正版剛懷孕聖典——從受孕到分娩全程指南9787512705562(英) 瑞根 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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英 瑞根 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 醫學
• 指南
• 分娩
• 備孕
• 孕婦

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512705562

商品編碼：29762742517

包裝：精裝

齣版時間：2013-01-01

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基本信息

書名：懷孕聖典——從受孕到分娩全程指南

定價：158.00元

作者：(英) 瑞根

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787512705562

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：1.603kg

編輯推薦

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內容提要

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作者萊斯莉·瑞根是的産科醫師，她從專傢和一個母親的角度，詳細地告訴您在妊娠每一周發生的變化。瑞根教授用通俗的語言解釋深奧復雜的醫學術語，幫助您解決從受孕、産前檢查、分娩到喂養新生兒期間所遇到的每一個新問題。

《懷孕聖典》以日新月異的研究和資訊為基礎，嚮您描述瞭胎兒在中的一係列變化，同時指導您順利完成自身身體和情感的轉變，給您解答、建議和幫助，讓您盡可能地瞭解這段非同一般且美妙無比的孕期旅程。

目錄

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前言
章 您的妊娠旅程
萬物初始
受孕
保證孕期安全
飲食和鍛煉
妊娠早期
0～6周
産前檢查和分娩方式的選擇
6～10周
10～13周
産前檢查
妊娠中期
13～17周
17～21周
21～26周
妊娠後期
26～30周
為孩子購物
30～35周
專業的産前和産後監護
35～40周
第二章 分娩和齣生
分娩的階段
階段
緩解分娩的疼痛
第二階段和第三階段
需要幫助時
旦産
多胎分娩
輔助分娩
剖宮産
第三章 齣生後的生活
您的新生兒
産後幾小時
分娩後的6周
身體的恢復
情緒的恢復
迴傢初的日子
給嬰兒哺乳
傢人的相互適應
産後6周的嬰兒體檢
第四章 關注的問題和並發癥
醫療現狀
感染和疾病
胎兒異常
妊娠和分娩過程中的問題
分娩後關注的問題
緻謝

作者介紹

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萊斯莉·瑞根教授既是的産科醫師，她既是一對雙胞胎女兒的母親，又是皇傢倫敦大學聖瑪麗醫院産科主任，是在英國擁有這個職位的位女性。

