做善于给孩子减压的贴心父母 李世强 9787563938926 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李世强 著

图书标签:

• 亲子关系
• 育儿
• 减压
• 情绪管理
• 家庭教育
• 儿童心理
• 李世强
• 教育心理学
• 沟通技巧
• 正面管教

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563938926

商品编码：29574497762

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名：做善于给孩子减压的贴心父母

定价：29.80元

作者：李世强

出版社：北京工业大学出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787563938926

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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给孩子自由的空间，让孩子学会自立。
　　身为父母，在要求孩子好好学习时，你为孩子做出好学、爱学的表率了吗？当你怀疑老师的业务能力时，有没有想过其实*败笔就出自你的中国式家庭教育之手？之所以在孩子成长的过程中会出现这样那样的问题，但归根结底还是败在了不得当的家庭教育方式和方法七。心病还需心药医，解决家庭教育问题是每个家庭必须面对的当务之急。
　　李世强编著的这本《做善于给孩子减压的贴心父母》以众多经典故事为蓝本，从中提炼出有效的理论精华，利用这些理论帮助父母引导孩子树立积极乐观的人生态度。
　　这本《做善于给孩子减压的贴心父母》将会帮助你学会如何做孩子的好朋友，引导孩子走向更美好的人生。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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孩子成长的压力与父母的智慧：一套全面而深刻的育儿指南 在孩子成长的璀璨画卷中，我们既看到了他们的无限可能，也常常伴随着成长的烦恼与压力。从懵懂的幼儿时期，到青春期的迷茫与躁动，再到即将步入社会的挑战，每一个阶段的孩子都面临着来自学业、社交、情感等多方面的考验。而作为父母，我们既是孩子最坚实的后盾，也常常是他们最直接的压力来源，抑或是，能够帮助他们化解压力、拥抱成长的关键。 这本书，并非是一本关于具体减压技巧的“速成手册”，也非简单列举“家长必做100件事”的教条。相反，它是一场深入父母内心、剖析亲子关系的智慧之旅。我们将一同探寻孩子成长过程中压力的根源，理解那些看似微不足道的行为背后可能隐藏的焦虑与不安。更重要的是，它将引导我们反思自身的教养方式，识别那些无意中给孩子施加的负担，并学习如何以更贴心、更科学的方式，成为孩子真正的“减压器”。 第一部分：理解孩子内心的“压力地图” 在进入具体的“减压”策略之前，我们必须首先绘制出一张清晰的孩子内心“压力地图”。很多时候，父母对孩子的担忧，往往停留在表面，例如考试分数、课堂表现。然而，孩子内心的压力远不止于此，它可能根植于更深层的情感需求和发展阶段。 低龄儿童的压力： 即使是看似天真无邪的幼儿，也并非没有压力。从分离焦虑到对未知环境的恐惧，从建立社交规则的困惑到对自我掌控的渴望，这些都是他们早期压力感的来源。书中会详细解析不同年龄段幼儿的心理特点，帮助父母识别那些不易察觉的压力信号，例如行为上的退行、睡眠的紊乱、食欲的改变，甚至是无端的哭闹。我们会探讨如何通过安全感十足的亲子依恋，以及富于回应的互动，为孩子建立起抵抗压力的“免疫系统”。 学龄儿童的压力： 进入学校，意味着孩子进入了一个全新的、更具挑战性的环境。学业压力是显而易见的，但社交压力同样不容忽视。如何融入集体？如何处理同伴冲突？如何应对学业上的挫折？这些问题都会让孩子感到焦虑。本书将深入剖析孩子在学校可能遭遇的各种压力情境，并引导父母思考，如何在家庭中扮演一个支持性的角色，帮助孩子建立自信、培养解决问题的能力，而不是将学校的压力一股脑地转嫁给他们。我们将学习如何与老师有效沟通，如何平衡孩子的学业与玩耍时间，以及如何引导孩子正确看待竞争与失败。 青春期少年的压力： 青春期是孩子人生中一个关键的转折点，生理和心理的剧烈变化，加上对自我身份的探索，使得这个阶段的孩子面临着前所未有的压力。