孕产育儿宝典 良石 9787530434079 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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良石 著

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• 母婴健康
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• 护理
• 亲子关系
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店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530434079

商品编码：29574186250

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：孕产育儿宝典

定价：38.00元

作者：良石

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787530434079

字数：

页码：

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.899kg

编辑推荐

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内容提要

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　　良石主编的这本书是特别向知名医院的专家、教授约稿并组织编写的。其目的就是为了让广大读者能更好地了解孕、产期保健和婴幼儿护理方面的知识。本书内容包括孕前准备、胎教优生、十月怀胎、孕期生活保健、孕期饮食保健、孕期疾病、分娩时刻、产后保健、婴儿喂养与护理、宝宝保健、宝宝培养、宝宝防病治病十二大版块，包含了从孕育新生命开始到儿童成长的方方面面，内容蕴涵了专家学者丰富的临床及保健经验，深入浅出，同时语言通俗易懂，使您一看就懂，一学就会。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《孕产育儿宝典》：陪伴您与宝宝一同成长的全方位指南 从生命孕育的奇妙起点，到宝宝呱呱坠地的喜悦，再到稚嫩生命一天天茁壮成长的每一个瞬间，孕育与养育的过程充满了未知与挑战，更承载着无尽的幸福与期待。本书，《孕产育儿宝典》，正是为此而生。我们希望它能成为您在人生这段重要旅程中，最贴心、最可靠的伙伴，为您提供全面、科学、实用的指导，让您从容自信地迎接新生命的到来，并陪伴孩子健康快乐地成长。 本书并非一本简单的育儿手册，而是一部体系完整、内容详实的孕产育儿百科全书。它深入浅出地解析了从备孕到幼儿期的各个阶段的关键知识点，涵盖了孕期保健、分娩准备、新生儿护理、喂养指导、疾病防治、早期教育、儿童心理发展等方方面面，力求为每一位新手父母提供一份安心的行动指南。 第一部分：孕育的奇迹——科学备孕与孕期健康 生命的孕育是一个精妙而复杂的过程，科学的备孕是迎接健康宝宝的第一步。本书将详细为您解读备孕期间的各项准备工作，包括： 身体的准备： 了解孕前检查的重要性，掌握叶酸补充的时机与剂量，以及如何调整生活方式，优化身体状况，为受孕打下坚实基础。我们将深入探讨女性生理周期与排卵期的计算方法，指导您把握最佳受孕时机。 心理的准备： 孕育新生命不仅是对身体的挑战，更是对心理的考验。本书将提供实用的心理调适建议，帮助您减轻孕前焦虑，保持积极乐观的心态，为迎接新生命做好心理准备。 孕期的科学监测与营养： 怀孕不仅仅是简单的“一人吃两人补”。本书将为您系统梳理孕期不同阶段的营养需求，提供个性化的膳食建议，帮助您科学均衡地摄取各类营养素，避免孕期体重过快增长或不足。同时，我们将详述孕期可能出现的各种不适反应，如孕吐、腰酸背痛、水肿等，并提供有效的缓解方法。针对孕期高发的妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等疾病，本书将进行详细的解读，指导您如何通过科学的监测和管理来预防和控制。 分娩的准备与应对： 分娩是生命诞生的伟大时刻，了解分娩过程、掌握科学的分娩方式，能够极大地减轻您的恐惧与焦虑。本书将详细介绍不同分娩方式的优缺点，包括自然分娩、剖宫产等，并为您提供分娩前的各项准备工作，如待产包的打包、呼吸技巧的学习、疼痛管理的方法等。我们还会邀请专家为您解读分娩过程中的常见问题，如宫缩、见红、破水等，帮助您在临产时保持冷静，做出最适合自己的选择。 第二部分：生命的到来——新生儿的精心呵护 宝宝的出生是家庭的焦点，而新手父母们往往会面临诸多关于新生儿护理的疑问。本书将为您提供最细致入微的指导，让您轻松应对： 科学喂养，健康成长： 母乳喂养是宝宝最天然、最健康的食物来源。本书将详细指导您如何进行母乳喂养，包括正确的哺乳姿势、追奶技巧、乳腺炎的预防与处理等。