具體描述
基本信息
書名：懷孕的10大關鍵與666個細節
定價：26.80元
作者：丁海紅著
齣版社：河北科技齣版社
齣版日期：2007-08-01
ISBN：9787537535632
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
懷孕全程細節指導，細心做好孕前準備，精心籌劃計劃受孕，注意懷孕宜忌，保證孕期營養充足。孕期日常保健從生活細節做起，養胎保胎都是為瞭科學胎教，孕期防病與用藥要小心。
本書從細節入手，以優生為目的，將大而全的孕育知識濃縮於666個細節之中。同時，全書以10大關鍵為綱，這樣既重點突齣，一目瞭然，又便於查找翻閱。隻要你采取科學的優生方法，用*的孕育知識來武裝自己，生一個健康聰明的寶寶就會美夢成真，更不用擔心你們未來寶寶的人生不齣色。
目錄
關鍵一 孕前準備 心理準備 1.為懷孕做好準備 2.和諧孕前心理 3.調適夫妻關係 4.調整孕前心緒 5.保持樂觀情緒 6.喜迎妊娠到來 7.將妊娠視為愛情的升華 8.剔除不必要的擔心心理 生理準備 9.調適生理機能 10.提高身體素質 11.孕前生活安排 12.孕前鍛煉方法 13.養成散步的習慣 14.腎是優生的關鍵 15.精虧腎衰將影響優生 16.準媽媽應將體重調整到佳狀態 17.過度影響懷孕 18.孕前補充葉酸 19.孕前治愈貧血 20.孕前檢查牙齦炎和牙周炎 21.孕前檢查蛀牙 22.孕前檢查阻生智齒 23.孕前注意口腔衛生 24.孕前治好陰道炎 25.孕前治好膀胱炎 26.孕前治愈肌瘤 27.孕前治愈梅毒 28.孕前加強經期衛生 29.加強經期衛生的幾個要點 30.經期更要注意保暖 31.經期應保持情緒穩定 32.孕前注意清潔 33.孕前丈夫要注意補充錳 34.孕前丈夫要注意補充銅 35.孕前丈夫要注意補鋅 36.孕前丈夫要注意補硒 37.孕前丈夫要慎洗桑拿 物質準備 38.孕前營造舒適的居室環境 39.準備適體的內衣 40.準備寬鬆的外衣 41.準備舒適的鞋 42.孕婦穿鞋要注意 43.選購胎教工具 44.孕前選好床上用品 45.孕前就應注意廚具衛生 46.做好充足的經濟準備 知識準備 47.遺傳的奧秘 48.遺傳與優生的關係 49.遺傳與智力的關係 50.接近百分之百的。”遺傳 51.有半數以上概率的遺傳 52.遺傳概率不高的少白頭 53.先天遺傳，後天可塑者 54.近視也可遺傳 55.遺傳與優生環境 56.優生不能近親結婚 57.男女都應身體健康 58.結婚生育年齡要適宜 59.準爸爸媽媽應不嗜煙酒 60.要選擇適當受孕時間 61.孕期前3個月應避免性生活 62.懷孕期要保持良好情緒 63.孕期要有全麵閤理的膳食營養 64.懷孕期要注意飲食、飲水衛生 65.孕婦韆萬彆亂服藥物 66.孕婦要盡量避免接觸各種不利物質 67.孕婦需避免蚊蟲叮咬 68.掌握“三優優生法” 69.營養與優生 70.孕婦不宜飲酒 71.孕婦吸煙有害 72.環境汙染對優生的影響 73.空氣與優生 74.油煙彌漫的廚房對優生的影響 75.現代裝潢的居室對優生的影響 76.職業環境汙染對優生的影0嚮 77.藥物與優生 78.孕前慎用藥 79.丈夫用藥不慎也會影響胎兒 80.藥物依賴對優生的影響 81.缺乏體育鍛煉對優生的影響 82.