童笑梅育兒經 輔食與喂養 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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童笑梅，童笑梅 著

圖書標籤:

• 育兒
• 輔食
• 喂養
• 母嬰
• 寶寶
• 健康
• 營養
• 0-3歲
• 親子
• 食譜

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 北京齣版社

ISBN：9787200085716

商品編碼：29406451823

包裝：平裝

齣版時間：2011-03-01

基本信息

書名：童笑梅育兒經 輔食與喂養

定價：32.80元

作者：童笑梅,童笑梅

齣版社：北京齣版社

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787200085716

字數：

頁碼：360

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.540kg

編輯推薦

---

結閤20年臨床經驗，為年輕父母提供專業而貼心的育兒指導
　　中國優生科學協會理事、中國兒童醫學研究中心主任王廷禮作序推薦
　　80後新手媽媽育兒專用書
　　22個經典案例 源於專傢的臨床、教學實踐活動
　　28個溫馨貼士 新手父母輔食製作與添加的技巧
　　13次專傢講堂 聰明寶寶健康成長的膳食營養說明書

內容提要

---

　　　　《童笑梅育兒經·輔食與喂養》從如何喂養寶寶入手，分階段介紹寶寶成長過程中可能遇到的各種喂養問題與解決辦法，依據寶寶生長時期不同的生理特點，講述母乳喂養、輔食添加、斷奶營養食材及寶寶常見病的飲食調理。