学业的重大挑战、对未来的迷茫、人际关系的复杂化、以及身体和情感的快速变化，都可能让他们感到困惑、沮丧甚至叛逆。这本书将特别关注青春期少年的心理特点，强调理解与接纳的重要性。我们将学习如何与青春期孩子建立信任，如何在不干涉的前提下给予必要的支持，以及如何帮助他们应对青春期的各种困惑，例如自我认知、情感管理、以及对独立性的渴望。 第二部分：父母的“减压”反思：照见自己，改变养育 很多时候，父母无意中成为了孩子压力的“放大器”。我们的期望、我们的焦虑、我们对完美的追求，都可能在不经意间，为孩子的心灵披上一层沉重的枷锁。这一部分，将引导父母进行一次深刻的自我反思，审视自己的教养方式，识别那些可能给孩子带来压力的“陷阱”。 “完美父母”的误区： 许多父母怀揣着“望子成龙，望女成凤”的美好愿望，却可能将这份期望演变成一种无形的压力。过度强调分数、不容许错误、不断与其他孩子进行比较，这些都可能让孩子觉得自己永远不够好。本书将探讨如何放下“完美父母”的执念，学会接纳孩子的不足，欣赏他们的独特性，并理解真正的成功并非只有一种模式。我们将学习如何设定合理的目标，并关注孩子成长的过程，而非仅仅结果。 情绪的传递与管理： 父母的情绪对孩子有着巨大的影响。父母的焦虑、担忧、愤怒，很容易被孩子感知并吸收，从而加剧他们自身的压力感。同时，父母自身的情绪管理能力，也直接影响着他们能否成为孩子情绪的稳定器。这一部分，我们将学习如何识别并管理自己的情绪，如何与孩子进行有效的沟通，如何在压力之下保持冷静，以及如何用积极乐观的态度感染孩子。 “过度保护”的危害： 许多父母出于爱，对孩子过度保护，代劳一切，剥夺了孩子独立解决问题的机会。当孩子习惯了被安排，他们就失去了面对困难的勇气和能力，一旦遇到挫折，就会感到巨大的压力和无助。本书将探讨如何适度放手，给予孩子成长的空间，鼓励他们尝试，允许他们犯错，并在他们需要时提供支持，而不是包办一切。我们将学习如何培养孩子的独立性、责任感和抗挫折能力。 沟通的艺术： 良好的沟通是化解亲子矛盾、缓解压力的重要途径。然而，很多父母在与孩子沟通时，往往容易陷入说教、指责或冷战的误区。这一部分，我们将学习如何倾听孩子的心声，如何表达自己的想法，如何用尊重和理解的方式与孩子交流，以及如何建立一个开放、坦诚的沟通氛围，让孩子愿意与父母分享他们的喜怒哀乐。 第三部分：成为孩子“减压”的贴心支持者 在深刻理解了孩子内心的压力以及父母自身可能存在的误区后，我们才能真正进入“贴心父母”的角色。这不是一套生硬的技巧，而是一种基于爱、理解和尊重的育儿哲学。 营造积极健康的家庭氛围： 家庭是孩子最重要的港湾。一个充满爱、支持、理解和尊重的家庭环境，能够有效地为孩子抵御外部的压力。我们将探讨如何通过日常的互动、共同的活动、以及家庭规则的建立，为孩子创造一个安全、温馨、积极向上的成长空间。 培养孩子的内在力量： 真正的减压，不是消除压力，而是提升孩子应对压力的能力。本书将引导父母如何培养孩子的自信心、自尊心、独立思考能力、解决问题的能力、以及积极乐观的心态。我们将学习如何通过赞美、鼓励、以及给予孩子自主选择的机会，帮助他们建立内在的力量，让他们能够自信地面对挑战。 科学的压力疏导方法： 尽管本书强调的是一种整体的育儿理念，但在具体实践中，也会提供一些科学的、符合孩子成长规律的压力疏导方法。这可能包括引导孩子通过运动、艺术、阅读、倾诉等方式来释放情绪；教导孩子进行简单的放松技巧；以及在孩子面临重大压力时，如何提供恰当的支持和引导，帮助他们走出困境。 亲子关系的重塑与深化： 最终，成为一个“善于给孩子减压的贴心父母”，意味着我们能够与孩子建立一种健康、和谐、充满信任的亲子关系。这种关系，能够让孩子感受到无条件的爱与支持，让他们敢于表达真实的自我，从而更轻松、更自信地成长。我们将探讨如何通过高质量的陪伴、真诚的交流、以及共同的成长，不断深化亲子关系，让父母成为孩子一生中最可靠的依靠。 这本书，旨在成为每一位父母在育儿道路上的忠实伙伴。它不提供标准答案，而是抛出问题，引导思考，激发智慧。通过这场深入的探索，我们希望帮助每一位父母，都能发现自己内心深处的力量，理解孩子成长的真实需求，并最终成为那个能够给予孩子最温暖、最贴心支持的“减压”专家，陪伴他们勇敢、快乐地走向属于他们的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的震撼在于它对“父母自我成长”的强调。过去我总是聚焦于“我该怎么教育孩子”，却很少反思“我自身的状态如何影响了孩子”。作者非常深刻地指出了，父母自身的焦虑和未解决的情绪负担，会不自觉地投射到孩子身上，成为他们压力的一个隐形来源。