檢查有何重大意義？
　　産前檢查的內容有哪些？
　　如何選擇産檢醫院？
　　B超在産科檢查中有什麼作用？
　　做B超部檢查些什麼內容？
　　B超測胎兒的雙頂徑和股骨長度有什麼意義？
　　為什麼要測定血常規及血型？
　　産前檢查測量宮高和腹圍有什麼意義？
　　妊娠中晚期為何要定期查尿測血壓？
　　測量孕婦的骨盆有什麼作用？
　2．産前診斷
　　什麼是産前診斷？
　　哪些孕婦需要做産前診斷？
　　産前診斷針對的疾病有哪些？
　　什麼情況下須做羊水穿刺？什麼時候做？
　　抽取羊水會影響胎兒發育嗎？
……
第三篇 胎教篇：贏在起跑綫
第四篇 分娩篇：陣痛中的新生

作者介紹

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王艷琴，副主任醫師，清華大學附屬醫院婦産中心副主任，從事婦産科臨床工作20餘年，一綫專傢，婦産科工作領域的骨乾中堅力量。北京醫科大學婦産科臨床碩士，長期從事婦産科臨床工作，對婦産科常見病、多發病及疑難重癥具有豐富的治療經驗。有全新的醫療服務觀念，注重醫

文摘

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序言

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孕育新生，科學啓航：一本全麵指導您健康孕育的百科全書 準媽媽們，你們正踏上一段充滿奇跡與期待的旅程——孕育一個新生命。這段旅程既令人興奮，也可能伴隨著許多未知與睏惑。從備孕的每一個細節，到孕期的每一個階段，再到分娩的到來，您是否渴望獲得一份權威、詳盡、貼心的指導，讓這段旅程更加安心、健康、充滿喜悅？ 本書，正是為迴應這份渴望而生。它並非一本普通的育兒手冊，而是由一群資深的優生優育專傢團隊傾力打造，集結瞭數十年來臨床實踐的智慧結晶，旨在為每一位準父母提供一份最全麵、最科學、最實用的孕育指南。我們深知，每一個寶寶都是傢庭的希望，每一個生命的誕生都承載著父母最深沉的愛。因此，我們緻力於用最專業、最易懂的語言，解答您在孕育過程中可能遇到的800個疑問，讓您在科學的指引下，自信地迎接新生命的到來。 全方位覆蓋，無死角解答：從孕前到孕後，您的貼心孕育顧問 本書的內容設計，充分考慮到瞭孕育過程中的每一個環節，確保您能找到所有您需要的信息。 第一部分：孕前準備——為生命的綻放奠定堅實基礎 生命的起源，始於精心而周到的準備。本部分將帶您深入瞭解： 科學備孕的必修課： 最佳生育年齡的探索： 探討不同年齡段懷孕的生理特點與優勢，幫助您選擇最適閤的生育時機。 孕前健康檢查的重要性： 詳細解讀孕前各項檢查的意義、內容及注意事項，確保您和伴侶都處於最佳健康狀態。 營養均衡的智慧： 深入解析孕前女性及男性所需的關鍵營養素，指導您製定科學閤理的飲食計劃，為受精卵的健康發育打下物質基礎。 生活方式的調整： 從戒煙限酒、規律作息到情緒管理，全方位指導您優化生活習慣，營造最有利的受孕環境。 遺傳谘詢與風險評估： 瞭解傢族病史的重要性，掌握遺傳谘詢的基本原則，降低齣生缺陷的風險。 心理調適與減壓： 麵對備孕的壓力，我們將提供專業的心理疏導技巧，幫助您保持積極樂觀的心態。 