健康进社区丛书－骨关节病 钱秋海, 9787516300114 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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钱秋海 著

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出版社： 军事医学科学出版社

ISBN：9787516300114

商品编码：29371989139

包装：平装

出版时间：2013-01-01

图书基本信息
图书名称	健康进社区丛书－骨关节病
作者	钱秋海,
定价	18.00元
出版社	军事医学科学出版社
ISBN	9787516300114
出版日期	2013-01-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	大16开
商品重量	0.200Kg

内容简介

本书共分为5章，其中“识病篇”主要是从疾病识别的角度介绍了多种关节疾病，旨在让患者获得对常见关节疾病的初步识别能力，从而有利于疾病的及早发现和诊断；“知病篇”从疾病认知的角度，进一步深入介绍了各种关节疾病的寒龙去脉，具体分型和瘸理机制等等．旨在让患者对疾病本身有一个更加完整的认识；“治病篇”介绍了各种常见关节病的治疗方法，包括常规药物治疗、手术治疗、中医药治疗、新技术应用以及各种理疗方法；“养病篇”从日常习惯、饮食、运动等多个方面综合介绍了关节疾病的养护内容；“防病篇”主要对关节疾病预防的相关知识进行了介绍。本书注意内容上的新颖性、全面性，在广泛吸取外医学界对骨关节病的新认识、新成果的同时，突出其实用性，是面向广大骨关节病患者的一本极好的科普读物，同时对骨关节病的临床、科研和教学也提供了一本较为实用的参考书。

