10个月孕育棒一胎 9787510123849 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

艾贝母婴研究中心 著

图书标签:

• 孕期指南
• 孕妇保健
• 育儿知识
• 备孕
• 孕期营养
• 胎儿发育
• 产前准备
• 新手妈妈
• 母婴健康
• 孕期心理

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510123849

商品编码：29657115287

包装：平装

出版时间：2014-07-01

基本信息

书名:10个月孕育棒一胎

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:艾贝母婴研究中心

出版社：中国人口出版社

出版日期：2014-07-01

ISBN：9787510123849

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

无论什么样的日子过久了，都会感觉乏味。孕期生活每一天都感觉有所不同，那是因为宝宝每一日都在悄悄长大，妈妈每天都是全新的体验。这本艾贝母婴研究中心编著的《10个月孕育*棒一胎(全彩图解)/家庭发展孕产保健丛书》，不但让准妈妈感觉每一日的美好，更要把握孕期的方方面面，在意点点滴滴，不在乎琐琐碎碎，于是，平安的才是美好的……

内容提要

---

从知道怀孕的那一天开始，准妈人生就进入一个崭新的阶段。本书共分四大部分：部分介绍了孕前要掌握的备孕、优生、保健知识；第二部分介绍了十月孕期中准妈妈、胎宝宝的身体变化，准妈生活、运动及保健方案，胎教重点及营养安排；第三部分着重讲解了新妈妈如何科学坐月子；第四部分概述了新生儿的护理方案。

目录

---

作者介绍

---

艾贝母婴研究中心，本中心拥有多名国内*的妇科专家、产科专家、儿科专家和早教专家，致力于母婴保健方面的知识普及工作，同时也为社会机构开展研究提供咨询服务。自成立来，出版相关图书数十部，深受广大读者的好评。

