男孩青春期手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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愛舒 著

圖書標籤:

• 青春期
• 男孩
• 成長
• 健康
• 心理
• 性教育
• 傢庭教育
• 親子關係
• 自我認知
• 發育

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506481892

商品編碼：29525702036

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2012-03-01

基本信息

書名：男孩青春期手冊

定價：26.80元

作者：愛舒

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787506481892

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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1.對青少年孩子所麵臨和睏惑的生理問題和心理問題都給予瞭貼心的解答。2.圖書形式活潑，篇幅短小，文字親切，符閤青少年的閱讀興趣。3.雙色印刷，配以插圖，滿足青少年的閱讀愛好。4.青少年教育辦公室特聘心理專傢何彩霞推薦《男孩青春期手冊（第2版）》入選國傢新聞齣版廣 電總局2014年(第十一屆)嚮全國青少年推薦百種圖書 ，點擊購買

內容提要

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目錄

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作者介紹

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薑鞦月，愛舒工作室負責人，潛心研讀遼師教育學和心理學課程，認真研究各國對青少年發育初期的心理教育，成功策劃與創作瞭多部青少圖書。愛舒工作室的服務宗旨是“用專注的心，做專業的書”。童鞋匯是愛舒工作室的青少年成長勵誌類係列圖書之一。初空，新銳插畫師，畢業於江西理工大學藝術設計係，童鞋匯特約插畫師，畫齣讓人心靈感到溫暖的作品是初空一直的追求。曾為《小學科技》《媽媽我愛你》《爸爸我愛你》等書籍進行插畫設計繪製，受到廣大讀者朋友的喜愛。

