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中国优生科学协会 著

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• 备孕

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512701281

商品编码：29562568337

包装：平装

出版时间：2011-02-01

基本信息

书名：怀孕胎教百科大全

定价：39.80元

作者：中国优生科学协会

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2011-02-01

ISBN：9787512701281

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.781kg

编辑推荐

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内容提要

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孕育生命是大自然赋予女人的神圣职责。“十月怀胎，一朝分娩”，看起来顺其自然，其实这并不是一个轻松的过程。从一个受精卵到一个健康、聪明、活泼的小宝宝，多么的神奇，这需要孕妈妈以及全家人一点一滴的付出。孕妈妈不仅要有爱心和耐心，更要有科学的知识、正确的观念和的指导。
《怀孕胎教百科大全》一书组织孕产方面的专家学者，从孕妈实际需要出发，围绕孕前、孕中、产后以及新生儿护理等内容，以丰富翔实的内容、紧凑合理的结构，为孕妈妈带来妊娠全程的细节指导，给胎宝宝奉上科学体贴的关照。
《怀孕胎教百科大全》是中国优生科学协会推荐读物。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《孕育生命：从备孕到新生儿养育的全面指南》 怀孕，是生命中最神圣、最令人期待的旅程之一。它不仅仅是一个生理过程，更是一段关于爱、关于成长、关于责任的深刻体验。从渴望拥有小生命的喜悦，到孕育过程中的种种变化，再到新生儿呱呱坠地的激动，每一个阶段都充满了新奇与挑战。本书，《孕育生命：从备孕到新生儿养育的全面指南》，旨在成为您在这段非凡旅程中的贴心伙伴，为您提供科学、实用、充满人文关怀的指导，让您能够自信、从容地迎接新生命的到来，并为宝宝的健康成长奠定坚实的基础。 第一篇：孕育的序曲——科学备孕，为生命的萌芽做好充分准备 生命并非凭空而生，一个健康的宝宝源于健康的父母。备孕阶段是孕育生命的第一步，也是至关重要的一步。这一篇将详细阐述科学备孕的重要性，并提供切实可行的建议，帮助您和您的伴侣优化身体状况，为孕育一个健康宝宝创造最佳条件。 了解您的身体，规划最佳受孕时机： 我们将深入讲解女性的生理周期，包括排卵期的识别方法（如基础体温法、宫颈粘液观察法、排卵试纸的使用），以及如何根据这些信息选择最佳的受孕时间。同时，也会介绍男性生育能力的影响因素，以及如何提升精子质量。 孕前健康检查与咨询： 强调孕前体检的必要性，详细列出需要进行的各项检查，并解释这些检查的意义。我们将指导您如何与医生进行有效的孕前咨询，讨论家族病史、既往病史、生活习惯等可能影响怀孕和胎儿健康的因素，并及时进行干预。 优化生活方式，打造健康孕基： 详细阐述营养均衡的重要性，推荐适合备孕夫妻的饮食方案，包括各类维生素、矿物质的摄入建议，以及应避免的食物。我们将指导您如何戒烟、限酒，减少咖啡因的摄入，并解释这些不良习惯对生殖健康和早期胚胎发育的潜在危害。同时，也会强调规律运动、充足睡眠、情绪管理的重要性，帮助您建立积极乐观的心态，为迎接新生命做好身心准备。 补充叶酸，预防神经管缺陷： 详细解释叶酸在胚胎发育中的关键作用，特别是预防神经管缺陷。我们将明确告知您何时开始补充叶酸，推荐合适的剂量，并解答关于叶酸补充的常见疑问。 环境因素与健康： 探讨环境污染、辐射、化学物质等对生殖健康的影响，并提供避免接触有害物质的实用建议，例如选择环保家居，注意个人防护等。 第二篇：孕育奇迹——全孕期的科学呵护与成长记录 怀孕是一个动态的过程，每个孕周都有其独特的生理变化和需求。