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郑国权 编

图书标签:

• 怀孕
• 孕期
• 育儿
• 母婴
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• 指南
• 40周
• 孕妇
• 备孕
• 亲子

店铺： 火把图书专营店

出版社： 中国纺织

ISBN：9787518025763

商品编码：27594859451

开本：12

出版时间：2017-02-01

基本信息

• 商品名称：**怀孕40周一日一指导
• 作者：编者:郑国权
• 定价：34.8
• 出版社：中国纺织
• ISBN号：9787518025763

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-02-01
• 印刷时间：2017-02-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：298
• 字数：319千字

编辑推荐语

怀孕是一场持续40周的拉锯战。当生命的种子在准妈妈的肚子里生根、发芽、慢慢长大时，了解胎宝宝每天的发育，妊娠期的饮食营养、运动保健、生活指南、医疗预防、胎教方案等内容，会让您的孕程不再枯燥难耐，让胎宝宝聪明健康成长。 郑国权编的《**怀孕40周一日一指导》以怀孕280天为时间轴，以**讲述一个孕期问题的形式，阐述了怀孕40周准妈妈们遇到的诸多问题。文字通俗易懂，配以图片，十分适合准妈妈、准爸爸及其家人参考阅读。

内容提要

郑国权编的《**怀孕40周一日一指导》以怀孕 天数为时间主线，对准妈妈40周孕期生活提出了详尽 、实用的指导方案。具体阐述准妈妈和胎宝宝的变化 情况和生理特征、孕期日常生活起居、饮食营养与保 健、准妈妈常见疾病的预防与治疗、孕期不同阶段的 胎教方式和范例、轻松分娩的方法与注意事项等。指 导专业周到，文字通俗易懂，插画生动亲切。一册在 手，温馨相伴，准妈妈就能轻松愉快地度过孕产期。
    

作者简介

郑国权，毕业于白求恩医科大学临床医疗系，著育儿、孕产方面科普书籍多部，发表《妊娠合并黑斑息肉病分析》等多篇论文，并获奖。现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任、东方乳腺病研究所所长、东方不孕不育研究所所长，擅长妇产科疾病诊治，尤擅围产期保健和治疗不孕不育疾病。从医21余年，对孕前、孕期、产后、育儿各阶段的维养积累了丰富的经验。

目录

孕1月 新生命在妈妈体内安家
DAY1 怀孕，你做好心理准备了吗
DAY2 制订体质改善计划
DAY3 和烟酒说再见
DAY4 科学合理地补充营养
DAY5 不能忽视微量元素的力量
DAY6 准妈妈需要补充叶酸
DAY7 准妈妈要暂别的化妆品
DAY8 打造舒适居住环境
DAY9 准确计算排卵日
DAY10 描好基础体温表
DAY11 准妈妈要保证睡眠
DAY12 掌握受孕技巧，打造优质宝宝
DAY13 精子和卵子幸福邂逅
DAY14 规律起居，改掉不良生活习惯
DAY15 上好胎教第一课，了解胎教方法
DAY16 做好怀孕预算
DAY17 *好暂时告别宠物
DAY18 准妈妈要慎重用药
DAY19 消除家中存在的安全隐患
DAY20 准妈妈洗澡有讲究
DAY21 穿衣有“道”，“孕”气*好
DAY22 准妈妈宜修练“职场防卫术”
DAY23 准爸爸和准妈妈“共同怀孕”
DAY24 记录重要的孕期数据
DAY25 计算预产期的方法
DAY26 别让“妊娠月经”忽悠你
DAY27 调整自我，快乐孕育
DAY28 胎教从“我是妈妈”的感觉开始
孕2月 准妈妈烦恼与喜悦交织
DAY29 知道自己已怀孕的方法
DAY30 学一学早孕试纸怎么用
DAY31 早孕反应来袭
DAY32 这样吃能缓解孕吐
DAY33 了解孕早期饮食原则
DAY34 孕早期补充关键营养素
DAY35 孕期巧吃水果
DAY36 自然流产知多少
DAY37 胎教故事：《小花猫和小白兔》
DAY38 为胎宝宝创造良好的生活环境
DAY39 家电辐射强度一览表
DAY40 早一点穿上防辐射服
DAY41 暂时告别高跟鞋
DAY42 孕早期不宜性生活
DAY43 准妈妈感冒后的应对方法
DAY44 和胎宝宝一起画简笔画
DAY45 与胎宝宝一起感受自然之声
DAY46 不做胎宝宝不喜欢的事
DAY47 准爸爸要担起责任来
DAY48 为胎宝宝写怀孕日记
DAY49 适度进行体育运动
DAY50 准妈妈护发有讲究
DAY51 准妈妈保养肌肤的妙方
DAY52 用正确的方法喝健康的水
DAY53 学会调整自己的情绪
DAY54 给胎宝宝一个安静的环境
DAY55 准妈妈要把好孕期“牙口关”
DAY56 胎教美文：《春》
孕3月 准妈妈妊娠反应来袭
孕4月 准妈妈身心舒畅
孕5月 准妈妈孕味凸显
孕6月 准妈妈与胎宝亲密接触
孕7月 准妈妈预防早产
孕8月 准妈妈坚守幸福
孕9月 准妈妈进入分娩准备期
孕10月 准妈妈与胎宝宝一起加油