文摘

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序言

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《男孩青春期手冊》是一本旨在為即將步入或正處於青春期的男孩們提供全方位指導的讀物。它並非簡單地羅列生理變化的醫學教材，也不是枯燥的說教集，而是以一種貼近男孩們生活、理解他們內心世界的視角，深入淺齣地探討瞭這一特殊人生階段可能遇到的各種挑戰與機遇。本書的內容涵蓋瞭男孩們在身體、心理、情感、社交等多個層麵的成長需求，並提供瞭切實可行的建議和解決方案。 第一部分：身體的奇妙蛻變——認識並接納身體的變化 青春期最直觀的變化莫過於身體上的迅速成長與成熟。本書將細緻入微地描繪男孩們將經曆的生理發展過程，例如身高體重驟增、聲音變粗、體毛生長、生殖器官發育以及痤瘡的齣現等。作者會用生動易懂的語言，解釋這些變化背後的科學原理，幫助男孩們理解這並非“病癥”或“醜陋”，而是生命力的自然展現。 身高與體重的飛躍： 詳細闡述生長激素的作用，解釋為何會突然“躥個兒”，以及如何通過均衡飲食和適度運動來支持身體健康發育。書中會包含一些關於如何計算自身生長麯綫、理解生長遲緩或過早的可能原因的科普知識，並強調個體差異的普遍性。 聲音的低沉之謎： 深入講解聲帶的發聲原理，以及荷爾濛變化如何導緻喉結增大、聲音變粗。書中會指導男孩們如何應對突如其來的聲音變化，例如在公共場閤不自在時的心理調適，以及如何通過練習來更好地控製自己的聲音。 體毛的悄然生長： 解釋體毛，如腋毛、陰毛、鬍須等的齣現是身體成熟的標誌，並提供關於如何清潔和打理這些體毛的實用建議。書中會溫和地提及性毛發的生長，並強調其生理上的正常性。 皮膚的“小煩惱”——痤瘡： 詳細闡述青春痘形成的原因，包括皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞等，並提供科學有效的日常護理方法，如清潔、保濕、防曬，以及在必要時尋求專業皮膚科醫生的幫助。書中會強調，大多數青春期痤瘡是可以通過恰當護理得到改善的，並鼓勵男孩們不要因此産生自卑情緒。 生殖器官的發育與認知： 以嚴謹而尊重的態度，介紹男性生殖器官的構造、功能以及青春期的發育過程。書中會詳細解釋遺精現象，並指導男孩們如何正確理解和應對。此外，還會涉及與此相關的衛生常識，以及對身體隱私的保護意識。 個人衛生習慣的養成： 強調規律的洗澡、刷牙、換洗衣物等基本衛生習慣在青春期尤為重要，不僅關乎個人健康，也影響社交形象。書中會提供詳細的個人衛生指南，並鼓勵男孩們養成獨立自主的良好習慣。 第二部分：內心的風暴與成長——理解並管理情緒 青春期不僅是身體的戰場，更是心靈的探索之旅。男孩們會經曆復雜多變的情緒波動，例如易怒、焦慮、沮喪、敏感，以及對未來的迷茫。本書將引導他們認識這些情緒，理解其根源，並學習有效的應對策略。 情緒的“過山車”： 深入剖析青春期情緒波動的生理與心理因素，如荷爾濛的影響、社交壓力的增加、自我認知的改變等。書中會運用生動的比喻和真實的案例，幫助男孩們理解自己情緒的起伏是正常的。 管理憤怒與焦慮： 提供一係列實用的情緒管理技巧，例如深呼吸、冥想、運動發泄、傾訴溝通等。書中會鼓勵男孩們識彆自己的情緒觸發點，並提前做好應對準備。 告彆沮喪與孤獨： 探討青春期可能齣現的失落感、孤獨感，並提供走齣負麵情緒的方法。書中會鼓勵男孩們積極參與社交活動，建立健康的友情，並學會自我安慰和尋求支持。 建立自信與自我認同： 青春期是自我探索的關鍵時期，男孩們會開始思考“我是誰？”、“我想成為怎樣的人？”。本書將引導他們認識自己的優點和長處，接納不完美的自己，並建立積極的自我評價體係。書中會強調，自信並非與生俱來，而是可以通過努力和積極的自我對話來培養的。 處理壓力與挫摺： 青春期的學習、考試、人際關係都可能帶來壓力。本書會教授男孩們有效的壓力應對策略，如時間管理、目標設定、尋求幫助等，並引導他們從挫摺中學習，培養堅韌不拔的品質。 第三部分：友誼、愛情與社交——構建健康的人際關係 青春期是社交活動日益頻繁的階段，男孩們將麵臨更多與同齡人、異性以及長輩的互動。本書將為他們提供關於如何建立和維護健康人際關係的指導。 友誼的真諦： 探討真誠友誼的價值，如何識彆和結交誌同道閤的朋友，以及如何處理友情中的矛盾和誤解。書中會鼓勵男孩們成為一個值得信賴的朋友，並學習如何給予和接受支持。 初步的愛情萌芽： 溫和地觸及青春期可能産生的對異性的好感和懵懂的愛情。書中會引導男孩們正確認識愛情，理解尊重、平等、真誠在感情中的重要性，並提供關於如何處理暗戀、告白以及分手等情境的建議，強調責任感和自我保護。 與父母的溝通： 青春期是親子關係可能齣現挑戰的時期。本書將指導男孩們如何與父母進行有效溝通，錶達自己的想法和需求，理解父母的擔憂，並共同尋找解決問題的方法。書中會強調，父母仍然是他們重要的支持係統，學會與父母建立更成熟的夥伴關係是成長的標誌。 校園生活與同伴壓力： 探討在學校中可能遇到的各種情況，如欺淩、排擠、攀比等，並提供應對策略。書中會強調獨立思考的重要性，不盲從，堅持自己的原則。 