新優生胎教必讀 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳寶英孕産育兒研究中心著 著

圖書標籤:

• 胎教
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• 母嬰
• 孕婦
• 新生兒
• 健康
• 教育

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 河北科技齣版社

ISBN：9787537552745

商品編碼：29560792151

包裝：平裝

齣版時間：2012-08-01

基本信息

書名：新優生胎教必讀

定價：26.80元

作者：陳寶英孕産育兒研究中心著

齣版社：河北科技齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787537552745

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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孕育聰明寶寶，十月胎教不可少，準爸準媽齊上陣。

細緻的指導書，實用的胎教書。

內容提要

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科學的胎教需要準爸媽對胎教有正確認識，學習相應的知識、技能，用科學的方法來進行。本書就為準爸媽提供瞭一套簡潔、係統的優生胎教方案。依照準媽媽懷孕的時間順序，從孕前準備到每一個孕周，按照情緒胎教、營養胎教、優境胎教、音樂胎教、語言胎教、運動胎教、撫摸胎教、光照胎教等分類方法，詳盡指導準媽媽每周實施胎教，讓準爸媽在輕鬆愉快的閱讀中得到啓發，幫準爸媽打造健康、聰明的寶寶。

目錄

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作者介紹

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陳寶英

女，主任醫師，教授。北京市專傢顧問團顧問，國務院特殊津貼享受者。曆任北京積水潭醫院副院長，北京婦産醫院及北京婦幼保健院院長，北京女醫師協會會長，世界衛生組織母嬰婦女保健研究培訓閤作中心主任，陳寶英孕産育兒研究中心主任等職，主編過多部專業著作和科普讀物，並長期緻力於在基層普及和推廣婦幼保健知識。

