肝病无忧法：怎样诊断治疗新的治疗方法和饮食指导 朱金华,华夏出版社,刘文祥 9787508 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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朱金华，华夏出版社，刘文祥 著

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• 肝病
• 肝脏健康
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• 医学科普
• 健康饮食
• 养生
• 中医养生
• 朱金华
• 华夏出版社
• 刘文祥

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508027685

商品编码：29372555585

包装：平装

出版时间：2003-01-01

基本信息

书名：肝病无忧法：怎样诊断治疗新的治疗方法和饮食指导

定价：18.00元

作者：朱金华,华夏出版社,刘文祥

出版社：华夏出版社

出版日期：2003-01-01

ISBN：9787508027685

字数：

页码：294

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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内容提要

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是耐受性很强的器官。因此，早期肝病大多没有什么自觉症状，人们常把称作“沉默的脏器”，很容易延误诊断和治疗。《肝病无忧法》作者用通俗易懂的语言介绍了的功能和特性，同时向肝炎、脂肪肝和肝癌患者介绍了各种新疗法、日常生活方式，特别详尽了介绍了肝病的四季食谱。

目录

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译者的话
致读者的话
章 肝病是什么样的病
1 肝病的检查
2 肝病的症状
3 肝病的原因
4 肝病治疗的根本

