备孕那些事儿 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

文根熙绘 著

图书标签:

• 备孕
• 孕前检查
• 生育
• 优生优育
• 孕期准备
• 夫妻生活
• 健康
• 医学科普
• 亲子关系
• 家庭计划

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115333056

商品编码：29399734477

包装：平装

出版时间：2013-10-01

基本信息

书名：备孕那些事儿

定价：29.80元

作者：文根熙绘

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2013-10-01

ISBN：9787115333056

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

◆ 每题1分，请在符合你症状的选项前划√ 1.把备孕当成头等大事,迫切想要一个“熊孩子”来扰乱你的生活 2.周围的人在喋喋不休的关注你的生育问题 3.求子路上有不敢说、不能说、不好意思说出口的小心情 4.经历了漫长的求医经历，做过无数次检查 5.天天没事就研究吃的，什么营养药呀、黑豆呀、黄豆呀…… 6.试纸狂、体温控 得分1~3分的童鞋，请将本书作为参考书阅读！得分4~5分的童鞋，请将本书作为教课书阅读！得分超过5分的童鞋，请将本书作为救命书阅读！ ◆ 《怀孕可以很简单》作者、播种网创始人非非妈妈向以下人群诚挚推荐本书： 在意优生优育，想一次成功怀上宝宝的女性。身体健康，但试孕不成功，不够自信的女性。有流产史、症、高龄的难孕女性。长期跟老公两地分居，备孕多年而未果等迫切需要减压的女性。关心妻子，对孕育宝宝很用心的未准爸爸。 ◆赠送“呵护妈妈网”早早孕试纸。推荐组合购买：怀孕可以很简单——非非妈妈轻松助孕8法（“播种网”创始人带来神奇的“助孕8法”，让每位备孕的姐妹轻松当妈妈！网络连载超过20，000 000次的点击量，60万女性已受益！） 微怀孕：超简单的孕期生活说明书 微育儿：超简单的宝宝养育说明书

内容提要

---

本书以诙谐幽默的方式，讲述了备孕生活的点点滴滴。全书分为婚前婚后生活的变化、备孕科普知识、备孕生活感悟和备孕正能量四个部分。作者以自己的亲身经历为蓝本，把备孕生活的苦与烦、备孕背后的辛酸和眼泪，用漫画呈现了出来。希望通过知识丰富、风趣幽默的漫画，疏导备孕群体的压力，让她们在轻松阅读的同时，掌握备孕科普知识，放下压力，轻松备孕。

目录

---

作者介绍

---

文根熙，本名桂甜，就职于江西省高速公路投资集团。自封“试纸达人”，常年参与排卵及早早孕试纸的使用与研究工作。非漫画画手，不持牌妇科砖家，潜伏于新浪微博三年有余，本书同名漫画在新浪“微漫画”平台有着超高人气。备孕、怀孕、流产几经周折,天使已于这个热情的七月悄然而至。当初为了鼓励自己拿起画笔记录备孕生活的点点滴滴，虽然粗糙却是肺腑之言。希望这份好孕气能传递给正在看这本书的你，珍惜当下，期待未来！

