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洪涛 著

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• 计划生育
• 孕前营养
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店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 气象出版社

ISBN：9787502948184

商品编码：29596221761

包装：平装

出版时间：2009-10-01

基本信息

书名：孕前准备

定价：19.00元

作者：洪涛

出版社：气象出版社

出版日期：2009-10-01

ISBN：9787502948184

字数：

页码：201

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《孕前准备》主要讲父母都希望生育一个健康聪明的宝宝，但很多决定性因素从受孕之初就已经确定，带着爸爸的基因遇到，这一刻生命诞生了。一旦休怀孕，那这就是你未来的宝宝，他的性别、长相、身高甚至脾气秉性都不会再发生太大的变化。因此，孕前的准备功课尤为重要。《孕前准备》从遗传、环境、营养、生活方式以及生理、心理等多个角度介绍了怀孕前应注意的事项，它不但能向你展示生命的奥秘，还能帮你科学地甥造未来的宝宝。

目录

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作者介绍

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文摘

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（3）尖锐湿疣
尖锐湿疣的危害性很大，尤其是对妊娠期的孕妇，因为怀孕后尖锐湿疣通常生长速度更快，且容易复发。怀孕后的尖锐湿疣治疗比较麻烦，有些化学药物和治疗方法会引起胎儿早产、畸形等，但如果不治疗，则损害会继续发展，病变巨大可发生溃疡出血，甚至使胎儿感染HPV引起呼吸道乳头状瘤并发症等严重病例。所以未生育的女性患尖锐湿疣后，首先要积极治疗，不宜怀孕。治疗后一年以上未复发的年轻女性才可以考虑怀孕，但需要定期作产前检查，注意泌尿生殖道的清洁卫生。
（4）囊肿
囊肿分为多种，如：功能型囊肿、内膜炎性囊肿等，和肌瘤一样是女性体内常见的良性肿瘤，主要症状为白带增多，腹痛、尿频、腰疼、乏力、月经紊乱等。位于体旁，随着妊娠时增大，肿瘤也会从盆腔上升至腹腔，活动空间扩大。此时，如果孕妇突然体位变化，易发生肿瘤扭转，即发生急腹症。当肿瘤较大时，易引发流产和早产，临产时还会影响正常分娩。
预防囊肿有效的方法是定期做妇科盆腔检查和B超检查。如要怀孕，需确定囊肿的性质，确定为良性的并对母婴无大的危害，怀孕后还应在医生的监护和指导下按期进行产科检查。
（5）阴道炎
阴道炎有好几种.常见的有滴虫性、霉菌性、细菌性三种，患病的原因就是感染了滴虫、霉菌和细菌。明显的症状是阴道、外阴痒、白带（阴道分泌物）多。
滴虫是体积极小的寄生虫，常常寄生在阴道内，常常由公共浴池、游泳池等传染，也可以传染给男性，寄生在男性的尿道、前列腺内。感染后白带常常较多、稀、微发黄。
霉菌通常来自肠道的感染，有的肠内有霉菌寄生，大便后可传播到阴道内，感染后白带常常变成白色的豆腐渣状，较痒。孕妇的阴道对霉菌抵抗力低，更容易感染。
细菌可以来自周围的生活环境，感染后的白带也较稀薄，量多。
感染这几种阴道炎后都需要阴道上药治疗，辅助口服药物或其他治疗，三种阴道炎的治疗药物不同。
患阴道炎患者的白带内有病原体（滴虫、霉菌、细菌），常常使的活动能力和成活率降低，难以怀孕。所以如果发现有白带多，外阴、阴道搔痒的症状，应该到医院进行正规治疗，通常需要治疗1～3个月。
（6）宫颈炎
宫颈炎也称宫颈糜烂，是宫颈的慢性细菌感染，使原本光滑的宫颈变得毛糙，易出血。常见的症状是白带多、下腰部痛、后有少量出血。
宫颈是进入的通道，患宫颈炎后，宫颈内的黏液黏度发生变化，就难以进入，难以怀孕。
宫颈糜烂用肉眼看起来，与宫颈癌难以区别，所以医生通常会在治疗前做一个宫颈细胞检查，排除宫颈癌的可能。
……

