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云香 著

图书标签:

• 育儿
• 亲子关系
• 家庭教育
• 儿童心理
• 成长
• 母爱
• 育儿经验
• 教育方法
• 亲子沟通
• 儿童发展

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568203982

商品编码：29383309113

包装：平装

出版时间：2015-06-01

基本信息

书名：孩子的成长，妈修行

定价：32.0元

作者：云香

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2015-06-01

ISBN：9787568203982

字数：212000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◆妈自我成长，才是给孩子*好的爱！

◆育儿是一场修行，养的是孩子，修的却是我们自己！父母只有不断地自我成长，才能跟上孩子成长的脚步！

◆父母生育、教养孩子不是为了让自己吃苦，也不是为了让孩子吃苦。作为父母要学会享受孩子的爱，也让孩子享受父母的爱。

◆小巫艺术课堂讲师、P.E.T.父母效能训练讲师、北京华德福幼儿园教师云香写给妈“育儿手册”，让妈妈更了解儿童的发展和需求，而且对于做一个好父母，也拥有更多的自信。

◆儿童教育专家小巫倾情作序，P.E.T.父母效能训练讲师安心、北京百草园华德福幼儿园园长房凤荣联袂推荐！

◆这本书带着鲜活的生命能量，情真意切，感人至深，时而令人捧腹，时而催人泪下，在丝丝入扣的叙事当中，深入浅出地论述“P.E.T.父母效能训练”课程里的沟通技巧、华德福教育理念和具体实施方法，话题涉及养育学龄前孩子的方方面面，我相信每一个读者都会从中获益匪浅。——教育专家、“中国的斯波克博士”小巫

内容提要

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养育是一段富有诗意的修行，养的是孩子，修的却是我们自己。父母只有不断地自我成长，时刻地自我觉察，才能跟上孩子成长的脚步，才能看见孩子行为背后的心理需要，才能真正做到“你在我面前，而我真的看见了你！”

本书是小巫艺术养育课程讲师、P.E.T.父母效能训练讲师、华德福幼儿教师云香老师写给妈“育儿手册”！书中深入浅出地论述了“P.E.T父母效能训练”课程里的沟通技巧、华德福教育理念和具体实施方法，话题涉及养育学龄前孩子的方方面面。通过这本书的阅读，妈妈不仅仅能够学到育儿的知识，也能够让自己变得更、更成熟。

●你真的懂得怎么陪孩子吗——什么才是高质量的陪伴

●玩具选择有学问——什么样的玩具能给孩子提供高质量的玩耍

●与家人育儿发生冲突——有界限的父母才能养育出有界限的孩子

●将节奏引入孩子的生活——养育本是一场诗意的修行

●我可以吃糖吗——如何把握倾听的时机

●十万个为什么——如何回答孩子的问题

●俩孩子，如何养——爱老大的智慧

●晚上九点要睡觉——为孩子立规则

●我是如此不的母亲——妈妈们请接受自己的内疚

●爸爸来带娃——每个妈妈都应该有自己的“特殊时光”

……

妈自我成长，才是给孩子好的爱！父母生育、教养孩子不是为了让自己吃苦，也不是为了让孩子吃苦。作为父母要学会享受孩子的爱，也让孩子享受父母的爱。

目录

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作者介绍

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云香，全名旷云香，硕士，国家二级心理咨询师，华德福幼儿园教师，小巫艺术养育课程讲师，P.E.T.父母效能训练讲师，国际母乳会哺乳互助指导，联合国儿童基金会“母爱10平方”特别推广者。

云香是一个四岁孩子的妈妈，孩子出生后，她辞去研究所的工作成为一名全职妈妈，在孩子上幼儿园后，她成功转型成为一名华德福幼儿园教师和父母培训讲师，专注于儿童教育及亲子沟通研究，著有《那些母乳喂养的日子——职场妈妈母乳育儿手记》一书。

文摘

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你真的懂得怎么陪孩子——什么才是高质量的陪伴？

评判陪伴质量高不高的标准就是父母和孩子在此刻的状态如何。只要双方状态是愉快安详的，这样的陪伴就是高质量的陪伴。也就是说，高质量的陪伴，并不是指父母随时待命，陪着孩子玩游戏。