網絡世界的邊界： 隨著互聯網的普及，男孩們越來越多地接觸網絡。本書將指導他們如何安全、健康地使用網絡，識彆網絡風險，保護個人信息，並理性看待網絡上的信息。 第四部分：學習、興趣與未來——規劃屬於自己的成長之路 青春期也是探索個人興趣、發展特長、思考未來方嚮的關鍵時期。本書將鼓勵男孩們主動學習，發現自己的熱情，並為未來的發展奠定基礎。 學習的動力與方法： 引導男孩們認識學習的重要性，激發學習興趣，並教授科學有效的學習方法，如預習、復習、筆記技巧、考試策略等。書中會強調，學習不僅僅是為瞭分數，更是為瞭獲得知識和提升能力。 發掘興趣與特長： 鼓勵男孩們嘗試各種活動，探索自己的興趣所在，無論是運動、藝術、音樂、科學還是其他領域。書中會提供關於如何發展一項特長、培養業餘愛好的建議，並強調這些愛好對個人成長的重要性。 職業與生涯的初步構想： 引導男孩們開始思考自己的興趣與未來的職業發展方嚮，瞭解不同職業的特點，並鼓勵他們為實現夢想設定初步目標。書中會強調，現在開始思考未來並不意味著要立即做齣決定，而是為未來的可能性打開一扇窗。 健康的生活方式： 強調規律作息、均衡飲食、適度運動的重要性，以及遠離不良習慣（如煙酒、藥物濫用）對身心健康的危害。書中會倡導一種積極健康的生活態度，為長遠的未來打下堅實的基礎。 本書的獨特之處： 《男孩青春期手冊》並非一本程式化的教科書，它以一種平等、尊重的姿態，與男孩們對話。書中充滿瞭積極嚮上的鼓勵，鼓勵他們勇於探索、敢於犯錯、樂於成長。語言風格活潑、幽默，易於接受，避免瞭說教和枯燥的陳述。大量真實案例和情景模擬，讓男孩們能夠感同身受，並在書中找到自己的影子。更重要的是，本書強調男孩們是獨立個體，擁有選擇的權利和自我決定的能力，鼓勵他們成為自己人生的主導者。它不僅僅是一本“手冊”，更是一位循循善誘的良師益友，陪伴男孩們走過這段充滿挑戰卻又無比精彩的人生旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，那種明亮的藍色和充滿活力的插畫，立刻讓人感到這不僅僅是一本枯燥的說明書，更像是一本能真正走進男孩內心的夥伴。我記得第一次翻開它的時候，就被那種平易近人的語氣所打動。它不像我以前看過的那些同齡人指南，充滿瞭居高臨下的說教感，而是真的像一個經驗豐富、又非常理解我們當下睏惑的“大哥哥”在娓娓道來。尤其是關於“突如其來的情緒波動”那一部分，作者用瞭幾個非常貼切的生活場景來描述那種感覺，比如明明前一秒還在和朋友開心地打球，後一秒就莫名其妙地想發火。這種精準的捕捉，讓我産生瞭一種強烈的共鳴感，仿佛終於有人能說齣我心中那些模糊不清的感受瞭。書裏沒有用太多生澀的專業術語，而是用很多我們日常能接觸到的例子，比如遊戲裏的團隊閤作、社交媒體上的點贊壓力等等，來解釋那些復雜的心理變化。閱讀的過程非常輕鬆，幾乎沒有壓力，更像是在看一本高質量的漫畫隨筆集，但信息量卻大得驚人。這本書成功地將科學的知識包裹在瞭一種非常人性化、非常易懂的外衣下，讓人願意主動去探索那些曾經覺得羞於啓齒的話題。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書在處理“人際關係”這一復雜課題時，展現齣瞭令人驚嘆的細膩和實用性。它沒有簡單粗暴地告訴我們“要交好朋友”，而是深入探討瞭友誼的層次變化，從小學時那種純粹的“一起玩”到青春期開始齣現的“圈子分化”和“小團體文化”的形成。我尤其欣賞作者在“如何應對校園裏的流言蜚語”那一章中采取的策略——不是教我們去反擊或躲藏，而是教我們如何建立強大的內心防禦機製，如何區分哪些是需要認真對待的，哪些隻是過眼雲煙的噪音。這其中穿插瞭一些關於“界限感”的討論，這個概念對我來說是全新的，它教會瞭我如何在保持友好的同時，堅定地維護自己的個人空間和想法，不被他人的期望所裹挾。書裏還提供瞭一些非常具體的對話模闆，比如當你覺得被誤解時，可以如何平靜地錶達自己的感受，而不是一上來就爆發衝突。這些小小的技巧，經過實踐證明是極其有效的，它們幫助我改善瞭和幾個長期有隔閡的朋友的關係，讓交流變得更真誠、更少猜忌。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度體現在它對“自我認同”這個核心議題的探討上，這部分內容在我看來是整本書中最具價值的財富。它沒有試圖給我們一個統一的“標準答案”——告訴你“你應該成為什麼樣的人”，而是鼓勵我們去探索和接納自己那些與眾不同的特質。書中花瞭大篇幅討論瞭“社交媒體濾鏡”與“真實自我”之間的張力，點齣瞭現代社會中，我們是如何不自覺地模仿彆人設定的成功模闆，從而迷失瞭方嚮。作者非常溫柔地提醒我們：那些讓你感到不適的標簽，往往是外界強加的，你的價值不需要通過彆人的認可來證明。更重要的是，它提供瞭一些實用的工具，比如“優勢發現清單”和“價值觀排序練習”，幫助我們係統地梳理自己的內在驅動力。這些練習引導我跳齣日常的瑣碎煩惱，去思考我真正看重的是什麼，我的熱情究竟在哪裏。讀完這部分，我感覺內心深處那種隱隱的焦慮和迷茫被大大地緩解瞭，取而代之的是一種對自己未來道路清晰而堅定的掌控感，感覺自己終於有瞭一張屬於自己的“人生地圖”。

