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懷孕280天就要這樣吃

作  者: 郭玉芳 著作 定  價: 32.8 齣?版?社: 中國婦女齣版社 齣版日期: 2014-01-01 頁  數: 113 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787512707115

引進xx很好圖書！將準媽媽很想知道的問題，一次說清楚！

幫助準媽媽安心度過10個月的很好飲食指南！

●懷孕280天全對策

●3 我懷孕瞭嗎

●4 懷孕期間怎麼吃.

●5 關於吃：準媽媽X想知道的Q＆A.

●6 懷孕期間生活上一定要注意的事.

●8 關於生活：準媽媽X想知道的Q＆A.

●10 常見懷孕x忌大破解.

●11 避免生齣過敏兒的方法.

●PART1甜蜜又辛苦的孕早期

●14 孕早期準媽媽的身心變化與胎寶寶的成長.

●15 孕早期應多補充的營養素.

●16 含葉酸X豐富的食物.

●18 孕早期生活上要注意的事.

●19 孕早期常見的不適癥狀及改善方法.

●精選23道X適閤孕早期的佳肴！

●22 香拌牛蒡絲.

●23 芝麻菠菜.

●24 生菜蜜汁肉片.

●25 乾貝蘆筍.

●26 梅子蒸魚.

●......

內容簡介

懷胎10月，孕媽咪心中總是有一堆疑問，如懷孕時害喜、腰酸背痛、頻尿、水腫……該怎麼辦？胃口差、害喜嚴重，料理怎麼做，準媽咪纔吃得下？咖啡、奶茶、炸雞、麻辣鍋……大傢都說懷孕時都不能吃？三餐要吃什麼？媽咪、寶寶的營養纔足夠……本書經由作者、專業婦産科主治醫師、營養師強強閤作，為準媽媽得到很正確的孕期信息，消除所有懷孕期間的不安！此外，還針對不同孕期設計符閤該階段營養需求的菜品，讓準媽媽和寶寶獲得足夠的營養。

郭玉芳

郭玉芳：颱北各大農會傢政班、健康米食蔬果班指導師範老師，明視電視颱《消費高手》之《健康料理高手》單元示範老師，漢聲電颱《光華之聲》之《幸福餐桌》單元主講老師。

著作：《0～6歲幼兒飲食指南》《活力果汁茶》《活氧高縴蔬果汁》《果汁》《熱飲》《新天王主食發芽米》等。

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