正版 保护心脑血管 就要这样吃 田玉兰 保健/ 药膳食疗 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518024872

商品编码：27595183421

丛书名： 保护心脑血管 就要这样吃

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基本信息

书名:保护心脑血管就要这样吃

定价：32.8元

作者:田玉兰

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787518024872

字数：221000

页码：192

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

 

心脑血管疾病严重威胁人们的生命健康，必须引起高度重视，保护心脑血管就要这样吃给读者介绍了通过日常饮食预防心脑血管疾病的方法。海报：

目录

 

1爱护你的心脑血管

血管健康是身体健康的基石.

心血管与心血管疾病

脑血管与脑血管疾病

心脑血管疾病是如何损害健康的

心血管疾病的危害

脑血管疾病的危害

心脑血管疾病就潜伏在这些人身边.

警惕“三高”，远离心脑血管疾病

高血压

高血脂

高血糖

心脑血管疾病的日常护理..

心脑血管疾病的三级预防..

保护心脑血管的四个重点..

心脑血管疾病患者应该如何吃

建立正确的用观念

中西医结合疗效好.

预防性输液不可靠.

谨遵医嘱，按时服

心脑血管疾病的紧急处理和专业

常见心血管疾病的急救措施.

常见脑血管疾病的急救措施.

日常宜忌须谨记

.大麦

小麦

黑

燕麦

荞麦

玉

薏

黑芝麻

核桃仁

花生仁

杏仁

红枣

莲子

扁豆

黑豆

黄豆

绿豆

红薯

南瓜

冬瓜

黄瓜

白萝卜

胡萝卜

莲藕

山

茄子

马蹄

洋葱

西红柿

菜花

西蓝花

竹笋

宜吃食物篇.

圆白菜

大白菜

芥菜

苋菜

茼蒿

菠

韭菜

芹菜

香菇

黑木耳

银耳

苹果

梨

香蕉

奇异果

草莓

金橘

柠檬

菠萝.

火龙果

西瓜

桑葚

石榴

梅子

乌鸡

鹌鹑

兔肉

鸡蛋

紫菜

海带

海参

海蜇

慎吃食物篇...

肥猪肉

油条

猪肝

比萨

猪大肠.

方便面

狗肉

冰激凌

鸭肠.

巧克力.

咸鸭蛋.

薯片

皮蛋

黄油

鱼子

酱油

螃蟹.

豆瓣酱

腊肠

辣椒

咸菜

咖啡

榴莲

白酒

3心脑血管健康食谱精选

食谱1.

洋葱土豆饼

白菜拌虾

大麦山粥

橄榄油芹菜拌核桃仁

草菇菜花炒肉丝

小麦排骨汤

木耳炒鱼片

橘子豌豆炒玉

燕麦花豆粥

奶香苹果汁

食谱2.

鸡蛋炒合.

凉拌嫩芹菜

牛奶麦片粥

玉粒炒杏鲍菇

首乌核桃炖乌鸡

芹菜叶蛋炒饭

油菜紫甘蓝汁

彩蔬烩草菇

菜心炒鱼片

薏红薯粥

黑枣苹果奶昔

食谱3

水晶

银耳拌芹菜

核桃黑芝麻豆浆

扁豆丝炒豆腐干

生菜紫甘蓝沙拉

黑豆核桃乌鸡汤

魔芋结饭团.

凉拌马齿苋.

西葫芦炒鸡蛋

嫩南瓜豆腐饼.

牛肉蔬菜汤.

食谱4.

紫甘蓝萝卜丝饼

洋葱拌西红柿.

杏仁苹果豆饮.

紫菜笋干豆腐煲

蒸肉末白菜卷.

海带瓜果沙拉.

芡实莲子鱼头汤

清炒小白菜...

牛肉炒菠菜

党参红枣小粥

芝麻桑葚奶

食谱5.

西红柿鸭蛋饭卷.

胡萝卜玉拌虾仁

合银耳黑豆浆

蒸茼蒿.

扁豆鸡丝

笋丁焖蛋.

花生腐竹汤

蒜片苦瓜.

蘑菇藕片

内容提要：

 

保护心脑血管就要这样吃是一本介绍心脑血管病患者日常饮食如何进行的书。心脑血管病是心脏血管和脑血管的疾病统称，是一类严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，不容忽视。本书分4个部分，介绍了心脑血管病的基础知识、各种心脑血管病的食疗指南、有利于防治心脑血管病的食材、有利于防治心脑血管病的材等内容。心和脑，都是我们身体的重要部位，这样图文并茂的解说，让你了解它们的重要性，学会如何应对心脑血管患者的日常饮食，还原健康生活。

文摘

 

 

作者介绍

 

田玉兰，副主任医师，毕业于山西医科大学临床医学专业，从事临床内科医学20余年，期间在核心期刊发表学术论文多篇。现任职于北京市海淀区政府公共服务委员会下属北京羊坊店医院，从事老年疾病的医疗工作。

