9787538441093 健康妊娠百科 吉林科学技术出版社 李崇高 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李崇高 著

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• 吉林科学技术出版社

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出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538441093

商品编码：29562627149

包装：平装

出版时间：2009-04-01

基本信息

书名：健康妊娠百科

定价：29.90元

作者：李崇高

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787538441093

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.722kg

编辑推荐

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我国知名专家全程护理，孕妇健康的随手书，破解孕期生活上的难题

内容提要

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本书以全彩图文的形式，详细解读孕前、孕期全程及分娩的相关知识。重点介绍孕其母体的生理变化、胎儿的成长发育以及孕期饮食方案、心理调适、生活指导、运动锻炼、胎教重点及疾病防治等知识。其内容全面详尽，通俗易懂。是准妈妈不可或缺的妊娠工具书。

目录

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作者介绍

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李崇高，教授，中国优生科学协会副会长，中国优生科学协会学术部主任，原兰州大学医学院遗传教研室主任。现担任中国优生科学协会副会长、学术部主任、专家组主任委员。多年来从事妇幼工作，经验丰富，参与各项专业研究，获重大科技奖项。曾出版《准妈妈枕边书》《育儿枕边书

文摘

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序言

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《生命之初：孕育健康宝宝的全方位指南》 从一颗受精卵开始，一个崭新的生命便在母亲的体内悄然孕育。这段旅程充满未知，也饱含期待。本书，《生命之初：孕育健康宝宝的全方位指南》，旨在成为您在这段神圣旅程中的贴心伴侣，为您提供最全面、最科学、最实用的信息，助您安全、顺利地迎来健康的宝宝。我们深知，每一位准父母都渴望给孩子一个最美好的开端，因此，本书的内容涵盖了从备孕到产后恢复的每一个关键环节，力求做到详尽、易懂、贴心。 第一部分：孕前准备——打下健康基石 孕育一个健康的生命，需要精心的准备。在您踏上孕育之旅前，充分的了解和科学的准备至关重要。 身体的准备： 均衡营养： 强调孕前均衡饮食的重要性，建议摄入富含叶酸、铁、钙、维生素D等关键营养素的食物。具体会指导读者如何通过日常饮食获取这些营养，以及在必要时如何选择补充剂。例如，详细介绍富含叶酸的食物（绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等）和富含铁的食物（红肉、动物肝脏、菠菜等），并给出每日建议摄入量。 生活习惯调整： 详细阐述戒烟、限酒、避免接触有害物质（如农药、化学溶剂）的必要性。会提供一些戒烟和限酒的实用技巧，并指导孕妇如何识别和避开潜在的健康风险。 规律运动： 推荐适度的运动，如散步、瑜伽、游泳等，以增强体质，提高生育能力。书中会根据不同体能状况，提供个性化的运动建议，并强调运动的频率和强度。 心理准备： 探讨孕前心理调适的重要性，指导如何减轻焦虑、压力，建立积极乐观的心态。会提供一些放松技巧，如冥想、深呼吸练习，以及如何在伴侣之间建立良好的沟通与支持。 健康检查： 强调孕前体检的重要性，包括常规体检、妇科检查、传染病筛查、遗传病筛查等。会详细说明各项检查的目的和意义，以及如何根据检查结果进行针对性调理。例如，会解释为什么进行TORCH筛查，以及阳性结果的应对建议。 既往病史评估： 详细讨论既往病史（如慢性病、过敏史、手术史）对妊娠的影响，并给出相应的医学建议。会指导读者如何与医生沟通，制定个性化的孕前和孕期健康方案。 基因与遗传： 遗传咨询： 解释遗传咨询的意义，特别是对于有家族遗传病史的夫妇。会介绍常见的遗传性疾病，如地中海贫血、唐氏综合征等，并说明如何通过遗传咨询和产前诊断来降低风险。 染色体异常的筛查： 介绍染色体筛查的必要性，以及不同筛查方法的优缺点（如唐氏筛查、羊膜穿刺术）。 第二部分：孕期管理——呵护生命成长 十月怀胎，每一个阶段都有其独特的生理变化和健康需求。本书将为您提供详尽的孕期指导。 孕早期（0-12周）： 早期症状识别与应对： 详细描述早孕反应（如恶心、呕吐、疲劳、乳房胀痛）的特点，并提供缓解方法。