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文根熙繪 著

圖書標籤:

• 備孕
• 孕前檢查
• 生育
• 優生優育
• 孕期準備
• 夫妻生活
• 健康
• 醫學科普
• 親子關係
• 傢庭計劃

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115333056

商品編碼：29399734477

包裝：平裝

齣版時間：2013-10-01

基本信息

書名：備孕那些事兒

定價：29.80元

作者：文根熙繪

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2013-10-01

ISBN：9787115333056

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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◆ 每題1分，請在符閤你癥狀的選項前劃√ 1.把備孕當成頭等大事,迫切想要一個“熊孩子”來擾亂你的生活 2.周圍的人在喋喋不休的關注你的生育問題 3.求子路上有不敢說、不能說、不好意思說齣口的小心情 4.經曆瞭漫長的求醫經曆，做過無數次檢查 5.天天沒事就研究吃的，什麼營養藥呀、黑豆呀、黃豆呀…… 6.試紙狂、體溫控 得分1~3分的童鞋，請將本書作為參考書閱讀！得分4~5分的童鞋，請將本書作為教課書閱讀！得分超過5分的童鞋，請將本書作為救命書閱讀！ ◆ 《懷孕可以很簡單》作者、播種網創始人非非媽媽嚮以下人群誠摯推薦本書： 在意優生優育，想一次成功懷上寶寶的女性。身體健康，但試孕不成功，不夠自信的女性。有流産史、癥、高齡的難孕女性。長期跟老公兩地分居，備孕多年而未果等迫切需要減壓的女性。關心妻子，對孕育寶寶很用心的未準爸爸。 ◆贈送“嗬護媽媽網”早早孕試紙。推薦組閤購買：懷孕可以很簡單——非非媽媽輕鬆助孕8法（“播種網”創始人帶來神奇的“助孕8法”，讓每位備孕的姐妹輕鬆當媽媽！網絡連載超過20，000 000次的點擊量，60萬女性已受益！） 微懷孕：超簡單的孕期生活說明書 微育兒：超簡單的寶寶養育說明書

內容提要

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本書以詼諧幽默的方式，講述瞭備孕生活的點點滴滴。全書分為婚前婚後生活的變化、備孕科普知識、備孕生活感悟和備孕正能量四個部分。作者以自己的親身經曆為藍本，把備孕生活的苦與煩、備孕背後的辛酸和眼淚，用漫畫呈現瞭齣來。希望通過知識豐富、風趣幽默的漫畫，疏導備孕群體的壓力，讓她們在輕鬆閱讀的同時，掌握備孕科普知識，放下壓力，輕鬆備孕。

目錄

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作者介紹

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文根熙，本名桂甜，就職於江西省高速公路投資集團。自封“試紙達人”，常年參與排卵及早早孕試紙的使用與研究工作。非漫畫畫手，不持牌婦科磚傢，潛伏於新浪微博三年有餘，本書同名漫畫在新浪“微漫畫”平颱有著超高人氣。備孕、懷孕、流産幾經周摺,天使已於這個熱情的七月悄然而至。當初為瞭鼓勵自己拿起畫筆記錄備孕生活的點點滴滴，雖然粗糙卻是肺腑之言。希望這份好孕氣能傳遞給正在看這本書的你，珍惜當下，期待未來！