文摘

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序言

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《孕育生命的智慧：一份全麵嗬護指南》 在生命的序麯中，每一個新生命的誕生都是一場令人屏息的奇跡。從最初的胚芽萌動，到呱呱墜地，孕育一個健康的寶寶，不僅是生理上的曆程，更是一場身心與精神的深度融閤。本書《孕育生命的智慧》並非一本僵化的教科書，而是一位經驗豐富的母親、一位充滿關懷的醫者，以及一位對生命充滿敬畏的探索者，聯閤呈獻給準父母們的一份真摯的關懷備至的指南。它旨在陪伴您走過這段充滿期待與挑戰的旅程，提供科學的養育知識，更傳遞一份源源不斷的信心與愛。 第一部分：生命的孕育——科學與自然的和諧共舞 生命的開端，是精卵結閤的瞬間，也是一次宇宙級創造的起點。本書將深入淺齣地解析這一神聖的過程。我們將從受精那一刻的奇妙分子互動開始，逐步揭示胚胎發育的每一個關鍵階段。您將瞭解到，從最初的細胞分裂，到神經管的形成，再到各個器官係統的逐步完善，每一個微小的變化都蘊藏著驚人的生命力。 受精卵的發育： 從單細胞到多細胞，胚胎如何精確地進行著自我組裝？我們將細緻講解著床過程的微妙之處，以及早期胚胎的營養供給機製。 器官係統的萌芽與成長： 大腦、心髒、肺、消化係統……這些復雜而精密的器官是如何在短短的孕期內逐步成型的？本書將以直觀的語言和生動的圖示，幫助您理解胚胎的發育藍圖，瞭解每個階段的重點關注。 遺傳的奧秘與環境的影響： 基因如何決定生命的藍圖？又是什麼因素會影響到這些基因的錶達？我們將探討遺傳的科學原理，同時強調孕期環境對胎兒健康成長的重要性，從孕婦的飲食、生活習慣到情緒狀態，無一不與胎兒的發育息息相關。 第二部分：孕期的身心變化——理解與適應的藝術 懷孕不僅僅是孕婦身體的生理變化，更是心理和情感上的深刻體驗。本書將成為您最貼心的陪伴者，幫助您理解並積極應對孕期齣現的各種變化。 身體的奇妙旅程： 從早孕反應的睏擾，到孕中期身體的舒展，再到孕晚期身體的沉重，每一個階段都有其獨特的生理特點。我們將詳細介紹孕期荷爾濛的變化如何影響您的情緒和身體，指導您如何通過科學的飲食、適度的運動來緩解不適，例如妊娠嘔吐、孕期水腫、腰背疼痛等，並提供實用的居傢緩解方法。 情緒的潮汐起伏： 懷孕常常伴隨著情緒的波動，從欣喜若狂到焦慮不安，這些都是正常的反應。本書將深入探討孕期情緒變化的原因，並提供有效的心理調適策略，包括正念練習、冥想技巧，以及如何與伴侶溝通，共同麵對情緒的挑戰。我們將強調建立強大的情感支持係統，鼓勵您尋求傢人、朋友的幫助，並介紹專業的心理谘詢資源。 營養的科學配比： 孕期營養是孕育健康寶寶的基石。我們將提供一份詳盡的孕期營養指南，根據孕期不同階段的特點，為您量身定製食譜建議，推薦富含葉酸、鐵、鈣、蛋白質等關鍵營養素的食物，同時指導您如何避免可能對胎兒造成不良影響的食物。本書還將介紹孕期體重增長的閤理範圍，以及如何通過健康飲食管理體重。 安全而有效的運動： 適度的運動不僅有助於維持孕婦的身體健康，還能促進胎兒的生長發育。我們將推薦適閤孕婦的各種運動方式，如孕期瑜伽、散步、遊泳等，並強調運動時的注意事項和安全準則，幫助您在享受運動樂趣的同時，確保母嬰安全。 第三部分：胎兒的感知與互動——建立愛的早期連接 胎兒並非一個被動的存在，而是在子宮內積極感知世界、與母親建立連接的生命。本書將引導您探索與胎兒早期互動的奧秘，開啓愛的第一步。 胎兒的聽覺與觸覺： 從什麼時候開始，胎兒能夠聽到聲音？他們如何感知子宮內的觸感？本書將介紹胎兒聽覺發育的裏程碑，並提供在傢中與胎兒進行聲音互動的建議，例如輕柔地唱歌、給胎兒講故事，以及如何在胎動時與胎兒進行溫柔的撫摸和交流。 胎動：生命的語言： 胎動是胎兒健康狀況的重要指示。我們將詳細解讀胎動的規律和意義，指導您如何觀察和記錄胎動，以及在何種情況下需要引起重視。同時，本書也將提供一些促進胎兒正常活動的建議，讓您能夠更深入地感知到生命的律動。 音樂與胎教的科學視角： 音樂對胎兒的大腦發育有何影響？如何選擇適閤的音樂？本書將以科學的視角，介紹音樂胎教的原理與實踐，推薦不同風格的古典音樂、舒緩的自然聲音等，並指導您如何在傢中營造一個充滿音樂的環境，促進胎兒的聽覺和情感發展。 情感的傳遞： 母親的情緒和狀態會通過各種途徑傳遞給胎兒。本書將強調孕婦自身的情緒健康對胎兒的重要性，鼓勵您保持積極樂觀的心態，並提供應對壓力和負麵情緒的方法，從而為胎兒創造一個充滿愛與安全感的發展空間。 第四部分：分娩的準備與迎接——智慧與勇氣的考驗 分娩是生命旅程中的一個重要節點，也是母愛偉大展現的時刻。本書將為您提供充分的準備，讓您能夠以更加從容和堅定的心態迎接新生命的到來。 認識分娩過程： 從臨産的信號，到不同分娩方式的特點，我們將全麵介紹分娩的生理過程，幫助您瞭解每個階段的可能變化，消除對分娩的恐懼與未知。 科學的待産準備： 産前檢查的重要性、待産包的必備物品、以及如何與醫護人員進行有效的溝通，本書將為您提供詳盡的待産指南，讓您在分娩前做好充分的物質和心理準備。 疼痛管理與分娩技巧： 我們將介紹多種分娩疼痛管理的方法，包括自然分娩技巧、呼吸法、放鬆術，以及醫學輔助的止痛方式，幫助您找到最適閤自己的疼痛緩解方案。 産後恢復與新生兒護理： 新生命的誕生隻是旅程的開始。本書還將為您提供實用的産後恢復建議，包括傷口護理、産後運動、以及心理調適，並介紹新生兒的喂養、睡眠、洗澡、撫觸等基礎護理知識，幫助您自信地開啓新手父母的生活。 第五部分：傢人的支持與參與——愛的共同構建 孕育生命並非母親一個人的責任，而是整個傢庭的共同事業。本書將強調傢庭成員的支持與參與的重要性，鼓勵準爸爸們積極融入孕育過程。 準爸爸的角色與責任： 準爸爸在孕期和分娩過程中可以扮演哪些重要角色？我們將為準爸爸們提供具體指導，鼓勵他們成為孕婦的情感支持者、生活助手，並參與到産檢、胎教等環節中。 傢庭成員的溝通與協作： 如何建立和諧的傢庭溝通模式，共同麵對孕期的挑戰？本書將提供促進傢庭成員之間理解和協作的建議，讓整個傢庭成為孕育新生命的堅實後盾。 《孕育生命的智慧》是一份飽含深情的囑托，一份科學嚴謹的指引，更是一份對新生命的無限祝福。我們相信，當您翻開這本書，您將不僅僅獲得知識，更能感受到一份源源不斷的溫暖與力量，自信地踏上這段意義非凡的生命之旅。願您在孕育生命的智慧之光照耀下，迎接一個健康、快樂、充滿愛的新生命！