序言

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《生命序曲：迎接新生命的美好旅程》 导言 生命的到来，是一场充满惊喜与期待的旅程。它不仅仅是两个生命的结合，更是两个家庭的融合，是责任、爱与希望的传承。当我们怀揣着成为父母的梦想，便踏上了这段名为“孕育”的奇妙旅程。这不仅仅是生理上的准备，更是心灵、生活方式、乃至社会认知上的全方位转变。本书，正是为所有渴望开启生命新篇章的准父母们量身打造的指南，旨在提供一个全面、科学、且充满人文关怀的视角，帮助您从容、自信地迈出为人父母的第一步。 本书将带领您深入探索在生命孕育之前，可以进行哪些有益的准备，以确保您和未来的宝宝都能拥有一个健康、美好的开端。我们将从认识生命孕育的奥秘出发，逐步深入到备孕期间身体、心理、生活等各个层面的科学调整与规划。我们坚信，充分的准备是孕育健康生命的基础，也是迎接新生命的幸福序章。 第一章：生命的启程——认识孕育的奥秘 生命的种子如何萌发？这看似神秘的过程，实则蕴含着精妙的生理学原理。本章将带您拨开迷雾，深入了解女性的排卵周期、男性精子的生成与活力，以及受精卵形成的神奇瞬间。我们不会止步于简单的生理知识，更会探讨影响生育能力的各种因素，例如年龄、生活习惯、环境影响等。理解这些基本原理，有助于您更好地把握受孕的黄金时机，并为提升生育能力打下坚实的基础。 女性的生理时钟： 详细解析月经周期、排卵期、黄体期等关键阶段。了解基础体温测量、宫颈粘液观察等方法，帮助您精确预测排卵期，提高受孕几率。 男性的生命源泉： 介绍精子的产生、成熟过程以及影响精子质量的关键因素，如生活方式、饮食、温度等。掌握提升精子活力的方法，为孕育健康的生命提供有力保障。 受精的奇迹： 描绘精子与卵子相遇、结合，形成新生命的壮丽图景。理解受精过程中的关键环节，以及可能影响成功受孕的因素。 第二章：筑巢前夕——身心的精心呵护 生命的孕育，不仅仅是两个细胞的结合，更是两个生命体共同成长的过程。因此，在生命到来之前，为身体和心灵创造一个最适宜的环境至关重要。本章将聚焦于备孕期间的各项健康管理，从营养均衡的饮食、适度的运动，到科学的健康检查，再到管理情绪、减轻压力，全方位为您提供科学、实用的指导。 营养的基石： 深入讲解备孕期所需的关键营养素，如叶酸、铁、钙、维生素D等，以及它们在促进生殖健康中的重要作用。提供详细的食物选择建议，帮助您制定个性化的饮食计划，确保身体储备充足的营养。 动出活力： 探讨适合备孕夫妇的运动方式，强调规律运动对提升身体素质、调节内分泌、减轻压力等多重益处。提供具体的运动指导，让您在享受运动乐趣的同时，为孕育健康的生命做好准备。 健康的体检： 强调备孕前进行全面健康检查的重要性，包括常规体检、传染病筛查、遗传病风险评估等。解释这些检查的目的和意义，帮助您了解自身健康状况，及时发现并处理可能影响孕育的潜在问题。 心灵的港湾： 关注备孕期间的心理健康，指导如何识别和应对焦虑、压力等负面情绪。提供放松技巧、沟通建议，帮助您和伴侣建立和谐的心理状态，为迎接新生命营造温馨、积极的氛围。 