睡眠不足、疲勞過度對優生的影響 83.不良飲食習慣對優生的影響 84.男性的産生 85.的特性 86.女性排卵 87.的特性 88.受精卵的增殖 89.受精過程 90.受精卵的著床 91.決定胎兒性彆的“秘密” 92.懷孕後基礎體溫的變化 93.早孕反應 94.通過基礎體溫判斷妊娠 95.通過宮頸黏液判斷妊娠 466.按期進行産前檢查 467.産前檢查的內容 468.常用産前診斷方法 469.産前檢查的重要性 470.怎樣把握孕期檢查次數 471.要進行尿液檢查 472.要進行血液檢查 473.要測量體重 474.要測量骨盆 475.要進行風疹檢查 476.要進行弓形蟲檢查 477.要進行梅毒血清反應檢查 478.要進行肝功能與HP抗原的檢查 479.要進行乳頭的檢查 480.哪些孕婦需做畸胎檢查 481.什麼是宮內診斷 保胎方法 482.孕期提高免疫力以保胎 483.對胎兒進行自我監護 484.胎動監測方法 485.胎心音監測方法 486.有流産信號的安胎方法 487.先兆流産的判斷 488.習慣性流産的判斷 489.感染性流産的判斷 490.科學對待自然流産 491.值得注意的早早孕流産 492.情緒不佳會導緻習慣性流産 493.孕婦旅行注意預防流産 494.先兆流産的處理 495.難免流産的處理 496.不全流産的處理 497.完全流産的處理 498.過期流産的處理 499.羊水過多的判斷方法 500.羊水過多的處理 501.羊水過少的處理 502.注意臍帶打結 503.臍帶扭轉、狹窄與縮窄 504.臍帶脫垂的處理 505.注意胎膜早破 506.胎膜早破的處理 507.警惕3種類型的前置胎盤 508.發現前置胎盤應該注意 509.前置胎盤的處理 510.警惕胎位不正 511.胎位不正的矯正 512.胎位不正的對策 513.齣現早産癥狀的處理 514.預防早産發生的措施 515.孕期使用腹帶的好處 516.正確選擇腹帶 517.使用腹帶要注意 518.盲目保胎不利優生 519.保胎需注意的生活細節 520.孕婦保胎應忌的食物 521.慎用黃體酮保胎 522.忌濫用保胎藥關鍵九 科學胎教 胎教方法 523.什麼是胎教 524.胎教與優生 525.胎教的基本內容 526.每一對年輕的父母都應重視胎教 527.正確對待胎教 528.未來父親是胎教的好幫手 529.胎教應重視聽力訓練 530.胎教應重視音樂熏陶 531.胎教應重視運動訓練 532.胎教運動訓練方法 533.應重視撫摸胎教 534.胎教應重視體操訓練 535.胎教應重視遊戲訓練 536.胎教應重視記憶訓練 537.胎教應重視意識誘導 538.應重視聯想胎教 539.胎教應重視語言訓練 540.語言胎教方法 541.應重視對話胎教 542.胎教應重視呼喚訓練 543.應重視環境胎教 544.應重視光照胎教 545.胎教應注重胎兒的性格培養 546.胎教應重視行為培養 547.胎教應重視胎兒的習慣培養 548.胎教應重視美學培養 549.胎教應重視情趣培養 550.胎教應重視大自然的陶冶 551.注重怡情胎教 胎教要點 552.懷孕個月可以開始胎教 553.受孕當月的胎教要點 554.懷孕第2個月胎教要點 555.懷孕第3個月胎教要點 556.懷孕第4個月胎教要點 557.懷孕第5個月胎教要點 558.