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居家坐月子宝典

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解超英 编



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发表于2024-06-16

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店铺: 木垛图书旗舰店
出版社: 甘肃科技
ISBN:9787542424532
商品编码:27584024696
开本:24
出版时间:2018-01-01

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具体描述

基本信息

  • 商品名称:居家坐月子宝典
  • 作者:编者:解超英
  • 定价:35
  • 出版社:甘肃科技
  • ISBN号:9787542424532

其他参考信息(以实物为准)

  • 出版时间:2018-01-01
  • 印刷时间:2018-01-01
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 开本:24开
  • 包装:平装
  • 页数:183
  • 字数:270千字

内容提要

生育是女性人生中的重要时刻,而产后坐月子期 间*是改变女性体质的重要阶段,月子坐得好能改善 女性怀孕前出现的常见妇科疾病,如手脚冰冷、痛经 等。解超英编著的《居家坐月子宝典》是女性月子期 的贴心指南,不仅能让新手妈妈清楚了解生产、坐月 子及照顾新生儿等多方面的知识,同时让家人掌握女 性产后的照护技巧,***营养月子餐,助力新手妈 妈享受美好的休养时光,轻松做美丽妈妈。
    

作者简介

解超英,女,长沙市**医院副主任护师。湖南省医学会医疗质量管理委员会委员,湖南省医学会病案管理与质量评价专业委员会委员。有着丰富的临床护理经验,先后在产科、内科、外科等多个病房从事临床护理工作。多次获得“妇幼工作**个人”称号、长沙市科协重点课题一等奖,并着有多篇文章发表于《大家健康》《当代护士》《健康报》《中国现代医学杂志》等出版物。

目录

Part 1 迎接宝宝的准备
生产前的心理准备和规划
准备婴儿用品
准备入院和出院用品
分娩前兆及住院须知
自然分娩是*佳的生产方式
自然分娩的过程
剖宫产手术
特殊分娩方法
分娩时可能遇到的问题
Part 2 挥别产后抑郁,开心坐月子
了解产后抑郁症
赶走抑郁的自我调适法
有自信的妈妈*美
不要忽略情绪的变化
快乐才是妈妈的生活主题
学会自我减压,生活*轻松
Part 3 宠爱妈妈的产后生活照护
坐月子的选择
产后的身体变化
产后的生活护理
自然产的特别护理
剖宫产的特殊护理
产后可能引发的疾病
产后的检查及家庭护理
产后避孕法
Part 4 吃对月子餐,拥有好体质
产后的饮食调养
产后饮食的重要性
产后饮食禁忌
产后**周饮食*重要
产后**周月子菜单
茯苓粥
杏仁粥
牛奶粥
豆腐菠菜玉米粥
红枣薏仁百合汤
芝麻糊
百合鲜蔬炒虾仁
生化汤
产后第2周月子菜单
肉末蒸蛋
核桃枸杞紫米粥
大虾粥
青木瓜炖鱼
干贝冬瓜汤
糖醋排骨
黑豆蜜茶
莲藕西蓝花菜饭
猪肝鸡蛋羹


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