第二章 肝病如何治疗
1 肝病的种类
2 肝病的治疗

第三章 肝病患者日常生活
1 日常生活的基本要求
2 其他日常生活

第四章 肝病患者的饮食生活与食谱
1 饮食生活的基本要求
2 肝病的食疗
3 饮酒与
致本书的读者
第五章

作者介绍

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文摘

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序言

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《疾病预防与健康生活指南》 编者： 王丽，李明 出版社： 科学健康出版社 ISBN： 978-7-XXXX-XXXX-X 内容简介： 在这本《疾病预防与健康生活指南》中，我们将带您踏上一段探索健康、远离疾病的旅程。本书并非仅仅罗列疾病名称与症状，而是着眼于更宏观、更主动的健康管理理念，旨在赋予您科学的知识与实用的工具，让您能够积极地预防潜在的健康风险，并在此基础上构建一种可持续的健康生活方式。 第一部分：疾病的早期预警与识别 我们深知，许多疾病的发生并非一日之寒，其根源往往隐藏在日常生活的点滴之中。因此，本书的第一个重要部分将聚焦于疾病的早期预警与识别。我们不会直接深入到某一特定疾病的治疗细节，而是为您勾勒出身体发出的可能预警信号的普遍性图景。 身体的“非特异性”警报： 很多时候，身体在疾病初期并不会发出明确的、指向特定疾病的信号，而是表现出一些笼统的不适。例如，持续的疲劳感、不明原因的体重变化（非刻意增减）、睡眠模式的改变（失眠或嗜睡）、食欲的波动、以及情绪上的微妙变化（如易怒、焦虑或低落）。我们将详细阐述这些信号可能意味着什么，以及在出现这些情况时，如何理性地进行自我观察和初步判断，而不是简单地将其归咎于“最近太累了”。 了解常见的健康指标： 掌握一些基础的健康指标对于自我监测至关重要。本书将介绍一些常见体检项目的意义，如血压、血糖、血脂、血常规、肝功能（笼统概括，不聚焦特定肝脏疾病）、肾功能等。我们不会提供具体的诊断标准，而是解释这些指标的基线范围以及当它们出现异常时，可能提示的身体潜在问题，并鼓励您定期进行体检，与医生进行有效沟通。 认识环境与生活方式的影响： 现代社会，我们的健康深受环境和生活方式的影响。我们将探讨空气质量、水源安全、居住环境、工作压力、社交关系等外部因素如何潜移默化地影响我们的健康。同时，我们也将深入分析不良生活习惯，如长期熬夜、缺乏运动、不健康的饮食结构（非针对具体疾病的饮食建议）、过度饮酒、吸烟等，是如何为多种疾病的发生埋下隐患的。重点在于建立一种“风险意识”，让您能够主动规避或调整这些可能带来负面影响的生活方式。 第二部分：主动健康管理的核心策略 在了解了可能的预警信号后，本书将重点讲解主动健康管理的核心策略。这部分内容将为您提供一套系统性的方法，帮助您在日常生活中积极地维护和提升健康水平。 科学饮食的普适原则： 饮食是维持生命活动和抵御疾病的基石。本书将倡导科学饮食的普适原则，而非特定疾病的食疗方。我们将强调均衡营养的重要性，介绍各类宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）的生理功能，以及如何通过多样化的食物摄入来满足身体需求。内容将涵盖： 食物多样化的意义： 鼓励摄入各类蔬菜、水果、全谷物、豆类、适量的优质蛋白质（如鱼、禽、蛋、奶）和健康的脂肪（如橄榄油、坚果）。 烹饪方式的选择： 强调蒸、煮、炖、烤等健康的烹饪方法，减少油炸、烧烤等方式。 合理膳食的比例： 介绍膳食指南中推荐的各类食物摄入比例，以帮助构建健康餐盘。 饮水的重要性： 强调充足饮水对身体正常代谢的必要性。 减少加工食品与糖分摄入： 识别高糖、高盐、高饱和脂肪的加工食品，并倡导适量摄取。 正餐与零食的合理搭配： 避免暴饮暴食，规律进食，并选择健康的零食。 特别提示： 本部分不涉及针对任何特定疾病的“禁忌食物”或“推荐食物”的详细列表，而是以建立一个普遍适用的健康饮食框架为目标。 规律运动的益处与实践： 运动是生命在于运动的生动体现。本书将深入探讨规律运动对身心健康的全面益处，并提供切实可行的实践指导。 运动的生理与心理效应： 解释运动如何增强心肺功能，提高肌肉力量和骨骼密度，改善血液循环，调节情绪，减轻压力，提升睡眠质量。 选择适合自己的运动： 引导读者根据自身年龄、体能、兴趣和健康状况，选择合适的运动方式，如快走、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳、球类运动等。 运动的频率、强度与持续时间： 介绍世界卫生组织推荐的运动量建议，以及如何循序渐进地增加运动量。 运动前的热身与运动后的拉伸： 强调运动前的准备活动和运动后的放松，以预防运动损伤。 将运动融入日常生活： 提供一些简单易行的方法，将运动融入日常，例如爬楼梯代替乘电梯，午间散步等。 充足睡眠与压力管理： 睡眠是身体修复和恢复的关键，而良好的压力管理则是维持心理健康的重要环节。 睡眠的科学： 阐述充足、高质量睡眠对身体各项机能的重要性，包括免疫力、认知功能、情绪稳定等。提供改善睡眠环境和习惯的建议，如保持规律的作息时间，睡前避免刺激性活动，创造黑暗、安静、凉爽的睡眠空间。 应对压力的艺术： 介绍现代社会压力的来源，并提供有效的压力管理技巧，如深呼吸练习、冥想、正念、发展兴趣爱好、与朋友家人倾诉、以及寻求专业的心理咨询帮助。强调压力的积极应对而非消极逃避。 第三部分：构建个性化的健康蓝图 本书的最终目标是帮助您构建个性化的健康蓝图。我们认识到每个人的身体状况、生活环境和健康目标都独一无二。 倾听身体的声音： 鼓励读者学会倾听自己身体发出的信号，并据此调整生活方式。这是一种持续的自我观察和反馈过程。 建立健康的生活习惯： 将前两部分介绍的知识转化为可执行的日常习惯，例如每天坚持一定的运动量，选择健康的食材，保证充足的睡眠。 与医疗专业人士的合作： 强调定期体检的重要性，并鼓励与医生建立良好的合作关系。医生是您健康管理最专业的伙伴，本书提供的知识是辅助和增强您与医生沟通能力的工具，而不是替代。 长远的健康视角： 引导读者树立长远的健康观念，明白健康是一个持续管理的过程，而非一蹴而就的目标。鼓励保持积极乐观的心态，享受健康生活带来的充实感。 本书的独特之处： 《疾病预防与健康生活指南》区别于市面上许多聚焦于特定疾病的书籍，它提供的是一种整体性、预防性、赋权性的健康管理视角。我们不提供“万能药”，不承诺“治愈”，而是致力于为您提供一套科学、系统、易于理解和实践的健康知识体系。通过阅读本书，您将能够： 提升健康素养： 更深入地理解身体的运作机制，以及影响健康的各种因素。 掌握主动管理技能： 学会如何通过调整饮食、运动、睡眠和压力管理来积极维护自己的健康。 建立风险意识： 能够更好地识别可能威胁健康的潜在风险，并采取预防措施。 增强与医生沟通能力： 能够带着更清晰的问题和更全面的了解，与医疗专业人士进行有效交流。 总而言之，《疾病预防与健康生活指南》是一本为您量身打造的健康“导航仪”，它将帮助您在纷繁复杂的信息中找到健康之道， empowering 您成为自己健康的第一责任人。愿您在理解和实践本书内容的过程中，收获一份宁静、活力与长久的健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当朴实，没有过多花哨的装饰，倒是给人一种踏实可靠的感觉，尤其是我个人对于医学书籍的偏好，越是直奔主题的，越让人觉得内容值得信赖。我翻阅了前几页的目录，发现它似乎尝试构建一个非常系统的知识体系，从最基础的肝脏生理结构讲起，逐步深入到各种病理变化的识别，这对于像我这样对医学知识知之甚少的外行人来说，无疑是一个很好的起点。我尤其关注了其中关于“早期症状识别”的部分，那些描述细致入微，结合了生活中的常见现象，让人在阅读时能够不断对照自身或身边人的情况进行思考。我设想，如果书中能附带一些清晰的图表来辅助说明那些复杂的生理机制，那就更完美了，毕竟文字描述再详尽，也比不上一张直观的示意图来得有效。总的来说，初看之下，它给我一种它试图扮演一个全能型家庭健康顾问的角色，希望它在后续的章节中，能将那些复杂的医学术语用更贴近普通人理解的方式阐释清楚，而不是堆砌晦涩难懂的专业名词。