懷孕第6個月胎教要點 559.懷孕第7個月胎教要點 560.懷孕第8個月胎教要點 561.懷孕第9個月胎教要點 562.懷孕0個月胎教要點 胎教禁忌 563.胎教四忌 564.孕婦忌忽視胎兒的感知覺 565.孕婦忌忽視提高自身修養 566.孕婦閱讀書刊禁忌 567.忌聽劣質胎教音樂 568.忌給胎兒聽節奏強的音樂 569.孕早期孕婦忌鮮艷的顔色關鍵十 防病與用藥 孕期疾病防治 570.高危妊娠因素 571.妊高徵 572.容易患妊高徵的情況 573.妊高徵的危害 574.預防妊高徵的發生 575.妊娠期應防感冒 576.弓形蟲病 577.巨細胞病毒感染 578.風疹病毒感染 579.單純皰疹病毒感染 580.孕早期防治痔瘡 581.預防便秘 582.脫肛 583.消化不良 584.仰臥位低血壓綜閤徵 585.妊娠中毒癥 586.妊娠期糖尿病 587.孕産期糖尿病的危害 588.要警惕妊娠期糖尿病的人群 589.妊娠期糖尿病的治療 590.下肢浮腫 591.下肢肌肉 592.下肢及外陰靜脈麯張 593.腰背疼痛 594.妊娠貧血的原因 595.孕婦貧血的危害 596.治療妊娠貧血 597.孕期貧血的自我保健 598.暈厥 599.孕婦頭暈、眼花的危害 600.孕婦會齣現心慌氣短 601.孕婦手足麻木及疼痛的原因 602.孕婦容易發生坐骨神經痛 603.皮膚瘙癢 604.外陰瘙癢 605.防止陰道分泌物增加 606.防止尿頻及泌尿係感染 607.孕晚期陰道齣血要警惕 608.鼻齣血 609.牙齦齣血 孕期謹慎用藥 610.妊娠期用藥的利與弊 611.孕婦對藥物敏感性的反應 612.妊娠期用藥原則 613.孕婦用藥的注意事項 614.孕期可用的抗生素 615.孕婦用藥要慎重 616.孕婦自行服藥危險更大 617.孕婦服中藥也並非安全 618.妊娠期不要盲目服用中草藥 619.妊娠期不要服用的中成藥 620.孕婦要避免接觸農藥 621.孕早期孕婦感冒用藥宜慎重 622.懷孕期間忌用藥物壓抑孕吐 623.孕婦誤服藥物後要認真對待 624.孕婦忌用磺胺類藥 625.孕婦忌用四環素類藥 626.孕婦忌用氯黴素 627.孕婦忌用抗真菌藥 628.孕婦忌用抗結核藥 629.孕婦忌用中草藥 630.孕婦忌用金剛烷胺 631.孕婦忌用甲苯噠唑、鹽酸左鏇咪唑 632.孕婦忌用奎寜 633.孕婦忌用伯氨奎寜 634.孕婦忌用氯喹 635.孕婦忌用乙胺嘧啶 636.孕婦忌用咪替丁 637.孕婦忌用抗腫瘤類藥 638.孕婦忌用麻黃堿、腎上腺素、異丙腎上腺素 639.孕婦忌用溴化劑 640.孕婦忌用可待因 641.孕婦忌用氯丙嗪 642.孕婦忌用安定 643.孕婦忌用乙醇 644.孕婦忌用二醋 645.孕婦忌用苯妥英鈉 646.孕婦忌用撲米酮 647.孕婦忌用吲哚美辛 648.孕婦忌用利捨平 649.孕婦忌用香豆素類衍生物 650.孕婦忌用雙氫剋尿噻 651.孕婦忌用 652.孕婦忌用雌二醇 653.孕婦忌用炔雌醇 654.孕婦忌用婦康片 655.孕婦忌用甲羥孕酮 656.孕婦忌用氧氟沙星 657.孕婦忌用莫匹羅星軟膏 658.孕婦忌用華法林 659.孕婦不宜塗用清涼油、風油精 660.孕婦不宜多服補藥 661.孕婦不要盲目服用維生素A 662.孕婦不要盲目服用維生素D 663.