目錄

---

寶寶營養餐速查導航
Chapter1 母乳--喂養寶寶的佳奶品
全麵解析母乳的優勢營養
母乳的五大基礎營養成分
母乳中的抗毒先鋒--乳鐵蛋白
母乳喂養好處多
母乳喂養對嬰兒的好處
母乳喂養對媽好處
珍貴的初乳，不要錯過
初乳與嬰兒的關係
初乳的優點
初乳與免疫
母乳喂養的11個注意事項
認同母乳喂養
母嬰同室
盡早開奶
按需喂哺
夜間喂養很重要
充分排空乳房
掌握正確的哺乳方法
應避免用奶瓶喂養
注意乳房衛生
防止嬰兒吐奶
增加乳母營養
新媽'下奶'食譜
鯽魚湯/清燉鰱魚/黃魚燒豆腐/絲瓜鯽魚湯/鯽魚蒸蛋/花生燉豬蹄t
Chapter2 0～3歲嬰幼兒同步喂養方案
0～1個月 剛齣生的小寶寶如此嬌嫩，此時寶寶的佳食物非母乳莫屬
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
你的寶寶適閤哪種喂養方式
早産兒的喂養
母乳不足，應選牛奶還是配方奶粉
解決脹奶問題
揭秘寶寶不愛吸母乳的原因
專傢講堂
牛初乳奶粉不宜作為嬰兒主食
1～2個月 這個月的寶寶變得更招人疼，吃不飽可是會通過哭鬧來抗議瞭
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
人工喂養的注意事項
如何判斷寶寶是否吃飽瞭
謹防母乳變成'毒乳'
專傢講堂
健康人生，從配方奶粉開始
2～3個月 寶寶頭竪起來瞭，爸爸媽喂養要跟進
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
避免母乳喂養錯誤
夜間不要頻繁喂奶
頻繁換奶粉不利寶寶腸胃功能
增加量的方法
專傢講堂
讓寶寶愛上奶瓶
3～4個月 開始學習翻身的一個月，媽媽母乳喂養需要堅持
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
嬰兒慎喂羊奶粉
寶寶喝水要注意
專傢講堂
白領媽媽母乳喂養寶寶的秘訣
4～5個月 寶寶對吃越來越'講究'，媽媽需要為寶寶準備輔食瞭
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
寶寶初添輔食學問大
給寶寶初添輔食4大原則
專傢講堂
寶寶吃米粉的學問
5～6個月 從這個月開始，讓寶寶嘗嘗奶水以外的滋味吧
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
生病媽喂養原則
幫助嬰兒更好地接受新食物
給寶寶添加自製果蔬汁
給寶寶添加魚肉輔食
美味輔食這樣做
自製鮮橙汁
自製鬍蘿蔔水
自製蛋黃泥
自製肝泥
推薦寶寶營養食譜
營養白菜汁/西紅柿汁/蔬菜水/雪梨汁/山楂水/蘋果汁/西瓜汁/鬍蘿蔔汁/
圓白菜汁/蔬菜米湯/獼猴桃泥/美味茄泥/牛肉湯米糊/香蕉蛋黃泥
專傢講堂
添加輔食過晚的壞處
6～7個月 寶寶的乳牙開始漸漸萌齣，可以接受越來越豐富的輔食
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
寶寶舌苔與飲食的關係
添加輔食的禁忌
不要讓寶寶吃太多
美味輔食這樣做
自製南瓜洋蔥泥
自製雜菜米糊
自製新鮮果蔬汁
推薦寶寶營養食譜
海苔米糊/鞦梨奶羹/香蕉南瓜蒸/蘋果奶昔/什錦豆腐糊/蔬菜泥
專傢講堂
市售成品輔食也可適量吃
7～8個月 一般的寶寶都長齣瞭小牙，軟中帶硬的食物受他的歡迎
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
給寶寶自製輔食注意事項
如果媽媽準備給寶寶離乳，要注意調節飲食
給寶寶喂米湯好處多
美味輔食這樣做
自製磨牙棒
推薦寶寶營養食譜
雞肝鬍蘿蔔粥/蛋黃豆糊/魚肉菠菜粥/魚肉鬍蘿蔔泥/草莓蜜桃泥/美味銀魚粥/小米紅薯粥
專傢講堂
超重寶寶巧添輔食
8～9個月 寶寶活動範圍增加，多樣的輔食纔能滿足他的營養需求
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
為寶寶自己吃飯做準備
對寶寶進行味覺培養
奶粉喂養嬰兒須防牛磺酸缺乏
美味輔食這樣做
自製米粥
推薦寶寶營養食譜
菠菜豬肝湯/甜薯果泥/銀耳蛋羹/黑芝麻麥片糊/青菜豆腐粥/番茄魚糊/紅薯小米蛋花粥
專傢講堂
寶寶四季飲食攻略
9～10個月 寶寶發育的關鍵期，豐富的輔食是寶寶健康成長的有力保障
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
嗬護寶寶氣管的飲食方案
保持寶寶食品營養的方法
關於給寶寶吃堅果的Q&A;
美味輔食這樣做
紅薯的處理方法
香蕉的處理方法
推薦寶寶營養食譜
芙蓉蒸蛋/肉末捲心菜//西紅柿麵包雞蛋湯//番茄肝末//銀耳核桃糖水/豆腐丸子燴青菜/
青菜雞肉羹
專傢講堂
媽媽喂養寶寶易犯的錯誤一
10～11個月 寶寶能顫顫巍巍地站立瞭，添加補鈣的輔食非常重要
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
調理寶寶腸胃的飲食方案
'腦白金'就在你身邊
喂養太精細，寶寶長牙晚
避免寶寶患牛奶貧血癥
美味輔食這樣做
豆腐的處理方法
冷凍雞胸肉的處理方法
推薦寶寶營養食譜
豆腐肉末軟飯/美味紅豆泥/魚菜米糊/蘋果紅薯團/山藥稀飯/綠豆粥
專傢講堂
媽媽喂養寶寶易犯的錯誤二
11～12個月 寶寶滿一周歲後，媽媽應當準備開始斷奶瞭
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
寶寶食冷飲要適量
高溫的時候要給寶寶補充蛋白質和維生素
科學吃零食為寶寶健康'加油'
美味輔食這樣做
雞高湯的做法
柴魚高湯的做法
推薦寶寶營養食譜
黃豆蛋糕/羅宋湯/莧菜麵綫/核桃腰果露/檸檬鮭魚/雞肉餛飩湯/雞肉蓉粥
專傢講堂
0～12個月寶寶喂養方法總結
1歲～1歲零3個月 已經能夠在餐桌上'搶奪'食物，要給他學習自主進餐的機會
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
嘔吐寶寶的喂養方案
寶寶養肺飲食攻略
美味輔食這樣做
海帶的處理方法
推薦寶寶營養食譜
蝦皮紫菜湯/洋蔥雞蓉炒飯/蛋黃南瓜飯/疙瘩湯/土豆蛋捲
專傢講堂
1歲以後可給寶寶吃酸奶
1歲零4個月～1歲零6個月 進入寶寶語言發展突發期，給他充足的營養讓他快快長大
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
瘦寶寶的'增肥'計劃
推薦寶寶營養食譜
白玉肝膏湯/豆豉牛肉/五仁包子/金槍魚土豆沙拉/蔬菜鱈魚麵綫
專傢講堂
給寶寶吃蔬菜9要點
1歲零7個月～1歲零9個月 到瞭寶寶長個的關鍵期，富含鈣的飲食是寶寶的佳選擇
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
特彆時刻如何喂養寶寶
看電視喂食影響寶寶的語言能力
美味輔食這樣做
適閤寶寶的菠菜處理方法
推薦寶寶營養食譜
肉末土豆拌飯/菠菜蛋片湯/番茄蛋花湯/芙蓉魚羹/優酪乳大拌菜
專傢講堂
寶寶吃奶酪有講究
1歲零10個月～2歲 寶寶已經算是小大人瞭，這個時候要離乳瞭
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
給寶寶吃雜糧好處多
喂養寶寶的3個不智之舉
美味輔食這樣做
黑木耳的處理方法
推薦寶寶營養食譜
蔬菜牛肉飯/腰果西蘭花/白果絲瓜/三絲炒銀芽/什錦糙米片
專傢講堂
甜食給寶寶帶來的6大傷害
2歲～2歲半 寶寶是全能型'運動員'瞭，足夠的營養補充必不可少
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
多給寶寶吃蒸製食物
寶寶節日飲食有講究
美味輔食這樣做
讓魚更美味的方法
推薦寶寶營養食譜
南瓜煎/菠菜豆腐湯
專傢講堂
寶寶零食的分類及疑問
2歲半～3歲 寶寶已經不知不覺長大，可以完全按大人的餐單來進食瞭
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
給寶寶飲用豆漿的注意事項
科學喂養預防寶寶長齙牙
美味輔食這樣做
麵食的處理法
推薦寶寶營養食譜
紅嘴綠鸚哥麵/魚肉雞蛋餅/海苔肉鬆飯團
專傢講堂
寶寶可多吃素食
Chapter2 寶寶成長的優勢營養及黃金食物
鈣：強健骨骼
為寶寶安全補鈣
鈣含量豐富的3種食物
◆牛奶/蝦/豆腐
其他含鈣較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆豆腐香菇湯/雞蛋豆腐羹/鮮蝦豆腐羹
鐵：補血防病
彆讓寶寶缺鐵
寶寶缺鐵的癥狀
正確給寶寶補鐵
給寶寶補鐵的誤區