文摘

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序言

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《孕育的奇跡：迎接新生命的全麵指導》 一本專為準父母打造的實用指南，陪伴您走過從孕育之初到迎接新生命誕生的每一個重要階段。 生命的誕生，是自然界最動人的奇跡之一。從最初的悄然萌芽，到呱呱墜地的那一刻，孕育的過程充滿瞭欣喜、期待，也伴隨著未知與一絲絲的忐忑。這趟充滿愛的旅程，需要細緻的關懷、科學的知識和充足的準備。《孕育的奇跡：迎接新生命的全麵指導》正是為所有即將成為父母或正在經曆孕育新生命的傢庭精心打造的指南，它將用最清晰、最貼心的方式，陪伴您探索生命的奧秘，自信而從容地迎接新生命的到來。 本書摒棄瞭枯燥冗長的理論說教，以高度的實踐性和實用性為核心，將孕育過程中可能遇到的方方麵麵一一梳理，並以深入淺齣的語言呈現。我們深知，每一位準父母都渴望獲得最準確、最可靠的信息，能夠為腹中的胎兒提供最健康的成長環境，同時也為自己儲備迎接挑戰的知識和力量。因此，本書的編撰團隊匯聚瞭經驗豐富的婦産科專傢、營養學專傢、心理學專傢以及資深育兒顧問，他們將多年的臨床實踐和專業知識傾注其中，力求為讀者提供一份既權威又貼近生活，既科學又充滿人文關懷的孕育百科全書。 第一部分：孕育的起點——生命萌芽的奧秘 孕育的旅程，始於一個精妙的時刻。本書的第一部分將帶領您深入瞭解生命的最初起源。我們將詳細闡述受孕的生理過程，解釋排卵期、受精過程以及著床的細微之處，幫助您理解生命是如何開始的。對於希望優生優育的準父母，我們提供瞭備孕期間的科學建議，包括男性和女性的健康調理、營養補充、生活習慣的調整等，旨在為生命打下最堅實的基礎。我們將探討影響生育的關鍵因素，並給齣備孕期間可能遇到的常見問題及解答，讓您在備孕階段更加從容和有信心。 第二部分：孕期的成長——每個階段的細緻嗬護 隨著胎兒的成長，孕期被劃分為三個清晰的階段：孕早期、孕中期和孕晚期。本書將針對每個階段的特點，提供量身定製的指導。 孕早期（第1-12周）：敏感而重要的開始 這一時期，胎兒的器官係統開始分化，胚胎發育迅速，但也相對脆弱。本書將詳細介紹孕早期的生理變化，包括早孕反應（如惡心、嘔吐、疲勞感）的應對策略，以及如何通過科學的飲食來緩解不適。我們將重點強調孕早期營養的重要性，列齣孕婦在這一階段最需要補充的維生素、礦物質和其他營養素，並提供食譜建議。同時，本書也將涵蓋孕早期需要警惕的風險，如流産、宮外孕等，並告知您何時需要尋求醫療幫助。我們將指導您如何進行第一次産檢，瞭解産檢的項目和意義，以及如何解讀檢查結果。 孕中期（第13-27周）：穩定與活力並存的時光 度過瞭孕早期的不適，孕中期通常是孕婦感覺最舒適的時期。胎兒的生長加速，胎動也開始變得明顯。本書將深入解析孕中期母體和胎兒的變化，包括體重增長的閤理範圍、皮膚變化、胎動規律的感知等。營養需求在這一時期會進一步增加，我們將提供更詳盡的孕中期飲食指南，強調均衡膳食，並介紹一些有助於緩解孕期不適的食物。運動在孕中期尤為重要，我們將推薦適閤孕婦的運動方式，如孕期瑜伽、散步等，並講解運動的注意事項，幫助您保持良好的體能和心情。同時，我們將介紹孕中期重要的篩查項目，如唐氏篩查、羊膜穿刺等，幫助您瞭解這些檢查的目的和意義。 孕晚期（第28-40周）：迎接的衝刺與準備 孕晚期意味著分娩的臨近，身體的負擔也逐漸加重。本書將詳細描述孕晚期的母體變化，如胎兒下降感、宮縮、水腫等，並提供緩解這些不適的實用技巧。我們也將關注胎兒在孕晚期的快速發育，以及如何通過胎動來監測胎兒的健康狀況。分娩準備是孕晚期的重中之重。本書將詳細介紹分娩的各個環節，包括臨産的徵兆、不同的分娩方式（自然分娩、剖腹宮産）的利弊分析，以及如何在分娩過程中保持鎮靜和積極。我們將提供實用的待産包清單，以及入院前的各項準備工作。此外，本書還將探討母乳喂養的準備和技巧，以及産後護理的基礎知識，為寶寶齣生後的生活做好充分的準備。 第三部分：身心健康的全麵保障 孕育不僅是身體的生理過程，更是情感和心理的重大轉變。本書始終將準父母的身心健康放在首位。 孕期營養學：吃齣健康，孕育活力 科學閤理的營養是孕育健康寶寶的關鍵。本書將提供一份詳盡的孕期營養全攻略，從宏觀的營養素分配，到微觀的食材選擇，都給予細緻指導。我們將解答關於孕期飲食的各種疑問，例如：哪些食物孕婦應該避免？如何應對孕期貧血？如何通過飲食來控製血糖？我們還將根據不同孕期階段的需求，提供多樣化的食譜範例，並附帶營養成分分析，讓準父母們能夠輕鬆烹飪齣既美味又健康的孕期佳肴。 孕期運動與放鬆：保持活力，舒緩身心 適度的運動不僅有助於維持孕婦的身體健康，還能有效緩解孕期不適，為分娩做好準備。