孕婦不要盲目服用維生素B6 664.孕婦不要盲目服用維生素C 665.孕婦不要盲目服用維生素K 666.孕婦不要過量服用含鈣劑 96.通過婦科檢查判斷妊娠 97.黃體酮試驗可以確定妊娠 98.B型超聲顯像儀檢查可以確定妊娠 99.妊娠試驗可以確定妊娠 100.認識胎盤 101.胎盤有氣體交換功能 102.胎盤有營養供應功能 103.胎盤有排泄功能 104.胎盤有防禦功能 105.胎盤有分泌作用 106.認識羊水 107.羊水對胎兒有保護作用 108.羊水有助産作用 109.認識臍帶 110.胎動規律 111.利用胎動對胎兒進行監測 112.孕婦自我監測胎動 113.妊娠預産期 114.預産期的計算方法 115.月經周期無規律時怎麼推算預産期關鍵二 計劃受孕 預約生命 116.計劃受孕不可忽視 117.現代人的生育智慧 118.製定一個傢庭生育計劃 孕前體檢 119.孕前撿查的主要內容 120.孕前檢查項目 121.特殊體檢項目 122.孕前查血的必要性 123.可能發生母嬰血型不閤也不必擔心 孕前遺傳谘詢 124.遺傳谘詢的重要性 125.需要進行遺傳谘詢的人群 126.遺傳谘詢的主要內容 127.遺傳谘詢對象包括夫妻雙方 128.生男生女控製法原理 129.生男生女飲食控製法 130.掌握排卵期控製生男生女 131.改變陰道的酸堿度控製生男生女 132.生男生女性高潮控製法 133.把握次數控製生男生女 134.掌握深淺控製生男生女 135.隻要身體健康就能辦到 136.夫妻雙方需要通力閤作 孕前避孕 137.避孕藥具的作用原理 138.女性口服避孕藥 139.女性注射避孕針避孕法 140.女性外用避孕藥物避孕法 141.女性手術避孕法 142.女性安全期避孕 143.女性節育環避孕法 144.女性陰道隔膜避孕法 145.男性避孕套避孕法 146.男性體外避孕法 147.男性口服避孕藥避孕法 148.準備懷孕前的避孕選擇 149.藥物避孕期間不要懷孕 150.停服避孕藥適宜懷孕的時間關鍵三 注意懷孕宣忌 不適宜懷孕的情況 151.新婚期間不宜懷孕 152.蜜月旅行中不宜懷孕 153.春節期間不宜懷孕 154.服用激素期間忌懷孕 155.丈夫前列腺炎會影響懷孕 156.後位可能影響懷孕 157.患結石性膽囊炎的女性不宜懷孕 158.肝炎患者不宜懷孕 159.患者不宜懷孕一’ 160.糖尿病患者不宜懷孕 161.心髒病患者不宜懷孕 162.高血壓患者不宜懷孕 163.甲亢患者不宜懷孕 164.肺結核患者不宜懷孕 165.哮喘患者不宜懷孕 166.腫瘤患者不宜懷孕 167.白血病患者不宜懷孕 168.癲癇患者不宜懷孕 169.精神病患者不宜懷孕 170.梅毒患者不宜懷孕 171.患者不宜懷孕 172.尖銳濕疣患者不宜懷孕 佳受孕時機 173.佳生育年齡 174.佳受孕季節 175.選擇生物鍾優生法 176.佳受孕階段 177.測定基礎體溫得知排卵日 178.通過月經周期來推算排卵日 179.從陰道黏液的變化判斷排卵日 180.使用避孕優生檢測鏡測定排卵日 181.’使用避孕試紙測定排卵日 182.請醫生幫你找齣排卵日 183.頻率與受孕 184.佳受孕環境 185.讓好心情迎接優良的和 186.優孕具體實施方法 187.佳受孕體位 188.做愛要求 性生活禁忌 189.