作者简介

目录

编辑推荐

文摘

序言

《骨关节病防治实用指南》 一、 骨关节病：现代社会日益凸显的健康挑战 随着社会经济的发展和人口老龄化进程的加速，骨关节病已成为威胁中老年人群健康、降低生活质量的常见病、多发病。它不仅带来身体上的疼痛与不适，更可能导致行动不便、丧失劳动能力，给个人、家庭和社会带来沉重的负担。本书旨在深入浅出地剖析骨关节病的成因、类型、早期症状及发展规律，帮助读者建立科学的认识，从而更好地预防和管理这一疾病。 1. 什么是骨关节病？ 骨关节病，顾名思义，是指发生在骨骼与关节部位的各种病变的总称。它并非单一疾病，而是涵盖了一系列复杂的、多因素引起的病理过程。其核心在于关节软骨的磨损、退变，以及由此引发的骨骼、韧带、滑膜等结构的损害。这种损害往往是进行性的，初期可能症状轻微，容易被忽视，但随着时间的推移，会逐渐加剧，最终影响关节的正常功能。 2. 骨关节病的主要类型与特点 骨关节病的种类繁多，临床上常见的有： 骨关节炎（Osteoarthritis, OA）： 这是最常见的骨关节病类型，尤其好发于中老年人群，又称退行性关节炎。其主要病理改变是关节软骨的退行性变，表现为软骨变薄、破裂、磨损，甚至露出骨面，进而导致关节间隙变窄、骨赘形成（骨刺）以及滑膜的炎症反应。最常受累的关节包括膝关节、髋关节、脊柱、手部关节等。 类风湿关节炎（Rheumatoid Arthritis, RA）： 这是一种慢性、全身性自身免疫性疾病，特点是侵犯对称性的小关节，尤其手、腕、足等部位。其病理机制是免疫系统错误地攻击自身的关节滑膜，引起滑膜的炎症、增生，并可能侵蚀软骨、骨骼，导致关节畸形和功能障碍。类风湿关节炎常伴有全身症状，如疲劳、低热、体重减轻等。 痛风性关节炎（Gouty Arthritis）： 由体内尿酸代谢紊乱，导致血尿酸水平升高（高尿酸血症），尿酸盐结晶沉积于关节腔及周围组织，引发急性、剧烈的关节炎症。典型表现为突发性的单关节剧痛，常发生在足部的跖趾关节（大脚趾），伴有红、肿、热、痛。 感染性关节炎（Septic Arthritis）： 由细菌、病毒、真菌等病原体直接侵袭关节引起，是一种急症，需及时诊断和治疗，否则可能导致关节破坏和全身感染。 创伤性关节炎（Traumatic Arthritis）： 由关节外伤（如骨折、韧带撕裂、半月板损伤等）引起，关节软骨受损后，随着时间的推移，可能发生退行性变。 本书将重点关注骨关节炎，因为它是最普遍且对生活质量影响最大的骨关节病类型。我们将深入探讨其发病机制、危险因素以及不同类型骨关节炎的特点，帮助读者建立清晰的疾病认知。 3. 骨关节病发病的高危因素 骨关节病的发生并非单一因素作用的结果，而是多种因素相互交织、共同作用的体现。了解这些危险因素，有助于我们采取有针对性的预防措施： 年龄： 随着年龄的增长，关节软骨的修复和再生能力下降，更容易发生退行性变，这是最显著的危险因素。 性别： 女性，尤其是在绝经后，骨关节炎的发病率显著高于男性，这可能与雌激素水平下降有关。 遗传因素： 某些基因易感性可能增加患骨关节病的风险，例如家族中有骨关节病史的人群。 肥胖： 过度肥胖，尤其是下肢关节（如膝关节、髋关节），会增加关节的负荷，加速软骨的磨损。体重每增加1公斤，膝关节的负荷会增加3-4公斤。 职业和运动： 长期从事重体力劳动、需要反复屈伸关节的职业，或从事高强度、对关节冲击大的运动（如长跑、跳跃），都会增加关节的磨损和损伤风险。 关节损伤史： 既往的关节损伤，如骨折、扭伤、半月板撕裂等，会改变关节的力学结构，增加日后发生骨关节炎的几率。 骨骼和关节的解剖异常： 如先天性关节发育不良、关节不对称等，也可能导致关节受力不均，加速退变。 其他疾病： 如糖尿病、甲状腺功能异常等，可能与骨关节病的发生发展有关。 生活方式： 长期不良的坐姿、站姿，缺乏规律的体育锻炼，也会对关节健康造成不利影响。 4. 