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正版重塑青春的月子42天産婦保養護理産後恢復婦幼保健坐月子吃什麼學坐月子餐食譜科學指導媽媽

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漢竹編

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發表於2024-11-16

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店鋪：宏達圖書專營店

齣版社：江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553756776

商品編碼：27583227331

叢書名：備孕懷孕坐月子養孩子

開本：16開

齣版時間：2016-03-01

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具體描述

商品詳情

書名:重塑青春的月子42天

定價：38.00元

作者:薑淑清著

齣版日期：2017年01月

ISBN：9787544767491

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

目錄

Chapter1

月子是女性身體重塑的佳時期

一、分娩後天…………………………………002

二、産傷愈閤護理…………………………………005

三、大小便恢復……………………………………009

四、惡露，身體恢復的觀察窗……………………013

五、月子裏運動宜緩勿急…………………………016

六、月子飲食方案：分階段溫和進補……………019

七、注意生活小細節，産後恢復快………………031

八、細解坐月子的誤區……………………………035

Chapter2

好臉色，從産後補氣血開始

一、産後調理氣血，避免“月子病”…046

二、食補，要有針對性…………………050

三、睡眠養氣血，簡單又有效…………058

四、補氣血，也要動起來………………061

五、慎對産後次月經………………063

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