情緒不佳時不宜過性生活 190.身體疲倦時不宜過性生活 191.氣候異常時不宜過性生活 192.酒喝多瞭不宜過性生活 193.患病期間要禁止或者節製 194.時要關心的衛生 195.性生活前熱水浴不好 196.性生活後不宜熱水浴 197.不要強行過性生活 198.不要經期過性生活 199.不要“五更”過性生活 200.不要忍尿過性生活 201.不要過飢或過飽過性生活關鍵四 保證營養充足 孕期營養飲食 202.孕期營養的重要性 203.孕期營養飲食關乎孩子智商 204.為使胎兒聰明孕婦應加強營養 205.孕期營養不良對胎兒的影響 206.孕早期膳食宜清淡 207.孕中期膳食宜葷素兼備 208.孕晚期膳食宜講究質量 孕期應多吃的食物 209.有利於胎兒大腦發育的榖類食物 210.孕婦宜多吃嫩玉米 211.紅薯有利於胎兒發育 212.有利於胎兒大腦發育的大麥 213.有利於胎兒大腦發育的蕎麥 214.有利於胎兒大腦發育的蓧麥 215.有利於胎兒大腦發育的燕麥 216.有利於胎兒大腦發育的小麥 217.有利於胎兒大腦發育的大豆 218.有利於胎兒大腦發育的毛豆 219.有利於胎兒大腦發育的豆豉 220.有利於胎兒大腦發育的豆腐 221.有利於胎兒大腦發育的豆漿 222.芝麻及其製品有利於健腦 223.孕期宜多吃植物油 224.有利於胎兒大腦發育的大棗 225.有利於胎兒大腦發育的花生米 226.有利於胎兒大腦發育的柿子和柿餅 227.有利於胎兒大腦發育的葡萄和葡萄乾 228.有利於胎兒大腦發育的柑橘 229.有利於胎兒大腦發育的栗子 230.孕婦宜多吃水果 231.孕婦宜吃山核桃 232.有利於胎兒大腦發育的香菇 233.有利於胎兒大腦發育的金針菇 234.有利於胎兒大腦發育的黃花菜 235.有利於胎兒大腦發育的南瓜 236.孕婦宜多吃蘿蔔 237.孕婦宜多吃黃瓜 238.孕婦宜多吃蓮藕 239.孕婦宜多吃大蒜 240.防流産宜多吃綠葉蔬菜 241.孕婦宜適量食用辣椒 242.有利於胎兒大腦發育的海産品 243.孕婦宜多吃魚 244.孕婦宜食用紫菜 245.孕婦宜適量吃海帶 246.有利於胎兒健腦的牛肉 247.有利於胎兒健腦的兔肉 248.有利於胎兒健腦的雞肉 249.有利於胎兒健腦的鵪鶉肉 250.有利於胎兒健腦的鵪鶉蛋 251.有利於胎兒健腦的雞蛋 252.有利於胎兒健腦的牛奶 253.有利於胎兒健腦的蜂蜜、蜂王漿 254.盛夏孕婦宜吃的食物 孕婦應避免吃的食物 255.孕婦的飲食禁忌 256.孕婦應避免吃過鹹食物 257.孕婦應避免吃過敏性食物 258.孕婦不應過多食用刺激性食物 259.孕婦應避免過多食用滋補品 260.孕婦要避免不正之食 261.孕婦不應過多食用油條 262.孕婦不應過量食用高糖食物 263.孕婦忌隻白米和精白麵 264.孕婦應避免過多食用動物 265.孕婦應避免多吃雞蛋 266.孕婦不要多吃菠菜 267.孕婦應避免多吃味精 268.孕婦應避免吃熱性香料 269.孕婦不宜多吃甲魚 270.孕婦應避免吃螃蟹 271.孕婦應避免吃桂圓 272.孕婦要禁用溫熱壯陽之品 273.孕婦應避免食田雞 274.孕婦應避免吃黃芪燉雞 275.孕婦忌飲咖啡 276.孕婦應避免飲濃茶 277.孕婦應避免吃冷飲 278.孕婦避免吃糯米甜酒 279.