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正版重塑青春的月子42天产妇保养护理产后恢复妇幼保健坐月子吃什么学坐月子餐食谱科学指导妈妈 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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正版重塑青春的月子42天产妇保养护理产后恢复妇幼保健坐月子吃什么学坐月子餐食谱科学指导妈妈

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汉竹编

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发表于2025-01-10

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店铺：宏达图书专营店

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553756776

商品编码：27583227331

丛书名：备孕怀孕坐月子养孩子

开本：16开

出版时间：2016-03-01

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具体描述

商品详情

书名:重塑青春的月子42天

定价：38.00元

作者:姜淑清著

出版日期：2017年01月

ISBN：9787544767491

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

目录

Chapter1

月子是女性身体重塑的佳时期

一、分娩后天…………………………………002

二、产伤愈合护理…………………………………005

三、大小便恢复……………………………………009

四、恶露，身体恢复的观察窗……………………013

五、月子里运动宜缓勿急…………………………016

六、月子饮食方案：分阶段温和进补……………019

七、注意生活小细节，产后恢复快………………031

八、细解坐月子的误区……………………………035

Chapter2

好脸色，从产后补气血开始

一、产后调理气血，避免“月子病”…046

二、食补，要有针对性…………………050

三、睡眠养气血，简单又有效…………058

四、补气血，也要动起来………………061

五、慎对产后次月经………………063

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