文摘

---

序言

---

《孕育新生命：科学备孕全攻略》 踏上生命的新旅程，从科学备孕开始。 在这个充满期待与喜悦的阶段，每一个决定都至关重要。从你心中萌生迎接新生命的愿望，到那个小小的生命悄然降临，这其中蕴含着无限的爱与责任。然而，如何在纷繁的信息中找到最适合自己的备孕之道？如何以最科学、最健康的方式为迎接新生命做好准备？《孕育新生命：科学备孕全攻略》将是您在这段旅程中最值得信赖的伙伴。 本书并非一本简单的科普读物，它是一本集结了医学专家、营养学家、心理咨询师以及资深过来人经验的深度指南。我们深知，备孕不仅是身体的准备，更是心理、生活方式乃至社会环境的全方位调适。因此，本书将从最根本的科学原理出发，为您层层剖析备孕过程中可能遇到的每一个环节，并提供切实可行的解决方案。 第一篇：科学认知，夯实基础 在备孕的第一步，我们需要建立起对生育科学的正确认知。我们将深入浅出地讲解女性和男性的生殖系统知识，包括排卵周期、受精过程、精子与卵子的生命力等关键信息。您将了解如何准确监测排卵期，以及影响精子和卵子质量的多种因素。 女性生殖健康： 详细介绍月经周期与排卵规律，学习如何通过基础体温、宫颈粘液观察法以及排卵试纸来准确判断最佳受孕时机。我们将解析不同年龄段女性的生育能力变化，并强调孕前妇科检查的重要性，包括优生优育检查、传染病筛查以及激素水平测定等，帮助您及时发现并处理潜在的健康问题，为孕育健康的宝宝打下坚实基础。 男性生殖健康： 男性在备孕过程中同样扮演着至关重要的角色。本书将重点关注影响男性生育能力的因素，如精子数量、活力、形态以及DNA完整性。我们将指导您如何通过健康的生活方式改善精子质量，包括均衡饮食、规律运动、避免高温环境、戒烟限酒等。男性孕前体检的必要性也将得到充分阐述，以期早期发现和治疗可能影响生育的问题。 第二篇：健康生活，优化体质 备孕是一场“蓄力”的过程，良好的身体素质是孕育健康宝宝的基石。本书将为您提供一份详细的健康生活方式优化指南，涵盖饮食、运动、睡眠、心理等多个维度。 均衡营养，科学膳食： 强调“吃对”的重要性，而非盲目进补。我们将为您量身定制孕前营养指南，重点突出叶酸、铁、钙、维生素D、Omega-3脂肪酸等对孕妇和胎儿健康至关重要的营养素。您将学会如何从天然食物中获取这些营养，以及在必要时如何选择安全的营养补充剂。本书还将警示您备孕期间应避免或限制的食物，例如高汞鱼类、未加工的肉蛋奶制品等，确保您的身体处于最佳的受孕状态。 活力运动，强健体魄： 适度的运动不仅能增强身体素质，还能改善情绪，为孕期打下良好的身体基础。我们将推荐适合备孕女性和男性的运动项目，如散步、瑜伽、游泳、慢跑等，并指导您如何根据自身情况制定合理的运动计划。同时，我们将提醒您在运动中应注意的事项，避免剧烈运动对身体造成不适。 规律睡眠，修复身心： 充足而高质量的睡眠对于内分泌平衡至关重要。本书将深入探讨睡眠对生育能力的影响，并提供改善睡眠质量的实用建议，如营造舒适的睡眠环境、建立规律的作息时间、睡前放松技巧等。 心理调适，从容迎接： 备孕过程可能伴随着焦虑和压力，良好的心理状态是成功受孕的重要因素。我们将邀请心理专家为您提供实用的心理调适方法，如正念练习、冥想、情绪疏导技巧，帮助您缓解压力，保持积极乐观的心态，以更从容的态度迎接新生命的到来。 第三篇：环境优化，排除隐患 除了身体本身的准备，我们还需关注外部环境对备孕可能产生的影响，主动排除潜在的健康隐患。 环境毒素的识别与规避： 现代生活中充斥着各种潜在的化学物质，它们可能对生殖健康产生不利影响。本书将帮助您识别生活环境中可能存在的有害物质，如某些化妆品、清洁剂、塑料制品中的化学成分，以及装修残留的甲醛等。我们将提供具体的规避方法，如选择天然成分的产品、加强室内通风、使用环保装修材料等，为宝宝营造一个安全的成长环境。 药物使用的审慎原则： 任何药物都可能对身体产生影响，在备孕期间尤其需要谨慎。