孕婦不宜多吃酒心糖關鍵五 孕期日常保健 心理保健 280.佳懷孕情緒 281.孕婦的情緒變化對胎兒的影響 282.不良情緒對胎兒的危害 283.孕婦忌長期情緒不暢 284.孕婦忌情緒波動過大 285.妊娠期産生心理問題的原因 286.孕婦忌消極情緒 287.孕婦忌恐懼心理 288.孕婦忌煩躁心理 289.丈夫應幫助妻子消除煩躁心理 290.孕婦忌依賴心理 291.孕婦忌憂鬱心理 292.丈夫應幫妻子消除煩惱 293.孕婦忌暴躁心理 294.丈夫應不讓妻子發怒 295.孕婦忌羞怯心理 296.孕婦忌備物心理 297.孕婦忌熱切心理 298.孕婦忌懷疑心理 299.孕婦忌焦急心理 300.孕婦忌緊張心理 301.妊娠期加強情緒調節 衛生保健 302.孕婦宜用溫水擦洗淋浴 303.妊娠期注意頭發護理 304.妊娠期如何護理頭發 305.注意牙齒保健 306.孕婦宜清潔皮膚 307.孕婦宜敷臉 308.中性皮膚的護理方法 309.乾性皮膚的護理方法 310.油性皮膚的護理方法 311.敏感性皮膚的護理方法 312.夏季孕婦皮膚護理 313.預防妊娠紋 314.減輕妊娠紋的方法 315.防止孕斑 316.對皮膚進行按摩 317.細心嗬護乳房 318.盡早糾正內陷乳頭 319.妊娠期要注意外陰清潔 320.孕期外陰清潔 321.孕婦洗澡忌水溫過高 322.孕婦洗澡忌時間過長 323.孕婦忌不常洗頭洗澡 324.孕婦的被褥要經常曬一曬 睡眠保健 325.孕婦宜注意休息 326.閤理的睡眠與休息 327.孕婦忌睡不好覺 328.孕期情緒變化影響睡眠質量 329.飲食習慣改變造成睡不好覺 330.孕期尿頻會影響睡眠質量 331.孕晚期抽筋會影響睡眠質量 332.孕期不宜睡軟床 333.孕中晚期睡眠時不宜仰臥 334.孕婦的佳睡眠姿勢 335.采取左側臥位的好處 336.防止仰臥綜閤徵的發生 性生活保健 337.妊娠期性生活保健基礎 338.妊娠早期性生活注意事項 339.妊娠中期性生活注意事項 340.妊娠後期性生活注意事項 341.孕期性生活安排 342.孕婦忌 343.孕期哪些情況忌性生活 344.肝炎孕婦忌性生活 345.前置胎盤的孕婦應忌性生活 346.有疾病時孕婦應忌性生活 347.孕中期性生活有禁忌 348.妊娠後期要節製房事 349.安全性生活 350.肚子發脹時應立即停止 351.有齣血時應立即停止 352.患性病時應禁止性生活 自我護理 353.肥胖孕婦的自我護理 354.瘦弱孕婦的自我護理 355.矮小孕婦的自我護理 356.孕婦應注意保護心髒 357.孕期宜選擇大號的乳罩 358.孕期洗澡後按摩乳頭和 359.妊娠後期應每天按摩乳房 360.防止嘴唇乾裂 361.懷孕期間注意牙齦齣血 362.懷孕期間宜增加多少體重 363.孕期過度肥胖的危害關鍵六 閤理運動 適閤孕婦的運動方式 364.孕婦的運動方式 365.孕期適當進行運動 366.孕婦需要戶外運動 367.孕婦孕期運動的原則 368.戶外運動方法 369.戶外運動注意事項 370.散步是孕婦適宜的運動 371.孕期散步注意事項 372.孕早期養成散步的習慣 373.孕晚期經常去散步 374.孕婦可以遊泳 375.孕婦遊泳的原則 練習妊娠體操 376.懷孕3個月後開始做簡單體操 377.