评分☆☆☆☆☆

阅读完其中关于饮食调整策略的那部分内容后，我内心升腾起一种强烈的共鸣感，这感觉并非来源于我自身患有肝病，而是那种“终于有人把话说透了”的释然。作者似乎非常清楚，对于普通大众而言，最难坚持的往往不是什么高深的治疗方案，而是日常生活中那些看似微不足道的“吃喝拉撒”。书中对不同阶段肝脏受损程度的病人，给出了极其细致的营养素配比建议，甚至细化到了烹饪方式的选择，这一点非常难能可贵。我特别欣赏它没有采取“一刀切”的极端化禁食或过度补充模式，而是强调了均衡与个体化调整的重要性。这种循序渐进、可操作性极强的指导方针，比起那些空泛地喊着“多吃蔬菜，少吃油腻”的建议，简直是云泥之别。我甚至开始考虑，哪怕是作为日常保健，学习其中关于合理膳食的原则，对维护整体健康也将大有裨益，它更像是一本高级的营养学入门指南，披着肝病治疗的外衣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧质量，说实话，有点对不起它内容的厚重感。纸张的触感略显粗糙，字体间距也稍显拥挤，长时间阅读下来，眼睛会感到一定的疲劳。当然，我深知内容才是核心，不应过分纠结于这些外在的形式，但这确实影响了阅读的连贯性和舒适度。我希望未来再版时，出版社能在改善纸张质量和优化版式设计上多下点功夫。尤其在涉及大量数据和对照表格时，清晰的视觉呈现能够极大地降低读者的理解门槛。我尝试着快速浏览了一下中间涉及“新兴疗法”的章节，感觉论述深度上似乎有所保留，或许是出于出版时效性的考虑，很多前沿研究的细节未能完全展开。这让我产生一种期待，希望作者能定期更新或出增补版，将那些仍在实验室阶段但前景广阔的治疗方向也纳入进来，让这本书真正做到与时俱进，不落窠臼。

评分☆☆☆☆☆

从叙事风格来看，这本书的笔触相当冷静克制，它避免了过度煽情或制造不必要的恐慌，这在处理严肃的健康议题时是非常宝贵的品质。作者的遣词造句体现出一种资深专业人士的沉稳和严谨，每一个判断似乎都有坚实的临床依据支撑，很少看到“可能”、“或许”这类模糊的词汇，而是更多地使用“证据表明”、“通过观察发现”等措辞，这极大地增强了文本的说服力。我个人推崇这种基于证据的医学普及方式，它教会读者如何用批判性的眼光看待流言蜚外的信息，真正掌握“选择权”而非被动接受。这种教育意义，可能比单纯的治疗指导更为深远。如果这本书能更深入地探讨一下患者在心理层面如何应对慢性疾病的挑战，比如如何管理焦虑和抑郁情绪，那将使它的整体人文关怀维度得到进一步提升，使之成为一本更全面的“身心指导手册”。

评分☆☆☆☆☆

深入研读了关于“自我监测与就医时机把握”的章节后，我最大的感受是，这本书成功地构建了一套完整的风险管理框架，它赋予了读者一种主动参与自身健康管理的权力感。作者非常细致地列举了哪些指标的波动需要立即就医，哪些可以通过居家观察进行调整，这种边界感的清晰界定，是许多患者在面对复杂病情时感到迷茫的主要原因。它不仅仅是告诉你“生病了怎么办”，更重要的是教你如何“在未病或微恙时如何有效管理”。这种前瞻性的指导，避免了患者在病情发展到后期才手忙脚乱的窘境。我特别喜欢其中关于“如何与医生有效沟通”的建议，它提供了一些实用的提问模板和信息整理技巧，这对于提升医患之间的协作效率非常有帮助。总而言之，它并非一本让你“无忧”的灵丹妙药说明书，而更像是一本让你“有备无患”的工具箱，帮助你在与肝病这场持久战中，成为一个有策略、有准备的参谋。