具体描述
基本信息
书名：百病从脚治——足浴足疗一本通
定价：32.80元
作者：李志刚
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2016-09-01
ISBN：9787518027613
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
《百病从脚治——足浴足疗一本通》，一本有视频的养生书！专家演示，直观易学！双足揉一揉、泡一泡，轻松守护您的健康！
内容提要
《百病从脚治——足浴足疗一本通》根据中医同病异治、异病同治法则，结合辨证施治的原理，详细介绍了常见病症和日常保健的足疗方法，每一养身保健和病症配有详细的足疗定位和操作的文字、图片，使按摩的选配起到化繁为简的效果，同时还介绍了足浴的配方和用法。学会足疗足浴，让病从足下消。
目录
健康“足”下始，养生先养脚
认识足浴——可不只是泡脚那么简单
足浴方法和注意事项
认识足疗——现在常按脚、以后少吃药
足部按摩的方法和注意事项
常用手法
足疗的时间与力度
足疗的按摩顺序
足疗的注意事项
足疗的适应证与禁忌证
2图解足部经络、位
足太阴脾经
隐白（健脾回阳，调经统血）
大都（健脾利湿，和胃宁神）
太白（健脾化湿，理气和胃）
公孙（健脾化湿，和胃理中）
商丘（健脾消食，肃降肺气）
足厥阴肝经
大敦（疏调肝肾，息风宁神）
行间（调经止痛，清热息风）
太冲（疏肝养血，清利下焦）
中封（清泻肝胆，调理下焦）
蠡沟（疏肝理气，调经止带）
足阳明胃经
解溪（舒筋活络，清胃化痰，镇惊安神）
冲阳（和胃化痰，通络宁神）
陷谷（和胃行水，理气止痛）
内庭（清胃热，化积滞）
厉兑（清热安神）
足少阳胆经
足窍阴（疏肝解郁，通经止痛）
侠溪（疏调肝胆，消肿止痛）
地五会（清热泻火，利胸胁、消浮肿）
足临泣（疏肝息风，化痰消肿）
丘墟（利湿泻热，舒经活络）
足太阳膀胱经
跗阳（舒筋活络，退热散风）
昆仑（安神清热，舒经活络）
申脉（清热安神，利腰膝）
仆参（濡养筋脉）
金门（醒神开窍，通经活络）
京骨（疏风清热，舒筋止痛）
束骨（散风清热，清利头目）
足通谷（祛湿痰，安神志）
至阴（正胎，催产，清头目）
足少阴肾经
涌泉（平肝息风，散热生气）
然谷（益气固肾，消炎利尿）
太溪（壮阳强腰，滋阴益肾）
大钟（益肾平喘，调理二便）
水泉（清热益肾，通经活络）
照海（调经止痛）
复溜（补肾利水）
3图解足部功能反射区
足趾反射区
大脑反射区（清热解表，醒神开窍）
额窦反射区（开窍聪耳，泄热活络）
脑垂体反射区（调经统血）
小脑及脑干反射区（清热散风，止痛利关节）
鼻反射区（通利鼻窍）
三叉神经反射区（祛风止痛，舒筋活络）
颈项反射区（醒脑止痛，舒筋活络）
眼反射区（清头明目，舒筋活络）
耳反射区（醒脑聪耳）
口腔、舌反射区（活血通络，消炎止痛）
足底反射区
腹腔神经丛反射区（调经统血，健脾回阳）
肾上腺反射区（祛风消炎，调理脏腑）
肾反射区（补肾强腰，通利二便）
输尿管反射区（清利三焦，通便利腑）
膀胱反射区（活血通络，消炎止痛）
股部反射区（舒筋健骨）
臀部反射区（祛风通络）
上臂反射区（祛风止痛，舒筋活络）
甲状旁腺反射区（清热息风，醒神开窍）
甲状腺反射区（清心安神，通经活络）
斜方肌反射区（舒经活络）
肺及支气管反射区（散风活络，止咳化痰）
肝反射区（养肝明目）
胆囊反射区（清头明目，舒筋活络）
胃反射区（理气和胃，通经活络）
胰腺反射区（升发胃气，燥化脾湿）
十二指肠反射区（和胃行水，理气止痛）
升结肠反射区（调肠胃，消积滞）
小肠反射区（清胃泻火，理气止痛）
回盲瓣反射区（理气止痛）