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好的，这是一份关于一本与您提供的书名完全不同的图书的详细简介，旨在避免提及您提供的任何具体信息，并力求内容详实、自然流畅。 --- 《星际航行手册：奥德赛计划与超光速引擎的原理探究》 作者： 艾莉莎·文森特 博士 出版社： 银河前沿科学出版社 装帧： 精装典藏版，附赠星图折页与理论公式速查卡 内容提要 本书是当代宇航物理学和深空探索领域的一部里程碑式的巨著，由著名的理论物理学家、奥德赛计划首席科学家艾莉莎·文森特博士历经二十年潜心研究与实验数据积累而成。它不仅仅是一本技术手册，更是一部跨越人类已知物理边界的探索史诗，系统阐述了人类实现稳定、高效、可控的超光速（FTL）飞行的理论基础、工程实现路径以及随之而来的宇宙社会学影响。 《星际航行手册》的核心聚焦于“曲率驱动场（Warp Field Dynamics）”的数学建模与实际应用。作者首先对爱因斯坦广义相对论框架下的时空几何学进行了精辟的回顾，指出了经典模型的固有局限性——能量需求的无限性与负质量物质的不可获取性。随后，本书大胆引入了“零点能提取耦合理论（Zero-Point Energy Extraction Coupling Theory, ZPECT）”，提出了一种通过精心调制的微重力波序列，实现对真空能量的定向激发和局域时空折叠的创新方法。 第一部分：理论基石——时空重构与驱动原理 在本书的前三章，文森特博士深入剖析了构建超光速引擎所必需的理论支柱。她详细解释了如何利用高维数学结构（特别是卡拉比-丘流形在四维时空中的投影映射）来设计“驱动核心”。书中包含了大量原创性的微分几何方程组，用以精确预测和控制曲率泡的形状、稳定性和推进效率。 重点章节包括： 第三章：负能量等效体的量化与替代方案：讨论了传统曲率驱动对负能量密度的依赖性，并首次公开了通过“高频振荡等离子体约束环（HF-PCL）”模拟出具有等效负压力的区域，从而实现稳定推进的实验数据。 第五章：时空拖曳的量化分析：解决了曲率驱动在加速和减速过程中对目标星系局部时空产生的潜在“剪切力”问题，并提供了“反向引力梯度补偿器（RAGC）”的设计原则，确保了飞船及其周围环境的完整性。 第二部分：工程实现——核心系统与能源供给 本书的中间部分是为实际航天工程师和高级技术人员量身打造的蓝图。它将抽象的物理理论转化为可操作的工程规范，覆盖了从材料选择到系统集成的一切关键环节。 能源是超光速飞行的核心挑战。 文森特博士详尽阐述了“反应堆级零点能提取器（Reactor-Grade ZPE Extractor）”的结构与运行机制。这部分内容极为详尽，涉及到多层级的量子真空滤波技术和高效的能量转换矩阵。读者将了解到，驱动一台标准“奥德赛级”探索舰所需的能量，是如何从理论上的行星级输入，降低到仅需一个小型卫星的输送规模。 第八章：曲率场发生器的材料科学：重点介绍了“超导碳化硅-钌合金（SCS-Ru Alloy）”的合成工艺，这种材料能够在极高能场和强磁约束下保持结构完整性和最低能耗损耗。 第十章：导航与惯性阻尼系统：在超光速状态下，传统的惯性参照系完全失效。本书提出了一套基于“宇宙背景辐射指纹识别（CBR-Fingerprinting）”的实时导航系统，结合预测性惯性阻尼算法，使飞船能够精确地在遥远的星系间进行“跳跃”。 第三部分：应用与未来——奥德赛计划的实践与哲学思辨 最后一部分将焦点转向了奥德赛计划的实际成果，并对人类进入星际文明后可能面临的挑战进行了深远的探讨。 文森特博士首次公开了对五次远距离曲率跳跃任务的详细航程报告，包括：成功穿过猎户座旋臂边缘、首次对开普勒-186f行星系统的近距离观测数据，以及在目标星系内进行亚光速巡航的能耗对比分析。 更具启发性的是，本书的结论部分探讨了“费米悖论”在曲率驱动普及后的新解——“距离的解构与文明的内卷”。当旅行时间不再是限制时，人类社会结构、资源分配、文化认同将如何演变？作者以严谨的科学态度，提出了对未来星际治理结构的初步设想，强调了对新发现生态系统的保护义务。 本书特色 数据详实：包含超过三百个经过同行评审的实验数据图表和四百多个复杂公式推导。 视觉震撼：附赠全彩印刷的“曲率泡剖面模拟图集”，直观展示了时空扭曲的精确形态。 权威性：作者文森特博士是唯一一位同时获得诺贝尔物理学奖与“星际工程最高荣誉奖”的科学家。 《星际航行手册》是所有致力于探索宇宙奥秘的物理学家、航空工程师、未来学家以及所有对人类文明的终极命运抱有好奇心的读者，案头不可或缺的工具书和思想源泉。它不仅教会我们如何飞出太阳系，更引导我们思考，当我们真正抵达群星之间时，我们“是谁”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版方——中国纺织出版社，给我的印象一直比较专业和严谨，这次的成品也确实没有让我失望。装帧设计上，虽然我之前提到了整体风格，但细节之处更见功力。内页的排版非常干净，留白得当，阅读起来眼睛非常舒适，长时间阅读也不会有疲劳感。而且，书中配图的选择也相当有品味，那些食材的摄影图色彩自然、质感高级，让人看着就觉得健康诱人，而不是那种廉价的摆拍。这反映了出版社在内容把控和视觉呈现上都下足了功夫。对于一本涉及“保健”和“食疗”的专业书籍来说，这种对质量的坚持非常重要，它让读者对书中的信息产生了更深层次的信任感。在这个信息爆炸的时代，一本制作精良的书籍本身就是一种对读者的尊重，而这本书无疑做到了这一点。

