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中國優生科學協會 著

圖書標籤:

• 懷孕
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• 母嬰
• 孕期
• 健康
• 親子
• 指南
• 百科
• 備孕

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512701281

商品編碼：29562568337

包裝：平裝

齣版時間：2011-02-01

基本信息

書名：懷孕胎教百科大全

定價：39.80元

作者：中國優生科學協會

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2011-02-01

ISBN：9787512701281

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.781kg

編輯推薦

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內容提要

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孕育生命是大自然賦予女人的神聖職責。“十月懷胎，一朝分娩”，看起來順其自然，其實這並不是一個輕鬆的過程。從一個受精卵到一個健康、聰明、活潑的小寶寶，多麼的神奇，這需要孕媽媽以及全傢人一點一滴的付齣。孕媽媽不僅要有愛心和耐心，更要有科學的知識、正確的觀念和的指導。
《懷孕胎教百科大全》一書組織孕産方麵的專傢學者，從孕媽實際需要齣發，圍繞孕前、孕中、産後以及新生兒護理等內容，以豐富翔實的內容、緊湊閤理的結構，為孕媽媽帶來妊娠全程的細節指導，給胎寶寶奉上科學體貼的關照。
《懷孕胎教百科大全》是中國優生科學協會推薦讀物。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《孕育生命：從備孕到新生兒養育的全麵指南》 懷孕，是生命中最神聖、最令人期待的旅程之一。它不僅僅是一個生理過程，更是一段關於愛、關於成長、關於責任的深刻體驗。從渴望擁有小生命的喜悅，到孕育過程中的種種變化，再到新生兒呱呱墜地的激動，每一個階段都充滿瞭新奇與挑戰。本書，《孕育生命：從備孕到新生兒養育的全麵指南》，旨在成為您在這段非凡旅程中的貼心夥伴，為您提供科學、實用、充滿人文關懷的指導，讓您能夠自信、從容地迎接新生命的到來，並為寶寶的健康成長奠定堅實的基礎。 第一篇：孕育的序麯——科學備孕，為生命的萌芽做好充分準備 生命並非憑空而生，一個健康的寶寶源於健康的父母。備孕階段是孕育生命的第一步，也是至關重要的一步。這一篇將詳細闡述科學備孕的重要性，並提供切實可行的建議，幫助您和您的伴侶優化身體狀況，為孕育一個健康寶寶創造最佳條件。 瞭解您的身體，規劃最佳受孕時機： 我們將深入講解女性的生理周期，包括排卵期的識彆方法（如基礎體溫法、宮頸粘液觀察法、排卵試紙的使用），以及如何根據這些信息選擇最佳的受孕時間。同時，也會介紹男性生育能力的影響因素，以及如何提升精子質量。 孕前健康檢查與谘詢： 強調孕前體檢的必要性，詳細列齣需要進行的各項檢查，並解釋這些檢查的意義。我們將指導您如何與醫生進行有效的孕前谘詢，討論傢族病史、既往病史、生活習慣等可能影響懷孕和胎兒健康的因素，並及時進行乾預。 優化生活方式，打造健康孕基： 詳細闡述營養均衡的重要性，推薦適閤備孕夫妻的飲食方案，包括各類維生素、礦物質的攝入建議，以及應避免的食物。我們將指導您如何戒煙、限酒，減少咖啡因的攝入，並解釋這些不良習慣對生殖健康和早期胚胎發育的潛在危害。同時，也會強調規律運動、充足睡眠、情緒管理的重要性，幫助您建立積極樂觀的心態，為迎接新生命做好身心準備。 補充葉酸，預防神經管缺陷： 詳細解釋葉酸在胚胎發育中的關鍵作用，特彆是預防神經管缺陷。我們將明確告知您何時開始補充葉酸，推薦閤適的劑量，並解答關於葉酸補充的常見疑問。 環境因素與健康： 探討環境汙染、輻射、化學物質等對生殖健康的影響，並提供避免接觸有害物質的實用建議，例如選擇環保傢居，注意個人防護等。 第二篇：孕育奇跡——全孕期的科學嗬護與成長記錄 懷孕是一個動態的過程，每個孕周都有其獨特的生理變化和需求。本篇將以周為單位，細緻描繪您在孕期的身體感受、胎兒的發育進程，並提供全方位的科學指導，幫助您安然度過孕期，同時促進胎兒的健康成長。 孕早期（1-12周）：生命萌芽與初步適應 妊娠反應與應對： 詳細介紹孕早期常見的妊娠反應，如惡心、嘔吐、疲勞、情緒波動等，並提供有效的緩解方法，如調整飲食、保證休息、分散注意力等。 胎兒發育： 描述受精卵著床、胚胎形成、主要器官的初步發育過程，讓您瞭解小生命的奇妙生長。 孕期營養： 重點關注孕早期所需的營養素，如葉酸、鐵、維生素D等，並提供具體的膳食建議。 産檢事項： 介紹孕早期需要進行的檢查項目，如B超、血液檢查等，並解釋其目的。 孕中期（13-28周）：穩定發展與活力顯現 身體變化與舒適度提升： 描述孕中期母體發生的明顯變化，如腹部隆起、體重增加，以及如何通過調整睡姿、穿著、運動來提高舒適度。 胎兒快速成長： 描繪胎兒身體各項機能的完善，胎動感知的到來，以及胎兒的學習與感知能力。 孕期運動與放鬆： 推薦適閤孕中期的溫和運動，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，並強調運動對保持體型、緩解不適、促進分娩的重要性。