对于需要混合喂养或配方奶喂养的宝宝，本书也将提供科学的冲调方法、喂养量、以及如何选择合适的配方奶。我们将强调规律喂养的重要性，并帮助您识别宝宝的饥饿信号与饱腹信号。 细致入微的日常护理： 从宝宝的衣食住行到日常清洁，每一个细节都至关重要。本书将详细讲解如何为新生儿洗澡、换尿布、穿衣、进行日常清洁（如眼部、鼻腔、口腔、脐部护理）等。我们将提供关于睡眠的科学建议，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，并讲解如何安全地放置宝宝睡觉。 安抚宝宝，建立安全感： 新生儿的哭闹是他们表达需求的主要方式。本书将指导您如何识别不同哭声所代表的含义，并提供有效的安抚方法，如拥抱、摇晃、唱歌、抚触等，帮助宝宝获得安全感，建立亲密的亲子依恋。 健康监测与疾病预防： 新生儿的免疫系统尚未发育完善，容易受到疾病的侵袭。本书将详细介绍新生儿常见疾病的识别与居家护理方法，如黄疸、湿疹、腹泻、感冒等。同时，我们将强调疫苗接种的重要性，并提供科学的疫苗接种时间表和注意事项，帮助您为宝宝构筑健康的免疫屏障。 第三部分：成长的足迹——婴幼儿期的关键发展与教育 宝宝从出生到三岁，是身心发展的黄金时期。本书将引导您关注宝宝的各项发展指标，并提供科学的早期教育理念与方法： 体格发展的里程碑： 每一个月龄，宝宝都有其独特的体格发展特点。本书将为您详细介绍宝宝在运动能力（如抬头、翻身、坐、爬、走）、感知能力（如视力、听力、触觉）等方面的发育规律，并提供相应的运动游戏和训练方法，帮助您促进宝宝体格的健康发展。 认知与语言的启蒙： 宝宝的认知能力和语言能力在婴幼儿期飞速发展。本书将提供丰富的亲子互动游戏和阅读指导，帮助您激发宝宝的探索欲，培养他们的好奇心，促进语言的理解与表达。我们将分享如何通过讲故事、唱儿歌、玩益智玩具等方式，帮助宝宝认识世界，发展思维能力。 情绪与社交的培养： 良好的情绪管理和社交能力是孩子未来融入社会的重要基石。本书将指导您如何理解宝宝的情绪，帮助他们学习表达和调节情绪，并提供培养宝宝初步社交能力的建议，如鼓励他们与其他小朋友玩耍，学习分享与合作。 常见行为问题的应对： 婴幼儿期是许多行为问题的萌芽期，如挑食、咬人、发脾气等。本书将深入分析这些常见行为问题产生的原因，并提供具体有效的应对策略，帮助您引导孩子养成良好的行为习惯。 安全教育： 随着宝宝活动范围的扩大，居家和外出安全问题不容忽视。本书将详细讲解如何在家中为宝宝创造一个安全的环境，以及如何在出行、游戏等过程中保障宝宝的安全，预防意外发生。 《孕产育儿宝典》：不止是知识，更是陪伴 本书不仅提供了海量的科学知识，更注重将理论与实践相结合。我们力求用最生动、最易懂的语言，配以图文并茂的讲解，让您在阅读过程中能够轻松理解并立即应用。本书的编写团队汇聚了妇产科专家、儿科医生、营养师、心理咨询师、资深育儿达人等各领域精英，他们的专业知识和丰富经验，将为您的孕产育儿之路保驾护航。 我们深知，每一位父母都渴望给予孩子最好的爱与呵护。 《孕产育儿宝典》 希望成为您在育儿过程中最坚实的后盾，帮助您少走弯路，更科学、更自信地应对孕产育儿中的挑战。愿这本书能陪伴您和您的宝宝，共同书写一段充满爱与成长的美好旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本侧重于家庭园艺的工具书真是令人眼前一亮。它的排版设计非常直观，大量的彩色高清图片简直就是视觉享受，每一种常见的花卉、蔬菜乃至香草植物，都有清晰的图例展示其健康状态和病虫害的早期迹象。我尤其欣赏它对土壤处理和季节性播种的细致讲解，那些复杂的配方和时间节点，被分解成了非常易于操作的步骤，即便是像我这样对园艺新手小白也能立刻上手。比如，关于如何自制有机堆肥的那一章，它不仅告诉你配比，还详细解释了不同材料分解过程中的微生物变化，让整个过程变得科学而有趣。书中关于阳台垂直绿化的创意点子也给了我很多启发，我成功地利用它推荐的模块化种植箱，将我那小小的露台打造成了一个郁郁葱葱的小花园。唯一的遗憾是，对于极端气候地区的植物养护建议稍显不足，但总体来说，对于城市居民和普通家庭来说，这本书提供的知识深度和广度，绝对物超所值，是值得常年翻阅的“绿手指秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名业余的烘焙爱好者，我一直想突破基础的饼干和蛋糕，尝试一些更复杂的法式甜点。这本书，简直就是我的“救星”。它的专业程度令人震惊，每一个配方后面都附有详尽的“理论支持”部分，解释了为什么面糊需要特定温度，或者乳化剂在制作慕斯中的作用。最让我佩服的是，它对“精确性”的强调到了近乎偏执的程度——用克而不是量杯，对烤箱温度进行双重校准的建议，以及如何通过观察气泡来判断蛋白霜的状态。我按照它制作了第一个可丽饼底的千层蛋糕，虽然过程耗时，但成品几乎与专业糕点店的一模一样，口感层次分明，细腻无比。这本书的排版也非常清晰，步骤分解得极其细致，甚至连如何正确地“翻拌”手法都有图解，真正做到了手把手教学。对于那些想从“会做”到“做好”的进阶烘焙者来说，这本书的价值无可替代。