鐵含量豐富的兩種食物
◆ 蛋黃/豬肝
其他含鐵較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆蛋黃羹//棗泥肝羹/蔬菜燉豬肝
鋅：提升智力
鋅對寶寶的好處
哪類寶寶易缺鋅
寶寶缺鋅的9個預警信號
預防寶寶缺鋅的原則
給寶寶安全補鋅
鋅含量豐富的兩種食物
◆ 牡蠣/核桃
其他含鋅較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆肉蛋羹/果仁粥/什錦蛋絲/牡蠣鯽魚湯
硒：維持人體健康
硒的好處
給寶寶科學補硒的方法
硒含量豐富的兩種食物
◆金針菇/芝麻
其他含硒較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆西蘭花鬍蘿蔔泥/木耳炒雞蛋/金針菇炒蝦仁/珍珠白玉湯/海帶鼕瓜湯/
蠔油菜花/蘑菇絲瓜炒肉片
鉀：調節體液酸堿平衡
鉀含量豐富的食物
◆ 香蕉
其他含鉀較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆牛奶香蕉糊/香菇牛肉粥/美味三絲
碘：預防甲狀腺疾病
缺碘對寶寶生長發育的影響
導緻寶寶缺碘的原因
給寶寶科學補碘的方法
碘含量豐富的食物
◆ 海帶
其他含碘較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆紫菜豆腐羹/橘味海帶絲
維生素A：維持視力健康
維生素Ａ對寶寶的好處
缺乏維生素Ａ的癥狀
魚肝油服用過量會導緻維生素Ａ中毒
維生素A含量豐富的兩種食物
◆ 鬍蘿蔔/南瓜
其他含維生素A較多的食物
推薦寶寶營養食譜
芹菜水/菠菜蛋黃粥/南瓜飯/蛋皮肝泥捲/鬍蘿蔔炒肉絲
維生素C：提高免疫力
維生素C對寶寶的好處
寶寶需要多少維生素Ct
寶寶缺乏維生素C的癥狀
寶寶如何科學攝取維生
維生素C含量豐富的3種食物
◆西紅柿/獼猴桃/蘋果
推薦寶寶營養食譜
番茄麵包糊/獼猴桃香蕉飲/青椒炒西蘭花/蔬菜水果沙拉/牛奶浸白菜/南瓜排骨湯/
奶香蔬果沙拉/海蜇皮拌黃瓜
維生素B1：增強胃腸活力
寶寶缺乏維生素B1的癥狀
預防寶寶缺乏維生素B1的方法
維生素B1含量豐富的兩種食物
◆ 豬肉/小米
其他含維生素B1較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆五榖雜糧粥/肉炒寬麵
維生素B2：預防口腔潰瘍
維生素B2含量豐富的兩種食物
◆ 帶魚/大米
推薦寶寶營養食譜
◆雙色蛋羹/油菜豬肝湯/微波帶魚
維生素B6：預防神經及皮膚疾病
維生素B6含量豐富的兩種食物
◆ 糙米/燕麥
其他含維生素B6較多的食物
推薦寶寶營養食譜
燕麥南瓜湯/鮮炒紅薯泥/南瓜綠豆糙米飯
維生素B12：健全神經係統功能
維生素B12對寶寶的好處
寶寶缺乏維生素B12的癥狀
維生素B12含量豐富的食物
◆ 牛肉
其他含維生素B12較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆南瓜牛奶雞肉粥/美味牛肉湯/蛋黃肉末
葉酸：輔助預防貧血
葉酸補充始於孕前
科學給寶寶補充葉酸
葉酸含量豐富的兩種食物
◆ 油菜/西蘭花
其他含葉酸較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆蔬菜米糊/涼拌西蘭花/香菇扒菜心
DHA、ARA：健腦益智
DHA、ARA的重要性及補充方法
嬰幼兒慎吃深海魚油
DHA、ARA含量豐富的食物
◆ 三文魚
其他含DHA、ARA較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆蝦仁豆腐/鱈魚豆腐湯/三文魚沙拉/茄絲炒鱔魚
維生素D：預防佝僂病
維生素D含量豐富的食物
◆ 香菇
其他含維生素D較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆豬肝綠豆粥/蛋黃鮮肉包/甜味香菇
蛋白質：強身健體
寶寶對蛋白質的需求
蛋白質攝入過量的危害
蛋白質含量豐富的兩種食物
◆ 牛肉/雞肉
其他含蛋白質較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆豆香甜漿粥/雞肝肉餅
牛磺酸：促進發育
牛磺酸含量豐富的食物
◆ 沙丁魚
其他含牛磺酸較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆碎肝炒青椒/菠蘿蝦球/絲瓜蛤蜊麵
乳酸菌：維持腸道健康
乳酸菌對寶寶的好處
乳酸菌含量豐富的食物
◆ 酸奶
推薦寶寶營養食譜
◆獼猴桃酸奶/酸奶香蕉/酸奶水果盅/酸奶紅薯泥
卵磷脂：增強記憶力
卵磷脂對寶寶的好處
卵磷脂含量豐富的兩種食物
◆ 蛋黃/豆腐
其他含卵磷脂較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆牛奶蘑菇湯/蝦仁炒蛋/木耳什錦菜/黃豆煲魚頭/奶香溜雞蛋/牛肉燜黃豆
Chapter4 添加輔食，這些食物要小心
蜂蜜
蜂蜜的好處
1周歲以內的寶寶忌食蜂蜜
給寶寶科學食蜜的方法
鹽
鹽對人體的重要性
寶寶對鹽更為敏感
高鹽飲食對寶寶的危害
寶寶少吃鹽相當於補鈣
給寶寶恰當吃鹽
油炸食品
油炸食品不易消化
油炸食品含有害物質
導緻寶寶肥胖
罐頭食品
罐頭添加色素對寶寶不利
罐頭添加硝酸鹽危害寶寶健康
罐頭的加工方法會導緻寶寶中毒
皮蛋
皮蛋食用過多會導緻寶寶鉛中毒
咖啡飲料
影響寶寶睡眠
影響寶寶胃腸功能
影響寶寶骨骼發育
味精
科學給寶寶食用味精
Chapter5 挑食、偏食，應對有方
糾正寶寶挑食、偏食的妙計
導緻寶寶偏食的原因t262
寶寶偏食的危害t263
糾正寶寶偏食的方法t264
寶寶5種挑食、偏食情況巧應對
不愛吃蔬菜時
推薦寶寶營養食譜
◆小黃瓜鬍蘿蔔檸檬汁/牛肉蔬菜燕麥粥/上湯娃娃菜/鮮奶鬍蘿蔔條/珍珠南瓜
不愛吃水果時
推薦寶寶營養食譜
◆獼猴桃蛋餅/糯米川貝梨
不愛吃米飯時
推薦寶寶營養食譜
◆鱈魚香菇菜粥/木耳紅棗粥/茯苓香菇飯
不愛吃肉時
推薦寶寶營養食譜
◆菠蘿炒雞片/香芹牛肉絲/豆苗雞蓉片
不愛吃魚時
推薦寶寶營養食譜
◆黃魚小餡餅/清蒸三文魚
Chapter6 寶寶健康成長的4個關鍵營養方案
提升腦力 寶寶越吃越聰明的健腦益智方案
9大類健腦食材，讓寶寶健康又聰明
讓寶寶更聰明的飲食方案
推薦寶寶營養食譜
◆金針小油菜片湯/核桃炒雞丁/牛奶芝士花菜/黃豆燉排骨/滑蛋銀魚
眼部保健 讓寶寶擁有好視力的營養方案
7大類食物促進寶寶視力發育
嗬護寶寶視力的飲食方案
推薦寶寶營養食譜
◆蘋果色拉/芝麻豆腐餅/香芋豆皮捲/椰汁四蔬/香菇黑木耳炒豬肝/炒全素
拒絕肥胖 不做胖娃娃，將富貴病擋在門外
肥胖對寶寶的害處
判斷寶寶是否肥胖的方法
寶寶肥胖的解決方案
推薦寶寶營養食譜1
◆西紅柿湯/營養果蔬汁/金針菇糯米粥/蒜香蒸茄/麥片水果粥/魚肉鬆粥
增強免疫力 讓寶寶具備抵抗所有疾病的製勝法寶
如何判斷寶寶免疫力是否低下
增強免疫力的4大營養
提升免疫力的6大食物
增強寶寶免疫力的6大妙招
推薦寶寶營養食譜
◆絲瓜蘋果檸檬汁/核桃仁豌豆泥/西蘭鳳尾/健康八寶粥/南瓜瘦肉湯/三菇炒麵
Chapter7 嬰幼兒常見疾病與不適的飲食對策
上火
寶寶上火的癥狀
預防寶寶上火的方法
民間便方
推薦寶寶營養食譜
◆白蘿蔔豆腐湯/豆腐苦瓜湯
營養不良
寶寶營養不良的信號
寶寶營養不良的原因
寶寶營養不良飲食調理方法
推薦寶寶營養食譜
◆雞汁黃豆泥
貧血
寶寶貧血的原因及錶現
預防寶寶貧血的策略
按摩處方
推薦寶寶營養食譜
◆黃豆燒豬肝
乳牙長得慢
有利於寶寶牙齒發育的食物
長牙寶寶的喂養原則
推薦寶寶營養食譜
◆香濃雞湯大米粥/肉末豆腐
流口水
寶寶流口水的兩種類型
口水寶寶的護理方案
推薦寶寶營養食譜
◆紅豆鯽魚湯
夜啼
寶寶夜啼的原因
夜啼寶寶護理方法
民間便方
推薦寶寶營養食譜
◆燕麥紅小豆南瓜湯
感冒
寶寶感冒的日常預防法
預防寶寶感冒的飲食調理法
按摩處方
推薦寶寶營養食譜
◆蔥白大蒜水/紅蘿蔔荸薺粥
發燒
寶寶發燒的飲食方案
推薦寶寶營養食譜
◆荸薺小丸子湯
咳嗽
咳嗽寶寶飲食注意事項
民間便方
推薦寶寶營養食譜
●t絲瓜粥
水痘
預防寶寶得水痘的方法
水痘寶寶的護理方法
推薦寶寶營養食譜
◆綠豆海帶湯
腹瀉
關於寶寶腹瀉
腹瀉寶寶護理方案
推薦寶寶營養食譜
◆蓮子大米粥
便秘
導緻寶寶便秘的原因
寶寶便秘解決方案
推薦寶寶營養食譜
◆紅薯糊
濕疹
濕疹寶寶護理注意事項
民間便方
推薦寶寶營養食譜
◆綠豆百閤湯
附錄一 寶寶各時期可以食用的食材
附錄二 2005年九市城區3歲以下兒童體格發育測量值（X+s）