不知道从什么时候开始，养孩子成了大多数家庭重的负担，一个大人往往没办法带好一个孩子，常见的情况是，一个全职妈妈需要配备一个老人或者保姆，两人或多人合作才有可能完成养娃这个艰巨的任务，更为可怕的是，甭管几个人合作养娃，只要是参与的人，都会累得筋疲力尽。

所以，我做全职妈妈时，常常会有妈妈问我：“你家保姆在哪请的？”

当她们得知我家没有保姆，也没有老人帮忙，更没有小时工时，她们大为吃惊，一脸同情地看着我说：“唉，那你不是累死了？你怎么受得了？”

事实上，我并没有很累，反而每天神清气爽，该培训培训，该出书出书。当然，如果我也按照很多人养孩子的方法去做：每天无时无刻不守在孩子身边陪孩子玩，好不容易孩子睡着了，妈妈赶紧做饭、洗衣、收拾屋子，活儿还没干完，孩子又醒了，继续陪孩子……那我确实会被累死，因为这样的妈妈别说有自己的休闲时间了，就连睡觉的时间都很难保证。

问题是，这样无时无刻地陪伴，的确是孩子需要的吗？这样疲惫辛苦，毫无个人时间的妈妈心情能好吗？一个每天烦躁疲惫的母亲如何养育出平静自信的孩子？

事实上，在孩子一岁之前，的确需要妈妈经常陪伴，但当孩子学会走路，开始自己探索世界以后，妈妈更多的是需要放手，也就是说，孩子不需要你总是陪着他玩耍！

这个观念可能会让很多父母大吃一惊：“什么？难道我们总是陪着他反而不好了？难不成把孩子放在一边不搭理他？”

这里就涉及一个概念了：高质量的陪伴。那么，如何评判陪伴的质量高不高？什么才是真正高质量的陪伴？

我认为，评判陪伴质量高不高的标准就是父母和孩子在此刻的状态如何。只要双方状态是愉快安详的，这样的陪伴就是高质量的陪伴。也就是说，高质量的陪伴，并不是指父母随时待命，陪着孩子玩游戏。

事实上，在家庭中，高质量的陪伴不仅是传统意义上父母全身心地陪着孩子玩耍，还有一种更重要却常常被我们忽略的高质量的陪伴，那就是：孩子自己玩耍，父母在一旁做自己的工作。

前一种陪伴好理解，也是很多父母努力在践行的；后一种陪伴就让很多人费解了，难道父母在做自己的工作，让孩子自己玩耍也是一种高质量的陪伴？

是的，这不仅是一种陪伴，而且是一种质量极高的陪伴。需要特别说明的是，这里所指的工作，不是我们平常所理解的上网、打电话、应酬、看书等工作，而是指那些孩子能理解、能模仿的工作。

比如做家务，比如做手工，这些孩子能看见，也能明白并能模仿，只有这样的工作才能成为陪伴孩子时的工作。同时，父母做工作时的状态极其重要，你是匆匆忙忙为了完成工作而工作，还是享受工作本身，悠闲自在地工作？要知道，孩子吸收的不仅是父母所做的事情，他更有可能吸收的是父母做事时的状态或态度。

有人可能会不相信，因为孩子自己玩的时候往往会很专心，好像根本就注意不到妈妈在旁边做家务，这怎么会是一种高质量的陪伴呢？事实上，孩子表面上好像没有注意到妈妈在做什么，但他却用灵魂在感知着这种陪伴，正如荷兰教育家伯纳德·李维胡德在《孩子成长历程——三个七年成就孩子的一生》一书中所说：“孩子对他周围环境的感知越是无意识，这种感知渗透进灵魂的就越多。”

我想很多人都会记得小时候父母干活时自己在旁边玩耍的场景，因为那时候的父母不匆忙，他们总是慢悠悠的，满心欢喜地干着自己的工作，这种温馨、享受的状态，多年后仍刻印在子女的脑海中，历久弥新。

我当初践行这样的陪伴纯粹是误打误撞，作为一个全职妈妈，我家没有保姆帮忙干家务，而孩子睡着时我又想写点文章，所以只好在孩子醒着的时候，带着他一起做家务，没想到孩子居然非常喜欢，不但不会捣乱，还会经常帮忙干活，有时即使他要玩耍不干活，也总是兴高采烈的，呈现出一种满足愉悦的状态。