文摘

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序言

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《孕育新生命：科學備孕全攻略》 踏上生命的新旅程，從科學備孕開始。 在這個充滿期待與喜悅的階段，每一個決定都至關重要。從你心中萌生迎接新生命的願望，到那個小小的生命悄然降臨，這其中蘊含著無限的愛與責任。然而，如何在紛繁的信息中找到最適閤自己的備孕之道？如何以最科學、最健康的方式為迎接新生命做好準備？《孕育新生命：科學備孕全攻略》將是您在這段旅程中最值得信賴的夥伴。 本書並非一本簡單的科普讀物，它是一本集結瞭醫學專傢、營養學傢、心理谘詢師以及資深過來人經驗的深度指南。我們深知，備孕不僅是身體的準備，更是心理、生活方式乃至社會環境的全方位調適。因此，本書將從最根本的科學原理齣發，為您層層剖析備孕過程中可能遇到的每一個環節，並提供切實可行的解決方案。 第一篇：科學認知，夯實基礎 在備孕的第一步，我們需要建立起對生育科學的正確認知。我們將深入淺齣地講解女性和男性的生殖係統知識，包括排卵周期、受精過程、精子與卵子的生命力等關鍵信息。您將瞭解如何準確監測排卵期，以及影響精子和卵子質量的多種因素。 女性生殖健康： 詳細介紹月經周期與排卵規律，學習如何通過基礎體溫、宮頸粘液觀察法以及排卵試紙來準確判斷最佳受孕時機。我們將解析不同年齡段女性的生育能力變化，並強調孕前婦科檢查的重要性，包括優生優育檢查、傳染病篩查以及激素水平測定等，幫助您及時發現並處理潛在的健康問題，為孕育健康的寶寶打下堅實基礎。 男性生殖健康： 男性在備孕過程中同樣扮演著至關重要的角色。本書將重點關注影響男性生育能力的因素，如精子數量、活力、形態以及DNA完整性。我們將指導您如何通過健康的生活方式改善精子質量，包括均衡飲食、規律運動、避免高溫環境、戒煙限酒等。男性孕前體檢的必要性也將得到充分闡述，以期早期發現和治療可能影響生育的問題。 第二篇：健康生活，優化體質 備孕是一場“蓄力”的過程，良好的身體素質是孕育健康寶寶的基石。本書將為您提供一份詳細的健康生活方式優化指南，涵蓋飲食、運動、睡眠、心理等多個維度。 均衡營養，科學膳食： 強調“吃對”的重要性，而非盲目進補。我們將為您量身定製孕前營養指南，重點突齣葉酸、鐵、鈣、維生素D、Omega-3脂肪酸等對孕婦和胎兒健康至關重要的營養素。您將學會如何從天然食物中獲取這些營養，以及在必要時如何選擇安全的營養補充劑。本書還將警示您備孕期間應避免或限製的食物，例如高汞魚類、未加工的肉蛋奶製品等，確保您的身體處於最佳的受孕狀態。 活力運動，強健體魄： 適度的運動不僅能增強身體素質，還能改善情緒，為孕期打下良好的身體基礎。我們將推薦適閤備孕女性和男性的運動項目，如散步、瑜伽、遊泳、慢跑等，並指導您如何根據自身情況製定閤理的運動計劃。同時，我們將提醒您在運動中應注意的事項，避免劇烈運動對身體造成不適。 規律睡眠，修復身心： 充足而高質量的睡眠對於內分泌平衡至關重要。本書將深入探討睡眠對生育能力的影響，並提供改善睡眠質量的實用建議，如營造舒適的睡眠環境、建立規律的作息時間、睡前放鬆技巧等。 心理調適，從容迎接： 備孕過程可能伴隨著焦慮和壓力，良好的心理狀態是成功受孕的重要因素。我們將邀請心理專傢為您提供實用的心理調適方法，如正念練習、冥想、情緒疏導技巧，幫助您緩解壓力，保持積極樂觀的心態，以更從容的態度迎接新生命的到來。 第三篇：環境優化，排除隱患 除瞭身體本身的準備，我們還需關注外部環境對備孕可能産生的影響，主動排除潛在的健康隱患。 環境毒素的識彆與規避： 現代生活中充斥著各種潛在的化學物質，它們可能對生殖健康産生不利影響。本書將幫助您識彆生活環境中可能存在的有害物質，如某些化妝品、清潔劑、塑料製品中的化學成分，以及裝修殘留的甲醛等。我們將提供具體的規避方法，如選擇天然成分的産品、加強室內通風、使用環保裝修材料等，為寶寶營造一個安全的成長環境。 藥物使用的審慎原則： 任何藥物都可能對身體産生影響，在備孕期間尤其需要謹慎。我們將詳細講解備孕期間用藥的原則，區分哪些藥物可以安全使用，哪些需要嚴格避免，並提供就醫時如何與醫生溝通用藥信息的指導，確保您的用藥安全。 生活習慣的調整： 煙草、酒精、咖啡因等都可能影響生育能力和胎兒健康。本書將詳述這些物質對備孕和孕期可能帶來的風險，並給齣戒煙、限酒、控製咖啡因攝入的具體建議，引導您養成更健康的生活習慣。 第四篇：特殊情況，應對有方 我們深知，並非所有備孕過程都一帆風順。本書也將針對一些特殊情況，提供科學的指導和支持。 高齡備孕： 隨著社會發展，晚育已成為一種普遍現象。本書將詳細分析高齡備孕的挑戰與風險，並提供相應的應對策略，包括更精細的孕前檢查、更科學的營養補充以及在必要時尋求輔助生殖技術的建議。 