骨关节病的早期信号，不容忽视 很多人对骨关节病的早期症状认识不足，常常将细微的不适误认为是“上了年纪正常的反应”而延误就医。早期发现和干预，是有效控制病情、延缓疾病进展的关键。 关节疼痛： 这是最常见的早期症状。疼痛通常在活动后加重，休息后减轻，有时在夜间也会出现疼痛。疼痛的性质可以是钝痛、酸痛、胀痛，有时伴有灼热感。 关节僵硬： 尤其是在晨起或长时间不活动后，关节会出现僵硬感，活动时需要“活动开”才能恢复灵活。这种僵硬感通常持续时间较短，活动一段时间后会缓解。 关节肿胀： 关节局部可能出现轻度肿胀，尤其是在活动量较大或受到刺激后。 关节活动受限： 随着病情的进展，关节的活动范围可能逐渐减小，某些动作会变得困难，如蹲起、上下楼梯等。 关节摩擦音（捻发音）： 在活动关节时，可能听到关节内发出“咔嚓”、“咯吱”等摩擦的声音，这提示关节软骨可能已经出现磨损。 关节畸形： 晚期骨关节炎可能导致关节周围出现骨赘增生，引起关节变形，如膝内翻或外翻。 二、 科学防治，拥抱健康关节 了解骨关节病的成因和症状只是第一步，更重要的是采取科学、积极的防治措施。本书将围绕“预防为主，防治结合”的理念，为您提供一套全面的骨关节病防治方案。 1. 预防是基石：养成健康的生活习惯 合理饮食，均衡营养： 保证摄入充足的蛋白质、维生素（特别是维生素C、D、E）、矿物质（如钙、磷、锌）。限制高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，避免肥胖。 控制体重，减轻关节负担： 体重是关节健康的“隐形杀手”。通过科学的饮食和运动，将体重维持在健康范围内，是预防和治疗骨关节病最直接有效的方法之一。 规律运动，增强关节功能： 选择适合自己的运动方式，如游泳、骑自行车、散步、太极拳等，这些运动对关节冲击小，又能增强肌肉力量，稳定关节。避免长时间、高强度的冲击性运动。 注意劳逸结合，避免关节过度使用： 在工作或生活中，注意调整姿势，避免长时间保持同一姿势，给关节足够的休息时间。 保护关节，避免损伤： 在进行可能对关节造成损伤的活动时，佩戴护具，如护膝、护腕等。 2. 早期识别，及时就医 当出现上述骨关节病的早期症状时，切勿掉以轻心，应及时到正规医院就诊，由专业医生进行诊断，明确病因，并制定个体化的治疗方案。 3. 多学科协作，综合治疗 骨关节病的治疗是一个系统工程，需要医生、患者以及其他相关人员的共同努力。本书将介绍多种有效的治疗方法，并强调多学科协作的重要性。 药物治疗： 医生可能会根据病情开具止痛药、消炎药、改善关节软骨代谢的药物等，以缓解疼痛、减轻炎症、延缓病情进展。 物理治疗与康复锻炼： 物理治疗包括热敷、冷敷、超声波、电疗等，有助于缓解疼痛、减轻水肿。而科学的康复锻炼，如肌力训练、关节活动度训练，是恢复关节功能、提高生活质量的关键。 生活方式干预： 包括体重管理、运动指导、姿势调整等，是贯穿始终的重要环节。 注射治疗： 如关节腔注射玻璃酸钠、皮质类固醇等，可以润滑关节、减轻炎症。 手术治疗： 当保守治疗效果不佳，关节功能严重受损时，医生会考虑手术治疗，如关节镜手术、截骨术、人工关节置换术等。 三、 关爱骨骼，拥抱健康生活 骨关节病虽然是一种慢性疾病，但通过科学的预防、积极的治疗和良好的生活习惯，我们可以有效地管理病情，减轻痛苦，维持关节功能，提高生活质量，继续享受精彩的人生。本书希望成为您关爱骨骼健康的得力助手，陪伴您走上健康之路。 本书的特点： 内容全面： 涵盖骨关节病的成因、类型、症状、诊断、预防及治疗的各个方面。 通俗易懂： 采用简洁明了的语言，避免使用过多的专业术语，便于普通读者理解。 实用性强： 提供大量实用的预防和自我保健建议，以及详细的康复锻炼方法。 科学权威： 内容基于最新的医学研究成果和临床实践经验。 图文并茂： 辅以清晰的插图和照片，帮助读者更直观地了解疾病和治疗方法。 让我们一起行动起来，关爱我们的骨骼和关节，拥抱一个健康、活力、自由的生活！