盲肠及阑尾反射区（清热和胃，消炎止痛）
心反射区（理气止痛，强心通脉）
脾反射区（助阳健脾，通调肠气）
降结肠反射区（调肠胃，固肾气）
乙状结肠及直肠反射区（理气和胃，通经活络）
肛门反射区（清头明目，舒筋活络）
生殖腺反射区（清热利湿，益肾固带）
失眠点反射区（安神止痛）
足侧反射区
腹反射区（固肾滋阴）
直肠反射区（通调肠气）
腰椎反射区（强筋健骨，益肾助阳）
胸椎反射区（理气散结）
颈椎反射区（理气活血）
尿道、阴道反射区（益气固肾，消炎利尿）
坐骨神经反射区（理气止痛，舒筋活络）
内尾骨反射区（祛风舒筋）
髋关节反射区（通经止痛）
下腹部反射区（调经止痛）
外尾骨反射区（祛风舒筋）
肘关节反射区（息风解痉，活络通窍）
膝关节反射区（清利湿热，通调下焦）
肩关节反射区（舒筋活络，祛风止痛）
反射区（补肾利湿）
前列腺、反射区（益气固肾，调经止带）
足背反射区
胸（乳房）反射区（清心泻热，理气活络）
胸部淋巴结反射区（消炎镇痛）
内耳迷路反射区（清热祛火）
扁桃体反射区（熄风宁神，利咽聪耳）
上颌反射区（利咽消肿）
下颌反射区（利咽消肿）
肋骨反射区（宽胸理气）
闪腰点反射区（理气止痛，舒筋活络）
上身淋巴结反射区（抗炎消肿）
下身淋巴结反射区（消炎镇痛）
头及颈淋巴结反射区（化痰消肿，舒筋活络）
肩胛部反射区（舒筋活络，祛风止痛）
4百病从脚治——足浴、足疗调理常见病
春.情绪不畅
春.春困乏力
春.眼睛干涩
春.头晕眼花
夏.中暑
夏.上火
夏.食欲下降
夏.空调病
秋.肺燥
秋.胸闷心悸
冬.手足温
冬.下肢冷痛
感冒
肥胖
咳嗽
月经不调
发热
痛经
肺炎
闭经
慢性鼻炎
阴道炎
急性肠炎
增生
消化不良
减退
便秘
更年期综合征
低血压
早泄
眩晕
阳痿
贫血
遗精
头痛
前列腺炎
耳鸣
冠心病
牙痛
高血压
失眠
高脂血症
神经衰弱
动脉硬化
腰背痛
中风后遗症
膝关节痛
5足浴、足疗帮你防病强身
益气补血
补肾强腰
调和阴阳
安神宁心
保养心肺
消除疲劳
健脾养胃
延年益寿
疏肝解郁
作者介绍
李志刚，教授、主任医师、针灸学博士、针灸推拿专业博士生导师、北京中医药大学针灸推拿学院副院长。现任针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会刺法灸法学会常务理事，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，中国会理事，中华中医药学会神志病分会副会长兼秘书长，国家中医药行业特有工种职业技能鉴定工作中医刮痧师专业专家委员会副主任委员，国家自然科学基金委员会及教育部评审专家。
文摘
序言
用户评价
这本书的封面设计着实吸引人，那种古朴中带着一丝现代气息的插图，让人一翻开就感觉内容会很扎实。我原本对足疗这类书籍抱持着半信半疑的态度，总觉得很多都是泛泛而谈，没什么实际操作性。然而，这本书从最基础的脚部结构讲起，深入浅出地剖析了足底各个反射区的生理功能和它们与全身器官的联系。作者显然下了不少功夫去研究这些复杂的经络和穴位，每一个穴位的介绍都配有清晰的图示，这一点我非常欣赏。它不像市面上那些只告诉你“泡脚治百病”的速成手册，而是真正教你理解“为什么”要按这个穴位，按压的力度和频率都有详细的指导，仿佛有一个经验丰富的中医师傅在手把手地教你。我尝试着按照书里的方法，针对我常年疲劳的肝脏反射区进行按压和泡脚，坚持了大概两周，早晨起来的感觉确实有了明显的改善，精神状态好了不少。这种建立在科学（中医理论体系下的科学）基础上的指导，让我对足疗这种自然疗法重新燃起了兴趣。这本书的价值，在于它提供了一个系统化、可操作的学习路径，而不是零散的经验分享。