第三章：生活的大扫除——构建健康的生活环境 我们的生活环境，无时无刻不在影响着我们的身体健康，尤其是在孕育新生命的关键时期。本章将为您剖析生活中可能存在的健康隐患，并提供切实可行的解决方案，帮助您打造一个纯净、安全的备孕环境。从戒除不良习惯到减少环境污染，再到优化家居环境，我们旨在为您和未来的宝宝构筑一个健康的生活起点。 告别不良习惯： 详细阐述吸烟、饮酒、过度咖啡因摄入等不良习惯对生殖健康和胎儿发育的潜在危害。提供科学有效的戒除方法和支持渠道，帮助您和伴侣共同迈向健康生活。 环境的挑战与应对： 关注日常生活中的环境污染源，如空气污染、食品安全、化学品接触等。提供规避风险的实用建议，例如选择有机食品、使用环保清洁剂、注意室内通风等，减少对身体的潜在伤害。 孕育的“安全屋”： 探讨如何优化家居环境，使其更加有利于备孕。例如，如何选择安全的家居用品，如何处理家中的装修污染，如何创造一个宁静舒适的睡眠环境等，为孕育生命创造一个温馨、健康的“安全屋”。 第四章：双剑合璧——伴侣间的同心圆 生命的孕育，从来不是一个人的独角戏，而是伴侣双方共同努力、相互支持的旅程。本章将重点关注伴侣在备孕过程中的角色与互动，强调有效的沟通、共同的规划以及情感的联结。我们相信，当双方心意相通、目标一致时，备孕的过程将更加顺利，也更能增进彼此的感情。 沟通的桥梁： 指导伴侣如何坦诚地交流对生育的期望、担忧以及各自的准备情况。提供有效的沟通技巧，帮助双方建立开放、信任的交流模式。 共同的责任： 强调男性在备孕中的积极作用，包括健康生活方式的调整、支持伴侣的情绪、共同参与体检等。鼓励双方共同承担起孕育生命的责任，分享喜悦与挑战。 情感的滋养： 探讨如何在备孕期间巩固和升华伴侣间的感情。提供增进亲密感、共同度过压力时刻的建议，让备孕成为一次共同成长的经历。 第五章：知识的力量——信息获取与辨别 在信息爆炸的时代，获取科学、准确的备孕知识至关重要。本章将为您提供一个清晰的指引，教您如何有效地获取备孕信息，并学会辨别信息的真伪，避免不必要的担忧和误导。我们鼓励您成为一个积极的学习者，用科学的态度武装自己。 可靠的知识来源： 推荐权威的医学文献、官方健康机构的指南、有资质的医生和专业人士的建议等，作为备孕知识的主要来源。 警惕的“伪科学”： 提醒您警惕网络上流传的未经证实的信息、夸大其词的宣传以及“偏方”式的建议。学会理性分析，不轻信、不盲从。 与专业人士的对话： 鼓励您积极与医生、助产士等专业人士沟通，提出自己的疑问，获取个性化的建议。 结语：生命之约，美好启程 生命的孕育，是一场充满爱的承诺，更是一次充满希望的启程。本书提供的所有内容，都旨在为您提供一个科学、全面、充满人文关怀的视角，帮助您在生命序曲奏响之前，做好最充分的准备。我们相信，当您带着从容、自信和爱，踏上这段旅程时，迎接新生命的到来，必将是一次充满幸福与美好的体验。 愿每一个期待生命降临的您，都能拥有一个健康、愉悦的备孕过程，最终迎来那个最珍贵的生命奇迹。这不仅仅是一次生理上的准备，更是心灵的洗礼，是对未来家庭的庄严承诺。让我们一起，以最美好的姿态，迎接生命之约的到来。