性健康與避孕知識的誤區解析： 厘清關於性健康和避孕的常見誤解，引導您以健康、科學的態度對待孕前生活。 環境因素的考量： 關注環境汙染、化學物質等對生殖健康的影響，提供規避風險的建議。 運動與健身： 科學的運動方案如何提高生育能力，為孕育健康的寶寶做好體能儲備。 常見婦科疾病的排查與治療： 重點講解可能影響受孕的婦科疾病，以及科學的治療方案。 優生優育的科學密碼： “優生”的真正含義： 解釋優生優育的科學內涵， debunk 那些不科學的傳言。 基因與遺傳： 淺顯易懂地介紹基因的奧秘，以及如何通過科學手段降低遺傳病的發生率。 環境因素對優生的影響： 深入分析空氣、水源、食品等環境因素在優生過程中的作用。 社會因素與優生： 探討社會經濟地位、文化背景等對優生優育的影響。 孕育健康寶寶的“黃金法則”： 總結一套科學、可行、易於遵循的優生優育行為準則。 第二部分：孕期全程指導——安心度過每一個關鍵時刻 孕育生命的旅程，從驗孕棒上的兩條紅綫開始，便進入瞭一個全新的階段。本書將陪伴您度過孕期的每一個階段，解答您可能遇到的所有疑問。 孕早期（0-12周）：微妙的開始 懷孕的信號與確認： 詳細解讀各種早孕反應，以及如何科學地確認懷孕。 孕早期胎兒發育的奇跡： 揭示胚胎發育的神奇過程，讓您瞭解腹中寶寶的點滴變化。 孕早期常見的生理變化與不適： 如惡心嘔吐、疲勞、尿頻等，提供科學的緩解方法。 流産的風險與預防： 深入探討流産的常見原因，以及如何最大程度地降低流産的風險。 孕早期營養補充的重點： 特彆強調葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的補充，以及最佳的補充方式。 孕早期用藥的原則與禁忌： 告知您哪些藥物可以安全使用，哪些必須嚴格避免。 孕早期齣血的警示信號： 識彆異常齣血，及時就醫，保障母嬰安全。 胎教的科學認識： 科學地解讀胎教的原理與方法，引導您與寶寶建立情感連接。 孕早期性生活的注意事項： 在保障安全的前提下，指導您如何進行孕早期性生活。 情緒波動與心理健康： 瞭解孕早期情緒變化的特點，提供有效的心理支持。 孕中期（13-28周）：穩步成長 胎兒器官的迅速發育： 瞭解胎兒在這一階段的顯著成長，如胎動、聲音感知等。 孕中期營養需求的變化： 介紹孕中期女性的營養攝入重點，以及如何通過飲食滿足需求。 孕中期産檢的重要性與項目： 詳細解讀唐氏篩查、四維彩超等關鍵産檢項目。 妊娠期高血壓、糖尿病的識彆與管理： 普及妊娠期常見並發癥的知識，指導您如何預防和應對。 胎動規律與異常： 教您如何感知胎動，以及胎動異常時應采取的措施。 孕期瑜伽與適度運動： 介紹適閤孕中期的運動方式，幫助您保持體形，緩解不適。 孕中期口腔健康： 關注孕期牙齒健康，提供科學的護理方法。 孕中期皮膚問題的護理： 如妊娠紋、色素沉著等，提供有效的預防和改善建議。 胎教的進階： 探索更多元的胎教方式，增進親子互動。 孕期旅行的注意事項： 為計劃在孕中期齣行的準媽媽提供安全指南。 孕晚期（29-40周）：迎接新生命 胎兒胎位的評估與調整： 瞭解胎位不正的風險，以及如何通過科學方法進行糾正。 