正版刚怀孕圣典——从受孕到分娩全程指南9787512705562(英) 瑞根 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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英 瑞根 著

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• 分娩
• 备孕
• 孕妇

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512705562

商品编码：29762742517

包装：精装

出版时间：2013-01-01

【拍前必读】：

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基本信息

书名：怀孕圣典——从受孕到分娩全程指南

定价：158.00元

作者：(英) 瑞根

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787512705562

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：1.603kg

编辑推荐

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内容提要

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作者莱斯莉·瑞根是的产科医师，她从专家和一个母亲的角度，详细地告诉您在妊娠每一周发生的变化。瑞根教授用通俗的语言解释深奥复杂的医学术语，帮助您解决从受孕、产前检查、分娩到喂养新生儿期间所遇到的每一个新问题。

《怀孕圣典》以日新月异的研究和资讯为基础，向您描述了胎儿在中的一系列变化，同时指导您顺利完成自身身体和情感的转变，给您解答、建议和帮助，让您尽可能地了解这段非同一般且美妙无比的孕期旅程。

目录

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前言
章 您的妊娠旅程
万物初始
受孕
保证孕期安全
饮食和锻炼
妊娠早期
0～6周
产前检查和分娩方式的选择
6～10周
10～13周
产前检查
妊娠中期
13～17周
17～21周
21～26周
妊娠后期
26～30周
为孩子购物
30～35周
专业的产前和产后监护
35～40周
第二章 分娩和出生
分娩的阶段
阶段
缓解分娩的疼痛
第二阶段和第三阶段
需要帮助时
旦产
多胎分娩
辅助分娩
剖宫产
第三章 出生后的生活
您的新生儿
产后几小时
分娩后的6周
身体的恢复
情绪的恢复
回家初的日子
给婴儿哺乳
家人的相互适应
产后6周的婴儿体检
第四章 关注的问题和并发症
医疗现状
感染和疾病
胎儿异常
妊娠和分娩过程中的问题
分娩后关注的问题
致谢

作者介绍

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莱斯莉·瑞根教授既是的产科医师，她既是一对双胞胎女儿的母亲，又是皇家伦敦大学圣玛丽医院产科主任，是在英国拥有这个职位的位女性。