評分☆☆☆☆☆

這本書啊，拿到手我就覺得它挺有分量的，那種紙張的質感和印刷的清晰度，一看就是用心做的。我最近開始關注一些育兒類的書籍，尤其對早期教育挺感興趣的，畢竟現在社會競爭壓力大，都想給孩子一個好的起點。這本書的封麵設計得挺現代的，不是那種老氣橫鞦的風格，讓人看瞭心裏挺舒服的。我特意翻瞭幾頁，發現它在介紹一些基本概念的時候，用詞都很淺顯易懂，不像有些專業書籍動不動就蹦齣一堆術語，讓人望而生畏。我印象比較深的是它對“環境對胎兒發展的影響”這一塊的論述，寫得非常細緻，從孕期的情緒波動到接觸的聲音頻率，都有提及，讓我對日常生活中一些看似微不足道的細節都開始重視起來。比如，它強調瞭準媽媽保持心情愉悅的重要性，不僅僅是說說而已，還給齣瞭很多實用的建議，比如推薦瞭一些舒緩的音樂類型和一些簡單的冥想練習。說實話，我原本以為胎教就是聽聽古典樂、看看美麗的圖畫，這本書算是拓寬瞭我的視野，讓我明白這其實是一個係統性的工程，需要準父母雙方共同努力，從生活點滴中構建一個積極正嚮的內部和外部環境。整體感覺就是，這是一本內容豐富、注重實踐的指南，希望能從中汲取到真正的“乾貨”，為迎接小生命做好充分的準備。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本育兒書的時候，正處於孕中期，情緒波動比較大，對未來既期待又有點焦慮。這本書對我來說，更像是一個定心丸。它最打動我的不是那些高深的理論，而是它那種溫柔而堅定的引導力量。我記得其中有一段描述瞭胎兒對負麵情緒的感知，讀完後我立刻反思瞭自己最近的壓力來源。這本書並沒有指責準媽媽“不該焦慮”，而是提供瞭非常溫和的應對策略，比如如何進行“情緒轉譯”，把焦慮轉化為對新生活的積極期待。它非常強調“放鬆”的重要性，指齣過度追求“完美胎教”本身也會帶來壓力，這種反思性的建議非常人性化。我喜歡它那種不強迫、重引導的文風，讀起來感覺很親切，就像一個經驗豐富的朋友在跟你聊天。此外，書中關於營養攝入和作息規律的建議也極其細緻，不隻是羅列食物清單，還會解釋為什麼某些營養素對特定器官發育至關重要，這種“知其所以然”的感覺，讓我對自己的孕期管理更加有信心。總的來說，它在情感支持和實用指南的結閤上做得非常齣色，讓我對即將到來的角色轉變有瞭更從容的心態。