我们将详细讲解备孕期间用药的原则，区分哪些药物可以安全使用，哪些需要严格避免，并提供就医时如何与医生沟通用药信息的指导，确保您的用药安全。 生活习惯的调整： 烟草、酒精、咖啡因等都可能影响生育能力和胎儿健康。本书将详述这些物质对备孕和孕期可能带来的风险，并给出戒烟、限酒、控制咖啡因摄入的具体建议，引导您养成更健康的生活习惯。 第四篇：特殊情况，应对有方 我们深知，并非所有备孕过程都一帆风顺。本书也将针对一些特殊情况，提供科学的指导和支持。 高龄备孕： 随着社会发展，晚育已成为一种普遍现象。本书将详细分析高龄备孕的挑战与风险，并提供相应的应对策略，包括更精细的孕前检查、更科学的营养补充以及在必要时寻求辅助生殖技术的建议。 多囊卵巢综合征（PCOS）等生殖障碍： 对于患有PCOS等常见生殖障碍的女性，本书将提供科学的诊断、治疗和管理建议，帮助您了解病情，掌握有效的调理方法，提高受孕几率。 反复流产的应对： 对于经历过反复流产的夫妇，我们将探讨可能的原因，并提供详细的检查项目和治疗方案，以期帮助您查明原因，减少再次流产的风险。 男性生育能力下降： 对于男性生育能力下降的情况，我们将深入分析原因，并提供改善精子质量的循证医学建议，包括生活方式调整、药物治疗以及辅助生殖技术等。 第五篇：科学助孕，理性选择 在科学备孕的道路上，我们鼓励您保持理性，并了解辅助生殖技术的相关信息。 辅助生殖技术概览： 详细介绍人工授精（IUI）、体外受精-胚胎移植（IVF）等辅助生殖技术，阐述其适应症、流程、成功率以及潜在的风险。本书将帮助您了解这些技术是否适合您，并提供如何选择正规的医疗机构、如何与医生进行充分沟通的指导。 生育力保存： 对于因特殊原因（如疾病治疗）需要推迟生育的夫妇，本书将介绍生育力保存（如卵子、精子、胚胎冷冻）的相关知识，帮助您做出明智的选择。 本书的价值在于： 科学严谨： 内容基于最新的医学研究和临床实践，由多位权威专家审阅，确保信息的准确性和可靠性。 全面系统： 覆盖备孕过程中的所有关键环节，从生理到心理，从个人到环境，为您提供全方位的指导。 通俗易懂： 语言生动形象，摒弃晦涩的专业术语，让您轻松理解每一个知识点。 实用性强： 提供大量的操作性建议和具体方法，帮助您将科学知识转化为实际行动。 人文关怀： 关注备孕夫妇的心理需求，提供情感支持和积极引导，帮助您以平和的心态迎接新生命。 《孕育新生命：科学备孕全攻略》将是您在备孕旅程中最忠实、最专业的向导。我们相信，通过科学的准备和积极的态度，您一定能够顺利迎来健康活泼的宝宝，开启生命中最美好的篇章。 立即翻开本书，开启您的科学备孕之旅，让每一个细节都为生命的诞生做好最充分的准备。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是太吸引人了，封面那种柔和的米白色调配上烫金的小标题，一看就觉得内容是那种非常温暖、有温度的讲述。我本来是抱着试试看的心态买的，没想到拿到手后爱不释手。里面的排版也做得非常用心，字号大小适中，行间距留得恰到好处，即便是长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。更让我惊喜的是，作者在章节之间的过渡处理得非常自然，不像有些工具书那样生硬地堆砌知识点，而是像在和朋友聊天一样，娓娓道来。尤其是对一些常见误区的解析部分，简直是如沐春风，没有那种居高临下的说教感，而是带着理解和鼓励。我特别欣赏作者的叙事方式，她似乎总能精准地捕捉到我们这些准父母在面对未知时的那种既期待又忐忑的复杂心情，然后用最贴合实际的语言去安抚和引导。这本书的印刷质量也毋庸置疑，纸张的触感很棒，油墨散发出的那种淡淡的书卷气，让人非常舒服。整体来看，这本书不仅仅是一本信息载体，更像是一个精心制作的艺术品，让人愿意反复翻阅和珍藏。