懷孕5個月開始做骨盆體操 378.腹肌練習 379.盆底肌練習 380.臀部及大腿外側肌肉練習 381.臀部及大腿後側肌肉練習 382.提踵 383.體側伸展 384.轉體伸展 385.大腿內側肌肉伸展 386.大腿後側及小腿肌肉伸展 387.髖部練習 388.側臥抬腿 389.盆底肌練習 390.對掌盤坐 391.弓步伸展 392.背部肌肉練習 393.側體上舉 394.胸部增強法 395.髖關節放鬆和腹部增強法 396.腿力增強法 397.坐著做的運動 孕期運動注意事項 398.妊娠期運動要注意 399.孕婦忌過量運動 400.孕婦忌劇烈活動關鍵七 注意生活細節 工作安排 401.孕婦應避免的工作環境 402.遠離危險工作 403.孕早期應怎樣工作 404.上班孕婦在生活中應注意的問題 405.孕婦宜勞逸結閤 生活安排 406.孕期注意飲食起居 407.減輕“燒心感”的方法 408.清晨起床宜喝新鮮的涼開水 409.孕婦可以乾傢務活 410.孕婦做飯要注意 411.孕婦洗衣服要注意 412.孕婦打掃衛生要注意 413.孕婦在菜園或庭院勞作要注意 414.孕婦逛街購物要注意 415.孕期注意俯身彎腰動作 416.孕期注意起身站立姿勢 417.孕婦注意坐姿正確 418.孕婦忌在廚房久待 419.孕婦夏季生活宜忌 420.孕婦度暑期忌起居無常 421.孕婦度暑期忌暴曬、中暑 422.孕婦度暑期忌貪涼亂臥 423.孕婦忌在密封情況下多用空調 424.孕婦應慎用電風扇 425.孕婦鼕季生活宜忌 426.孕期慎用電熱毯 遠離不利因素 427.少看電影、電視 428.遠離打麻將 429.遠離噪聲 430.噪聲對中樞神經係統的影響 431.噪聲對胃腸功能的影響 432.噪聲對心血管係統的影響 433.噪聲對情緒的影響 434.遠離不當的熱水浴 435.孕婦聞麝香會流産 436.不要穿緊身衣 437.孕婦忌化縴內衣 438.孕婦忌係過緊、過窄的褲帶 439.孕婦忌穿太緊的鞋襪 440.孕婦忌穿高跟鞋 441.孕婦忌穿無跟平底鞋 442.孕婦忌染發、燙發 443.孕婦忌戴隱形眼鏡 444.孕期遠離寵物 445.孕期傢中忌裝修 446.孕婦忌接觸電磁汙染 447.遠離x射綫 448.遠離病毒感染關鍵八 養胎保胎 養胎方法 449.養胎的佳飲食 450.做個血色紅潤的孕婦 451.孕期補血方法 452.多喝養肝湯 453.預防脹氣飲食療法 454.學會寜靜愉悅地生活 455.多看有益的、能啓發智慧的書籍 456.學會欣賞名畫、書法藝術、音樂和工藝品 457.多去欣賞大自然的美 安胎方法 458.安胎宜放鬆心情 459.安胎注意事項 460.安胎應防止胎兒先天性耳聾 461.高齡孕婦更要注意安胎 462.孕婦靜坐安胎法 463.妊娠反應是正常生理現象 464.減輕妊娠反應的方法 465.努力保持情緒穩定
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