文摘

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序言

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《孕育的奇迹：迎接新生命的全面指导》 一本专为准父母打造的实用指南，陪伴您走过从孕育之初到迎接新生命诞生的每一个重要阶段。 生命的诞生，是自然界最动人的奇迹之一。从最初的悄然萌芽，到呱呱坠地的那一刻，孕育的过程充满了欣喜、期待，也伴随着未知与一丝丝的忐忑。这趟充满爱的旅程，需要细致的关怀、科学的知识和充足的准备。《孕育的奇迹：迎接新生命的全面指导》正是为所有即将成为父母或正在经历孕育新生命的家庭精心打造的指南，它将用最清晰、最贴心的方式，陪伴您探索生命的奥秘，自信而从容地迎接新生命的到来。 本书摒弃了枯燥冗长的理论说教，以高度的实践性和实用性为核心，将孕育过程中可能遇到的方方面面一一梳理，并以深入浅出的语言呈现。我们深知，每一位准父母都渴望获得最准确、最可靠的信息，能够为腹中的胎儿提供最健康的成长环境，同时也为自己储备迎接挑战的知识和力量。因此，本书的编撰团队汇聚了经验丰富的妇产科专家、营养学专家、心理学专家以及资深育儿顾问，他们将多年的临床实践和专业知识倾注其中，力求为读者提供一份既权威又贴近生活，既科学又充满人文关怀的孕育百科全书。 第一部分：孕育的起点——生命萌芽的奥秘 孕育的旅程，始于一个精妙的时刻。本书的第一部分将带领您深入了解生命的最初起源。我们将详细阐述受孕的生理过程，解释排卵期、受精过程以及着床的细微之处，帮助您理解生命是如何开始的。对于希望优生优育的准父母，我们提供了备孕期间的科学建议，包括男性和女性的健康调理、营养补充、生活习惯的调整等，旨在为生命打下最坚实的基础。我们将探讨影响生育的关键因素，并给出备孕期间可能遇到的常见问题及解答，让您在备孕阶段更加从容和有信心。 第二部分：孕期的成长——每个阶段的细致呵护 随着胎儿的成长，孕期被划分为三个清晰的阶段：孕早期、孕中期和孕晚期。本书将针对每个阶段的特点，提供量身定制的指导。 孕早期（第1-12周）：敏感而重要的开始 这一时期，胎儿的器官系统开始分化，胚胎发育迅速，但也相对脆弱。本书将详细介绍孕早期的生理变化，包括早孕反应（如恶心、呕吐、疲劳感）的应对策略，以及如何通过科学的饮食来缓解不适。我们将重点强调孕早期营养的重要性，列出孕妇在这一阶段最需要补充的维生素、矿物质和其他营养素，并提供食谱建议。同时，本书也将涵盖孕早期需要警惕的风险，如流产、宫外孕等，并告知您何时需要寻求医疗帮助。我们将指导您如何进行第一次产检，了解产检的项目和意义，以及如何解读检查结果。 孕中期（第13-27周）：稳定与活力并存的时光 度过了孕早期的不适，孕中期通常是孕妇感觉最舒适的时期。胎儿的生长加速，胎动也开始变得明显。本书将深入解析孕中期母体和胎儿的变化，包括体重增长的合理范围、皮肤变化、胎动规律的感知等。营养需求在这一时期会进一步增加，我们将提供更详尽的孕中期饮食指南，强调均衡膳食，并介绍一些有助于缓解孕期不适的食物。运动在孕中期尤为重要，我们将推荐适合孕妇的运动方式，如孕期瑜伽、散步等，并讲解运动的注意事项，帮助您保持良好的体能和心情。同时，我们将介绍孕中期重要的筛查项目，如唐氏筛查、羊膜穿刺等，帮助您了解这些检查的目的和意义。 孕晚期（第28-40周）：迎接的冲刺与准备 孕晚期意味着分娩的临近，身体的负担也逐渐加重。本书将详细描述孕晚期的母体变化，如胎儿下降感、宫缩、水肿等，并提供缓解这些不适的实用技巧。我们也将关注胎儿在孕晚期的快速发育，以及如何通过胎动来监测胎儿的健康状况。分娩准备是孕晚期的重中之重。本书将详细介绍分娩的各个环节，包括临产的征兆、不同的分娩方式（自然分娩、剖腹宫产）的利弊分析，以及如何在分娩过程中保持镇静和积极。我们将提供实用的待产包清单，以及入院前的各项准备工作。此外，本书还将探讨母乳喂养的准备和技巧，以及产后护理的基础知识，为宝宝出生后的生活做好充分的准备。 第三部分：身心健康的全面保障 孕育不仅是身体的生理过程，更是情感和心理的重大转变。本书始终将准父母的身心健康放在首位。 孕期营养学：吃出健康，孕育活力 科学合理的营养是孕育健康宝宝的关键。本书将提供一份详尽的孕期营养全攻略，从宏观的营养素分配，到微观的食材选择，都给予细致指导。我们将解答关于孕期饮食的各种疑问，例如：哪些食物孕妇应该避免？如何应对孕期贫血？如何通过饮食来控制血糖？我们还将根据不同孕期阶段的需求，提供多样化的食谱范例，并附带营养成分分析，让准父母们能够轻松烹饪出既美味又健康的孕期佳肴。 孕期运动与放松：保持活力，舒缓身心 适度的运动不仅有助于维持孕妇的身体健康，还能有效缓解孕期不适，为分娩做好准备。