让男孩爱上运动的秘密 9787568213783 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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鲁鹏程 著

图书标签:

• 运动
• 男孩
• 亲子
• 教育
• 兴趣培养
• 成长
• 儿童
• 家庭教育
• 健康
• 习惯养成

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568213783

商品编码：29623061835

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名:让男孩爱上运动的秘密

定价：25.00元

售价：18.3元,便宜6.7元,折扣73

作者:鲁鹏程

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787568213783

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

◆运动习惯会改变孩子一生！爱运动的男孩更健康、更自信、更有活力！
　　◆儿子，爸爸陪你一起跑步、一起踢球……我们是**的朋友，也是**的运动伙伴！做运动场上那道*美的风景！
　　◆50万册畅销书《好妈妈不吼不叫教育男孩100招》作者鲁鹏程**力作，国内**部和男孩以及爸爸有关的运动书！
　　◆让爸爸陪着男孩爱上运动，让爸爸和男孩在运动中身体变得更强壮，在运动中亲子关系变得更亲密！

内容提要

爱运动是男孩的天性！爱运动的男孩更健康、更自信、更有活力！但是反观现在的男孩，很多都喜欢“宅”在家里，整天跟动画片、动漫书、电子游戏、网络等黏在一起，变得弱不禁风，经常生病。更为严重的是，现在有些男孩没有了阳刚之气，不再有典型的男子汉的特征与气概，这是非常危险的。
要让男孩动起来！他需要一个领路人，需要一个教练，能担当如此“重任”的，非爸爸莫属！爸爸陪孩子一起跑跑步，一起踢踢球……做运动场上那道*美的风景！让我们在运动中身体变得更强壮，在运动中亲子关系变得更亲密！

目录

作者介绍

鲁鹏程
　　家庭教育研究者，家庭教育畅销书作者。倡导“成功源自家庭，教育改变命运”的教育理念，以“用爱诠释教育，以心传播智慧”为己任，专注于家庭教育和青少年问题研究与写作。
　　●中国教育学会家庭教育专业委员会会员，国家认证心理咨询师。
　　●中央人民广播电台《阳光芳草地》、江苏电视台《家有儿女》、凤凰网《智汇访谈》等节目特约访谈嘉宾。曾受邀在全国妇联、北京大学等做过多场专题讲座。
　　●已出版家庭教育著作多部。其中《好妈妈不吼不叫教育男孩100招》出版3多年来持续加印，达50多万册，长期雄踞各大图书排行榜前列。《让孩子吃点苦吧》入选“2011―2012年中国十大家庭教育图书”。《我家孩子爱学习》入选《中国教育报》“2011年教师暑期阅读推荐书目”。另有多部作品版权输往海外。
　　●中央电视台少儿频道、北京人民广播电台故事广播、《中国教育报》、《中国出版传媒商报》等媒体报道过其人其作。