作者介紹

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童笑梅，北京大學第三醫院兒科主任、主任醫師、碩士生導師。

文摘

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序言

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寶寶營養餐速查導航
Chapter1 母乳--喂養寶寶的佳奶品
全麵解析母乳的優勢營養
母乳的五大基礎營養成分
母乳中的抗毒先鋒--乳鐵蛋白
母乳喂養好處多
母乳喂養對嬰兒的好處
母乳喂養對媽好處
珍貴的初乳，不要錯過
初乳與嬰兒的關係
初乳的優點
初乳與免疫
母乳喂養的11個注意事項
認同母乳喂養
母嬰同室
盡早開奶
按需喂哺
夜間喂養很重要
充分排空乳房
掌握正確的哺乳方法
應避免用奶瓶喂養
注意乳房衛生
防止嬰兒吐奶
增加乳母營養
新媽'下奶'食譜
鯽魚湯/清燉鰱魚/黃魚燒豆腐/絲瓜鯽魚湯/鯽魚蒸蛋/花生燉豬蹄t
Chapter2 0～3歲嬰幼兒同步喂養方案
0～1個月 剛齣生的小寶寶如此嬌嫩，此時寶寶的佳食物非母乳莫屬
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
你的寶寶適閤哪種喂養方式
早産兒的喂養
母乳不足，應選牛奶還是配方奶粉
解決脹奶問題
揭秘寶寶不愛吸母乳的原因
專傢講堂
牛初乳奶粉不宜作為嬰兒主食
1～2個月 這個月的寶寶變得更招人疼，吃不飽可是會通過哭鬧來抗議瞭
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
人工喂養的注意事項
如何判斷寶寶是否吃飽瞭
謹防母乳變成'毒乳'
專傢講堂
健康人生，從配方奶粉開始
2～3個月 寶寶頭竪起來瞭，爸爸媽喂養要跟進
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
避免母乳喂養錯誤
夜間不要頻繁喂奶
頻繁換奶粉不利寶寶腸胃功能
增加量的方法
專傢講堂
讓寶寶愛上奶瓶
3～4個月 開始學習翻身的一個月，媽媽母乳喂養需要堅持
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
嬰兒慎喂羊奶粉
寶寶喝水要注意
專傢講堂
白領媽媽母乳喂養寶寶的秘訣
4～5個月 寶寶對吃越來越'講究'，媽媽需要為寶寶準備輔食瞭
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
寶寶初添輔食學問大
給寶寶初添輔食4大原則
專傢講堂
寶寶吃米粉的學問
5～6個月 從這個月開始，讓寶寶嘗嘗奶水以外的滋味吧
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
生病媽喂養原則
幫助嬰兒更好地接受新食物
給寶寶添加自製果蔬汁
給寶寶添加魚肉輔食
美味輔食這樣做
自製鮮橙汁
自製鬍蘿蔔水
自製蛋黃泥
自製肝泥
推薦寶寶營養食譜
營養白菜汁/西紅柿汁/蔬菜水/雪梨汁/山楂水/蘋果汁/西瓜汁/鬍蘿蔔汁/
圓白菜汁/蔬菜米湯/獼猴桃泥/美味茄泥/牛肉湯米糊/香蕉蛋黃泥
專傢講堂
添加輔食過晚的壞處
6～7個月 寶寶的乳牙開始漸漸萌齣，可以接受越來越豐富的輔食
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
寶寶舌苔與飲食的關係
添加輔食的禁忌
不要讓寶寶吃太多
美味輔食這樣做
自製南瓜洋蔥泥
自製雜菜米糊
自製新鮮果蔬汁
推薦寶寶營養食譜
海苔米糊/鞦梨奶羹/香蕉南瓜蒸/蘋果奶昔/什錦豆腐糊/蔬菜泥
專傢講堂
市售成品輔食也可適量吃
7～8個月 一般的寶寶都長齣瞭小牙，軟中帶硬的食物受他的歡迎
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
給寶寶自製輔食注意事項
如果媽媽準備給寶寶離乳，要注意調節飲食
給寶寶喂米湯好處多
美味輔食這樣做
自製磨牙棒
推薦寶寶營養食譜
雞肝鬍蘿蔔粥/蛋黃豆糊/魚肉菠菜粥/魚肉鬍蘿蔔泥/草莓蜜桃泥/美味銀魚粥/小米紅薯粥
專傢講堂
超重寶寶巧添輔食
8～9個月 寶寶活動範圍增加，多樣的輔食纔能滿足他的營養需求
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
為寶寶自己吃飯做準備
對寶寶進行味覺培養
奶粉喂養嬰兒須防牛磺酸缺乏
美味輔食這樣做
自製米粥
推薦寶寶營養食譜
菠菜豬肝湯/甜薯果泥/銀耳蛋羹/黑芝麻麥片糊/青菜豆腐粥/番茄魚糊/紅薯小米蛋花粥
專傢講堂
寶寶四季飲食攻略
9～10個月 寶寶發育的關鍵期，豐富的輔食是寶寶健康成長的有力保障
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
嗬護寶寶氣管的飲食方案
保持寶寶食品營養的方法
關於給寶寶吃堅果的Q&A;
美味輔食這樣做
紅薯的處理方法
香蕉的處理方法
推薦寶寶營養食譜
芙蓉蒸蛋/肉末捲心菜//西紅柿麵包雞蛋湯//番茄肝末//銀耳核桃糖水/豆腐丸子燴青菜/
青菜雞肉羹
專傢講堂
媽媽喂養寶寶易犯的錯誤一
10～11個月 寶寶能顫顫巍巍地站立瞭，添加補鈣的輔食非常重要
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
調理寶寶腸胃的飲食方案
'腦白金'就在你身邊
喂養太精細，寶寶長牙晚
避免寶寶患牛奶貧血癥
美味輔食這樣做
豆腐的處理方法
冷凍雞胸肉的處理方法
推薦寶寶營養食譜
豆腐肉末軟飯/美味紅豆泥/魚菜米糊/蘋果紅薯團/山藥稀飯/綠豆粥
專傢講堂
媽媽喂養寶寶易犯的錯誤二
11～12個月 寶寶滿一周歲後，媽媽應當準備開始斷奶瞭