孕晚期營養的側重點： 關注鈣、鐵等元素的補充，為分娩做好準備。 孕晚期常見的身體變化與不適： 如水腫、腰背痛、睡眠睏難等，提供有效的緩解方案。 臨産的徵兆識彆： 詳細解讀見紅、規律宮縮、破水等臨産信號。 分娩方式的選擇： 全麵分析順産與剖腹産的優缺點，幫助您做齣明智的選擇。 無痛分娩與分娩鎮痛： 介紹各種分娩鎮痛方式，減輕分娩的痛苦。 産前準備： 包括待産包的準備、醫院的選擇、傢人的協助等。 孕期心理的疏導： 麵對即將到來的分娩，提供心理支持，緩解焦慮。 胎教的鞏固與期待： 在孕晚期，如何繼續與寶寶溝通，分享期待。 關於早産的預防與應對： 識彆早産的風險因素，掌握應對策略。 第三部分：分娩與産後恢復——人生新篇章的開啓 生命的誕生，標誌著人生新篇章的開啓。本書將繼續為您提供細緻入微的指導。 分娩過程的詳細解析： 第一産程、第二産程、第三産程的每一個細節。 如何配閤醫生，有效用力。 分娩過程中的常見問題與處理。 新生兒誕生後的初步護理。 産後恢復的科學指導： 産後母體生理變化與恢復： 詳細介紹産後身體的各項恢復過程，如惡露、子宮復舊等。 産後營養補充的重點： 如何通過飲食促進身體恢復，增加母乳分泌。 母乳喂養的科學技巧： 從哺乳姿勢到追奶秘訣，全方位指導。 産後月子護理的正確觀念： debunk 傳統的月子誤區，提供科學的産後調養方法。 産後形體恢復與運動： 介紹適閤産後恢復的運動，幫助您重拾健康體形。 産後心理調適與應對： 關注産後抑鬱的識彆與乾預。 新生兒護理的入門： 包括喂養、睡眠、洗澡、換尿布等基本技能。 爸爸在産後恢復中的角色： 強調傢庭支持的重要性。 産後檢查的必要性。 剖腹産傷口的護理與恢復。 本書的獨特價值： 權威專傢團隊傾力打造： 由資深優生優育專傢、婦産科醫生、營養師、心理谘詢師等組成的專業團隊，確保內容的科學性與權威性。 800個精選問題： 覆蓋孕育過程中的所有關鍵環節，從基礎知識到疑難雜癥，應有盡有，真正做到“問必有答”。 圖文並茂，通俗易懂： 采用大量精美的插圖和流程圖，將復雜的醫學知識以最直觀、最易懂的方式呈現，即使是初次為人父母的您也能輕鬆掌握。 科學嚴謹，拒絕迷信： 堅持以科學證據為基礎，破除孕育過程中的各種迷信和謠言，為您提供最可靠的指導。 人文關懷，貼心陪伴： 在提供專業知識的同時，我們更關注您的心理感受，以充滿關懷的語言，成為您孕育路上的貼心夥伴。 實用操作指南： 不僅講解“是什麼”，更注重“怎麼做”，提供大量可操作的建議和技巧，幫助您將知識轉化為實踐。 針對性強，滿足個性化需求： 針對不同孕周、不同體質的孕婦，提供有針對性的指導，滿足您個性化的需求。 本書將幫助您： 科學備孕，提高受孕幾率。 安心度過孕期，預防和應對各種孕期不適與並發癥。 瞭解胎兒發育的每一個奇跡，與寶寶建立深厚的情感連接。 掌握科學的分娩技巧，順利迎接寶寶的到來。 科學産後恢復，重拾健康與活力。 掌握科學的育兒知識，自信地開啓新手父母的旅程。 無論您是備孕中的準父母，還是已經懷孕的準媽媽，抑或是即將成為新手父母的您，這本書都將是您孕育旅程中不可或缺的指南。翻開它，您將打開一扇通往健康、科學、充滿喜悅的孕育之門。讓我們攜手，共同孕育一個健康的未來！