评分☆☆☆☆☆

翻阅此书，我感受到了作者在“医学史”方面的深厚造诣，特别是关于辅助生殖技术（ART）的历史沿革和技术原理的介绍，写得非常透彻，几乎可以作为专业参考资料来使用。然而，对于像我这样，处于自然受孕阶段的普通读者而言，这些关于试管婴儿、卵胞浆内单精子注射（ICSI）的复杂流程描述，显得过于超前和脱节。我真正想知道的是，如何通过日常的运动和饮食来自然地提高受孕几率，或者在备孕过程中，哪些运动是被推荐的，哪些是需要避开的。书中关于瑜伽或普拉提对盆腔健康的益处的讨论几乎为零，取而代之的是对高科技辅助手段的详尽图解。这种“头重脚轻”的内容分配，让我感觉这本书似乎是为“面临生育困难的夫妇”量身定制的，而忽略了那些正在为“自然孕育”做基础准备的广大群体。如果能用三分之一的篇幅来充实基础生活习惯的指导，相信对更多人的帮助会更大。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排实在令人费解。它将大量的篇幅用在了探讨“环境毒素”对生殖系统的潜在威胁上，列举了从化妆品中的对羟基苯甲酸酯到塑料制品中的双酚A等上百种化学物质。虽然关注环保和健康是必要的，但这种近乎“恐吓式”的详尽清单，让我的阅读体验变得异常沉重。仿佛只要日常生活中稍有不慎，就会立即对未来的宝宝造成不可逆的伤害。我需要的是平衡的观点，即在现代生活中，我们如何在保证安全与维持正常生活质量之间找到一个可行的平衡点。我期待的是一些关于“如何逐步替换家中用品”的实用建议，或者推荐一些经过严格认证的替代品品牌，而不是单纯地堆砌负面信息。这种不加选择的、全盘否定的叙述方式，对于正处于敏感时期的准父母来说，带来的更多是无谓的恐慌，而非积极的准备。这本书更像是一份“化学物质风险警示录”，而不是一本鼓励人心的孕前指南。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，原本是希望它能提供一套关于“心智调适”的实操手册。毕竟，从“两个人”到“三个人”的转变，带来的不仅仅是生理上的变化，更多的是心理层面巨大的冲击和责任感的建立。我希望能看到一些关于如何处理“焦虑情绪”的章节，比如应对伴侣间因未来规划产生的摩擦，或者如何提前建立起支持性的社交网络。然而，这本书的大部分篇幅似乎将重点放在了对“生育力”的科学分析上。内容深入探讨了排卵周期的精确计算方法，甚至细致到不同温度和湿度的环境对精子活力的影响。这些信息无疑是精确的，但阅读起来却让人感到一种冰冷的、流程化的压力。它将“孕育生命”这个充满情感和不确定性的过程，描述成了一个需要严格控制变量的实验室项目。我更想了解的是，当一切计划赶不上变化时，如何保持乐观的心态，如何与家人进行有效的情感沟通。这本书更像是一份“优化生育效率的SOP”（标准操作程序），而非一本帮助我们建立“家庭新篇章”的心理辅导读物。

评分☆☆☆☆☆

这本《孕前准备》的封面设计得简洁而温馨，淡雅的米白色背景上，几颗小小的、仿佛刚发芽的植物嫩芽点缀其间，给人一种充满希望和新生的感觉。我特地挑选这本书，是希望能系统地了解在迎接新生命到来之前，身体和心理上需要做哪些细致入微的调整。然而，当我翻开第一章，介绍的却是如何挑选最适合的孕期维生素，并且详细列举了各种微量元素的化学名称和人体吸收率的对比数据，这未免有些过于专业和枯燥了。我期待的是能看到一些关于生活习惯调整的温馨建议，比如如何与伴侣共同制定一个“健康作息表”，或者如何通过简单的烹饪方式来优化营养摄入，而不是一上来就面对一堆复杂的生物化学公式。书中的图表和数据固然严谨，但对于一个初次接触孕前知识的普通读者来说，这种高密度的信息轰炸，让人感觉像是在阅读一本大学的营养学教材，而不是一本实用的生活指南。我希望它能更“接地气”一些，用更亲切的语言来引导读者，而不是直接抛出需要深度研究才能理解的专业术语。整体而言，这本书的学术价值或许很高，但在实用性和可读性上，与我预期的“孕前准备”主题之间，似乎存在一道无形的鸿沟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其学术化和去情感化，通篇都是采用一种客观、冷静的科学陈述口吻。比如，在描述“夫妻亲密关系”对备孕的影响时，书中分析的重点在于“荷尔蒙分泌的周期性波动如何影响性行为的频率”，而非探讨伴侣间如何通过情感连接来共同迎接这个生命。我理解科学的严谨性，但孕育生命本身就是一个充满爱与期盼的过程。我原本期望这本书能提供一些关于“如何与伴侣一起规划未来育儿理念的讨论框架”，或者分享一些真实的、感人的备孕故事来鼓舞人心。这本书读下来，最大的收获是对生理机能有了更精确的认知，但对“如何组建一个有爱的家庭”这一核心命题，却显得苍白无力。它提供了一份详尽的“技术手册”，却遗漏了“人文关怀”这一关键模块，让人读完后，除了感觉自己更像一个“生物工程项目”的负责人，对即将到来的新生命所带来的美好期待，反而被理性的冰冷削弱了不少。