例如，会建议少量多餐，避免油腻辛辣食物，以及何时需要就医。 胎儿发育的奥秘： 以图文并茂的方式，展示胎儿在每个孕周的发育情况，让您直观感受生命的奇迹。会描述胚胎如何分化、器官如何形成，以及胎心如何出现。 产检的重要性： 详细介绍孕早期产检项目（如B超、血HCG、孕酮检测），以及检查结果的解读。会解释第一次产检为何如此重要，以及会了解到的信息。 流产的预防与处理： 探讨引起早期流产的常见原因，并提供一些预防措施，如保持心情愉悦、避免过度劳累。同时，会说明出现异常情况时，应如何及时就医。 孕中期（13-27周）： 胎儿的快速成长： 描述胎儿在这一阶段的显著发育，如胎动、胎儿器官的成熟。会详细描述胎动的感受，以及如何感知胎儿的活动。 孕期营养需求： 详细讲解孕中期营养的重要性，如增加蛋白质、钙、铁的摄入。会提供孕中期食谱建议，并强调避免食物中的有害物质。 孕期常见不适的处理： 详细介绍孕中期可能出现的腰酸背痛、水肿、便秘等问题，并提供科学的缓解方法。例如，会建议孕妇进行适度的伸展运动，穿舒适的鞋子，以及通过饮食改善便秘。 中期产检： 重点介绍孕中期产检项目，如唐氏筛查（如果之前未做）、四维彩超等，并解释其目的。会详细说明四维彩超的意义，不仅是了解胎儿外观，也是排除畸形的重要手段。 胎教的初步探索： 简要介绍胎教的益处，并提供一些简单的胎教方法，如听音乐、讲故事。 孕晚期（28-40周）： 分娩的准备： 详细描述孕晚期身体的变化，为分娩做准备。会介绍假性宫缩和真性宫缩的区别，以及如何判断临产。 营养与运动的调整： 讲解孕晚期营养的重点，如适量控制糖分和脂肪摄入，同时保证蛋白质和维生素的充足。会建议孕妇进行一些适合孕晚期的运动，如散步、盆骨运动，以帮助胎儿入盆。 孕晚期并发症的警惕： 详细阐述孕晚期可能出现的并发症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、胎盘早剥等，并指导读者如何识别早期症状，及时就医。 分娩方式的选择： 详细介绍顺产和剖腹产的优缺点，以及选择哪种分娩方式的考量因素。会提供一些关于无痛分娩、水中分娩等最新分娩技术的介绍。 新生儿护理的准备： 指导准父母提前准备好迎接新生儿所需的物品，如婴儿服、尿布、奶瓶等。会提供关于母乳喂养、人工喂养的基本知识。 产前教育： 介绍分娩过程、产后护理等相关知识，帮助准父母做好充分的心理和生理准备。 第三部分：分娩与新生儿护理——迎接新生命 从阵痛开始到宝宝平安降生，再到新生命的初步照料，每一个环节都充满挑战与喜悦。 分娩过程： 分娩信号识别： 详细指导如何识别分娩的临产信号，如规律宫缩、见红、破水。 分娩的各个阶段： 详细描述分娩的三个主要阶段（产程），以及在各个阶段需要注意的事项。 疼痛管理： 介绍不同的分娩止痛方法，如药物止痛、无痛分娩等。 新生儿出生后的初步处理： 详细说明新生儿出生后需要进行的各项评估（如阿氏评分），以及母婴早期皮肤接触的重要性。 新生儿护理： 喂养： 母乳喂养： 详细指导母乳喂养的技巧，如正确的含接姿势、哺乳频率、如何判断宝宝是否吃饱。会介绍追奶方法，以及处理乳头皲裂等常见问题。 人工喂养： 如果选择人工喂养，会详细介绍奶粉的选择、冲调方法、喂养量和频率，以及如何消毒奶瓶。 睡眠： 指导如何为新生儿创造安全的睡眠环境，如仰卧睡姿、使用合适的寝具，以及如何识别宝宝的睡眠信号。 洗澡与抚触： 详细介绍新生儿洗澡的步骤和注意事项，以及温和的婴儿抚触对宝宝成长的好处。 排泄： 指导如何识别新生儿的尿便，以及如何为宝宝更换尿布，预防红屁股。 黄疸的观察： 详细讲解新生儿黄疸的生理性和病理性区别，以及何时需要就医。 常见疾病的识别与护理： 介绍新生儿常见疾病，如感冒、腹泻、湿疹等，并提供居家护理的建议。 第四部分：产后恢复与心理调适——母婴身心健康 产后，妈妈的身体需要时间恢复，心理也可能经历巨大的变化。本书将为您提供全面的支持。 产后身体恢复： 伤口护理： 分娩方式不同，伤口护理也不同。会详细指导顺产会阴伤口和剖腹产腹部伤口的护理方法。 恶露的处理： 讲解产后恶露的正常变化规律，以及出现异常情况（如恶露量过多、有异味）的应对。 盆底肌修复： 介绍盆底肌松弛的危害，以及产后盆底肌修复的重要性，并提供一些简单易行的修复练习。 月经恢复： 解释产后月经恢复的时间和规律，以及母乳喂养对月经周期的影响。 产后形体恢复： 提供一些产后塑形、恢复身材的建议，如合理的饮食搭配和适度的运动。 产后心理健康： 产后抑郁的识别与干预： 详细描述产后抑郁的症状，强调早期识别和寻求专业帮助的重要性。会提供一些自我调适的方法，以及如何获得家人和朋友的支持。 新手父母的挑战： 探讨新手父母在照顾新生儿过程中可能面临的压力和挑战，鼓励建立积极的育儿心态。 夫妻关系调整： 分析新生儿出生后对夫妻关系的影响，并提供改善亲密关系的建议。 家庭支持与社会资源： 家人的支持： 强调家庭成员在产后恢复和育儿过程中的重要作用，鼓励家人的积极参与和理解。 寻求专业帮助： 提供获取育儿信息、健康咨询的渠道，如母婴护理机构、社区健康服务中心、妇幼保健院等。 《生命之初：孕育健康宝宝的全方位指南》 是一本集科学性、实用性、指导性于一体的孕育百科。我们相信，通过本书的引导，每一位准父母都能以更从容、更自信的心态，迎接新生命的到来，并为其打下最坚实的健康基础。这段旅程，将是您人生中最宝贵、最充满爱意的经历。