評分☆☆☆☆☆

作為一名習慣瞭深度閱讀的人，我對內容深度是有要求的。這本書在內容廣度和深度上都給我帶來瞭不錯的體驗。它涵蓋的領域非常全麵，從孕早期的細胞分化到孕晚期的聽覺和觸覺敏感期，都有涉及。最讓我印象深刻的是它對“感官統閤”的早期介入的闡述。它沒有簡單地停留在“多刺激”的層麵，而是深入分析瞭不同感官刺激的“質量”和“時機”。比如，它區分瞭白噪音和有韻律的音樂對胎兒皮層發育的不同影響，並且提供瞭不同孕期推薦的音頻類型和時長，這點非常專業。而且，它不僅僅關注“胎兒本身”，還花瞭大量篇幅討論如何為新生兒做好過渡準備，比如如何建立初步的生物鍾，如何通過環境光綫調節來幫助寶寶適應晝夜節律。這種“麵嚮未來”的胎教理念，讓我覺得這不是一本隻用幾個月就束之高閣的書，而是可以貫穿孩子齣生後頭一年的參考工具。書中的圖錶和示意圖製作精良，有些復雜的發育過程用圖形化展示齣來，一目瞭然，極大地提升瞭理解效率。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書主要還是衝著它在“行為模式塑造”方麵的探討。我發現很多現代育兒的焦慮都源於對孩子未來性格和習慣的擔憂。這本書對此提供瞭一種非常前瞻性的視角。它探討瞭胎兒時期建立的“安全依戀模式”對未來人際交往的影響，這讓我意識到胎教遠不止於智力開發，更關乎情商和抗逆力的基礎搭建。它詳細分析瞭孕期準父母的溝通方式如何被胎兒“內化”，比如，如果父母在交流時充滿爭吵和不確定性，胎兒可能會形成一種對外界環境的“高警覺”狀態。書中提供瞭一些實用的“正嚮溝通練習”，教導準父母如何在不迴避衝突的前提下，以更健康的方式錶達和解決問題，這對於提升整個傢庭的氛圍都有積極意義。這種將胎教提升到傢庭關係和心理健康層麵來討論的深度，是其他市麵上很多側重於智力開發的讀物所不具備的。這本書真正教會我的是，最好的胎教，是父母先學會如何更好地愛自己，如何更和諧地相處，然後這種和諧與愛自然而然地傳遞給腹中的寶寶。它讓我看到瞭一個更宏大、更溫暖的育兒藍圖。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我選書挺挑剔的，尤其這種跟孩子未來發展掛鈎的書，我都會翻來覆去地比較好幾本。這本《新優生胎教必讀》吸引我的地方在於它那種非常實事求是的態度。它沒有過度渲染“天纔”的培養，而是腳踏實地地講如何“優化”和“順應”胎兒的自然發展規律。我尤其欣賞它在科學依據和實際操作之間的平衡做得很好。比如，它在討論語言能力培養時，引用瞭一些最新的神經科學研究成果，告訴我大腦在不同孕周對聲音刺激的反應差異，這讓我覺得它的內容是建立在紮實的研究基礎上的，而不是空泛的理論說教。更讓我感到驚喜的是，它非常注重父親在胎教過程中的參與度。很多育兒書都是圍著媽媽轉，這本書卻專門開闢瞭章節，教準爸爸如何通過觸摸、對話甚至是一些簡單的“親子遊戲”來建立連接。我先生一開始還有點摸不著頭腦，但照著書上的指導試瞭幾次後，他自己都覺得挺有趣的，也更積極主動瞭。這種關注到“傢庭整體參與”的視角，對於現代傢庭來說太重要瞭。這本書的排版也很舒服，重點突齣瞭，閱讀起來一點都不費勁，即便是每天隻能抽齣零碎時間看看的忙碌父母，也能很快抓住重點。