文摘

序言

《活力无限：点燃少年运动潜能的魔法》 内容简介 在这个信息爆炸、屏幕环绕的时代，让男孩们告别沉迷虚拟世界，拥抱真实运动的乐趣，成为无数家长和教育者的共同期盼。然而，如何才能真正激发他们内在的运动热情，让他们从“被动参与”转变为“主动热爱”，这其中的奥秘值得我们深入探索。《活力无限：点燃少年运动潜能的魔法》并非一本简单的运动技巧指导手册，而是一本旨在深刻理解男孩运动心理、发掘运动内在价值、并提供一套系统性、人性化引导方法的智慧之作。本书将带领您走进男孩的运动世界，解开他们热爱运动的心灵密码，帮助您成为那个最懂孩子、最能激发他们潜能的“运动魔法师”。 本书的出发点，是认识到运动对于男孩成长过程中不可替代的重要性。它不仅仅是强身健体、提高体能的途径，更是塑造品格、培养团队精神、学习规则意识、锻炼意志力、释放青春期压力的绝佳平台。然而，许多男孩在接触运动时，常常面临着兴趣不高、畏难情绪、缺乏自信、甚至产生抵触心理等问题。这正是本书要着力解决的核心难题。 第一部分：洞悉男孩运动心理的奥秘 本书的开篇，将带领读者深入剖析男孩的运动心理特质。我们将探讨男孩在不同年龄段（学龄前、小学、初中）的生理和心理发展特点，以及这些特点如何影响他们对运动的认知和兴趣。例如，学龄前男孩可能更偏爱自由奔跑、探索性的活动；小学阶段的男孩，竞争意识和规则感逐渐增强，他们渴望在游戏中获得成就感和认可；而进入青春期的男孩，则面临着身体的剧烈变化和自我认知的挑战，他们可能更容易受到同伴影响，对展现个人能力和力量的项目更感兴趣。 我们还将详细分析男孩在运动中可能出现的心理障碍，如对失败的恐惧、害怕被嘲笑、对体能不足的焦虑、以及缺乏同伴支持而产生的孤立感。理解这些潜在的阻碍，是有效引导的前提。本书将引用大量心理学研究成果和真实案例，帮助读者建立起对男孩运动心理的全面认知，学会从男孩的角度去理解他们的行为和感受。 第二部分：发掘运动的内在魅力：不仅仅是汗水和技巧 很多时候，我们对运动的理解局限于“消耗能量”、“学习技术”层面，而忽略了运动所蕴含的更深层次的魅力。本书将引导读者重新审视运动的价值，发掘其对男孩全面发展的积极意义。 成就感与自我效能感： 运动是男孩获得直接、即时成就感的重要场域。每一次进步，无论是跑得更快、跳得更高，还是学会一个新的技巧，都能极大地提升他们的自信心和自我效能感。本书将探讨如何通过设定适宜的目标、提供积极的反馈，来帮助男孩建立坚实的自信基石。 规则意识与公平竞争： 体育比赛本身就是一套关于规则和公平的生动教材。在运动中，男孩学会遵守规则、尊重对手、接受胜败，这些宝贵的品质将迁移到生活的方方面面。本书将分析如何在运动中巧妙地渗透规则教育，培养男孩的公正感和契约精神。 团队合作与社交能力： 许多运动项目需要团队协作才能取得胜利。在共同奔跑、共同拼搏的过程中，男孩学会沟通、协作、理解他人，建立深厚的友谊。本书将提供策略，帮助男孩克服社交障碍，融入团队，体验集体荣誉感。 情绪管理与压力释放： 运动是男孩释放青春期负面情绪、缓解学业压力的有效途径。在挥洒汗水的同时，他们能够宣泄压力，调整心态，保持积极乐观的情绪。本书将探讨如何引导男孩将运动视为一种健康的情绪出口。 坚韧不拔与意志力： 运动训练往往伴随着枯燥和挑战。在一次次跌倒又爬起，一次次超越极限的过程中，男孩的意志力得到磨砺，他们学会坚持不懈，不轻言放弃。本书将分享如何通过科学的训练方法和积极的心态引导，培养男孩的耐力和毅力。 第三部分：点燃运动热情的“魔法”：实操性策略与方法 理论的探讨最终要落脚于实践。本书的第三部分，将为家长和教育者提供一套详实、可操作的“点燃男孩运动热情”的魔法。