那时，我就疑惑，莫非孩子很喜欢我做家务？想着孩子喜欢，我也就不着急了，干起家务来更加轻松悠闲，孩子的状态也愈发好了。后来我学习了华德福教育才知道，原来我误打误撞的这种陪伴居然是华德福教育中极其推崇的一种陪伴方式。华德福教育认为，成人只是孩子生活的环境，而不是孩子生活的主导，在这样的陪伴中，成人做的是自己喜欢的事情，状态非常放松、喜悦，孩子吸收了这种状态，也会非常放松、喜悦，同时，成人专心做自己的事情，本身就是一种示范，仅是这两点，就已经为孩子提供了一个非常好的环境。

学习了华德福的教育理念以后，我又将韵律和节奏引入我们的家务中。在豆豆未上幼儿园时，我们每天定时扫地拖地，周一到周五，我每天都会安排不同的家务来做，比如周一擦桌子，周二洗袜子，周三清洁玩具，周四洗鞋子，周五做面食等。在这些活动中，我很少喊豆豆来帮助，只是自己轻松地做着，有时候他会过来帮忙，有时候他会玩自己的，但无论哪一种，他的状态都是平静喜悦的。当我真的希望他参与时，我也很少直接说，而是通过唱歌吸引他的注意力，比如我改编的《袜子歌》：“妈妈正在洗袜子，洗呀洗袜子，妈妈现在正在洗呀洗袜子……”

我们家一天到晚歌声不断，我相信这种歌声本身也是一种陪伴，更是一种韵律和节奏。我想等豆豆长大后，他也会记得我们曾经美好的家务时光的。当然，他更有可能记得的是那些与他有关的家务，比如洗他的衣服鞋子，比如给他做手工，比如爸爸给他做玩具。只要父母状态好，所有的家务都是一种高质量的陪伴，与孩子有关的家务更是一种万两黄金也换不来的超级陪伴。

那么，有了这种陪伴，还需要父母陪着孩子玩吗？当然也要，尤其是当孩子需要你参与他的游戏的时候。同样，陪伴孩子做游戏，要记住你只是一个陪伴者、一个跟随者，不要试图通过游戏教会孩子什么，孩子自然会吸收他能吸收的一切；相反，一个成人在游戏中上蹿下跳，拼命引导，从表面上看孩子是兴奋了、疯狂了，但实际上这不是孩子应该有的状态，也就是说，这只是你的表演，而不是真实的生活。我们应该给予孩子的是真实的生活，我们真正应该培养的是孩子独立生活的能力和感受生活的能力。

同样，这种全身心地陪伴孩子玩耍应该和前面所说的那种通过工作陪伴孩子相结合，每天既有这样的陪伴，也有那样的陪伴，两者缺一不可。其重要性可以从以下四个方面来说明：

，父母的陪同玩耍能让孩子感受到自己的重要性，让亲子之间有更多的共同话题。这一点是众所周知的，但是，没有任何一个成人能常年全天候地陪着孩子玩游戏并一直保持平静喜悦的心情。因为这不是父母真正喜欢的，父母不可能整天玩孩子的游戏而且沉迷其中，除非他还没长大，心理上还是一个三岁小孩。

第二，父母的工作陪伴既是对孩子的一种陪伴，也是对自己的一种陪伴，这种换挡可以让成人有更好的品质去和孩子相处。就我个人而言，在孩子的陪伴下干家务是非常享受的，有过这样的享受时光，当我陪孩子玩耍时也能更专心。同时这也让我节省了很多时间，以便孩子睡着以后，我有足够的时间看书、写作，这种安排让我精力充沛，神清气爽。

第三，这样的陪伴是孩子真正需要的陪伴。当父母陪孩子玩耍时，孩子能学会如何与人合作玩耍，也能从成人身上学到很多的品质；当父母通过工作陪伴孩子时，孩子会学会如何独自玩耍，这是他陪伴自己的时间。很多孩子一离开父母就无所事事，不知道干什么好，这就是父母从小没给过他机会让他自己玩耍的缘故。

也有人说，孩子如果不陪着他玩，他真的不知道怎么玩啊，他会很无聊的。其实孩子偶尔的无聊是必需的，正如成人一样，每个人都需要一点点无聊的时光，这样我们更能知道下一步该做什么，可以说，当我们无聊的时候，其实是我们与自己的心距离近的时候，也是我们真正独立思考的时候。

第四，从孩子的健康角度出发，这样养育的孩子才能拥有真正的自我。当他独自玩耍时，他在发展自我；当父母陪伴他玩耍时，他的自我又是放下的。这两种陪伴相结合，孩子既有发展自我的空间，也有放下自我的时候，这才是健康的发展状况。