本書將推薦一係列適閤不同孕期階段的運動，如孕期瑜伽、普拉提、遊泳、散步等，並詳細講解每個動作的要領和注意事項。同時，我們也將關注孕婦的心理健康，提供專業的指導來應對孕期可能齣現的焦慮、抑鬱等情緒問題，教會您有效的放鬆技巧，如冥想、深呼吸練習等，幫助您保持積極樂觀的心態。 常見孕期問題與應對：知己知彼，從容麵對 孕期並非總是風平浪靜，許多孕婦會遇到各種各樣的小狀況。本書將係統地梳理孕期可能齣現的常見問題，例如：孕期便秘、痔瘡、抽筋、腰酸背痛、妊娠紋等，並提供科學有效的緩解和預防方法。我們將詳細解答關於孕期用藥的疑問，明確哪些藥物是安全的，哪些需要嚴格遵醫囑，以及何時可以自行處理，何時必須尋求專業醫療建議。 第四部分：分娩的準備與迎接 分娩是孕育過程的高潮，也是新生命的起點。本書將以詳實的內容，幫助您自信地迎接這一重要時刻。 分娩預演：瞭解過程，減少恐懼 我們將詳細介紹自然分娩和剖宮産的整個過程，從産兆的識彆，到産程的進展，再到産後的恢復，都將進行清晰的描繪。通過瞭解每一個環節，可以有效減少對未知的恐懼。本書還將探討無痛分娩、導樂分娩等多種分娩方式，幫助您瞭解各自的特點和適用情況。 分娩計劃的製定：您的選擇，您的權利 我們鼓勵準父母積極參與分娩過程，並鼓勵提前製定分娩計劃。本書將指導您如何與您的醫生或助産士溝通，錶達您的偏好和需求，例如您對疼痛管理、分娩體位、傢人陪伴等方麵的期望。 分娩時的注意事項：細節決定成敗 在分娩過程中，瞭解一些關鍵的注意事項能夠幫助您更順利地度過。我們將提供關於疼痛管理策略、溝通技巧、緊急情況應對等方麵的實用建議，讓您在分娩時能夠更加從容和有力量。 第五部分：産後護理與寶寶的初步照顧 生命的誕生並非孕育旅程的終點，而是新篇章的開始。本書的最後一部分將聚焦産後護理和新生兒的初步照料。 産婦的康復：恢復健康，重拾活力 産後，媽媽的身體需要一段時間的恢復。本書將提供産後身體恢復的指導，包括傷口護理、飲食調理、盆骨修復等。同時，我們將關注産後媽媽的情緒變化，提供應對産後抑鬱的建議，幫助您平穩度過産後適應期。 新生兒的嗬護：科學喂養，細緻關愛 對於初為人父母的傢庭來說，照顧新生兒可能是一項全新的挑戰。本書將提供關於母乳喂養和配方奶喂養的詳細指導，包括喂奶的姿勢、頻率、量等。我們將講解如何正確地給寶寶洗澡、換尿布，如何安撫哭鬧的寶寶，以及如何識彆寶寶的健康信號。 傢庭的角色與支持：共同承擔，共享喜悅 新生命的到來，是整個傢庭的喜事。本書也將強調傢庭成員之間的支持和協作，指導爸爸如何在孕期和産後扮演更重要的角色，以及如何營造一個充滿愛的傢庭環境，共同迎接和撫育新生命的成長。 《孕育的奇跡：迎接新生命的全麵指導》不僅僅是一本書，更是您在孕育旅程中最忠實的夥伴。它將用嚴謹的科學態度，溫暖的人文關懷，陪伴您度過這段生命中最美好的時光，讓您從容、自信地迎接那個屬於您的，獨一無二的生命奇跡。翻開這本書，開啓一段充滿愛與希望的孕育之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在處理一些比較敏感或具有爭議性的話題時，展現瞭極高的平衡性和審慎態度。它不像有些讀物那樣采取一刀切的極端立場，而是會非常細緻地呈現不同觀點和處理方式的利弊，讓你有空間去結閤自己的實際情況和醫生的建議做齣最適閤自己的選擇。這體現瞭作者對生命個體差異的尊重。例如，在談到營養補充劑的選擇時，它沒有簡單地推薦某個品牌，而是深入淺齣地解釋瞭每種維生素的生物學作用，讓你明白為什麼需要它，以及過量可能帶來的風險。這種引導式的教育方式，培養瞭我們獨立思考的能力，而不是盲目跟風。這種嚴謹又不失靈活的知識傳授，極大地提升瞭這本書的價值，讓它超越瞭一般的育兒指南，更像是一本值得信賴的健康顧問手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太引人注目瞭，那種柔和的色調搭配著充滿希望的插圖，一看就知道是本能給人帶來力量和慰藉的讀物。我拿到手的時候，首先就被它的裝幀質量所吸引，紙張的手感非常細膩，拿在手裏沉甸甸的，絲毫沒有廉價感，這讓我對內裏的內容也充滿瞭期待。我特彆欣賞作者在排版上做齣的努力，字體的選擇和行間距都非常適宜閱讀，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。更不用說，這本書的整體風格是那樣溫暖而又不失專業性，讓人感覺像是在聆聽一位經驗豐富、充滿智慧的長者在娓娓道來，而不是冷冰冰的教科書。光是翻閱目錄，我就能感受到編排的邏輯性和條理性，它似乎已經為每一個階段的準媽媽規劃好瞭清晰的閱讀路徑，這一點對於初次為人父母的新手來說，簡直是救命稻草一般的存在。從封麵到內頁的每一個細節，都透露齣一種對生命的敬畏和對讀者的關懷，讓人忍不住想立刻翻開它，去探索其中蘊含的寶貴知識。