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
寶寶食冷飲要適量
高溫的時候要給寶寶補充蛋白質和維生素
科學吃零食為寶寶健康'加油'
美味輔食這樣做
雞高湯的做法
柴魚高湯的做法
推薦寶寶營養食譜
黃豆蛋糕/羅宋湯/莧菜麵綫/核桃腰果露/檸檬鮭魚/雞肉餛飩湯/雞肉蓉粥
專傢講堂
0～12個月寶寶喂養方法總結
1歲～1歲零3個月 已經能夠在餐桌上'搶奪'食物，要給他學習自主進餐的機會
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
嘔吐寶寶的喂養方案
寶寶養肺飲食攻略
美味輔食這樣做
海帶的處理方法
推薦寶寶營養食譜
蝦皮紫菜湯/洋蔥雞蓉炒飯/蛋黃南瓜飯/疙瘩湯/土豆蛋捲
專傢講堂
1歲以後可給寶寶吃酸奶
1歲零4個月～1歲零6個月 進入寶寶語言發展突發期，給他充足的營養讓他快快長大
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
瘦寶寶的'增肥'計劃
推薦寶寶營養食譜
白玉肝膏湯/豆豉牛肉/五仁包子/金槍魚土豆沙拉/蔬菜鱈魚麵綫
專傢講堂
給寶寶吃蔬菜9要點
1歲零7個月～1歲零9個月 到瞭寶寶長個的關鍵期，富含鈣的飲食是寶寶的佳選擇
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
特彆時刻如何喂養寶寶
看電視喂食影響寶寶的語言能力
美味輔食這樣做
適閤寶寶的菠菜處理方法
推薦寶寶營養食譜
肉末土豆拌飯/菠菜蛋片湯/番茄蛋花湯/芙蓉魚羹/優酪乳大拌菜
專傢講堂
寶寶吃奶酪有講究
1歲零10個月～2歲 寶寶已經算是小大人瞭，這個時候要離乳瞭
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
給寶寶吃雜糧好處多
喂養寶寶的3個不智之舉
美味輔食這樣做
黑木耳的處理方法
推薦寶寶營養食譜
蔬菜牛肉飯/腰果西蘭花/白果絲瓜/三絲炒銀芽/什錦糙米片
專傢講堂
甜食給寶寶帶來的6大傷害
2歲～2歲半 寶寶是全能型'運動員'瞭，足夠的營養補充必不可少
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
多給寶寶吃蒸製食物
寶寶節日飲食有講究
美味輔食這樣做
讓魚更美味的方法
推薦寶寶營養食譜
南瓜煎/菠菜豆腐湯
專傢講堂
寶寶零食的分類及疑問
2歲半～3歲 寶寶已經不知不覺長大，可以完全按大人的餐單來進食瞭
本月體格發育標準
新媽媽喂養課堂
給寶寶飲用豆漿的注意事項
科學喂養預防寶寶長齙牙
美味輔食這樣做
麵食的處理法
推薦寶寶營養食譜
紅嘴綠鸚哥麵/魚肉雞蛋餅/海苔肉鬆飯團
專傢講堂
寶寶可多吃素食
Chapter2 寶寶成長的優勢營養及黃金食物
鈣：強健骨骼
為寶寶安全補鈣
鈣含量豐富的3種食物
◆牛奶/蝦/豆腐
其他含鈣較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆豆腐香菇湯/雞蛋豆腐羹/鮮蝦豆腐羹
鐵：補血防病
彆讓寶寶缺鐵
寶寶缺鐵的癥狀
正確給寶寶補鐵
給寶寶補鐵的誤區
鐵含量豐富的兩種食物
◆ 蛋黃/豬肝
其他含鐵較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆蛋黃羹//棗泥肝羹/蔬菜燉豬肝
鋅：提升智力
鋅對寶寶的好處
哪類寶寶易缺鋅
寶寶缺鋅的9個預警信號
預防寶寶缺鋅的原則
給寶寶安全補鋅
鋅含量豐富的兩種食物
◆ 牡蠣/核桃
其他含鋅較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆肉蛋羹/果仁粥/什錦蛋絲/牡蠣鯽魚湯
硒：維持人體健康
硒的好處
給寶寶科學補硒的方法
硒含量豐富的兩種食物
◆金針菇/芝麻
其他含硒較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆西蘭花鬍蘿蔔泥/木耳炒雞蛋/金針菇炒蝦仁/珍珠白玉湯/海帶鼕瓜湯/
蠔油菜花/蘑菇絲瓜炒肉片
鉀：調節體液酸堿平衡
鉀含量豐富的食物
◆ 香蕉
其他含鉀較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆牛奶香蕉糊/香菇牛肉粥/美味三絲
碘：預防甲狀腺疾病
缺碘對寶寶生長發育的影響
導緻寶寶缺碘的原因
給寶寶科學補碘的方法
碘含量豐富的食物
◆ 海帶
其他含碘較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆紫菜豆腐羹/橘味海帶絲
維生素A：維持視力健康
維生素Ａ對寶寶的好處
缺乏維生素Ａ的癥狀
魚肝油服用過量會導緻維生素Ａ中毒
維生素A含量豐富的兩種食物
◆ 鬍蘿蔔/南瓜
其他含維生素A較多的食物
推薦寶寶營養食譜
芹菜水/菠菜蛋黃粥/南瓜飯/蛋皮肝泥捲/鬍蘿蔔炒肉絲
維生素C：提高免疫力
維生素C對寶寶的好處
寶寶需要多少維生素Ct
寶寶缺乏維生素C的癥狀
寶寶如何科學攝取維生
維生素C含量豐富的3種食物
◆西紅柿/獼猴桃/蘋果
推薦寶寶營養食譜
番茄麵包糊/獼猴桃香蕉飲/青椒炒西蘭花/蔬菜水果沙拉/牛奶浸白菜/南瓜排骨湯/
奶香蔬果沙拉/海蜇皮拌黃瓜
維生素B1：增強胃腸活力
寶寶缺乏維生素B1的癥狀
預防寶寶缺乏維生素B1的方法
維生素B1含量豐富的兩種食物
◆ 豬肉/小米
其他含維生素B1較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆五榖雜糧粥/肉炒寬麵
維生素B2：預防口腔潰瘍
維生素B2含量豐富的兩種食物
◆ 帶魚/大米
推薦寶寶營養食譜
◆雙色蛋羹/油菜豬肝湯/微波帶魚
維生素B6：預防神經及皮膚疾病
維生素B6含量豐富的兩種食物
◆ 糙米/燕麥
其他含維生素B6較多的食物
推薦寶寶營養食譜