如果大人从来不能专心陪孩子玩，孩子的自我一直是孤独的，长大后他可能变得非常自我，只知道有自己而不知道有他人。相反，那种大人无时无刻不陪着玩耍的孩子则很难得到自我发展的空间，因为他的自我和成人的自我是纠缠在一起的，甚至是被成人所裹挟的，尤其是在家里，被很多大人围着的孩子，大人的自我紧紧包裹着孩子的自我，这无异于一种扼杀，所以，现在我们会看到那么多没有自我的可怜的孩子。

尤其是当孩子逐渐长大以后，你会发现，孩子越来越喜欢参与真实的劳动，而这时，父母的工作陪伴就显得更加重要了，也可以说，随着孩子慢慢长大，父母是逐渐退出玩伴这个角色的。和孩子一起做真正的工作，或者父母和孩子互不打扰又互相陪伴地各自做自己喜欢的工作，会成为父母重要的陪伴方式。

所以，高质量的陪伴绝不是我们想象中那样陪着孩子玩，更不是陪着孩子一起玩电子产品，而是文中所说的两种陪伴的有机结合，这样的陪伴不仅是给孩子的，更是给父母的。

　　……

序言

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跟着云香当专家（小巫/文）
　　前一阵我在自己的和公众微信里转发了云香的一篇文章《你知道怎样陪孩子吗？——什么是高质量的陪伴》，受到大家的热捧，被转发数万次，随后还被一些人盗去转发，没有注明原作者，其中一处甚至被某大门户网站误当做别人的原创推荐。
　　云香文笔的感染力由此可见一斑！这篇文章已经收入进这本书里，而这本书里充满了如此引人入胜的文字。
　　和云香混得熟的人都知道，她有一种特殊的幽默感。在“小巫艺术养育课程”上，只要云香开口，就免不了引起哄堂大笑，而她本人却一本正经、甚至非常迫切地在说什么，并没有意识到自己的话语有什么好玩儿的。这大概是幽默的高境界吧：不是有意逗你笑，姐说话天生这么动感。
　　云香又是个特别会讲故事的人。她的书，是由一个个小故事组成的，贯穿着她独特的幽默感，看着看着我就会忍不住笑起来：只见她一会儿咬牙切齿地要抽那个声称“我知道你想要什么”的老公，一会儿在儿子持久的哭声中后悔没多吃两碗饭（第二天吃了三碗饭正得意中，儿子又不闹了，她又落得个后悔），一会儿因为儿子选择二分钟，她便深刻检讨“不愧是我的儿子，有点儿二”……
　　这些故事的小主角大部分都是云香的儿子豆豆。和一些畅销书不一样，云香没有把儿子塑造成一个“高大全”模范儿童，以表明自己是一个的高手母亲。云香讲故事的大特点是真实，她敢于也善于剖开自己的内心，把一切都暴露在光天化日之下，她更敢于并善于进行自我反省和批判，在细微之处看到作为母亲应该修炼和改进之处。
　　这本书带着鲜活的生命能量，让读者看到一个深爱着老公儿子并努力做好自己的真诚女性、一个前来帮助父母成长的憨厚可爱聪颖的小天使豆豆、一个阳刚单纯又难免偶尔遭到老婆的豆豆爸……情真意切，感人至深，时而令人捧腹，时而催人泪下，在丝丝入扣的叙事当中，深入浅出地论述“PET父母效能训练”课程里的沟通技巧、华德福教育理念和具体实施方法，话题涉及养育学龄前孩子的方方面面，我相信每一个读者都会从中获益匪浅。
　　云香说，每一个父母都可以成为自己孩子的育儿专家，这也是我一直以来秉持的理念和工作的方向。在育儿路上，云香是一位很注重学习而且很会学习的妈妈。记得一年多前，我给云香的《那些母乳喂养的日子》一书作序推荐。我在序言里说，我在云香身上看到了教育和学习的高境界：
　　如果学习者，能够达到这个境界，不是为了应付考试而将一切生吞活剥进去，考（吐）完之后就荡然无存了；而是将受到的教育付诸实践，通过反复的亲身体验，心领神会，潜移默化，转化为自己内在的一部分；当她开始对其他人传播时，竟早已忘记了这些“知识”的来源，而是自然而然地“从心里流淌出来”，那么她就拥有了属于自己的、真正意义上的智慧。
　　进一步来看，如果教育者，能够达到这个境界，不是照本宣科，像搬运砖头一样，把“知识”直接投递给对方；而是出于热爱，将想传授的一切，化为自己内在的一部分，带着灵魂的温暖，“从心里流淌出来”，那么受教育者就得到了好的滋养。
　　我们是孩子成长路上的陪伴者，陪伴孩子成长的过程也是一个自我成长的过程，在云香平实的记述中，时时能感受到育儿是个充满乐趣，非常享受的过程。父母生育、教养孩子不是为了让自己吃苦，也不是为了让孩子吃苦。作为父母要学会享受孩子的爱，也让孩子享受父母的爱。希望你在看了这本书之后，不仅更加了解儿童的发展和需求，而且对于做一个好父母，也怀有了更多的自信。