好的，这是一本关于现代亲子教养和儿童早期发展的图书简介，完全不涉及“完美怀孕40周一日一指导”的内容，力求详实自然。 --- 《萌芽的交响：0到6岁儿童心智、情感与潜能的深度培育指南》 作者：[此处可填入作者署名，例如：李明/王芳等资深儿童心理学家与教育专家] 出版信息：[此处可填入出版社信息] 书籍定位： 本书是一部面向0至6岁婴幼儿父母、祖辈及早期教育工作者的深度参考手册。它超越了基础的喂养和作息指南，聚焦于儿童认知发展、情绪智能（EQ）、社交技能的形成，以及如何在家中构建一个最有利于孩子天赋全面释放的成长环境。 --- 导言：看见“整个人”的孩子 在孩子生命的最初六年，他们如同拥有无限潜能的土壤，每一点光照、每一滴水分都至关重要。我们常常关注孩子是否“吃得好”、“睡得稳”，却忽略了他们大脑中复杂而精妙的神经网络是如何在日常互动中被塑形的。 《萌芽的交响》并非提供一套僵硬的“育儿剧本”，而是邀请家长成为孩子成长的“首席指挥家”。本书的核心理念是：儿童的发展是一个多维度、相互交织的交响乐过程，认知、情感、语言、运动，每一个声部都需要得到充分的尊重与引导。 我们将深入剖析这六年中，孩子大脑发展的关键期、敏感期，帮助父母准确捕捉到那些稍纵即逝的学习机会。 第一篇章：大脑的奇迹建筑师——0至3岁：感官与依恋的基石 生命的头三年，是人类心智高速构建的时期。本篇章将详细解析神经科学的前沿发现，并将其转化为可操作的家庭实践。 1. 感官世界的沉浸式体验： 我们探讨蒙台梭利教育哲学中对“感官训练”的精髓理解——这不是枯燥的练习，而是通过日常物品激发孩子对世界的好奇心。我们将提供大量低成本、高效率的“感官角”搭建指南，从粗大动作的发展（抓握、爬行、行走）到精细动作的协调（捏取、堆叠），并解释不同感官刺激如何影响大脑皮层的连接密度。例如，不同质地的布料、自然界中的声音与光影变化，对前庭觉和本体觉的平衡构建有何深远影响。 2. 依恋的黄金法则与安全基地建立： 父母与主要抚养人建立的安全依恋关系，是孩子未来探索世界、建立自信的内在驱动力。本书深入探讨了鲍尔比（Bowlby）的依恋理论，并细致区分了安全型、回避型、矛盾型依恋的常见表现。重点在于“响应性回应”的艺术——如何解读婴儿非语言的信号（如轻微的眼神接触、特定的哭声模式），并以稳定、一致的方式给予回应，从而培养出孩子对自我价值的肯定感。 3. 语言的爆发与“对话的贫瘠陷阱”： 语言发展远早于开口说话。我们将分析“词汇量竞赛”背后的误区，强调“交互式对话”（Serve and Return）的重要性。通过具体的场景模拟，指导父母如何将日常家务（如洗碗、换尿布）转化为丰富的语言学习机会，鼓励孩子从“重复”到“理解”再到“创造性表达”的飞跃。 第二篇章：情感的导航仪——3至6岁：情绪、规则与社交的萌芽 步入幼儿期，孩子开始显现出强烈的独立意识和复杂的社会性需求。本部分侧重于情商的培养与家庭规则的艺术性建立。 