文摘

---

序言

---

孕育之歌：生命蓝图的十二个月 生命，是一个最古老也最年轻的奇迹，而孕育，则是这个奇迹展开的恢弘序曲。从生命的初萌到呱呱坠地，每一个阶段都蕴藏着精妙的智慧与自然的规律。本书并非记录某一本具体的书籍，而是旨在勾勒出一幅广阔而细致的生命孕育图景，它涵盖了从备孕到宝宝出生的整个过程，为每一位即将为人父母者提供一份详尽的生命蓝图，让每一个生命的到来都充满科学的指导、人文的关怀与深刻的理解。 第一章：孕前准备——播种希望的基石 生命的种子能否茁壮成长，很大程度上取决于孕育前的精心准备。这一阶段，如同为珍贵的作物选择肥沃的土壤。 健康筛查与评估： 科学的孕前检查是了解双方身体状况、排除潜在健康隐患的关键。这包括但不限于： 女性健康评估： 妇科检查、激素水平检测、甲状腺功能、血糖、血常规、尿常规、TORCH（弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒）筛查、地中海贫血基因筛查等。了解月经周期规律，评估排卵情况，为受孕创造有利条件。 男性健康评估： 精液分析，评估精子数量、活力、形态等，确保精子质量。同时，也需要关注男性是否存在可能影响生育的疾病，如慢性感染、内分泌失调等。 遗传咨询： 对于有家族遗传病史的夫妇，遗传咨询尤为重要，可以评估生育患病后代的风险，并提供相应的生育指导。 既往病史与用药评估： 详细告知医生过往病史、手术史，以及正在服用的所有药物，尤其是慢性病药物，医生会根据情况给出调整建议，确保用药安全。 生活方式的优化： 健康的生活方式是孕育健康宝宝的基石。 均衡营养： 建立科学的饮食结构，保证蛋白质、维生素、矿物质的摄入。特别强调叶酸的补充，它能有效预防神经管缺陷。建议在备孕前3个月开始补充叶酸，并持续至孕早期。 戒烟限酒： 烟酒对生殖细胞和胚胎发育都有严重的负面影响，备孕期间必须严格戒烟，并限制酒精摄入，男性同样需要戒烟限酒。 规律作息与适度运动： 保持充足的睡眠，避免熬夜。选择适合的运动方式，如散步、瑜伽，增强体质，提高身体的适应能力。 心理调适： 备孕过程也伴随着心理压力，保持积极乐观的心态，减轻焦虑和紧张情绪，有助于生殖激素的正常分泌，提高受孕几率。 了解排卵期： 精准掌握排卵期是提高受孕几率的关键。可以通过记录月经周期、基础体温监测、宫颈粘液观察，或使用排卵试纸等方法来预测排卵期。 第二章：生命初现——奇妙的孕早期（1-12周） 生命在受精卵的形成那一刻，便开始了令人惊叹的旅程。孕早期是胚胎发育最迅速、也最脆弱的时期。 受精与着床： 当精子与卵子在输卵管相遇并成功结合，便形成了受精卵。受精卵在分裂的同时，沿着输卵管向子宫移动，并在大约孕后6-10天成功着床于子宫内膜。 胚胎的发育： 胚胎在这个阶段经历了翻天覆地的变化。 神经管的发育： 神经管是胚胎最早形成的结构之一，它将发育成大脑和脊髓。叶酸的充足补充在此阶段至关重要。 器官的初步形成： 心脏开始跳动，四肢的雏形出现，消化系统、呼吸系统等重要器官的初步结构也开始形成。 胎盘的形成： 胎盘开始发育，它将是连接母体与胎儿的生命线，负责营养物质的输送和废物的排出。 母体的生理变化： 孕早期，母体开始发生一系列生理变化，以适应胎儿的成长。 早孕反应： 恶心、呕吐、食欲不振、疲劳感是常见的早孕反应，这与体内激素水平的急剧变化有关。 乳房变化： 乳房会变得胀痛、增大，乳头和乳晕颜色加深。 情绪波动： 激素变化可能导致情绪不稳定，易怒或情绪低落。 尿频： 增大的子宫会压迫膀胱，导致尿频。 孕期保健的关键： 首次产检： 确认怀孕后，应尽快进行首次产检，建立孕妇保健手册，全面评估孕妇健康状况。 营养补充： 继续保证均衡饮食，并根据医生建议补充孕期所需的维生素和矿物质。 避免有害物质： 远离烟酒、药物（需遵医嘱）、X射线检查，避免接触有害化学物质。 休息与放松： 保证充足的休息，避免重体力劳动和剧烈运动。 关注异常信号： 警惕腹痛、阴道出血等异常情况，及时就医。 第三章：蓬勃生长——孕中期（13-28周） 当孕早期剧烈的变化过去，孕中期通常是孕妇感觉最舒适的时期，胎儿也进入了快速发育的阶段。 胎儿的发育： 器官功能完善： 大部分器官系统已经初步形成，并开始发挥功能。骨骼逐渐钙化，肌肉也日益强壮。 胎动出现： 大约在孕16-20周，孕妇会开始感受到胎动，这是胎儿在母体内的活动，标志着生命的活力。 生长发育加速： 胎儿的体重和身长迅速增加，皮肤逐渐变得光滑，头发和指甲也开始生长。 听力发展： 胎儿的听力逐渐发育，能够听到母体内的声音，甚至外界的嘈杂声音。 