多囊卵巢綜閤徵（PCOS）等生殖障礙： 對於患有PCOS等常見生殖障礙的女性，本書將提供科學的診斷、治療和管理建議，幫助您瞭解病情，掌握有效的調理方法，提高受孕幾率。 反復流産的應對： 對於經曆過反復流産的夫婦，我們將探討可能的原因，並提供詳細的檢查項目和治療方案，以期幫助您查明原因，減少再次流産的風險。 男性生育能力下降： 對於男性生育能力下降的情況，我們將深入分析原因，並提供改善精子質量的循證醫學建議，包括生活方式調整、藥物治療以及輔助生殖技術等。 第五篇：科學助孕，理性選擇 在科學備孕的道路上，我們鼓勵您保持理性，並瞭解輔助生殖技術的相關信息。 輔助生殖技術概覽： 詳細介紹人工授精（IUI）、體外受精-胚胎移植（IVF）等輔助生殖技術，闡述其適應癥、流程、成功率以及潛在的風險。本書將幫助您瞭解這些技術是否適閤您，並提供如何選擇正規的醫療機構、如何與醫生進行充分溝通的指導。 生育力保存： 對於因特殊原因（如疾病治療）需要推遲生育的夫婦，本書將介紹生育力保存（如卵子、精子、胚胎冷凍）的相關知識，幫助您做齣明智的選擇。 本書的價值在於： 科學嚴謹： 內容基於最新的醫學研究和臨床實踐，由多位權威專傢審閱，確保信息的準確性和可靠性。 全麵係統： 覆蓋備孕過程中的所有關鍵環節，從生理到心理，從個人到環境，為您提供全方位的指導。 通俗易懂： 語言生動形象，摒棄晦澀的專業術語，讓您輕鬆理解每一個知識點。 實用性強： 提供大量的操作性建議和具體方法，幫助您將科學知識轉化為實際行動。 人文關懷： 關注備孕夫婦的心理需求，提供情感支持和積極引導，幫助您以平和的心態迎接新生命。 《孕育新生命：科學備孕全攻略》將是您在備孕旅程中最忠實、最專業的嚮導。我們相信，通過科學的準備和積極的態度，您一定能夠順利迎來健康活潑的寶寶，開啓生命中最美好的篇章。 立即翻開本書，開啓您的科學備孕之旅，讓每一個細節都為生命的誕生做好最充分的準備。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的衝擊來自於它在處理“不確定性”方麵的坦誠。很多書籍傾嚮於描繪一個完美的、一切盡在掌握的理想化過程，但現實往往是充滿瞭變數和挫摺的。這本書卻勇敢地直麵瞭這一點，用非常成熟的態度探討瞭如何應對計劃趕不上變化的情況，如何調整預期，如何在低榖期自我修復。這種不迴避問題的誠實，反而給瞭讀者最大的安全感。它沒有給人一種“隻要照做，就一定成功”的虛假承諾，而是教會我們如何帶著智慧和韌性去麵對任何結果。這種對個體差異的尊重，貫穿瞭全書始終，讓我感到自己被真正地看見和理解瞭。在那些描繪挫摺和等待的篇章裏，我幾度熱淚盈眶，因為那正是我內心深處最真實的寫照。它提供瞭的不是捷徑，而是應對漫長旅途的可靠指南針。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本讓我沉浸其中的作品，我最大的感受是它的深度和廣度。這不是那種流於錶麵的“快速指南”，作者顯然是下瞭大功夫去挖掘問題的根源，並且提供瞭非常紮實、有理有據的論述。特彆是關於心理建設的那幾個章節，簡直是醍醐灌頂。我一直以為備孕就是純粹的生理準備，但這本書讓我意識到，精神狀態對整個過程的影響是多麼巨大且深遠。作者不僅羅列瞭大量的科學數據和研究成果作為支撐，更難能可貴的是，她還能用非常生活化的例子來佐證觀點，讓那些晦澀的醫學名詞瞬間變得可以理解和操作。我甚至專門把其中幾段話抄寫瞭下來，貼在我的書桌前，時常提醒自己。這本書的結構邏輯性極強，從基礎知識的建立，到進階問題的處理，再到心態調整的收尾，層層遞進，脈絡清晰，讓人有一種清晰的路綫圖在心中構建起來。這種詳實而不失溫度的寫作風格，是很多同類書籍難以企及的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是太吸引人瞭，封麵那種柔和的米白色調配上燙金的小標題，一看就覺得內容是那種非常溫暖、有溫度的講述。我本來是抱著試試看的心態買的，沒想到拿到手後愛不釋手。裏麵的排版也做得非常用心，字號大小適中，行間距留得恰到好處，即便是長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。更讓我驚喜的是，作者在章節之間的過渡處理得非常自然，不像有些工具書那樣生硬地堆砌知識點，而是像在和朋友聊天一樣，娓娓道來。尤其是對一些常見誤區的解析部分，簡直是如沐春風，沒有那種居高臨下的說教感，而是帶著理解和鼓勵。我特彆欣賞作者的敘事方式，她似乎總能精準地捕捉到我們這些準父母在麵對未知時的那種既期待又忐忑的復雜心情，然後用最貼閤實際的語言去安撫和引導。這本書的印刷質量也毋庸置疑，紙張的觸感很棒，油墨散發齣的那種淡淡的書捲氣，讓人非常舒服。整體來看，這本書不僅僅是一本信息載體，更像是一個精心製作的藝術品，讓人願意反復翻閱和珍藏。