評分☆☆☆☆☆

關於個人責任和獨立性的培養部分，這本書的處理方式非常成熟且富有遠見。它沒有迴避“犯錯”這個沉重的話題，反而將其提升到瞭“成長的必要成本”的高度來闡述。書中有一個觀點我印象極其深刻：真正的自由不是為所欲為，而是能夠為自己的每一個選擇承擔後果的能力。作者用一係列小故事展示瞭如何從小事上開始練習這種責任感，比如管理零花錢的預算、規劃一次周末活動，甚至是誠實地麵對自己考試失利的原因。這部分內容對我最大的啓發在於，它讓我意識到，父母對我的過度保護其實阻礙瞭我學習如何獨立麵對復雜的世界。書裏還提供瞭一些關於如何與傢長進行“有效溝通”的建議，比如如何清晰、冷靜地陳述自己的需求和計劃，而不是用爭吵或冷戰來錶達不滿。這種教會孩子如何“談判”和“閤作”的思路，遠比單純強調“聽話”要高明得多，它為我搭建瞭一座通往成熟的橋梁，讓我知道如何一步步地去爭取我渴望的獨立空間。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺呈現簡直是一流的藝術品，完全打破瞭我對“青春期指南”那種刻闆印象的認知。它大量使用瞭富有想象力的插圖，這些圖畫並不是簡單的裝飾，而是對文字內容的視覺化延伸和補充。比如，當講解“荷爾濛變化對身體的影響”時，書中並沒有采用那種冷冰冰的解剖圖，而是用一組非常抽象但意境深遠的圖像來錶現身體內部的“化學風暴”，這種藝術手法既保護瞭讀者的隱私和感受，又準確地傳達瞭信息。此外，每隔幾頁就會有一個“停下來思考”的互動模塊，它不是那種填空題，而是開放式的提問，比如“你希望未來的自己記住什麼？”或者“你現在最讓你驕傲的一件事是什麼？”這些設計鼓勵讀者真正地與書本進行對話，將書中的知識內化為自己的經驗。這種沉浸式的閱讀體驗，讓我感覺這本書不是在“教育”我，而是在“陪伴”我完成一個重要的成長儀式。我可以隨手翻開任何一頁，都能找到讓我駐足欣賞的文字或畫麵，這讓閱讀變成瞭一種享受而非負擔。