评分☆☆☆☆☆

这本关于骨关节健康的读物，可以说是为我们这些步入中年，开始对身体的“易损件”感到担忧的人，提供了一份及时雨。我特别欣赏作者在讲解复杂医学概念时所展现出的那种耐心和清晰度。他没有用那些让人望而生畏的专业术语来堆砌篇幅，而是将骨关节炎的发病机制、日常如何自我评估，乃至不同阶段的治疗选择，都掰开了揉碎了讲给我们普通人听。比如，书中对“软骨磨损”的描述，就非常形象，仿佛能看到那些细微的细胞在关节处上演的拉锯战。更贴心的是，它不仅仅停留在“要锻炼”这种老生常谈上，而是细致地分析了哪些运动对关节是“友好型”的，哪些是“高风险型”的，并且给出了具体的替代方案和循序渐进的训练计划，这对于那些因为害怕疼痛而不敢活动的读者来说，简直是打开了一扇窗。我根据书中的建议调整了自己的早晨活动，发现那种晨起时的僵硬感确实减轻了不少。这本书的价值不在于它能治愈什么绝症，而在于它教会你如何与你的关节和平共处，让它们尽可能地保持最佳的工作状态，这是一种更积极、更具操作性的健康管理哲学。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它成功地将枯燥的健康知识转化成了一套实用的生活指南。尤其在营养和生活习惯的调整方面，作者的处理方式非常接地气。他没有要求大家进行极端的节食或者购买昂贵的保健品，而是聚焦于我们日常三餐中最容易被忽视的细节。书中关于钙质吸收的最佳时机、维生素D在骨骼健康中的核心作用，以及哪些食物中的抗炎成分可以日常摄取，都有详尽的表格和对比分析。我记得有一章专门讲了“体重的隐形压力”，用非常直观的例子说明每增加一公斤体重，膝关节需要承受的额外负荷是如何几何级数增长的。这种数据化的提醒，比空洞的劝诫要有力量得多。我一直以为自己的体重控制得不错，但看了书里关于关节承重的计算后，才意识到即便是微小的超重，对长期服役的关节也是一个巨大的隐患。这本书的优点在于，它不只告诉你“是什么”，更深入地告诉你“为什么”和“怎么办”，提供的是一种系统性的生活方式重塑方案，而不是临时的“急救包”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排结构设计得极其人性化，这在同类健康书籍中是相当少见的。它仿佛是一个经验丰富的医生，为你量身定制了一份阅读路径。开篇并没有直接跳入病理分析，而是先花了很大的篇幅来普及骨关节病的早期信号和“误区澄清”，这为读者建立了一个正确的认知框架。然后才是针对不同病程的详细介绍，从轻微的炎症到后期的结构性改变，层层递进，逻辑清晰得像一份精密的工程蓝图。我特别喜欢它在讨论手术适应症和非手术疗法的平衡上所展现的审慎态度。作者没有盲目推崇手术的“一劳永逸”，而是详细列举了每种干预手段的成功率、潜在风险以及术后的康复周期，这极大地帮助了那些需要在保守治疗和手术之间做艰难抉择的读者。这种客观、中立且信息充分的论述方式，让人感觉作者是在为你提供决策工具，而不是强行推销某种特定的治疗路径，读起来非常放心，也很有安全感。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个对医学图示比较“恐惧”的读者，但这本书在视觉呈现上给了我一个惊喜。它没有使用那些晦涩难懂的、过于写实的解剖图谱，而是大量采用了清晰、现代的示意图和流程图来解释复杂的生物力学原理。比如，关节囊的炎症反应，通过一个彩色的动态图解，一下子就变得立体和易懂了。这种“少文字、多图像”的策略，极大地降低了阅读门槛，让那些对深度阅读感到疲惫的中老年读者也能轻松吸收信息。此外，书中穿插的“病友经验分享”环节，虽然篇幅不长，但效果拔群。它让冰冷的医学知识瞬间有了温度，让读者意识到自己不是一个人在对抗病痛。这些来自真实生活中的声音，比任何理论说教都更能激发人积极面对问题的勇气和毅力。这本书在内容深度和阅读体验之间找到了一个绝佳的平衡点，既有专业性，又不失亲和力。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上很多骨关节病的书籍是停留在“科普”的层面，那么这本书更像是一份“自我管理的行动纲领”。它不仅仅是告诉你“什么不能做”，更重要的是指导你“如何高效地做正确的事”。我关注到其中关于“关节健康档案”的建议部分，作者鼓励读者记录自己的疼痛评分、服药反应和日常活动量，形成一个长期的、个性化的数据链。这其实是将患者从被动的接受治疗者，转变为主动的健康管理者。这种理念的转变至关重要。我以前看病，总是被动地把身体交给医生，等医生告诉我该怎么办。但读完这本书后，我开始学着用更系统的眼光审视自己的身体状况，学会了与医生进行更有效的双向沟通，因为我手中掌握了更详尽的“己方数据”。这种赋权感，是任何药物都无法提供的，它让健康管理从一种负担，变成了一种可以掌控的生活艺术。