具体描述
商品详情
书名:重塑青春的月子42天
定价：38.00元
作者:姜淑清 著
出版日期：2017年01月
ISBN：9787544767491
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
目录
Chapter1
月子是女性身体重塑的佳时期
一、分娩后天…………………………………002
二、产伤愈合护理…………………………………005
三、大小便恢复……………………………………009
四、恶露，身体恢复的观察窗……………………013
五、月子里运动宜缓勿急…………………………016
六、月子饮食方案：分阶段温和进补……………019
七、注意生活小细节，产后恢复快………………031
八、细解坐月子的误区……………………………035
Chapter2
好脸色，从产后补气血开始
一、产后调理气血，避免“月子病”…046
二、食补，要有针对性…………………050
三、睡眠养气血，简单又有效…………058
四、补气血，也要动起来………………061
五、慎对产后次月经………………063
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