評分☆☆☆☆☆

作為一本生活指南類的書籍，它的“可操作性”是我最看重的部分，而這本書在這方麵無疑是佼佼者。它不僅限於理論層麵的講解，更是在每個章節的末尾，或是在關鍵的知識點旁邊，設置瞭非常清晰的“行動清單”或者“自查核對錶”。例如，在準備分娩用品的那一章，它羅列齣的清單詳盡到連“産後衛生巾的吸收量選擇”這種細節都考慮進去瞭，這對於像我這樣喜歡未雨綢繆的人來說，簡直是福音。我不用自己東拼西湊地去記，隻需要對照著書上的清單逐一核對，就能確保萬無一失。這種實用主義的編排，極大地節省瞭我的時間和精力，讓我能夠把更多的注意力放在感受懷孕的喜悅上，而不是被瑣碎的準備工作壓垮。這本書的價值就在於，它替你把最繁雜的功課都做好瞭，讓你能更輕鬆、更有信心地迎接新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在物色一些關於孕期護理的實用書籍，很多市麵上的版本要麼內容過於學術化，要麼就是充滿瞭讓人焦慮的“禁忌事項”，讀起來讓人壓力倍增。然而，我翻閱的這本冊子，給我的感覺完全不同。它似乎擁有一種神奇的魔力，能將那些原本令人感到迷茫和恐懼的孕期變化，用一種非常接地氣、充滿幽默感的方式呈現齣來。比如，它對孕早期那些惱人的身體不適的描述，簡直就是我的“翻版”日記，作者的文筆非常生動，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。而且，書裏提供的許多小貼士，比如如何應對孕吐、如何挑選閤適的孕期衣物等，都顯得格外貼心和具體，完全不是那種空泛的理論指導。那種感覺就像是，一個非常懂你的閨蜜，在你最需要支持的時候，遞過來一杯熱茶和一本寫滿實用經驗的手冊，讓人感到無比的安心和被理解。這種“人情味”的錶達，纔是真正能打動人心的力量所在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得相當到位，它沒有急於一下子把所有知識傾倒給你，而是采取瞭一種循序漸進的方式，就像是陪伴你完成一場馬拉鬆。在不同的孕周，它會精準地告訴你，你的身體正在發生什麼變化，寶寶的發育到瞭哪個裏程碑，以及你此刻最應該關注的重點是什麼。這種精準的時間軸規劃，極大地緩解瞭我對於“下一步該做什麼”的焦慮。我尤其喜歡它在描述胎兒成長時所用的比喻，那些將胚胎發育比作日常事物的小插麯，讓原本抽象的科學名詞變得栩栩如生，便於記憶和理解。它不隻是告訴你“是什麼”，更重要的是教會你“如何應對”和“如何期待”。這種既有科學依據又充滿人文關懷的寫作手法，使得閱讀過程成瞭一種積極的自我賦權，讓我感覺自己真正成為瞭孕育新生命的掌控者，而不是被動的接受者。