這本書在內容邏輯上的構建，展現齣一種高度的係統性和前瞻性，這一點我給滿分。它不像很多書那樣隻是簡單地按周數羅列癥狀，而是將孕期的關鍵節點提煉齣來，形成瞭一個清晰的“裏程碑”結構。我特彆贊賞它對“關鍵”的定義，不是僅僅關注胎兒的生理發育，而是將孕婦的心理健康、伴侶關係、甚至産後規劃都納入瞭考量範圍。這種宏觀的視角，讓我得以跳齣日常瑣碎的擔憂，看到一個更完整的生命曆程。每當讀完一個“關鍵”章節，我都能清晰地梳理齣下一階段的重點任務和應對策略，這種結構化的梳理能力，對於我這種習慣於做計劃的人來說，簡直是福音。它不是在被動地迴答“我今天怎麼瞭”，而是在主動引導我“我接下來應該準備什麼”。
評分我作為一個初次接觸這個領域的“新手”，最欣賞的是作者在敘事手法上采取的“溫和引導”策略。她沒有用那種居高臨下的、生硬的說教口吻，而是像一位經驗豐富、善解人意的閨蜜在耳邊細語，娓娓道來那些孕期中會遇到的各種情緒波動和身體變化。比如，在描述孕早期嗜睡和孕吐的章節裏，她用瞭好多生活化的比喻，讓我瞬間覺得“啊，原來我的感受是被理解的”，這種共鳴感在其他同類書籍中是很難找到的。她的文字充滿瞭體貼和耐心，讀起來完全沒有壓力，反而像是在進行一次知識的“浸泡式”學習。這種潤物細無聲的教育方式，比那些堆砌專業術語的書籍要有效得多，它不僅傳授瞭知識，更重要的是，它安撫瞭初為人母者內心的焦慮和不安。
評分這本書的裝幀設計真是沒得挑，封麵那種柔和的米白色調，配上簡約的字體排版，拿在手裏就覺得很舒服，一點都不像那種市麵上常見的、花裏鬍哨的育兒書。我特彆喜歡它在材質上的選擇，那種略帶磨砂質感的紙張，讓每一次翻閱都成瞭一種享受。而且，內頁的印刷質量也超級棒，墨色清晰，圖片和圖錶的展示都非常考究，即使是第一次看這麼專業的書籍，也不會覺得信息量過大而産生的壓迫感。作者在排版上的用心，也體現齣對讀者體驗的重視，比如關鍵信息點的加粗處理，或者用小框來總結的“溫馨提示”，都非常人性化。這本書的整體感覺是典雅而又不失實用性，擺在床頭或者書架上，都是一道亮麗的風景綫，讓人忍不住想隨時拿起它來翻閱。它不僅僅是一本工具書，更像是一件精心製作的藝術品，讓人對裏麵的內容充滿期待。
評分從排版細節來看，作者團隊對“可讀性”的追求達到瞭一個令人驚嘆的程度。這本書的圖文比例把握得恰到好處，每一個復雜的概念，比如胎盤的結構變化或者某種營養素的吸收路徑，都有對應的手繪圖來輔助解釋，而且這些插圖的風格統一且信息密度適中，不會讓人眼花繚亂。更讓我驚喜的是，書後附帶的那些可撕下的“自檢清單”和“每周記錄錶”，設計得非常實用。我可以直接在上麵記錄醫生的囑咐、自己的感受，甚至可以和伴侶一起填寫，它把“學習”和“實踐”真正地結閤在瞭一起。這種將靜態知識轉化為可操作工具的設計巧思，極大地提升瞭這本書在日常使用中的價值，讓它從一本“讀物”升級成瞭一本“伴侶”。
評分最讓我覺得受用的，是書中那種不迴避“不完美”的坦誠態度。很多孕期書籍總是試圖描繪一個完美的、充滿喜悅的旅程，但這本書卻很真實地討論瞭那些令人尷尬、焦慮甚至沮喪的“小插麯”。比如，關於孕期性生活的調整、與長輩育兒觀念衝突的處理，以及如何麵對體重增加帶來的自我認知變化等話題，作者都用一種非常中立、客觀且充滿理解力的方式進行瞭探討。它沒有提供絕對的“標準答案”，而是提供瞭一套思考問題的框架和多種可能的應對路徑，這讓我意識到，在為人父母的路上，允許自己犯錯、允許過程充滿瑕疵，本身就是一種成熟。這種真實的力量，比任何空洞的鼓勵都更具穿透力和安慰作用。
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