这些方法并非强制灌输，而是通过创造适宜的环境、巧妙的引导，让运动成为男孩自然而然的喜爱。 “兴趣引导”而非“任务指派”： 告别“必须运动”的强硬姿态，转而从男孩的兴趣点出发。本书将提供一系列方法，帮助您发现男孩潜在的运动喜好，例如，通过观察他喜欢的动画片、游戏，或者他平日表现出的活跃特质，去发掘他可能感兴趣的运动项目。我们会提供不同类型运动的介绍，帮助您和孩子一起探索，找到那个“命中注定”的运动。 “体验式学习”与“探索式运动”： 鼓励男孩多尝试不同的运动项目，让他们在玩乐中体验，在探索中学习。本书将提供关于如何组织家庭运动日、社区运动体验活动、以及如何利用现有资源（公园、操场、室内运动场馆）等具体建议。我们鼓励家长和孩子一起动起来，成为孩子的运动伙伴，而非监督者。 “制造正面反馈与鼓励”： 避免过度批评和指责，将重点放在对男孩进步的肯定上。本书将分享具体的语言技巧和鼓励方式，帮助您在每一次训练、每一次比赛后，都能给予男孩恰如其分的赞扬，让他们感受到自己的努力和进步是被看见和珍视的。 “同伴效应的积极利用”： 鼓励男孩与朋友一起运动，或者加入有良好氛围的运动团体。本书将分析同伴在激发运动兴趣方面的重要作用，并提供如何帮助男孩建立运动友谊、克服集体活动中可能出现的矛盾的建议。 “将运动融入生活”： 运动不应是与生活脱节的“额外负担”，而应是生活的一部分。本书将提供将运动融入日常生活的创意方法，例如，将步行上学、骑车出行、家庭运动游戏等，变成一种自然而然的生活习惯。 “科学引导，循序渐进”： 尊重男孩的身体发育规律，避免过度训练和拔苗助长。本书将提供关于如何为不同年龄段的男孩选择适宜的运动项目、制定科学的训练计划、以及如何预防运动伤害的建议。 “家长角色的智慧扮演”： 家长是孩子运动成长中最重要的支持者。本书将探讨家长如何在运动中扮演好“鼓励者”、“引导者”、“榜样”的角色，如何平衡支持与放手，如何与孩子共同面对挑战和挫折。 第四部分：超越输赢：运动的终极价值 本书的最后一部分，将引导读者超越对输赢的短暂关注，去认识运动所能赋予男孩的更长远的、更深刻的价值。我们相信，当男孩真正理解运动的内在意义，他们将不再是被动的参与者，而是主动的创造者，运动将成为他们一生中宝贵的财富。 《活力无限：点燃少年运动潜能的魔法》是一本充满智慧、温情和实践指导的书籍。它旨在帮助每一位关心男孩成长的家长和教育者，找到打开他们运动之门的钥匙，让他们在运动的世界里，释放无限活力，点燃生命激情，成就更美好的未来。这不是一本速成秘籍，而是一份关于爱、理解和陪伴的长期指南，引领您和孩子一起，踏上这场充满惊喜和收获的运动探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常接地气，读起来完全没有那种高高在上的专家腔调，更像是一本记录了无数家庭“实战经验”的备忘录。我印象最深的是作者对“失败的重新定义”的论述。我们总担心孩子运动中会摔倒、会输掉比赛，从而产生畏难情绪。这本书却将每一次“失败”——无论是没能爬上那个树枝，还是投篮没进——都构建成一个“数据收集”和“下次改进”的机会。我立刻在想，原来我们一直以来都在无意中强化了对“完美表现”的执念，扼杀了他们尝试新事物的勇气。书中提供了一些非常实用的“对话脚本”，教家长在孩子表现不佳时，如何提问才能引导他们自己找到问题所在，而不是直接给出指令。这不仅提升了孩子的运动技能，更重要的是，它潜移默化地培养了他们解决问题的能力和韧性。我的孩子现在会主动告诉我：“我今天没跑赢小明，但我发现如果我起跑时稍微用力一点，下次肯定能追上！”这种自我驱动的分析，是任何说教都无法达到的效果。