燕麥南瓜湯/鮮炒紅薯泥/南瓜綠豆糙米飯
維生素B12：健全神經係統功能
維生素B12對寶寶的好處
寶寶缺乏維生素B12的癥狀
維生素B12含量豐富的食物
◆ 牛肉
其他含維生素B12較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆南瓜牛奶雞肉粥/美味牛肉湯/蛋黃肉末
葉酸：輔助預防貧血
葉酸補充始於孕前
科學給寶寶補充葉酸
葉酸含量豐富的兩種食物
◆ 油菜/西蘭花
其他含葉酸較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆蔬菜米糊/涼拌西蘭花/香菇扒菜心
DHA、ARA：健腦益智
DHA、ARA的重要性及補充方法
嬰幼兒慎吃深海魚油
DHA、ARA含量豐富的食物
◆ 三文魚
其他含DHA、ARA較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆蝦仁豆腐/鱈魚豆腐湯/三文魚沙拉/茄絲炒鱔魚
維生素D：預防佝僂病
維生素D含量豐富的食物
◆ 香菇
其他含維生素D較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆豬肝綠豆粥/蛋黃鮮肉包/甜味香菇
蛋白質：強身健體
寶寶對蛋白質的需求
蛋白質攝入過量的危害
蛋白質含量豐富的兩種食物
◆ 牛肉/雞肉
其他含蛋白質較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆豆香甜漿粥/雞肝肉餅
牛磺酸：促進發育
牛磺酸含量豐富的食物
◆ 沙丁魚
其他含牛磺酸較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆碎肝炒青椒/菠蘿蝦球/絲瓜蛤蜊麵
乳酸菌：維持腸道健康
乳酸菌對寶寶的好處
乳酸菌含量豐富的食物
◆ 酸奶
推薦寶寶營養食譜
◆獼猴桃酸奶/酸奶香蕉/酸奶水果盅/酸奶紅薯泥
卵磷脂：增強記憶力
卵磷脂對寶寶的好處
卵磷脂含量豐富的兩種食物
◆ 蛋黃/豆腐
其他含卵磷脂較多的食物
推薦寶寶營養食譜
◆牛奶蘑菇湯/蝦仁炒蛋/木耳什錦菜/黃豆煲魚頭/奶香溜雞蛋/牛肉燜黃豆
Chapter4 添加輔食，這些食物要小心
蜂蜜
蜂蜜的好處
1周歲以內的寶寶忌食蜂蜜
給寶寶科學食蜜的方法
鹽
鹽對人體的重要性
寶寶對鹽更為敏感
高鹽飲食對寶寶的危害
寶寶少吃鹽相當於補鈣
給寶寶恰當吃鹽
油炸食品
油炸食品不易消化
油炸食品含有害物質
導緻寶寶肥胖
罐頭食品
罐頭添加色素對寶寶不利
罐頭添加硝酸鹽危害寶寶健康
罐頭的加工方法會導緻寶寶中毒
皮蛋
皮蛋食用過多會導緻寶寶鉛中毒
咖啡飲料
影響寶寶睡眠
影響寶寶胃腸功能
影響寶寶骨骼發育
味精
科學給寶寶食用味精
Chapter5 挑食、偏食，應對有方
糾正寶寶挑食、偏食的妙計
導緻寶寶偏食的原因t262
寶寶偏食的危害t263
糾正寶寶偏食的方法t264
寶寶5種挑食、偏食情況巧應對
不愛吃蔬菜時
推薦寶寶營養食譜
◆小黃瓜鬍蘿蔔檸檬汁/牛肉蔬菜燕麥粥/上湯娃娃菜/鮮奶鬍蘿蔔條/珍珠南瓜
不愛吃水果時
推薦寶寶營養食譜
◆獼猴桃蛋餅/糯米川貝梨
不愛吃米飯時
推薦寶寶營養食譜
◆鱈魚香菇菜粥/木耳紅棗粥/茯苓香菇飯
不愛吃肉時
推薦寶寶營養食譜
◆菠蘿炒雞片/香芹牛肉絲/豆苗雞蓉片
不愛吃魚時
推薦寶寶營養食譜
◆黃魚小餡餅/清蒸三文魚
Chapter6 寶寶健康成長的4個關鍵營養方案
提升腦力 寶寶越吃越聰明的健腦益智方案
9大類健腦食材，讓寶寶健康又聰明
讓寶寶更聰明的飲食方案
推薦寶寶營養食譜
◆金針小油菜片湯/核桃炒雞丁/牛奶芝士花菜/黃豆燉排骨/滑蛋銀魚
眼部保健 讓寶寶擁有好視力的營養方案
7大類食物促進寶寶視力發育
嗬護寶寶視力的飲食方案
推薦寶寶營養食譜
◆蘋果色拉/芝麻豆腐餅/香芋豆皮捲/椰汁四蔬/香菇黑木耳炒豬肝/炒全素
拒絕肥胖 不做胖娃娃，將富貴病擋在門外
肥胖對寶寶的害處
判斷寶寶是否肥胖的方法
寶寶肥胖的解決方案
推薦寶寶營養食譜1
◆西紅柿湯/營養果蔬汁/金針菇糯米粥/蒜香蒸茄/麥片水果粥/魚肉鬆粥
增強免疫力 讓寶寶具備抵抗所有疾病的製勝法寶
如何判斷寶寶免疫力是否低下
增強免疫力的4大營養
提升免疫力的6大食物
增強寶寶免疫力的6大妙招
推薦寶寶營養食譜
◆絲瓜蘋果檸檬汁/核桃仁豌豆泥/西蘭鳳尾/健康八寶粥/南瓜瘦肉湯/三菇炒麵
Chapter7 嬰幼兒常見疾病與不適的飲食對策
上火
寶寶上火的癥狀
預防寶寶上火的方法
民間便方
推薦寶寶營養食譜
◆白蘿蔔豆腐湯/豆腐苦瓜湯
營養不良
寶寶營養不良的信號
寶寶營養不良的原因
寶寶營養不良飲食調理方法
推薦寶寶營養食譜
◆雞汁黃豆泥
貧血
寶寶貧血的原因及錶現
預防寶寶貧血的策略
按摩處方
推薦寶寶營養食譜
◆黃豆燒豬肝
乳牙長得慢
有利於寶寶牙齒發育的食物
長牙寶寶的喂養原則
推薦寶寶營養食譜
◆香濃雞湯大米粥/肉末豆腐
流口水
寶寶流口水的兩種類型
口水寶寶的護理方案
推薦寶寶營養食譜
◆紅豆鯽魚湯
夜啼
寶寶夜啼的原因
夜啼寶寶護理方法
民間便方
推薦寶寶營養食譜
◆燕麥紅小豆南瓜湯
感冒
寶寶感冒的日常預防法
預防寶寶感冒的飲食調理法
按摩處方
推薦寶寶營養食譜
◆蔥白大蒜水/紅蘿蔔荸薺粥
發燒
寶寶發燒的飲食方案
推薦寶寶營養食譜
◆荸薺小丸子湯
咳嗽
咳嗽寶寶飲食注意事項
民間便方
推薦寶寶營養食譜
●t絲瓜粥
水痘
預防寶寶得水痘的方法
水痘寶寶的護理方法
推薦寶寶營養食譜
◆綠豆海帶湯
腹瀉
關於寶寶腹瀉
腹瀉寶寶護理方案
推薦寶寶營養食譜
◆蓮子大米粥
便秘
導緻寶寶便秘的原因
寶寶便秘解決方案
推薦寶寶營養食譜
◆紅薯糊
濕疹
濕疹寶寶護理注意事項
民間便方
推薦寶寶營養食譜
◆綠豆百閤湯
附錄一 寶寶各時期可以食用的食材
附錄二 2005年九市城區3歲以下兒童體格發育測量值（X+s）