评分这本书的排版和装帧设计简直是灾难性的，与它扎实的内容形成了强烈的反差。内页纸张偏薄，油墨印刷质量也不够稳定，有些穴位的插图线条不够清晰锐利，在对照脚部进行自我定位时，偶尔会有些许困惑。我经常需要借助其他工具书来确认书中描述的某些反射区位置是否精准。如果能采用更高级的铜版纸，并对反射区地图进行高清重制，这本书的实用价值会立刻提升一个档次。内容上，我个人更希望看到更多关于“病理分析”的深入探讨，而非单纯的“症状-穴位-疗法”的对应列表。比如，为什么同样的失眠，在不同的人身上，需要激活的足底经络会有所不同？书中虽然提到了气血运行的概念，但阐述得较为概念化，缺乏具体的案例支撑来深化读者的理解。总的来说，内容是金子，但包装和进阶深度的挖掘，仍有很大的提升空间，希望未来能看到增订版能解决这些硬伤。
评分这本书在传统理论与现代生活习惯的结合上做得非常出色，这一点在其他同类书籍中很少见。它不仅教你如何泡脚，还讨论了现代人久坐、穿高跟鞋等生活方式对足部健康的具体伤害机制，并给出了针对性的“修复性”足部按摩手法。特别是针对办公室人群设计的“简易足部放松操”，我发现这套操非常适合在午休时间进行，不需要任何工具，只需要十分钟，就能有效地缓解一上午带来的脚部酸麻感。不过，书中关于“足部刮痧”的部分，我个人认为力度和技巧的描述还不够到位。刮痧是力量要求较高的技术，单纯文字描述很难掌握“出痧”的标准和刮拭的方向，我通过网络视频补充学习了相关手法后，才敢于尝试书中的刮痧疗法。尽管如此，这本书提供了一个全面的健康视角，它成功地将足部保健从一个“辅助疗法”提升到了一个“主动健康管理”的层面，值得所有关注自身健康的人参考。
评分说实话，我期待这本书能更侧重于“疑难杂症”的解决，但初读下来，它更像是一本面向初学者的入门百科全书。它花了大量篇幅去介绍如何正确地泡脚，水温的控制，添加何种药材是最适宜的。对于我这种已经有一定基础知识的读者来说，有些章节显得略微冗长。比如，关于泡脚水温的描述，反复强调了“不烫伤为宜”，虽然这对新手很重要，但对于老手来说，重复性较高。不过，换个角度想，正是这种细致入微的讲解，使得完全没有接触过足疗的人也能轻松上手，降低了学习门槛。书里关于“辨证施治”的部分，也处理得比较谨慎，它没有夸大足疗的功效，而是强调要结合个人体质，比如寒湿体质和阴虚火旺体质的泡脚配方是截然不同的。这种严谨的态度，体现了作者对传统医学的敬畏。我特别喜欢它最后几章对于日常足部保养的建议，不仅仅是泡脚，还包括了如何选择鞋袜，以及简单的足部拉伸动作，这些都是日常生活中容易被忽视但至关重要的细节。
评分我对这本书的整体感受是，它提供了一种非常实用的“家庭中医工具箱”。我购买它不是为了成为专业的足疗师，而是希望能在面对日常的小毛病时，能够有一个可靠的参考。书中收录的各种“药浴方”简直是宝藏，从最常见的艾叶、生姜，到一些相对少见的药材组合，都有详细的功效说明和配伍禁忌。例如，书中关于夏季祛湿的足浴方，材料简单易得，效果却出奇地好，比我过去从网络上东拼西凑的方子靠谱多了。更让我感到惊喜的是，它提到了如何通过观察脚部的颜色、气味来初步判断身体的状况，这是一种非常直观的“自诊”方法。虽然这些判断不能替代专业医疗诊断，但对于提醒我注意身体发出的早期信号非常有帮助。这本书的文字风格非常亲民，没有太多晦涩难懂的古文，读起来流畅自然，让人愿意一直读下去，并且实践起来也毫无压力。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等，本站所有链接都为正版商品购买链接。
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有