 

孩子的成长，妈修行 一、 序言：生命中最深刻的旅程 人生如同一场漫长的跋涉，而为人父母，尤其是母亲，则承担了其中最核心、最动人心魄的一段旅程。当一个崭新的生命降临，伴随而来的不仅仅是初为人母的喜悦与手忙脚乱，更是无数关于爱、关于责任、关于自我重塑的考问。本书《孩子的成长，妈修行》正是源于这样一个朴素的愿望：记录并探索这条充满挑战与奇迹的育儿之路，并从中提炼出一条母亲的成长之道。 育儿，从来不是一成不变的教科书式操作，而是一场与孩子共同成长的动态对话。孩子如同一面镜子，映照出我们内心最真实的需求、最深的恐惧、最隐秘的渴望。他们的每一次哭闹，每一次欢笑，每一次跌倒，每一次爬起，都在悄无声息地敲击着我们固有的认知，逼迫我们跳出舒适区，去学习、去理解、去接纳。从呱呱坠地的小婴儿，到独立自主的少年，再到展翅高飞的成年人，孩子的成长轨迹蜿蜒曲折，充满了未知与惊喜。而在这条轨迹的旁边，母亲的“修行”之路也同样步步为营，跌跌撞撞，却又闪耀着独特的光芒。 本书并非提供一套放之四海而皆准的育儿秘籍，亦非宣扬某种绝对正确的育儿理念。相反，它更像是一位同行者，一位在育儿路上跋涉了许久的母亲，将自己一路走来的所思、所感、所悟，真诚地与读者分享。这里的“修行”，并非指向遥远的宗教修行，而是融入生活细节中的自我观照与成长。它关乎如何在疲惫中寻得平衡，如何在焦虑中保持清醒，如何在付出中不失自我，如何在爱中学会放手。 我们相信，每一个孩子都是独一无二的宇宙，他们的成长需要的是理解、尊重与陪伴，而不是被刻板地塑造成某个预设的模样。而母亲，也同样是一个不断发展的个体，她们的“修行”之路，是关于如何在这个全新的身份中找到属于自己的位置，如何整合过往的经验与未来的期望，如何在一个以孩子为中心的时代，依然能够活出自己的精彩。 本书将围绕“孩子的成长”与“妈修行”这两个核心命题，展开多维度的探讨。我们将从孩子成长的不同阶段入手，审视他们在生理、心理、认知、情感等方面的变化，以及这些变化对家庭关系带来的影响。与此同时，我们也将聚焦于母亲在这个过程中所经历的内心蜕变，从孕育的喜悦到哺乳的艰辛，从蹒跚学步的守护到独立人格的引导，每一个节点都蕴含着深刻的成长契机。 本书的目的，是希望为每一个在育儿路上奋斗的母亲提供一份温暖的慰藉，一份有力的支持，一份深刻的启发。我们期待读者能在字里行间找到共鸣，获得力量，并从中领悟到，养育孩子不仅是责任，更是一场成全自我、淬炼灵魂的奇妙旅程。 二、 孩子的成长：生命的奇迹与成长的轨迹 孩子的成长，是大自然最令人惊叹的奇迹之一。从一个微小的生命萌芽，到最终成为一个独立、完整、富有思想的个体，这个过程充满了无数的细节与转折。本书将从孩子的成长视角出发，深入剖析不同阶段的关键特征与发展需求。 1. 婴儿期（0-1岁）：建立信任的基石 生理发展的飞跃： 从完全依赖外界的新生儿，到能够翻身、爬行、甚至站立的早期探索者，婴儿的身体以惊人的速度发育。他们对世界的认知，很大程度上是通过感官进行的——触觉、视觉、听觉、嗅觉、味觉。亲密的身体接触，如拥抱、抚触、喂养，是他们建立安全感和信任感的首要途径。 情感依恋的形成： 这个时期是安全依恋关系建立的关键。母亲（或其他主要照顾者）的回应速度、温暖程度，直接影响孩子未来处理亲密关系的方式。