母体的变化： 腹部隆起： 子宫继续增大，腹部明显隆起，腰部曲线变化。 体重增加： 体重稳定增加，这是胎儿生长和母体自身准备的正常反应。 皮肤变化： 可能会出现妊娠纹，色素沉着（如妊娠斑）。 消化系统变化： 胎儿增大压迫胃肠道，可能导致胃灼热、便秘等。 精力充沛： 相较于孕早期，孕妇的精力可能更加充沛。 孕期保健的重点： 定期产检： 孕中期产检的频率增加，主要目的是监测胎儿的生长发育，评估母体健康状况，以及进行必要的筛查。 重要的筛查项目： 唐氏综合征筛查： 通常在孕15-20周进行，评估胎儿患唐氏综合征的风险。 羊膜穿刺术（必要时）： 对于高风险孕妇，可能需要进行羊膜穿刺术，进行更精确的染色体检查。 彩色B超（四维彩超）： 可以更直观地观察胎儿的整体结构，筛查胎儿畸形。 营养均衡： 保持均衡饮食，增加蛋白质、钙、铁等营养素的摄入，以满足胎儿快速生长的需求。 适度运动： 坚持适度的孕期运动，如孕妇瑜伽、游泳，有助于增强体质，缓解孕期不适。 关注胎动： 学会监测胎动，了解胎儿的活动规律，一旦出现胎动异常，应及时就医。 睡眠姿势： 尝试左侧卧的睡眠姿势，有助于减轻对下腔静脉的压迫，促进血液循环。 第四章：临近终点——孕晚期（29-40周） 孕晚期是为迎接新生儿做最后准备的关键时期，母体和胎儿都进入了最后的冲刺阶段。 胎儿的发育： 体重急剧增加： 胎儿的体重迅速增加，脂肪层逐渐增厚，皮肤变得饱满。 各器官系统成熟： 肺部功能逐渐成熟，开始分泌表面活性物质，为出生后的自主呼吸做准备。大脑发育也进入关键期。 姿势调整： 胎儿头部逐渐下降，为分娩做准备，进入“入盆”状态。 胎儿成熟度评估： 通过B超等手段，评估胎儿的成熟度，判断是否具备分娩条件。 母体的变化： 腹部下坠感： 随着胎儿入盆，孕妇可能会感受到腹部下坠感，胎动可能有所减弱，但胎动感觉会更明显。 呼吸困难与胃部不适： 增大的子宫进一步压迫膈肌和胃部，可能导致呼吸困难和胃灼热加剧。 水肿： 腿部、脚部等部位可能出现不同程度的水肿。 耻骨联合分离： 盆骨的耻骨联合可能出现分离，导致行走不适。 宫缩： 可能会出现假性宫缩（布雷希顿氏收缩），为真实宫缩做准备。 孕期保健与分娩准备： 增加产检频率： 孕晚期产检的频率大大增加，密切监测母婴健康状况。 胎心监护： 定期进行胎心监护，评估胎儿在宫内的状况。 分娩方式的选择： 与医生沟通，根据自身情况和胎儿状况，选择合适的分娩方式（顺产或剖腹产）。 制定分娩计划： 了解分娩过程，做好心理准备，与家人制定详细的分娩计划。 学习分娩技巧： 学习呼吸、放松等分娩技巧，有助于缓解疼痛，顺利分娩。 准备待产包： 提前准备好待产所需的物品，包括给新生儿和产妇的衣物、用品等。 关注临产信号： 了解见红、破水、规律宫缩等临产信号，一旦出现，及时前往医院。 关注产后护理： 提前了解产后护理知识，为产后恢复和母乳喂养做准备。 第五章：生命的迎来——分娩与产后 分娩，是生命旅程中最激动人心的时刻，它标志着一个新生命的诞生，也开启了母亲的新篇章。 分娩过程： 产程的三个阶段： 第一产程（宫颈扩张）、第二产程（胎儿娩出）、第三产程（胎盘娩出）。 疼痛管理： 了解不同的止痛方式，积极配合医护人员，度过分娩过程。 自然分娩的益处： 强调自然分娩对母婴的益处，如恢复快、母乳喂养易成功等。 剖腹产的考量： 在必要时，剖腹产是保障母婴安全的选择。 新生儿的初次体验： 剪脐带，第一声啼哭： 新生儿剪断脐带，发出生命的第一个啼哭，标志着独立呼吸的开始。 肌肤接触与母乳喂养： 尽早的肌肤接触和母乳喂养，对新生儿的免疫和情感发展至关重要。 新生儿的检查： Apgar评分，以及出生后的初步健康检查。 产后恢复： 母体恢复： 子宫复旧，伤口愈合（顺产或剖腹产），恶露排出等。 母乳喂养： 学习母乳喂养技巧，享受与宝宝的亲密时光。 产后抑郁的关注： 关注产后情绪变化，必要时寻求专业帮助。 科学的产后调养： 合理的饮食、充足的休息，有助于身体的恢复。 新手父母的挑战与喜悦： 育儿知识的学习： 学习如何照顾新生儿，包括喂养、换尿布、洗澡、安抚等。 建立亲子关系： 通过互动和关爱，建立牢固的亲子关系。 家庭支持的重要性： 强调家庭成员的支持在新手父母成长过程中的重要性。 结语： 孕育，是一个充满未知与惊喜的旅程，它既是生理的奇迹，也是情感的升华。本书旨在通过详尽的知识梳理和细致的关怀引导，帮助准父母们更科学、更从容地面对孕育的每一个阶段。从备孕的细致准备，到孕期的规律监测，再到分娩的勇气迎接，以及产后的悉心呵护，每一个环节都凝聚着生命成长的智慧。愿每一位父母都能在这段充满爱的旅程中，收获健康、喜悦与圆满，共同谱写生命最动人的乐章。