评分☆☆☆☆☆

对于那些住在城市公寓里，缺乏大型户外活动空间的家长来说，这本书简直是“室内运动的圣经”。我过去常苦恼于天气不好或者场地限制，运动计划就得泡汤。这本书详尽列举了大量利用家中有限空间，甚至只需要一个篮球或一根跳绳就能开展的活动。它强调的“微运动”理念，让我开始重新审视家里的客厅和走廊。比如，作者介绍了一种“沙发寻宝游戏”，利用沙发垫和抱枕设置不同难度的攀爬和躲藏区域，孩子玩得不亦乐乎，同时核心力量和平衡感都得到了锻炼。更令人惊喜的是，书中还讨论了如何将电子游戏中的元素融入到家庭运动中，比如设定一个“积分系统”，完成现实中的运动任务来解锁虚拟奖励（当然，这个奖励是我们自己设定的，比如多一个讲故事的时间）。这种跨界思维，极大地拓宽了我组织亲子运动的思路，让运动不再局限于传统的足球、篮球范畴。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为所有对孩子运动潜力感到困惑的家长准备的“救命稻草”！我原以为我的儿子天生就是个“沙发土豆”，对任何需要跑动或流汗的活动都避之不及，尝试了各种方法，从威逼利诱到请私教，效果都微乎其微。直到我翻开这本书，才意识到过去我们的方法可能从根本上就错了。它没有用那些高深莫测的运动学理论来压倒读者，反而像一位经验丰富的老朋友，娓娓道来，用极其贴近生活的例子展示了如何观察和理解男孩的“运动心智”。作者对如何设置“游戏化”的挑战、如何利用孩子的好奇心来引导他们，描述得细致入微，甚至连挑选第一件运动装备的小技巧都有提及。我最欣赏的是它强调的“过程比结果重要”的理念，这让我在陪孩子玩耍时，心态平和了许多，不再紧盯着他能不能投中篮筐，而是关注他是否享受每一次尝试的乐趣。现在，他不再是“被推着去运动”，而是主动寻找“今天我们可以玩什么新游戏”。这种转变，对于一个曾经与运动绝缘的孩子来说，是里程碑式的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超于“如何让孩子动起来”的层面，它触及了现代亲子关系中一个非常敏感的痛点：如何高质量地陪伴孩子，同时又不至于过度干预。作者非常巧妙地平衡了“引导”与“放手”的艺术。它用了好几章的篇幅来讨论父母的“榜样作用”和“情绪管理”，指出很多时候，孩子不爱运动，是因为我们自己对运动的态度过于功利或焦虑。我深刻反思了自己过去的心态——我希望他动起来，其实很大程度上是因为我害怕他将来被同伴落下。这本书提醒我，关注点应该回归到“运动是带给孩子身体健康和心理愉悦的礼物”，而不是一种“社交筹码”。书中关于“如何优雅地退出指导角色”的建议非常到位，它教我们如何从“教练”转变为“啦啦队队长”，在孩子需要时提供支持，但绝不越俎代庖。这种松弛有度的育儿哲学，让我感觉自己像是一个被重新武装的、更自信的父亲/母亲。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在买这本书之前，我对市面上所有声称能“激发孩子运动天赋”的书籍都持怀疑态度，总觉得它们要么是空泛的口号，要么就是针对天才运动员的训练手册。这本书的独到之处在于它的“反鸡汤”式的实在感。它没有贩卖“人人都是未来的奥运冠军”的幻觉，而是聚焦于如何让运动成为男孩成长过程中自然而然的一部分，而不是一项额外的任务。我特别喜欢其中关于“环境设置”的章节，它详细分析了不同年龄段男孩对空间、竞争和自由度的需求差异。例如，对于学龄前的孩子，如何用简单的障碍赛模拟“探险”，而不是强迫他们遵守规则进行枯燥的体能训练；对于青春期前后的男孩，如何巧妙地引入同伴间的良性竞争，激发他们的好胜心。我的体会是，这本书提供的不是一套死板的模板，而是一套可以根据自己孩子个性灵活调整的“工具箱”。自从我开始应用书中的一些小策略，比如把早晨的“催促上学”时间，变成了一场“谁能最快找到我的运动鞋”的迷你挑战，家庭气氛都缓和了不少，这简直是意外的收获。