1. 情绪的命名与接纳： 孩子常有的“发脾气”（Tantrums）并非任性，而是情绪处理能力不足的体现。本书提供了一套完整的“情绪词汇库”教学法，教会家长如何帮助孩子准确描述“生气”、“失望”、“嫉妒”等感受。我们详细阐述了“共情式倾听”的技巧，以及如何在不对行为表示赞同的前提下，完全接纳孩子的情绪存在。这对于预防未来的情绪爆发至关重要。 2. 延迟满足与自我控制力的培养： 自我控制力（Self-Regulation）是未来学业成功和社会适应能力的核心预测指标。我们摒弃惩罚式的规训，转而介绍“动机重塑法”和“目标分解法”。如何通过将复杂的任务分解为可达成的微小步骤，让孩子在完成中获得掌控感，从而自然地提升其忍耐力和专注力。 3. 友谊的初体验：冲突管理与同理心的构建： 当孩子开始在幼儿园和小区里与同伴互动时，冲突不可避免。本书提供了基于“非暴力沟通”（NVC）原则的儿童冲突解决模型。父母应如何引导孩子从“谁先开始”的指责模式，转向“我的感受是什么”、“我希望发生什么”的建设性对话。同理心，作为社交的润滑剂，是通过观察和角色扮演来习得的，本书提供了多个家庭情境剧本供家长练习。 第三篇章：潜能的松土与引导——如何成为孩子天赋的“看见者” 每个孩子都是独一无二的“物种”。本篇章旨在帮助家长识别孩子潜在的优势领域，并提供“脚手架”式的支持，而非设定预期的轨道。 1. 游戏即学习：重新定义“玩耍”的价值： 我们深入探讨了维果茨基的“最近发展区”理论在游戏中的应用。真正的有价值的游戏，是孩子在成人略微帮助下可以完成的活动。本书批判性地审视了过度结构化课程的弊端，提倡回归“开放式游戏”（Open-Ended Play），如积木、沙水、角色扮演，这些活动如何自然地训练了解决问题的能力和创造性思维。 2. 专注力的“刻意练习”： 在信息爆炸的时代，专注力比知识本身更稀缺。本书介绍了几种基于正念（Mindfulness）的家庭练习，这些练习简单到可以在排队或等待时进行。重点不是强迫孩子坐住，而是通过引导他们将注意力聚焦于呼吸、身体感觉或一个单一的物体，逐步延长他们心无旁骛的时长。 3. 科技与屏幕时间的平衡哲学： 这不是一味地“禁止”，而是“选择性使用”。本书提供了一个基于孩子发展阶段的屏幕时间“质重评估表”，帮助父母判断一项APP或视频内容对孩子是“消耗”还是“滋养”。指导家长如何与孩子共同制定“数字界限”，确保科技成为工具而非主人。 结语：放手与信任的艺术 养育的最高境界，是让孩子发展出内在的驱动力，使他们最终能够带着健康的心态，自信地走向独立。本书的每一页，都旨在强化一个信念：父母需要放下对“完美”的焦虑，转而信任孩子自身携带的生长蓝图，成为他们成长过程中最稳定、最富支持性的“环境”。 《萌芽的交响》提供的是一套深入理解孩子内在世界的视角，一套在爱与界限中寻求平衡的工具箱。翻开它，您将收获的，是与孩子建立更深刻联结的智慧。