这种“先处理好自己”的理念，对我来说是一个非常及时的提醒。书中详细阐述了一些常见的父母陷阱，比如完美主义倾向、过度控制欲，以及如何通过正念练习来管理自己的情绪波动。我开始有意识地去觉察自己面对孩子困难时的第一反应，并努力调整，从“救火队员”转变为“稳定锚点”。这种角色的转变非常微妙，但效果显著。我发现，当我自己更平静、更接纳不完美时，孩子反而更能自主地去面对挑战。这本书不仅仅是一本育儿指南，它更像是一本深入的自我觉察手册，引导着我成为一个内心更强大、更有智慧的家长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常清晰，逻辑性极强，从问题的提出、深层原因分析到具体策略实施，层层递进，让人阅读起来非常流畅。我欣赏它没有回避教育中的复杂性和矛盾性。例如，书中就讨论了“适度的竞争”与“过度比较”之间的微妙界限，并且提供了非常实用的判断标准。它没有要求父母做到完美，而是鼓励我们在不断试错中找到最适合自己家庭的平衡点。特别是关于如何与学校和老师有效沟通的部分，提供了很多教科书上找不到的“职场情商”应用，教我们如何以合作而非对抗的态度去维护孩子的最佳利益。我感觉这本书的作者不仅对儿童发展有深刻理解，对现实教育体制的运作也有着敏锐的洞察力。它提供给我的不是乌托邦式的教育愿景，而是基于现实环境的、可操作的、充满人情味的策略联盟方案。这种务实和全面性，使得这本书的参考价值远超一般性的励志读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的，我一直苦恼于如何平衡孩子的学业压力和心理健康，总觉得自己在处理这些问题上力不从心。读完后，我感觉就像找到了一个久违的知己。作者的叙述非常细腻，能精准地捕捉到当代父母在教育孩子时那种既焦虑又无助的心情。我尤其欣赏书中提到的一些具体情境，比如孩子因为一次考试失利而情绪低落，或者面对升学压力时表现出的抵触，这些都是我日常生活中经常遇到的场景。书里提供的解决方案不是那种空泛的口号，而是非常接地气的操作指南，让我明白，原来在那些关键时刻，我需要做的不是立刻给出答案或者批评指责，而是先倾听和接纳孩子的情绪。它让我重新审视了自己与孩子之间的互动模式，发现自己很多时候都太着急了，总想一步到位地解决问题，却忽略了孩子内心真实的需求。这本书让我学会了放慢脚步，用更温柔、更理解的方式去陪伴他们成长，而不是仅仅充当一个“督促者”的角色。这对我来说，不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼，让我对“好父母”的定义有了更深层次的理解。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重实践操作的读者，这本书在这一点上完全满足了我的期待。它没有过多渲染“爱”的抽象概念，而是聚焦于“行动”本身。每一章后面都有“父母自检清单”和“家庭实践任务”，设计得非常巧妙。比如，它会让我思考：“最近一周，你主动倾听孩子烦恼的次数”或者“你是否曾在孩子面前自我贬低过？”这些具体的问题迫使我立刻反思并做出改变。我尤其喜欢其中关于“积极暂停”的讨论，教我们如何在冲突爆发的瞬间按下“暂停键”，避免情绪化的语言输出。这对我这个容易在压力下“爆炸”的家长来说，是挽救了无数次本可能升级的亲子冲突。这本书的文字力量在于它能将抽象的心理概念转化为具体的行为指南，让“贴心父母”的形象不再是一个遥不可及的理想，而是可以通过日常努力达成的具体目标。读完后，我感觉自己手里紧紧握着一套实用的工具箱，准备好迎接未来的每一个挑战。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为市面上关于儿童心理和压力管理的书籍大多是理论堆砌，读起来枯燥乏味，但这本让我彻底改观了。它的语言风格非常活泼，即便是涉及到一些比较深层次的心理学概念，作者也能用非常生动有趣的比喻给解释清楚，让人一读就懂，而且印象深刻。我特别喜欢作者在书中穿插的那些小故事，那些小故事里的父母和孩子，仿佛就是我们身边的人，他们的挣扎、困惑以及最终的释然，都让人感同身受。这种叙事方式极大地增强了代入感，让我感觉自己不是在阅读一本说教的书，而是在参加一场与专家的深度对话。更重要的是，它不仅教会了我如何“减压”，还教会了我如何“预防”压力。它强调了早期建立信任关系的重要性，以及如何在日常点滴中培养孩子的韧性和积极心态。读完后，我立刻尝试了书里介绍的几个小技巧，比如“情绪命名法”，效果出乎意料地好，孩子明显感觉自己的情绪被看见、被尊重了。这本书的价值，在于它提供的工具是立即可用且长效的。