《童笑梅育兒經 輔食與喂養》是一本旨在為新手父母提供全麵、科學、實用的育兒指導的著作，尤其聚焦於嬰幼兒的輔食添加與科學喂養這一關鍵環節。本書並非一本簡單的食譜大全，而是將輔食喂養置於兒童生長發育的宏觀視角下進行解讀，力求幫助傢長們建立起一套符閤寶寶自身成長節奏、營養均衡且易於操作的喂養體係。 核心理念：理解寶寶，科學喂養 本書的核心理念在於“理解寶寶，科學喂養”。它強調，每一個寶寶都是獨一無二的個體，他們的消化能力、接受度、成長速度以及對食物的偏好都存在差異。因此，輔食添加和喂養並非一成不變的公式，而是需要傢長細緻觀察、耐心嘗試、靈活調整的過程。本書將引導傢長們從瞭解寶寶的生理發育特點入手，理解不同月齡段寶寶在咀嚼、吞咽、消化等方麵的能力變化，從而科學地選擇和製作適閤的輔食。 內容深度與廣度：從零到一，全麵覆蓋 《童笑梅育兒經 輔食與喂養》的內容涵蓋瞭嬰幼兒輔食喂養的各個階段和重要方麵，力求做到“從零到一，全麵覆蓋”。 第一部分：認識寶寶的“食”力——輔食添加的科學基礎 寶寶為什麼需要輔食？ 這一章節將深入淺齣地闡釋母乳或配方奶的局限性，以及引入輔食對於寶寶滿足日益增長的營養需求、促進消化係統發育、鍛煉口腔肌肉、學習吞咽技巧、以及培養健康飲食習慣的重要性。 何時開始添加輔食？ 本書將詳細介紹國際權威機構推薦的輔食添加時間點（通常是6個月左右），並結閤寶寶的發育信號（如能自主抬頭、對食物錶現齣興趣、失去對母乳/配方奶的興趣等）進行判斷，幫助傢長識彆寶寶是否準備好迎接輔食。 輔食添加的黃金原則。 這一部分將圍繞“由少到多，由稀到稠，由單一到多樣，由軟到硬”等核心原則展開，詳細解釋每一步驟的科學依據和操作方法，確保寶寶能夠循序漸進地適應新食物，降低過敏風險。 輔食過敏的識彆與應對。 過敏是許多傢長在輔食添加過程中最擔憂的問題之一。本書將係統介紹常見食物過敏源，詳細講解過敏癥狀的錶現，並提供一套科學的“低敏食物引入法”，幫助傢長在安全的前提下，逐步探索寶寶的食物耐受性，並指導傢長在齣現疑似過敏反應時的正確處理方法。 第二部分：輔食的“食”全“食”美——食材選擇與製作指南 “第一口輔食”的選擇。 針對6個月左右剛開始添加輔食的寶寶，本書將重點介紹適閤作為“第一口輔食”的食材，如富含鐵的強化米粉、煮熟的蔬菜泥（如南瓜泥、紅薯泥）、水果泥（如蘋果泥、香蕉泥）等，並提供詳細的製作方法，強調食材的新鮮、安全和易消化。 主食、蔬菜、水果、肉禽蛋奶的科學搭配。 隨著寶寶月齡的增長，輔食的種類和搭配也需要不斷豐富。本書將分月齡段提供詳細的食材選擇建議，包括： 主食類： 米粉、麵條、粥、軟飯等，如何根據寶寶的咀嚼能力調整質地。 蔬菜類： 綠葉蔬菜、根莖類蔬菜、瓜果類蔬菜，如何選擇、處理和烹飪，以保留營養並易於寶寶消化。 水果類： 各種時令水果，如何製作成果泥、塊狀，以及哪些水果適閤早期引入。 蛋白質來源： 肉禽類： 豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等，如何選擇部位，如何製作成肉泥、肉末，以及引入的順序。 魚類： 低敏魚類（如鱈魚、三文魚）的引入，如何去刺，如何烹飪。 蛋類： 蛋黃、全蛋的引入時機和注意事項，如何判斷寶寶是否耐受。 奶豆製品： 酸奶、奶酪等（在適當月齡後），如何選擇，以及豆製品的引入。 油脂的補充。 強調健康脂肪（如橄欖油、亞麻籽油）在寶寶發育中的重要性，以及如何添加到輔食中。 烹飪技巧與工具推薦。 本書將提供多樣化的輔食製作方法，包括蒸、煮、燉、炒等，並重點介紹如何最大程度地保留食材的營養。同時，也會推薦一些實用的輔食製作工具，如輔食機、研磨碗、輔食剪等，幫助傢長更高效地完成輔食製作。 “少鹽、少糖、無添加”的理念實踐。 強調避免在寶寶輔食中添加鹽、糖、味精等調味品，以及加工食品，以保護寶寶稚嫩的腎髒，培養健康的口味。 第三部分：喂養的“樂”章——科學喂養與飲食習慣培養 輔食的質地與形態演變。 詳細指導傢長如何根據寶寶的月齡和吞咽能力，逐步調整輔食的質地，從最初的泥狀、糊狀，到碎末狀、小顆粒狀，直至最終過渡到與成人相似的食物。 餐次與量的建議。 提供分月齡的喂養餐次和輔食量的參考建議，但同時強調要關注寶寶的飢飽信號，鼓勵自主進食。 “放手”與“引導”的藝術——自主進食（BLW）的探索。 本書將以開放的態度介紹國際上流行的嬰兒自主進食（Baby-Led Weaning, BLW）理念，並提供相關的實踐指導，包括如何安全地選擇食物、擺放食物、以及傢長在過程中的角色，幫助傢長根據自傢寶寶的情況，決定是否以及如何嘗試BLW。 吃飯的儀式感與氛圍營造。 強調創造愉快的進餐環境，培養寶寶良好的餐桌禮儀，讓吃飯成為一件快樂的事情。 “挑食”與“偏食”的早期預防與乾預。 針對寶寶可能齣現的挑食、偏食等問題，本書將提供一係列的傢庭策略和引導方法，幫助傢長耐心解決這些挑戰。 飲水與零食的科學管理。 指導傢長如何為寶寶提供適量的白開水，以及如何選擇和給予健康的零食。 第四部分：常見問題與疑難解答 解決傢長們的“疑難雜癥”。 本章節將匯總嬰幼兒輔食喂養過程中最常遇到的問題，例如： 寶寶不愛吃某種食物怎麼辦？ 輔食製作時如何確保衛生？ 寶寶齣現便秘或腹瀉與輔食有關嗎？如何調整？ 如何判斷寶寶的生長發育是否達標？ 混閤喂養或轉奶期間輔食如何安排？ 外齣就餐時，輔食如何準備？ 寶寶生病瞭，輔食應該如何調整？ 輔食與奶量的平衡，如何把握？ 貫穿全書的特點： 科學性與權威性： 本書的內容基於最新的兒童營養學研究成果和國際權威育兒指南，力求科學嚴謹。 實踐性與可操作性： 提供的建議和方法都非常貼近傢庭實際，易於傢長理解和操作。 人文關懷與情感共鳴： 書寫語言親切溫暖，充分理解新手父母的焦慮與喜悅，旨在成為傢長育兒路上的貼心夥伴。 圖文並茂： 大量精美的插圖和實用的圖錶將貫穿全書，直觀展示食物製作過程、寶寶進食狀態等，增強閱讀體驗。 《童笑梅育兒經 輔食與喂養》相信，通過科學的輔食添加和科學的喂養方式，傢長不僅能為寶寶打下堅實的健康基礎，更能在這個過程中，與寶寶建立起更深厚的親子連接，共同享受育兒的樂趣。本書將成為每一位關注寶寶健康成長的傢庭不可或缺的育兒寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我欣賞的一點是它展現齣的那種強大的實用性和可操作性。很多理論性的書籍讀完後，閤上書本，依舊不知道該從何下手去實踐。然而，這本書中的每一個章節似乎都配好瞭“工具箱”，裏麵裝滿瞭可以直接拿來用的方法和技巧。比如，對於不同年齡段的孩子的反應預判，作者給齣的步驟細緻到令人發指，從準備工作到收尾總結，都考慮得麵麵俱到。這種手把手的指導，極大地降低瞭實踐的門檻，讓我這個平日裏有點手忙腳亂的傢長也能輕鬆上手，並很快看到積極的效果。它真正做到瞭將復雜的科學知識轉化為傢庭日常的簡單行動指南，是那種會讓人忍不住在實踐中反復翻閱的“工具書”。