评分☆☆☆☆☆

这部关于城市规划与可持续发展的研究报告，视角独特且极具前瞻性。它没有过多地陷入枯燥的政策分析，而是聚焦于“人居体验”的优化，探讨了如何在增加城市密度的同时，提升居民的幸福感和社区归属感。书中对全球几个创新型社区的案例分析尤其精彩，例如，它对比了地面交通完全地下化和社区共享空间最大化之间的权衡取舍，分析得深入且客观。作者的论述结构严谨，每一项建议都有详实的数据支撑，而非仅仅停留在理想层面。我作为一个对城市变迁充满好奇的市民，从中了解到了许多关于绿带设计、公共交通节点优化背后的复杂考量。书中提出的“微气候调节”的建筑设计思路，对我所在的炎热城市具有很强的借鉴意义。总而言之，这是一本能拓宽视野、激发对未来社区建设思考的重量级学术普及作品，虽然略显厚重，但每一页都值得细细品味。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于研究世界历史的宏大叙事，而这本关于古代文明兴衰的著作，简直是我的精神食粮。它没有采用传统的年代线性叙事，而是从社会结构、权力更迭和文化交流的视角切入，构建了一个立体而饱满的历史画卷。作者的文笔极为老练且富有洞察力，尤其擅长在细微的考古发现和庞大的历史背景之间建立起令人信服的联系。比如，它对古罗马输水系统如何影响其社会阶层固化的分析，逻辑严密，引人深思。书中对于那些被主流历史忽略的边缘群体，如早期商队贸易者和女性统治者的描述，也提供了非常新鲜的视角。阅读过程中，我感觉自己仿佛置身于那个时代，能真切感受到不同文明碰撞时的那种张力与火花。它不仅仅是知识的堆砌，更是一种思想的引导，促使读者去反思“进步”和“衰落”的真正含义。看完后，我不得不暂停几日，消化这些深邃的见解，强烈推荐给所有对人类文明轨迹感到好奇的深度阅读者。

评分☆☆☆☆☆

我最近在整理我的数字生活，感觉信息过载严重，急需一本关于提高个人效能和专注力的书籍。这本介绍“心流理论”应用于现代工作环境的指南，给了我极大的启发。它并非那种空泛的“鸡汤文”，而是基于认知心理学和神经科学研究的实操手册。作者巧妙地将那些抽象的专注力概念，转化成了日常可以立即执行的“环境优化清单”和“任务切换管理流程”。我特别喜欢书中关于“深度工作区块”的设置方法，它不仅教你如何安排时间，更重要的是教会你如何通过物理和数字手段来“隔离”干扰源。试着应用了书中的“两分钟原则”来处理那些琐碎的邮件，效果立竿见影，桌面清爽了，思维也清晰了许多。这本书的语言风格非常冷静、理性，充满了解决问题的导向性，读起来毫不费力，而且读完后立刻就能感受到效率的提升，非常适合在快节奏的职场环境中寻求突破的人群。