本书将推荐一系列适合不同孕期阶段的运动，如孕期瑜伽、普拉提、游泳、散步等，并详细讲解每个动作的要领和注意事项。同时，我们也将关注孕妇的心理健康，提供专业的指导来应对孕期可能出现的焦虑、抑郁等情绪问题，教会您有效的放松技巧，如冥想、深呼吸练习等，帮助您保持积极乐观的心态。 常见孕期问题与应对：知己知彼，从容面对 孕期并非总是风平浪静，许多孕妇会遇到各种各样的小状况。本书将系统地梳理孕期可能出现的常见问题，例如：孕期便秘、痔疮、抽筋、腰酸背痛、妊娠纹等，并提供科学有效的缓解和预防方法。我们将详细解答关于孕期用药的疑问，明确哪些药物是安全的，哪些需要严格遵医嘱，以及何时可以自行处理，何时必须寻求专业医疗建议。 第四部分：分娩的准备与迎接 分娩是孕育过程的高潮，也是新生命的起点。本书将以详实的内容，帮助您自信地迎接这一重要时刻。 分娩预演：了解过程，减少恐惧 我们将详细介绍自然分娩和剖宫产的整个过程，从产兆的识别，到产程的进展，再到产后的恢复，都将进行清晰的描绘。通过了解每一个环节，可以有效减少对未知的恐惧。本书还将探讨无痛分娩、导乐分娩等多种分娩方式，帮助您了解各自的特点和适用情况。 分娩计划的制定：您的选择，您的权利 我们鼓励准父母积极参与分娩过程，并鼓励提前制定分娩计划。本书将指导您如何与您的医生或助产士沟通，表达您的偏好和需求，例如您对疼痛管理、分娩体位、家人陪伴等方面的期望。 分娩时的注意事项：细节决定成败 在分娩过程中，了解一些关键的注意事项能够帮助您更顺利地度过。我们将提供关于疼痛管理策略、沟通技巧、紧急情况应对等方面的实用建议，让您在分娩时能够更加从容和有力量。 第五部分：产后护理与宝宝的初步照顾 生命的诞生并非孕育旅程的终点，而是新篇章的开始。本书的最后一部分将聚焦产后护理和新生儿的初步照料。 产妇的康复：恢复健康，重拾活力 产后，妈妈的身体需要一段时间的恢复。本书将提供产后身体恢复的指导，包括伤口护理、饮食调理、盆骨修复等。同时，我们将关注产后妈妈的情绪变化，提供应对产后抑郁的建议，帮助您平稳度过产后适应期。 新生儿的呵护：科学喂养，细致关爱 对于初为人父母的家庭来说，照顾新生儿可能是一项全新的挑战。本书将提供关于母乳喂养和配方奶喂养的详细指导，包括喂奶的姿势、频率、量等。我们将讲解如何正确地给宝宝洗澡、换尿布，如何安抚哭闹的宝宝，以及如何识别宝宝的健康信号。 家庭的角色与支持：共同承担，共享喜悦 新生命的到来，是整个家庭的喜事。本书也将强调家庭成员之间的支持和协作，指导爸爸如何在孕期和产后扮演更重要的角色，以及如何营造一个充满爱的家庭环境，共同迎接和抚育新生命的成长。 《孕育的奇迹：迎接新生命的全面指导》不仅仅是一本书，更是您在孕育旅程中最忠实的伙伴。它将用严谨的科学态度，温暖的人文关怀，陪伴您度过这段生命中最美好的时光，让您从容、自信地迎接那个属于您的，独一无二的生命奇迹。翻开这本书，开启一段充满爱与希望的孕育之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在物色一些关于孕期护理的实用书籍，很多市面上的版本要么内容过于学术化，要么就是充满了让人焦虑的“禁忌事项”，读起来让人压力倍增。然而，我翻阅的这本册子，给我的感觉完全不同。它似乎拥有一种神奇的魔力，能将那些原本令人感到迷茫和恐惧的孕期变化，用一种非常接地气、充满幽默感的方式呈现出来。比如，它对孕早期那些恼人的身体不适的描述，简直就是我的“翻版”日记，作者的文笔非常生动，让我感觉自己不是一个人在战斗。而且，书里提供的许多小贴士，比如如何应对孕吐、如何挑选合适的孕期衣物等，都显得格外贴心和具体，完全不是那种空泛的理论指导。那种感觉就像是，一个非常懂你的闺蜜，在你最需要支持的时候，递过来一杯热茶和一本写满实用经验的手册，让人感到无比的安心和被理解。这种“人情味”的表达，才是真正能打动人心的力量所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得相当到位，它没有急于一下子把所有知识倾倒给你，而是采取了一种循序渐进的方式，就像是陪伴你完成一场马拉松。在不同的孕周，它会精准地告诉你，你的身体正在发生什么变化，宝宝的发育到了哪个里程碑，以及你此刻最应该关注的重点是什么。这种精准的时间轴规划，极大地缓解了我对于“下一步该做什么”的焦虑。我尤其喜欢它在描述胎儿成长时所用的比喻，那些将胚胎发育比作日常事物的小插曲，让原本抽象的科学名词变得栩栩如生，便于记忆和理解。它不只是告诉你“是什么”，更重要的是教会你“如何应对”和“如何期待”。这种既有科学依据又充满人文关怀的写作手法，使得阅读过程成了一种积极的自我赋权，让我感觉自己真正成为了孕育新生命的掌控者，而不是被动的接受者。