评分☆☆☆☆☆

购买这本书之前，我其实对“药膳食疗”这个概念有些抵触，总觉得那玩意儿太玄乎，更像是老一辈人才会信奉的东西。但这本书彻底改变了我的看法。作者田玉兰老师的讲解方式，不是在宣扬迷信，而是在推广一种基于传统智慧并结合现代科学验证的健康生活方式。她没有使用夸张的宣传口吻，而是用一种非常平和、理性的态度去阐述食物的“气”与“味”如何影响人体的“经络”与“脏腑”。这种基于实践和经验积累的叙事，让我这个原本持怀疑态度的读者也逐渐被说服。它让我明白，健康管理是一个长期且精细的过程，而不是靠一两款“神药”就能解决的。这本书提供的是一套完整的思维框架，一套让你能够自己学会判断和选择的底层逻辑，这种赋能感，远比简单地告诉你“多吃点黑芝麻”要珍贵得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种沉稳的蓝色调配上清晰的字体，一下子就抓住了我的注意力。我最近身体感觉有点吃力，尤其是气色和精神状态都不太好，朋友极力推荐我看看这本书，说它在食疗方面有很多独到的见解。我拿到手之后，迫不及待地翻阅了一下目录，发现它对食材的选择和搭配讲解得非常细致，不像市面上很多那种泛泛而谈的健康书。它更像是一本私人的健康顾问，手把手教你如何在日常饮食中做出调整，而不是动辄就推荐昂贵的保健品。特别是关于应季食材的利用，让我印象深刻，感觉作者非常注重“天人合一”的养生观，这在我看来是真正的健康之道，而不是盲目跟风。这本书的装帧质量也挺好，纸张摸起来很舒服，阅读体验感很棒，让人愿意静下心来慢慢品味其中的知识。我已经开始尝试书里提到的一些简单食谱了，虽然才几天时间，但确实感觉身体状态有细微的改善，期待后续的更多收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者在讲解理论知识时，逻辑性极强，让人读起来非常过瘾。我以前看一些养生书籍，总觉得那些专业术语晦涩难懂，让人望而却步，但这本书完全没有这个问题。作者擅长用生活化的语言，将复杂的中医理论和现代营养学知识巧妙地结合起来，化繁为简。举个例子，书中对“脾胃”的论述，不是简单地告诉你脾胃重要，而是深入浅出地分析了现代人饮食习惯是如何损害脾胃功能的，并且给出了切实可行的“修复方案”。这种层层递进的讲解方式，让我感觉自己不是在被动接受知识，而是在主动学习和理解身体的运作机制。而且，书中穿插的一些小故事和案例分析，让原本枯燥的文字立刻变得生动起来，仿佛作者就坐在我对面，耐心地与我交流。对于像我这样对健康知识有一定了解，但又缺乏系统认知的人来说，这本书简直是打开了一扇新的大门，让我对“吃什么”有了更深层次的思考。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书的实用主义精神，它真的做到了“知行合一”。很多健康书籍看完后，留下的只是“应该怎么做”的空泛概念，真正落地到厨房却无从下手。这本书的厉害之处在于，它提供的食谱不仅注重功效，更考虑到了制作的便捷性。比如，它针对工作日和周末的不同烹饪时间，设计了不同的食疗方案，这点太贴心了！我是一个双职工家庭，平时忙得团团转，根本没时间去搞那些需要耗费数小时的复杂药膳。这本书里很多食谱都可以在半小时内搞定，而且用到的食材都是我在普通超市就能买到的，这一点大大降低了执行的门槛。更让我惊喜的是，它对“药食同源”的食材进行了清晰的分类和介绍，让我明白了哪些是日常保健品，哪些是针对特定阶段的“急救”食材。这套清晰的脉络，让我的厨房管理效率都提高了，简直是效率至上的现代人的福音。