评分☆☆☆☆☆

读完这本让我沉浸其中的作品，我最大的感受是它的深度和广度。这不是那种流于表面的“快速指南”，作者显然是下了大功夫去挖掘问题的根源，并且提供了非常扎实、有理有据的论述。特别是关于心理建设的那几个章节，简直是醍醐灌顶。我一直以为备孕就是纯粹的生理准备，但这本书让我意识到，精神状态对整个过程的影响是多么巨大且深远。作者不仅罗列了大量的科学数据和研究成果作为支撑，更难能可贵的是，她还能用非常生活化的例子来佐证观点，让那些晦涩的医学名词瞬间变得可以理解和操作。我甚至专门把其中几段话抄写了下来，贴在我的书桌前，时常提醒自己。这本书的结构逻辑性极强，从基础知识的建立，到进阶问题的处理，再到心态调整的收尾，层层递进，脉络清晰，让人有一种清晰的路线图在心中构建起来。这种详实而不失温度的写作风格，是很多同类书籍难以企及的。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对市面上太多同质化的育儿或孕期书籍感到有些审美疲劳，总觉得它们翻来覆去就是那几套说辞。然而，这本书却成功地打破了我的刻板印象。它的切入点非常新颖，似乎总是能捕捉到那些被其他作者忽略的“灰色地带”。举个例子，关于伴侣之间的沟通技巧那部分，写得简直是教科书级别的细腻。它没有简单地说“多沟通”，而是具体分析了在压力下，不同性格的人容易产生怎样的误解，并给出了非常具有操作性的对话脚本和情景模拟。我感觉作者对现代家庭动态有着极其敏锐的洞察力。而且，这本书的语言风格非常活泼，时不时出现的俏皮话和幽默的点评，极大地缓解了阅读过程中可能产生的沉闷感。它读起来像一位见多识广、风趣幽默的学姐在分享她的“独家秘籍”，而不是一本冰冷的参考手册。这种沉浸式的阅读体验，让我感觉自己不是在学习知识，而是在与一位挚友深入交流。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的冲击来自于它在处理“不确定性”方面的坦诚。很多书籍倾向于描绘一个完美的、一切尽在掌握的理想化过程，但现实往往是充满了变数和挫折的。这本书却勇敢地直面了这一点，用非常成熟的态度探讨了如何应对计划赶不上变化的情况，如何调整预期，如何在低谷期自我修复。这种不回避问题的诚实，反而给了读者最大的安全感。它没有给人一种“只要照做，就一定成功”的虚假承诺，而是教会我们如何带着智慧和韧性去面对任何结果。这种对个体差异的尊重，贯穿了全书始终，让我感到自己被真正地看见和理解了。在那些描绘挫折和等待的篇章里，我几度热泪盈眶，因为那正是我内心深处最真实的写照。它提供了的不是捷径，而是应对漫长旅途的可靠指南针。

评分☆☆☆☆☆

从内容组织来看，这本书的结构简直是大师级的。它不像传统的书籍那样线性推进，而是巧妙地穿插使用了案例分析、问答环节以及作者个人的反思日记等多种形式。这种多维度的信息呈现，极大地丰富了读者的理解层次。我特别喜欢它在每个关键节点设置的“自查清单”和“行动建议”板块，这些小小的总结框，简洁明了地提炼了前文的重点，非常便于我在日常生活中回顾和实践。我可以毫不夸张地说，这本书的内容编排效率极高，每一页几乎都充满了干货，几乎没有一句废话。它真正做到了将复杂的信息系统化、模块化，让读者可以根据自己的即时需求，精准地找到所需的内容进行查阅和参考。这本书的价值，已经远远超出了它作为一本普通读物的范畴，它更像是一套精心设计的个人成长工具包，实用性、参考性和启发性都达到了一个非常高的水准。