评分☆☆☆☆☆

我向来偏爱那些探讨儿童发展中“非线性进步”理念的书籍，而这本恰好完美契合了我的期待。它打破了那种线性的、进度条式的育儿观，非常坦诚地描述了成长中的反复、倒退以及所谓的“高原期”。作者用大量的实证和细腻的观察，说明了这些看似“退步”的行为，往往是下一次大飞跃的前奏。这种观点极大地缓解了我对孩子阶段性“不听话”的焦虑。此外，书中关于“玩耍的本质”的阐述令人耳目一新，它让我重新审视了日常家庭时间分配的优先级，从追求“效率和知识灌输”转向了“深度体验和情感连接”。这本书的价值在于，它提供了一种更具人文关怀和长远眼光的视角来看待孩子的每一个当下瞬间，值得反复品读和实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为所有对亲子关系、尤其是在孩子成长早期阶段的父母们量身定做的宝典！我最近刚读完，里面的内容深度和广度都远超我的预期。它不像市面上那些只停留在理论层面的育儿指南，而是真正深入到家庭日常的细微之处，用非常生动、贴近生活的案例来阐述观点。我尤其欣赏作者处理“冲突管理”那一部分的方式，那种不指责、不预设对错的叙述方法，让我这个在新手爸妈的焦虑中挣扎的人，找到了一种非常温和且有效的沟通模式。书中的图表和练习环节设计得也非常巧妙，它们不仅仅是装饰，而是引导我进行自我反思和家庭实践的工具。读完之后，我感觉自己像完成了一次系统的“心智升级”，看待孩子行为的视角都变得更开阔、更有同理心了。那种“原来如此”的顿悟感贯穿始终，强烈推荐给所有正在经历“磨合期”的家庭。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我这个人对厚重的育儿书籍向来敬而远之，总觉得里面塞满了各种专业术语和让人焦虑的“标准答案”。然而，这本书的排版和结构设计完全颠覆了我的看法。它极其注重阅读的舒适度和信息获取的效率。每一章的重点都用醒目的方式标注出来，辅以大量可操作的“行动清单”。我个人最欣赏的是它对“情绪调节”这一主题的处理——不同于其他书籍的笼统指导，这里详细拆解了不同年龄段孩子处理挫败感和愤怒的生理机制，配上非常实用的“暂停与连接”技巧。这让我在面对孩子突发脾气时，不再手足无措，而是有了一个清晰的应对流程。这本书更像是一本“急救手册”加“长期规划图”的完美结合体，实用性极强，简直是当代忙碌父母的福音。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找一本能真正帮助我理解孩子行为背后的心理需求的读物，这本书可以说是“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”。它的叙述语言非常具有画面感，仿佛作者就坐在我身边，用最朴实无华的口吻，娓娓道来那些看似复杂难解的儿童发展里程碑。我印象最深的是关于“安全依恋”的章节，作者没有采用那种高高在上的专家腔调，而是通过几个极富情感冲击力的家庭故事，让我深刻体会到高质量陪伴的价值。这种叙事手法极大地降低了阅读门槛，让原本可能让人望而却步的心理学知识变得触手可及。更难能可贵的是，它不强迫读者接受任何单一的育儿哲学，而是鼓励我们根据自己家庭的独特节奏去摸索、去适应。读完之后，我不再那么急于纠正孩子的小错误，而是多了一份耐心去观察和等待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它不仅仅关注“如何管教孩子”，更是将“父母自身的成长”放在了核心位置。作者巧妙地将自我觉察与亲子互动紧密地编织在一起，这一点在我读过的众多育儿书中是很少见的。我感觉自己不是在读一本关于“如何带孩子”的书，而是在进行一场关于“如何成为更好的自己”的探索之旅。书中的“反思日志”部分，引导我直面自己童年经历对当前育儿方式的影响，那种抽丝剥茧的自我剖析过程，虽然有些挑战性，但带来的成长却是无比扎实的。它教会了我，只有先安顿好自己的内心，才能真正为孩子提供一个稳定的港湾。这本书的文字风格是那种沉静而富有洞察力的，读起来让人感觉非常平静和被赋能。