本篇将以周为单位，细致描绘您在孕期的身体感受、胎儿的发育进程，并提供全方位的科学指导，帮助您安然度过孕期，同时促进胎儿的健康成长。 孕早期（1-12周）：生命萌芽与初步适应 妊娠反应与应对： 详细介绍孕早期常见的妊娠反应，如恶心、呕吐、疲劳、情绪波动等，并提供有效的缓解方法，如调整饮食、保证休息、分散注意力等。 胎儿发育： 描述受精卵着床、胚胎形成、主要器官的初步发育过程，让您了解小生命的奇妙生长。 孕期营养： 重点关注孕早期所需的营养素，如叶酸、铁、维生素D等，并提供具体的膳食建议。 产检事项： 介绍孕早期需要进行的检查项目，如B超、血液检查等，并解释其目的。 孕中期（13-28周）：稳定发展与活力显现 身体变化与舒适度提升： 描述孕中期母体发生的明显变化，如腹部隆起、体重增加，以及如何通过调整睡姿、穿着、运动来提高舒适度。 胎儿快速成长： 描绘胎儿身体各项机能的完善，胎动感知的到来，以及胎儿的学习与感知能力。 孕期运动与放松： 推荐适合孕中期的温和运动，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并强调运动对保持体型、缓解不适、促进分娩的重要性。同时，介绍放松技巧，如深呼吸、冥想等。 营养补充与体重管理： 详细指导孕中期均衡饮食的原则，关注蛋白质、钙、铁等重要营养素的摄入，并强调适度体重增长的重要性。 产检重点： 介绍孕中期重要的筛查项目，如唐氏综合征筛查、四维彩超等。 孕晚期（29-40周）：迎接新生命与分娩准备 身体不适与调整： 描述孕晚期可能出现的腰酸背痛、水肿、失眠等症状，并提供缓解和应对方法。 胎儿成熟与定位： 介绍胎儿在孕晚期继续发育成熟，为分娩做准备，包括胎位变化。 分娩准备： 详细讲解各种分娩方式的优缺点（自然分娩、剖腹产），产前阵痛的识别，以及如何进行分娩预演。我们将提供详细的分娩清单，包括待产包的准备、家属的支持等。 拉玛泽呼吸法与待产技巧： 教授实用的分娩减痛技巧，如拉玛泽呼吸法，帮助产妇更好地应对分娩过程。 产检频率与重点： 介绍孕晚期频繁的产检，以及医生关注的重点，如胎心监护、骨盆测量等。 第三篇：生命的延续——新生儿养育与早期发展 生命的诞生只是一个开始，如何科学细致地照顾新生儿，让他们健康快乐地成长，是每一位新手父母面临的重要课题。本篇将为您提供从喂养、护理到早期教育的全方位指导，助您成为一位从容自信的父母。 母乳喂养与配方奶喂养： 详细介绍母乳喂养的益处、技巧与常见问题处理（如乳头皲裂、乳腺炎），以及配方奶喂养的选择、冲调方法与注意事项。我们将尊重您的选择，并提供科学的喂养指导。 新生儿日常护理： 洗澡与抚触： 详细讲解新生儿洗澡的注意事项，包括水温、洗浴用品的选择，以及如何进行温和的抚触，增进亲子关系。 换尿布与腹部护理： 指导您如何正确为宝宝更换尿布，预防红臀，以及脐带护理的重要性。 睡眠指导： 讲解新生儿的睡眠特点，如何为宝宝创造良好的睡眠环境，以及安全睡眠的原则（如仰卧睡姿）。 黄疸处理： 介绍新生儿黄疸的类型、原因及家庭护理建议。 新生儿健康监测与常见问题应对： 体温测量与管理： 讲解如何正确测量宝宝体温，以及发烧时的应对措施。 常见皮肤问题： 如尿布疹、湿疹等，提供家庭护理方法。 肠胃问题： 如吐奶、便秘、腹泻等，指导您如何观察、判断并进行初步处理。 何时就医： 明确列出新生儿需要紧急就医的警示信号。 早期教育与亲子互动： 感官刺激： 介绍如何通过视觉、听觉、触觉等多种方式刺激宝宝的感官发育，如提供色彩鲜艳的玩具、播放舒缓的音乐。 亲子游戏： 推荐简单易行的亲子游戏，促进宝宝的情感发展、认知能力和动作协调能力。 建立安全依恋： 强调父母的关爱和回应在建立宝宝安全依恋关系中的重要性。 产后恢复与心理调适： 产妇身体恢复： 提供产后身体恢复的建议，包括饮食、运动、伤口护理等。 产后情绪管理： 关注产后抑郁等情绪问题，提供心理调适的方法和寻求帮助的途径。 《孕育生命：从备孕到新生儿养育的全面指南》不仅仅是一本知识手册，更是一份对生命的敬畏，对父母的赋能。我们深知，每一个家庭的孕育之路都是独一无二的。本书将以严谨的科学态度，结合丰富的实践经验，用清晰易懂的语言，为您的孕育之旅提供坚实的后盾，让您在充满爱与期待中，迎接生命的奇迹。愿这本书能陪伴您，见证一个新生命的诞生与成长，开启一段崭新而美好的家庭篇章。