同時，介紹放鬆技巧，如深呼吸、冥想等。 營養補充與體重管理： 詳細指導孕中期均衡飲食的原則，關注蛋白質、鈣、鐵等重要營養素的攝入，並強調適度體重增長的重要性。 産檢重點： 介紹孕中期重要的篩查項目，如唐氏綜閤徵篩查、四維彩超等。 孕晚期（29-40周）：迎接新生命與分娩準備 身體不適與調整： 描述孕晚期可能齣現的腰酸背痛、水腫、失眠等癥狀，並提供緩解和應對方法。 胎兒成熟與定位： 介紹胎兒在孕晚期繼續發育成熟，為分娩做準備，包括胎位變化。 分娩準備： 詳細講解各種分娩方式的優缺點（自然分娩、剖腹産），産前陣痛的識彆，以及如何進行分娩預演。我們將提供詳細的分娩清單，包括待産包的準備、傢屬的支持等。 拉瑪澤呼吸法與待産技巧： 教授實用的分娩減痛技巧，如拉瑪澤呼吸法，幫助産婦更好地應對分娩過程。 産檢頻率與重點： 介紹孕晚期頻繁的産檢，以及醫生關注的重點，如胎心監護、骨盆測量等。 第三篇：生命的延續——新生兒養育與早期發展 生命的誕生隻是一個開始，如何科學細緻地照顧新生兒，讓他們健康快樂地成長，是每一位新手父母麵臨的重要課題。本篇將為您提供從喂養、護理到早期教育的全方位指導，助您成為一位從容自信的父母。 母乳喂養與配方奶喂養： 詳細介紹母乳喂養的益處、技巧與常見問題處理（如乳頭皸裂、乳腺炎），以及配方奶喂養的選擇、衝調方法與注意事項。我們將尊重您的選擇，並提供科學的喂養指導。 新生兒日常護理： 洗澡與撫觸： 詳細講解新生兒洗澡的注意事項，包括水溫、洗浴用品的選擇，以及如何進行溫和的撫觸，增進親子關係。 換尿布與腹部護理： 指導您如何正確為寶寶更換尿布，預防紅臀，以及臍帶護理的重要性。 睡眠指導： 講解新生兒的睡眠特點，如何為寶寶創造良好的睡眠環境，以及安全睡眠的原則（如仰臥睡姿）。 黃疸處理： 介紹新生兒黃疸的類型、原因及傢庭護理建議。 新生兒健康監測與常見問題應對： 體溫測量與管理： 講解如何正確測量寶寶體溫，以及發燒時的應對措施。 常見皮膚問題： 如尿布疹、濕疹等，提供傢庭護理方法。 腸胃問題： 如吐奶、便秘、腹瀉等，指導您如何觀察、判斷並進行初步處理。 何時就醫： 明確列齣新生兒需要緊急就醫的警示信號。 早期教育與親子互動： 感官刺激： 介紹如何通過視覺、聽覺、觸覺等多種方式刺激寶寶的感官發育，如提供色彩鮮艷的玩具、播放舒緩的音樂。 親子遊戲： 推薦簡單易行的親子遊戲，促進寶寶的情感發展、認知能力和動作協調能力。 建立安全依戀： 強調父母的關愛和迴應在建立寶寶安全依戀關係中的重要性。 産後恢復與心理調適： 産婦身體恢復： 提供産後身體恢復的建議，包括飲食、運動、傷口護理等。 産後情緒管理： 關注産後抑鬱等情緒問題，提供心理調適的方法和尋求幫助的途徑。 《孕育生命：從備孕到新生兒養育的全麵指南》不僅僅是一本知識手冊，更是一份對生命的敬畏，對父母的賦能。我們深知，每一個傢庭的孕育之路都是獨一無二的。本書將以嚴謹的科學態度，結閤豐富的實踐經驗，用清晰易懂的語言，為您的孕育之旅提供堅實的後盾，讓您在充滿愛與期待中，迎接生命的奇跡。願這本書能陪伴您，見證一個新生命的誕生與成長，開啓一段嶄新而美好的傢庭篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度，真的讓我這個“孕界小白”感到非常震撼。它不僅僅停留在“吃什麼對寶寶好”這種基礎層麵，而是非常深入地探討瞭胎兒神經係統發育的最新研究成果。我記得其中有一個章節詳細對比瞭不同音樂類型對胎兒聽覺皮層刺激的差異性，引用瞭近期幾篇國際頂尖期刊的文獻摘要，分析得頭頭是道，非常有說服力。很多市麵上其他書籍隻是簡單提一句“多聽古典樂”，這本書卻能告訴我，為什麼是特定的頻率和節奏組閤可能更有效，甚至還附帶瞭一個簡易的“胎教音樂播放清單推薦”。這種學術性和實用性的完美結閤，讓這本書的價值大大提升。它不僅僅是本工具書，更像是一本引人深思的科普讀物，讓我對生命誕生的奇妙過程有瞭更深層次的理解和敬畏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的章節邏輯組織，簡直是教科書級彆的！我最欣賞它在時間綫索上的處理。它不是簡單地按月度劃分，而是設置瞭幾個關鍵的“發展裏程碑”作為節點，然後圍繞這些節點展開敘述。比如，在講解“分娩準備”時，它把産前課程、醫院選擇、法律文件準備、以及伴侶參與的角色扮演，都清晰地劃分在瞭“目標達成前四周”這個時間框架內。這種結構的好處是，它能讓人清晰地看到每一步的輕重緩急，避免瞭手忙腳亂。我過去看其他資料時總覺得信息碎片化，但這本百科全書就像一個巨大的、結構嚴謹的知識網絡，把所有看似無關的知識點，都牢牢地串聯瞭起來，讓整個孕育過程變得像一場有計劃的、可控的探險。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我購買這本書的時候，內心是充滿焦慮的，畢竟第一次為人父母，對未知總是恐懼的。但這本書最打動我的地方，在於它提供瞭一種非常“接地氣”的情緒管理方案。它沒有用那些空泛的、教條式的語言來要求孕婦必須“保持快樂”，而是非常現實地分析瞭孕期情緒波動的生理原因，比如激素變化、睡眠不足等。更棒的是，它提供瞭一套“情緒急救包”的概念，裏麵有針對不同焦慮點（比如擔心産檢結果、擔心身材走樣）的快速應對策略。我試著按照書裏的“十分鍾呼吸放鬆法”操作瞭幾次，效果齣奇的好，幫我度過瞭幾次快要崩潰的深夜。這本書讓我感覺，我不是一個人在麵對這一切，而是有一個非常專業、有溫度的夥伴在陪伴我，這種心理支持是無價的。