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我对这本探讨后现代主义文学理论的文集真是又爱又恨，爱它在于其思想的锐利和对既有范式的颠覆性冲击，恨它则是因为那种特有的、似乎故意设置的阅读障碍。这本书的作者显然是某领域的顶尖学者，他使用的术语和晦涩的句式，常常需要我查阅好几遍才能勉强跟上他的思路。有一章专门分析了德里达“延异”理论在当代网络迷因（meme）传播中的体现，这个切入点本身就非常抓人眼球，但接下来的论证过程，那种层层嵌套的反建构分析，真让人怀疑自己是否真的理解了“文本”的边界。说实话，初读时我感觉自己像一个蹒跚学步的孩子，试图理解一篇用天书写就的哲学论文。不过，一旦咬牙坚持下来，那种豁然开朗的感觉是任何通俗读物都无法比拟的——它强迫你重塑自己的认知结构。这本书更像是一场智力上的极限挑战，适合那些已经对基础理论烂熟于心，渴望寻求更深层次哲学思辨的读者。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然发现的一本关于中世纪欧洲行会制度变迁的学术论文集，阅读体验简直像在啃一块质地坚硬、味道复杂的陈年奶酪。这部书的特点是它汇集了来自不同国家的几位专家的研究成果，因此在视角上呈现出极大的多样性——有的偏重法律文件分析，有的侧重社会阶层流动，还有的则专注于技术规范的传承。这种多元性带来了知识的丰富性，但也使得全书的阅读节奏极不统一。你可能前一秒还在津津有味地阅读关于巴黎面包师行会内部的权力斗争细则，下一秒就被抛入对德意志地区同业组织在黑死病后经济策略的复杂统计分析中。书中的表格和数据图表多到令人眩晕，每一个脚注都指向一篇需要花半小时才能消化完的拉丁文文献。它绝对不是一本能让你在咖啡馆里轻松消遣的书籍，但如果你正致力于研究早期资本主义萌芽或者城市治理结构，这本书的资料密度和严谨性是无可替代的，它提供的细节之微小，足以让你重新审视很多既定的历史结论。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本关于室内植物养护技巧的图鉴，说实话，它彻底改变了我对“绿手指”的看法。过去我总觉得养花种草需要什么祖传的玄学秘诀，但这本指南简直就是一本科学、详尽的实操手册。它的最大亮点在于将每种常见室内植物（从琴叶榕到空气凤梨）的习性进行了系统性的分类和拆解。它不仅告诉你“需要多少光照”，而是精确到“朝南窗户，距离一米处，上午三小时直射光”这种程度。更赞的是，书中加入了大量的“病虫害快速诊断图谱”，各种叶片变黄、卷曲、出现斑点的照片极其清晰，配上简短的文字说明，立马就能知道是缺水、肥害还是特定的真菌感染。我按照书里介绍的“休眠期控水法”成功地让一盆快要奄奄一息的君子兰恢复了生机，那种成就感无与伦比。这本书的排版是那种大开本、色彩饱和度很高的印刷，拿在手里感觉就很专业，一点都不含糊。