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和內容深度形成瞭一種奇妙的平衡。盡管它以“問答”的形式組織，但絕非零散的片段堆砌。它內在的邏輯綫索非常清晰，從備孕前期的準備，到孕期的各個階段的生理變化，再到分娩前後的心理準備，結構層次感極強。當我需要查找特定問題時，它的目錄和索引設計得非常精妙，能迅速定位到我需要的知識點，這對於時間寶貴的孕期媽媽來說，是極大的便利。我曾試過在半夜裏因為一個小小的疑慮而驚醒，翻開這本書，迅速找到相關章節，得到瞭專業且平靜的解答，然後纔能安然入睡。這種“即時支持”的能力，是這本書最讓我無法割捨的原因。它不像那些隻在白天纔能求助的App或論壇，它是一個永不休眠的、可靠的知識庫。總而言之，這本書成功地將晦澀的醫學知識，轉化成瞭一套易於吸收、充滿人文關懷的孕育指南，是每一位準父母書架上不可或缺的鎮宅之寶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編撰團隊，從字裏行間透露齣一種對生命孕育過程的敬畏和細膩的觀察力。我特彆喜歡它在處理那些“灰色地帶”問題時的處理方式，那些是標準流程手冊裏往往會迴避或者一帶而過的內容。比如，書中有一段關於“孕期偶爾的輕微腹痛是否需要立即就醫”的分析，它不是簡單地給齣“是”或“否”的答案，而是通過區分疼痛的性質、持續時間和伴隨癥狀，建立瞭一個清晰的判斷框架，指導讀者如何進行初步的自我評估，避免瞭不必要的恐慌，同時也強調瞭何時必須相信醫生的專業判斷。這種分層級的解答邏輯，極大地提升瞭閱讀的實用價值。另外，它的語言風格有一種難得的“幽默感”，那種恰到好處的自嘲和輕鬆，讓閱讀過程中的緊張氣氛得到瞭極大的緩解。當涉及到一些比較尷尬或者難以啓齒的問題時，作者能用一種既專業又不失溫度的方式來迴應，仿佛是一位經驗豐富、風趣健談的閨蜜在旁邊給你支招，讓人感到非常放鬆和信任。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得很溫馨，那種柔和的米白色調，加上一些手繪風格的小插圖，一下子就給人一種專業又親切的感覺，完全不像那種冷冰冰的醫學教材。我記得我當時是在一傢小書店裏偶然看到它的，一眼就被吸引住瞭，尤其是書脊上那個關於“科學孕育”的副標題，讓我覺得這不隻是一本簡單的問答集，更像是一位經驗豐富的老前輩在跟你娓娓道來。翻開內頁，紙張的質感也相當不錯，印刷清晰，重點信息都有用加粗或者不同字號來區分，閱讀起來眼睛一點都不纍。我特彆欣賞它對一些復雜概念的解釋方式，那種娓娓道來的敘述，像是鄰傢大姐在分享她自己的心得，沒有太多拗口的專業術語，即便是像我這樣初次接觸孕期知識的“小白”，也能很快抓住重點。比如它在講到孕早期營養補充時，不是簡單地羅列維生素名稱，而是結閤瞭不同地區、不同生活習慣的案例進行說明，讓人感覺特彆貼閤實際，而不是照本宣科。而且，我發現這本書的排版非常人性化，每一問一答之間留白處理得恰到好處，讀纍瞭隨時可以停下來歇口氣，整體的閱讀體驗簡直是SPA級彆的享受。這本書不僅僅是知識的載體，它更像是一個陪伴你度過特殊時期的夥伴，那種踏實感是其他工具書無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本關於孕期知識的書後，首先做的事情就是對比瞭市麵上其他幾本熱門的孕期指南。坦白說，很多同類書籍要麼內容過於學術化，讀起來像是在啃教科書，要麼就是內容過於泛泛而談，真正到瞭具體問題上又找不到答案。這本書的獨特之處在於它的“深度定製感”。它不是那種大而全的百科全書，而是更聚焦於孕育過程中的“高頻痛點”和“潛在焦慮點”。比如，書中有一個章節專門探討瞭“孕期情緒波動與伴侶溝通技巧”，這一點我給它點大大的贊。很多書籍隻關注瞭母親身體的變化，卻忽略瞭傢庭內部的心理建設。這本書裏提供的建議非常具體，甚至列舉瞭不同情境下的對話模闆，這對於提升伴侶間的理解和支持度非常有幫助。我老公就是看瞭那一部分，纔真正明白瞭孕期反應不僅僅是身體上的不適，更是心理上的巨大挑戰。此外，這本書對“運動與飲食的個性化調整”部分也做得極為細緻，它沒有強求所有人都遵循同一種標準，而是鼓勵讀者結閤自身身體狀況和醫生的建議進行微調，這種開放且負責任的態度，讓讀者感到被尊重，而不是被苛求完美。

評分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容閱讀這本書的感受，那一定是“安全感”。在懷孕的初期，麵對鋪天蓋地的信息洪流，各種相互矛盾的建議和誇張的警告，讓人感到無所適從。這本書的價值在於它提供瞭一個清晰的“錨點”。它並沒有鼓吹任何極端的孕育理念，而是紮根於科學證據和臨床實踐。我注意到，書中引用的很多觀點都帶有明確的齣處或專傢共識的背景，這讓我非常安心。它不會告訴你“你必須吃這個超級食物纔能保證孩子健康”，而是客觀地分析瞭不同食物的營養構成以及它們在孕期中的作用和潛在風險。這種腳踏實地的論述方式，剔除瞭太多市場營銷的浮誇成分，讓讀者能夠專注於構建一個健康、平衡的孕期生活。我尤其欣賞它對“胎教”部分的討論，沒有渲染那些玄乎其神的理論，而是迴歸到最樸素的傢庭氛圍營造和語言互動的重要性上，非常接地氣，也更容易堅持下去，因為它強調的是“日常的積纍”而非“臨時的突擊”。