理解孩子信号的意义——哭声、笑声、肢体语言——是母亲与孩子建立初步沟通的桥梁。 认知发展的萌芽： 尽管婴儿的认知能力尚不发达，但他们已经在学习因果关系、物体恒存等基本概念。通过互动游戏、丰富的环境刺激，以及母亲的语言引导，他们的大脑神经网络在飞速构建。 2. 幼儿期（1-3岁）：探索世界的独立先锋 “我”的意识觉醒： 孩子开始意识到自己是独立的个体，产生强烈的自我意识，并伴随而来的是“固执期”或“terrible twos”。这是他们尝试掌控自己、表达意愿的信号，理解并尊重这份冲动，是父母重要的功课。 语言发展的爆炸： 孩子从只会说几个简单的词汇，到能够组织句子、表达复杂的需求与想法。父母耐心的倾听、重复、以及丰富的词汇输入，对孩子的语言能力发展至关重要。 运动能力的大幅提升： 跑、跳、攀爬，幼儿期是孩子身体技能发展的黄金时期。鼓励孩子进行户外活动，让他们在安全的环境中自由探索，不仅锻炼身体，也培养他们的勇气和自信。 规则意识的初步建立： 尽管依然以自我为中心，但幼儿也开始理解简单的规则和界限。父母需要用一致性、温和而坚定的方式，引导他们遵守家庭规则，理解“不可以”的意义。 3. 学龄前期（3-6岁）：想象力与社交的 blossoming 想象力与创造力的飞跃： 这个时期是孩子想象力最丰富的阶段。角色扮演、涂鸦、讲故事，都是他们表达内心世界的独特方式。保护并鼓励孩子的想象力，让他们在虚幻的世界中获得满足与成长。 社交技能的萌芽： 孩子开始与其他小朋友互动，学习分享、合作、解决冲突。幼儿园的集体生活，为他们提供了宝贵的社交实践机会。父母需要引导孩子理解他人感受，学习同理心。 规则的理解与内化： 孩子对规则的理解更加深入，能够遵守更复杂的指令。家庭教育中，适度的规则和奖惩机制，有助于培养孩子的责任感和规则意识。 情绪管理的初步学习： 孩子开始能够初步识别和表达自己的情绪，但也容易被情绪淹没。父母的示范和引导，帮助他们学习如何管理愤怒、沮丧等负面情绪。 4. 学龄期（6-12岁）：知识的学习与人格的塑造 认知能力的系统发展： 孩子进入小学，学习能力得到系统提升。他们开始理解抽象概念，掌握阅读、写作、计算等基本技能。家庭和学校的教育，共同塑造他们的知识体系。 同伴关系的重要性凸显： 朋友在孩子生活中占据越来越重要的位置。他们开始学习如何在集体中定位自己，如何处理复杂的人际关系，如何建立友谊。 独立性与责任感的培养： 孩子能够承担更多的家庭责任，如完成作业、整理房间等。父母需要适度放手，给予他们独立思考和解决问题的空间。 价值观与道德观的初步形成： 在家庭、学校、社会的影响下，孩子开始形成自己的价值观和道德观。父母的言传身教，是他们形成正确人生观的重要保障。 5. 青春期（12-18岁）：挣脱束缚的独立探索 生理与心理的剧烈变化： 青春期是身体发育的第二个高峰期，同时也是心理上的剧烈动荡期。孩子开始对自己的外貌、身份、未来产生困惑，并渴望独立。 自我认同的探索： 孩子试图摆脱父母的束缚，建立属于自己的身份认同。他们可能会尝试不同的风格、结交不同的朋友、挑战权威。 人际关系的深化与复杂化： 异性交往、更深刻的友谊、以及与父母关系的重新定义，成为这个时期的重要课题。 对未来方向的初步思考： 学业、职业、人生目标等问题开始进入孩子的视野。