评分☆☆☆☆☆

天呐，最近翻阅的这本关于古代丝绸之路贸易路线的专著简直让人爱不释手！作者对于文献的考据之细致，令人叹为观止。他不仅仅罗列了已知的历史记载，更结合了考古新发现和语言学上的佐证，构建了一个立体且生动的贸易网络图景。比如，关于敦煌莫高窟壁画中描绘的波斯织物图案，他提出了一个非常新颖的观点，认为其背后的技术交流可能比主流学界认定的时间点要早数十年。阅读过程中，我仿佛跟随商队穿越了茫茫大漠，耳边是骆驼铃声，鼻尖是香料的味道。特别是他对于中亚绿洲城市中转站功能的深度剖析，简直是教科书级别的。书中对于不同时期不同文化间商品、技术乃至宗教信仰的渗透与融合的阐述，逻辑清晰，论证有力，读完后我对“交流”这两个字的理解提升到了全新的高度，绝非简单的物物交换，而是一场深刻的人类文明互动。这本书的排版和插图也非常精美，大量的地图和文物照片辅助理解，让枯燥的史料变得鲜活起来。

评分☆☆☆☆☆

我必须提及这本关于二十世纪欧洲音乐流派演变的权威著作。这本书的叙事手法非常高明，它没有采用编年史那种平铺直叙的方式，而是以几个关键性的音乐事件（比如某个里程碑式的音乐节，某位作曲家的“宣言”）作为锚点，围绕这些点展开对不同流派间冲突、融合与继承关系的探讨。它对“序列主义”到“随机音乐”过渡期的音乐哲学探讨，尤其深入，作者对噪音美学和传统音乐结构瓦解的分析，简直是鞭辟入里。阅读这本书需要一定的音乐背景知识，否则那些关于十二音体系、微分音程的讨论会显得有些吃力。但对于我这个对现代音乐史有浓厚兴趣的人来说，它提供了一个宏大而又细致的框架，让我能更好地理解那些听起来“怪异”的音符背后蕴含的时代精神和反叛诉求。这本书的引用列表简直就是一份小型宝库，后面附带的几十张乐谱摘录更是无可替代的参考资料。