评分☆☆☆☆☆

关于与伴侣的互动和家庭角色的构建，这本书的处理方式非常细腻且前瞻性十足。它专门开辟了一整块内容，不是指导准妈妈如何照顾自己，而是着重于“如何引导准爸爸参与到胎教过程中”。它详细描述了准爸爸可以进行的身体接触（比如特定的抚摸手法对胎儿的影响），以及如何利用工具辅助进行亲子交流。更重要的是，它探讨了新生儿降临后，夫妻关系如何从“恋人”自然过渡到“父母”的角色，提供了许多夫妻间沟通的脚本和冲突解决的模型。这对我来说太重要了，因为很多育儿书籍都忽略了伴侣双方的共同成长。这本书真正做到了“百科全书”的定义——覆盖了生命开始前，围绕这个新生命发生的所有重要的人文和科学议题。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这本书的时候，内心是充满焦虑的，毕竟第一次为人父母，对未知总是恐惧的。但这本书最打动我的地方，在于它提供了一种非常“接地气”的情绪管理方案。它没有用那些空泛的、教条式的语言来要求孕妇必须“保持快乐”，而是非常现实地分析了孕期情绪波动的生理原因，比如激素变化、睡眠不足等。更棒的是，它提供了一套“情绪急救包”的概念，里面有针对不同焦虑点（比如担心产检结果、担心身材走样）的快速应对策略。我试着按照书里的“十分钟呼吸放松法”操作了几次，效果出奇的好，帮我度过了几次快要崩溃的深夜。这本书让我感觉，我不是一个人在面对这一切，而是有一个非常专业、有温度的伙伴在陪伴我，这种心理支持是无价的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是没得说，从封面到内页的纸张质感都透着一股子用心。尤其是色彩搭配，那种柔和又充满希望的感觉，让人拿在手里就觉得很舒服。我特别喜欢它在信息呈现上的排版方式，那种模块化的布局，让原本可能很枯燥的知识点变得清晰易懂。比如，它在讲解不同孕周的身体变化时，会用很多图表和流程图来辅助说明，即便是第一次接触这些内容的准父母也能一目了然。我记得有一次我半夜起来看，当时脑子有点懵，但是看到那个关于“孕期营养素吸收效率变化”的图示，瞬间就理解了为什么需要调整某些维生素的补充剂量。而且，这本书在细节处理上也做得非常到位，比如书签的位置、字体的大小调整，都体现了对读者阅读体验的尊重。总而言之，这是一本光是看着就能让人心情愉悦、充满期待的孕期指南，光是翻阅的过程就是一种享受。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节逻辑组织，简直是教科书级别的！我最欣赏它在时间线索上的处理。它不是简单地按月度划分，而是设置了几个关键的“发展里程碑”作为节点，然后围绕这些节点展开叙述。比如，在讲解“分娩准备”时，它把产前课程、医院选择、法律文件准备、以及伴侣参与的角色扮演，都清晰地划分在了“目标达成前四周”这个时间框架内。这种结构的好处是，它能让人清晰地看到每一步的轻重缓急，避免了手忙脚乱。我过去看其他资料时总觉得信息碎片化，但这本百科全书就像一个巨大的、结构严谨的知识网络，把所有看似无关的知识点，都牢牢地串联了起来，让整个孕育过程变得像一场有计划的、可控的探险。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度，真的让我这个“孕界小白”感到非常震撼。它不仅仅停留在“吃什么对宝宝好”这种基础层面，而是非常深入地探讨了胎儿神经系统发育的最新研究成果。我记得其中有一个章节详细对比了不同音乐类型对胎儿听觉皮层刺激的差异性，引用了近期几篇国际顶尖期刊的文献摘要，分析得头头是道，非常有说服力。很多市面上其他书籍只是简单提一句“多听古典乐”，这本书却能告诉我，为什么是特定的频率和节奏组合可能更有效，甚至还附带了一个简易的“胎教音乐播放清单推荐”。这种学术性和实用性的完美结合，让这本书的价值大大提升。它不仅仅是本工具书，更像是一本引人深思的科普读物，让我对生命诞生的奇妙过程有了更深层次的理解和敬畏。