评分☆☆☆☆☆

作为一本生活指南类的书籍，它的“可操作性”是我最看重的部分，而这本书在这方面无疑是佼佼者。它不仅限于理论层面的讲解，更是在每个章节的末尾，或是在关键的知识点旁边，设置了非常清晰的“行动清单”或者“自查核对表”。例如，在准备分娩用品的那一章，它罗列出的清单详尽到连“产后卫生巾的吸收量选择”这种细节都考虑进去了，这对于像我这样喜欢未雨绸缪的人来说，简直是福音。我不用自己东拼西凑地去记，只需要对照着书上的清单逐一核对，就能确保万无一失。这种实用主义的编排，极大地节省了我的时间和精力，让我能够把更多的注意力放在感受怀孕的喜悦上，而不是被琐碎的准备工作压垮。这本书的价值就在于，它替你把最繁杂的功课都做好了，让你能更轻松、更有信心地迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太引人注目了，那种柔和的色调搭配着充满希望的插图，一看就知道是本能给人带来力量和慰藉的读物。我拿到手的时候，首先就被它的装帧质量所吸引，纸张的手感非常细腻，拿在手里沉甸甸的，丝毫没有廉价感，这让我对内里的内容也充满了期待。我特别欣赏作者在排版上做出的努力，字体的选择和行间距都非常适宜阅读，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。更不用说，这本书的整体风格是那样温暖而又不失专业性，让人感觉像是在聆听一位经验丰富、充满智慧的长者在娓娓道来，而不是冷冰冰的教科书。光是翻阅目录，我就能感受到编排的逻辑性和条理性，它似乎已经为每一个阶段的准妈妈规划好了清晰的阅读路径，这一点对于初次为人父母的新手来说，简直是救命稻草一般的存在。从封面到内页的每一个细节，都透露出一种对生命的敬畏和对读者的关怀，让人忍不住想立刻翻开它，去探索其中蕴含的宝贵知识。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在处理一些比较敏感或具有争议性的话题时，展现了极高的平衡性和审慎态度。它不像有些读物那样采取一刀切的极端立场，而是会非常细致地呈现不同观点和处理方式的利弊，让你有空间去结合自己的实际情况和医生的建议做出最适合自己的选择。这体现了作者对生命个体差异的尊重。例如，在谈到营养补充剂的选择时，它没有简单地推荐某个品牌，而是深入浅出地解释了每种维生素的生物学作用，让你明白为什么需要它，以及过量可能带来的风险。这种引导式的教育方式，培养了我们独立思考的能力，而不是盲目跟风。这种严谨又不失灵活的知识传授，极大地提升了这本书的价值，让它超越了一般的育儿指南，更像是一本值得信赖的健康顾问手册。