评分☆☆☆☆☆

如果非要我从一个资深读者的角度挑刺，我可能会说，这本书的厚度和内容密度初期看起来会有点让人望而却步，毕竟它覆盖的范围太广了。但是，一旦你真正沉浸进去，就会发现这种“大而全”恰恰是它的核心优势。它避免了市面上很多孕期书籍为了追求轻薄而不得不牺牲掉重要细节的问题。这本书的细节丰富到令人发指，比如关于孕期常见皮肤问题的处理、旅行的注意事项、甚至是产后恢复期的激素变化对情绪的影响，都有非常详尽的章节阐述。更让我惊喜的是，它对“产后第一年”的准备工作也进行了相当篇幅的铺垫，这在很多只专注于“怀孕期间”的书里是很少见的。它让我提前规划了哪些母婴用品是真正必需的，哪些只是营销噱头，从而节省了大量的金钱和精力。这本书的价值在于它的“长期投资性”，它不是一本读完就束之高阁的工具书，而是贯穿了从备孕到新手父母初期的一个全面、可靠的参考系统，真正做到了“一本在手，心中不慌”的效果。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我身边很多孕妈都在看一些网红推荐的“爆款”孕期书籍，但说实话，那些书很多都是碎片化的，看完一篇觉得懂了，下一篇又推翻了，让人感觉像在玩一个永远也找不到头绪的迷宫。而我手上的这本，它最大的特点就是那种“连贯性和逻辑性”。它构建了一个非常稳固的知识框架，让你知道每一个步骤是如何承接上一个步骤的，并且如何为下一个阶段做准备。例如，它在谈论分娩准备时，不是突然抛出一个“拉玛泽呼吸法”的教程，而是会提前好几个月，就渗透性地介绍呼吸对放松的重要性，并且在孕晚期才进行详尽的、结合具体场景的演练指导。我特别喜欢它里面关于“分娩计划制定”那一章的详尽分析，它不是强迫你必须选择某一种分娩方式，而是像一位公正的法律顾问，把你所有的选项（自然分娩、无痛分娩、剖宫产等）的利弊、流程、以及可能遇到的意外情况都摊开来让你看，让你基于充分的信息做出最适合自己的决定，而不是被动接受。这种信息赋予读者的权力感，是很多其他书里所没有的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文本风格真的很有魅力，它有一种老派的、沉稳的权威感，但又完全没有高高在上的架子。语言组织非常讲究，句子结构清晰有力，但又充满了人文关怀。我常常在深夜里独自阅读，看着那些关于宝宝奇妙成长的文字，总有一种说不出的感动。特别是对于那些对传统文化和生命哲学感兴趣的读者来说，这本书提供的视角会非常独特。它不仅仅关注“如何把宝宝安全带到这个世界”，更会引导你去思考“成为父母意味着什么”以及“如何建立一个健康的家庭氛围”。比如，书中会穿插一些小故事或引述，来探讨孕期焦虑的深层心理根源，而不是简单地开出“放松”这种空泛的药方。我记得有一段话描述了胎儿在子宫内如何感知母亲的情绪，那段描述极其富有诗意，让我对肚子里的这个小生命充满了敬畏和责任感，促使我更加注意自己日常的言行举止。这本书就像一本艺术品，它的内容深度和阅读体验都是顶级的，让人愿意一读再读，每次都会有新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个对信息爆炸时代感到焦虑的人，尤其在备孕和孕期，各种“禁忌”和“最佳实践”让我无所适从。直到我遇到了这本书，它彻底改变了我的恐慌状态。这本书最绝妙的地方在于它的“前瞻性规划”能力。它不是简单地告诉你今天该做什么，而是将整个孕期划分成清晰的里程碑，并且针对每一个阶段可能出现的心理波动和生理挑战，给出了非常具有可操作性的建议。比如，在进入孕中期的某个阶段，书里详细描述了“假性宫缩”可能出现的频率和感受，并且强调了如何区分它和真正的临产征兆，这让我那段时间对任何腹部不适都格外警惕的心情大大放松了下来。此外，它对于孕期夫妻沟通的主题探讨也极其深刻，它没有回避孕期性生活、家务分配等敏感话题，而是以非常成熟和尊重的角度，提供了促进伴侣间理解和支持的具体对话脚本和活动建议。这对于我们夫妻俩维系亲密关系，共同迎接新生命带来的角色转变，起到了关键的引导作用。这本书与其说是一本育儿指南，不如说是一本“亲密关系维护手册”和“个人情绪调适指南”的综合体，它关注的维度远超出了单纯的生理健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的孕期“定海神针”，我是在怀孕初期偶然在朋友推荐下入手这本书的，一开始我还担心内容会过于学术化或者说教，毕竟孕期的各种信息太多了，很容易让人感到焦虑。但这本书的编排方式非常人性化，它不像那种冷冰冰的医学手册，更像是一位经验丰富、温柔又细致的“孕期向导”在我身边。我尤其欣赏它对每周身体变化和胎儿发育的描述，那种细腻到令人安心的程度，让我对即将发生的一切有了充分的心理准备。记得有一次，我因为孕早期的孕吐反应特别严重，心情低落到极点，翻开书看到当天对应的章节，里面不仅描述了宝宝的发育情况，还贴心地给出了几种缓解孕吐的小偏方和一些情绪疏导的小技巧，那感觉就像是作者早就料到我此刻的处境，并递过了一杯温水。而且，它对于孕期营养的建议也超级实用，它不是简单地罗列“要吃什么”，而是会告诉你“为什么这样吃对你和宝宝最好”，并且提供了很多具体到家常菜谱的建议，这对于我这种厨艺一般般的准妈妈来说，简直是雪中送炭。这本书的排版和插图也让人赏心悦目，阅读体验极佳，每翻开一页都充满了期待，而不是压力。它让我觉得，怀孕这件事，即便充满未知，也可以是充满掌控感和乐趣的旅程。