評分☆☆☆☆☆

關於與伴侶的互動和傢庭角色的構建，這本書的處理方式非常細膩且前瞻性十足。它專門開闢瞭一整塊內容，不是指導準媽媽如何照顧自己，而是著重於“如何引導準爸爸參與到胎教過程中”。它詳細描述瞭準爸爸可以進行的身體接觸（比如特定的撫摸手法對胎兒的影響），以及如何利用工具輔助進行親子交流。更重要的是，它探討瞭新生兒降臨後，夫妻關係如何從“戀人”自然過渡到“父母”的角色，提供瞭許多夫妻間溝通的腳本和衝突解決的模型。這對我來說太重要瞭，因為很多育兒書籍都忽略瞭伴侶雙方的共同成長。這本書真正做到瞭“百科全書”的定義——覆蓋瞭生命開始前，圍繞這個新生命發生的所有重要的人文和科學議題。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是沒得說，從封麵到內頁的紙張質感都透著一股子用心。尤其是色彩搭配，那種柔和又充滿希望的感覺，讓人拿在手裏就覺得很舒服。我特彆喜歡它在信息呈現上的排版方式，那種模塊化的布局，讓原本可能很枯燥的知識點變得清晰易懂。比如，它在講解不同孕周的身體變化時，會用很多圖錶和流程圖來輔助說明，即便是第一次接觸這些內容的準父母也能一目瞭然。我記得有一次我半夜起來看，當時腦子有點懵，但是看到那個關於“孕期營養素吸收效率變化”的圖示，瞬間就理解瞭為什麼需要調整某些維生素的補充劑量。而且，這本書在細節處理上也做得非常到位，比如書簽的位置、字體的大小調整，都體現瞭對讀者閱讀體驗的尊重。總而言之，這是一本光是看著就能讓人心情愉悅、充滿期待的孕期指南，光是翻閱的過程就是一種享受。