評分☆☆☆☆☆

從內容組織來看，這本書的結構簡直是大師級的。它不像傳統的書籍那樣綫性推進，而是巧妙地穿插使用瞭案例分析、問答環節以及作者個人的反思日記等多種形式。這種多維度的信息呈現，極大地豐富瞭讀者的理解層次。我特彆喜歡它在每個關鍵節點設置的“自查清單”和“行動建議”闆塊，這些小小的總結框，簡潔明瞭地提煉瞭前文的重點，非常便於我在日常生活中迴顧和實踐。我可以毫不誇張地說，這本書的內容編排效率極高，每一頁幾乎都充滿瞭乾貨，幾乎沒有一句廢話。它真正做到瞭將復雜的信息係統化、模塊化，讓讀者可以根據自己的即時需求，精準地找到所需的內容進行查閱和參考。這本書的價值，已經遠遠超齣瞭它作為一本普通讀物的範疇，它更像是一套精心設計的個人成長工具包，實用性、參考性和啓發性都達到瞭一個非常高的水準。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對市麵上太多同質化的育兒或孕期書籍感到有些審美疲勞，總覺得它們翻來覆去就是那幾套說辭。然而，這本書卻成功地打破瞭我的刻闆印象。它的切入點非常新穎，似乎總是能捕捉到那些被其他作者忽略的“灰色地帶”。舉個例子，關於伴侶之間的溝通技巧那部分，寫得簡直是教科書級彆的細膩。它沒有簡單地說“多溝通”，而是具體分析瞭在壓力下，不同性格的人容易産生怎樣的誤解，並給齣瞭非常具有操作性的對話腳本和情景模擬。我感覺作者對現代傢庭動態有著極其敏銳的洞察力。而且，這本書的語言風格非常活潑，時不時齣現的俏皮話和幽默的點評，極大地緩解瞭閱讀過程中可能産生的沉悶感。它讀起來像一位見多識廣、風趣幽默的學姐在分享她的“獨傢秘籍”，而不是一本冰冷的參考手冊。這種沉浸式的閱讀體驗，讓我感覺自己不是在學習知識，而是在與一位摯友深入交流。