父母需要给予支持和引导，而不是强加自己的期望。 三、 妈修行：在养育中淬炼的自我 “妈修行”并非刻意为之的苦修，而是自然而然地发生在母亲的生命体验中。它是一种在日复一日的琐碎与奉献中，对自我内在的探索、调适与提升。 1. 情绪的觉察与管理：从焦虑到平和 告别“完美妈妈”的执念： 育儿过程中，不可避免地会犯错，会感到力不从心。放下对“完美妈妈”的追求，接纳自己的不完美，是走向内心平和的第一步。 理解并安抚自己的焦虑： 孩子成长的每一个阶段，都可能引发母亲的焦虑。识别焦虑的根源，学习有效的放松技巧，寻求支持，是自我疗愈的关键。 情绪的传递与影响： 母亲的情绪状态直接影响孩子。学习以平和、积极的态度面对挑战，能够为孩子营造更健康的成长环境。 2. 自我边界的划定与重塑：在奉献中不失自我 “我”与“孩子”的分野： 很多母亲在成为母亲后，会将自己的全部生活重心转移到孩子身上，逐渐迷失自我。划定健康的自我边界，意味着在满足孩子需求的同时，也要保留属于自己的时间和空间。 学会说“不”的艺术： 对不合理的要求说“不”，对自己需要休息和独处的时间说“行”，是维护自我边界的重要方式。 平衡家庭与个人追求： 母亲依然是独立的个体，有自己的兴趣、事业和梦想。如何在家庭责任与个人追求之间找到平衡点，是“妈修行”的重要课题。 3. 关系的处理与升级：从控制到赋能 理解孩子的独立需求： 随着孩子长大，他们需要的是独立和自主，而不是被过度保护和控制。学会放手，是母亲成长的重要标志。 与伴侣的合作与成长： 育儿是夫妻双方的共同责任。有效的沟通、平等的合作，能够分担压力，共同成长。 建立支持性网络： 寻求家人、朋友、社区的支持，加入妈妈社群，分享经验，获得情感慰藉，能够有效缓解育儿压力。 4. 认知升级与价值重塑：在陪伴中看见更广阔的世界 学习与时俱进的育儿理念： 时代在发展，育儿知识也在不断更新。保持开放的心态，学习科学的育儿方法，是不断成长的表现。 从孩子的视角看世界： 孩子的纯真与好奇，能够帮助我们重新审视这个世界，发现那些被我们忽略的美好。 重塑人生价值与意义： 育儿的过程，是对生命意义的深刻体验。在奉献与付出中，我们能够重新认识生命的价值，找到更深层次的幸福感。 5. 成为孩子引路人，而非操控者：看见并滋养 看见孩子的独特性： 每个孩子都有自己的天赋和兴趣。作为父母，我们的责任是看见并支持他们去发展自己的潜能，而不是将他们塑造成我们期望的模样。 耐心与等待： 孩子的成长有自己的节奏。过度的催促和焦虑，反而会适得其反。学会耐心等待，相信他们的内在力量。 以身作则的榜样力量： 孩子是从模仿中学习的。父母的言行举止，是他们学习如何成为一个人的最直接教材。 四、 结语：这是一条永不止步的修行之路 《孩子的成长，妈修行》这本书，希望能成为您在这条充满爱与挑战的旅途中，最贴心的伙伴。它不是一个终点，而是一个起点，一个邀请您深入探索自我、理解孩子、并与生命一同成长的邀请。 我们相信，每一个母亲都是潜在的修行者，每一次育儿的经历，都是一次自我淬炼的机会。在这个过程中，我们学会了爱，学会了耐心，学会了放下，学会了看见。我们不仅见证了孩子的成长，更重要的是，我们在这条路上，遇见了更好的自己。 愿每一位母亲，都能在这段旅程中，找到属于自己的宁静与力量，绽放出最动人的生命之花。