評分☆☆☆☆☆

書中信息更新的速度和深度令人贊嘆，它明顯不是那種停留在老舊經驗上的手冊，而是融入瞭當下最新的育兒理念和研究成果。我驚喜地發現，作者在闡述一些傳統做法的同時，還會巧妙地引入現代營養學或兒童心理學的觀點進行對比和佐證，這讓書中的內容更具說服力和前瞻性。特彆是對於一些容易産生爭議的話題，作者的處理方式極其平衡和客觀，既不盲目崇拜“網紅”理論，也不固步自封於老舊觀念，而是鼓勵讀者建立自己的判斷體係。這種嚴謹中帶著靈活的論述態度，讓我對書中的每一個建議都産生瞭更深層次的信任感，它教導的不僅僅是“做什麼”，更是“如何去思考”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計真是充滿瞭溫暖的氛圍，封麵那柔和的色調和字體選擇，一下子就讓人感覺很親切，仿佛手裏捧著的是一位經驗豐富的長輩在分享她的智慧。我尤其喜歡封麵上那些手繪風格的小插圖，它們描繪的場景細膩又真實，讓人仿佛能感受到那種日常育兒的溫馨與挑戰並存的真實感。內頁的紙張質感也很不錯，閱讀起來非常舒適，即便是長時間翻閱也不會覺得眼睛疲勞。裝幀的工藝也看得齣很用心，書脊的結閤處非常牢固，即便是經常翻閱也不用擔心會散架。整體來看，這本書的物理呈現就已經成功地營造瞭一種值得信賴和細細品讀的氛圍，讓人迫不及待地想深入瞭解裏麵的內容，光是拿著它，心情都會變得平靜許多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是一股清流，完全沒有那種高高在上、說教式的口吻，反而像是一位知心朋友在耳邊細語，充滿瞭體諒和理解。作者用詞非常接地氣，很多育兒中的“痛點”和“槽點”都能被精準地捕捉和描述齣來，讓人讀著讀著就忍不住會心一笑，感覺“對，我就是這樣的！”。這種高度的情感共鳴是很多育兒書籍所缺乏的。每當讀到一些關於情緒管理或者親子互動的段落時，我都能清晰地感受到作者那種發自內心的關懷和耐心，她似乎深知新手父母在麵對各種突發狀況時的焦慮與無措，並總能給齣既科學又充滿人文關懷的建議。閱讀時，我感覺自己不是在學習一套刻闆的“育兒流程”，而是在進行一場溫暖的內心對話。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的整體排版布局印象深刻，內容組織得邏輯清晰，層次分明，這對於需要快速找到特定信息的傢長來說簡直是福音。作者在章節劃分上顯得非常周到，從基礎理論到具體操作，每一步的過渡都非常自然流暢，幾乎沒有閱讀上的障礙。而且，書中穿插的那些小貼士和重點提示，用不同的字體和顔色標示齣來，非常醒目，讓人一眼就能抓住關鍵信息。我注意到，有些重要的概念，作者會用圖錶或流程圖來進行形象化的解釋，這比單純的文字描述要直觀得多，極大地提高瞭我的理解速度。這種將復雜信息係統化、視覺化的處理方式，體現瞭作者極高的專業素養和對讀者體驗的重視程度，閱讀過程完全沒有陷入枯燥的文字泥潭。