评分☆☆☆☆☆

这本书在思想的穿透力上，表现得极其老辣和深刻。它没有直接抛出任何耸人听闻的观点，而是将那些复杂的人性困境，用一种近乎冷静的笔触铺陈开来。我特别赞赏作者拒绝走捷径的态度，她敢于直面那些我们在日常生活中常常选择回避的道德模糊地带。读到某些部分时，我甚至会感到一丝不适，因为那份真实直白地戳穿了我们自我安慰的外衣。然而，这种“不适感”恰恰是成长的催化剂。它迫使我跳出自己的既有框架去审视问题，去理解那些看似“错误”的选择背后，可能隐藏着更深层次的无奈和挣扎。这本书的价值，就在于它提供了一个安全的空间，让我们可以带着批判性的眼光去审视自己的人生脚本，从而获得一种更具韧性的精神力量。它不是一本让人读完立刻感到轻松的书，但它会让你在合上的那一刻，感觉自己变得更“结实”了一些。

评分☆☆☆☆☆

我不得不提一下这本书在细节描摹上所展现出的惊人观察力。那种对生活细节的捕捉，简直到了“苛刻”的地步。比如，书中描述一个角色在焦虑时会不自觉地摩挲桌角边缘的纹路，或者是在思考时会习惯性地把眼镜推到额头上，这些微小的肢体语言，精准地勾勒出了人物的内心世界，比任何大段的心理描写都要有力得多。这些“道具”和“动作”并非随意添加，它们是人物性格的自然流露，是作者长期对生活进行深度观察和体会的结晶。这种对真实生活的尊重，让整本书充满了可信度和温度。你不会觉得这是一群被塑造出来的“纸片人”，而是仿佛生活在你身边，呼吸着同样的空气的、活生生的人。这种细腻到近乎偏执的真实感，是很多追求宏大叙事作品所缺失的，也正因此，这本书才能在我的书架上占据如此重要的位置。

评分☆☆☆☆☆

从语言的韵律感来看，这本书带给我一种久违的阅读愉悦。它的遣词造句，既有古典文学的那种沉淀和厚重感，又不失现代口语的鲜活和灵动。我发现自己常常会不自觉地把一些句子读出声来，去体会那种音节的起伏和停顿。尤其是一些描述环境或者心情的段落，作者似乎对每一个词语的音素都做了精心的挑选和排列，读起来朗朗上口，甚至有一种音乐的美感。这种对语言的敬畏之心，在当今快餐文化的背景下，显得尤为珍贵。它不像某些流行读物那样追求快速的感官刺激，而是更注重文字本身带来的细水长流的滋养。我甚至觉得，这本书不仅仅是用来阅读的，更像是一件可以细细品味的艺术品，需要你放慢速度，用耳朵去“看”文字，用心灵去“听”作者的声音。这种高级的审美体验，绝对是这本书最吸引我的地方之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计，简直可以称得上是教科书级别的范本。它不是简单的线性叙事，而是巧妙地运用了多线索交织的手法，但又不会让人感到混乱。每一条线索看似独立，却又在关键的节点上互相呼应，最终汇集成一个宏大而又精致的画面。我特别欣赏作者在章节过渡时的处理，那种自然的转场，就像是镜头缓缓拉远，让你在不经意间就进入了下一个场景，毫无突兀感。更值得称道的是，作者对“留白”的运用达到了出神入化的地步。很多情节，她没有完全说死，而是留给读者自行想象和解读的空间，这极大地激发了我的参与感。每次读完一个段落，我都会停下来，在脑海里回放那个画面，去揣摩人物此刻内心的真实想法，这种互动性，让阅读体验变得立体而丰富。说实话，现在市面上很多作品，要么情节过于饱满以至于窒息，要么又太空洞乏味，而这本书找到了一个完美的平衡点，既有足够的深度去支撑，又有恰到好处的松弛感让人呼吸顺畅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事手法简直太绝了，我本来以为会是一本枯燥的育儿指南，结果完全出乎我的意料。作者的文笔细腻入微，仿佛带着一种魔力，能让你瞬间沉浸到那些充满烟火气的家庭场景中去。特别是对于日常生活中那些细微的情感波动，描摹得入木三分，让人忍不住拍案叫绝。我印象最深的是里面描述的一段关于父子关系的小插曲，没有宏大的说教，全是生活化的对话和沉默中的理解，那种张力处理得恰到好处，读完之后，我甚至开始反思自己在家里的相处模式。而且，这本书的节奏感把握得非常好，时而轻快活泼，时而又沉静深思，像是在听一首精心编排的交响乐，每一个音符都恰到好处地烘托出当时的情绪氛围。它没有直接告诉我“应该怎么做”，而是通过鲜活的人物形象和真实的情感纠葛，引导我进行自我探索，这种潜移默化的影响，远比那些生硬的理论要有效得多。读完之后，感觉心里一下子被填满了，不是知识的堆砌，而是对“人”更深一层的理解和温柔。