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店铺： 阳光瑞盛图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553753133

商品编码：27577555617

丛书名： 准爸爸 必知99件事

基本信息

书名:准爸爸知99件事

定价：39.80元

作者:汉竹 编著

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2015-11-01

ISBN：9787553753133

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.3kg

编辑推荐

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本书的特点是实用、简单、轻松。从备孕、怀孕、分娩一直到如何护理新生儿，按照时间顺序，将知会的知识点逐一讲细、讲透。准爸爸只需按照顺序逐步阅读，即便没有经验，照着书中的去做，就能科学、轻松、顺利地照顾好孕妈妈和胎宝宝的饮食起居生活。

这本书不仅适合准爸爸阅读，也适合孕妈妈阅读，可以作为孕妈妈的孕期实用指南。从生活细节到日常营养，从孕期常见不适到如何给宝宝做胎教……孕期重点内容涵盖在内。

翻开这本书，准爸爸、孕妈妈和胎宝宝就能一起度过一个舒适、安全、轻松的孕期。

 

目录

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想当爸爸了

和妻子一起做孕前检查

备育男性需做哪些检查

精液检查， 就看这几项

备孕女性需做哪些检查

这些禁区不能碰

戒烟戒酒戒咖啡

容易被忽视的亚健康

如长期服，请不要急于怀孕

激素类物

直接抑制生精的物

影响精子成熟的物

影响射精的物

与孕妈妈一起打造优质宝宝

孕育的季节

孕育的环境

管理体重，是两个人的事儿

过胖或过瘦对孕育的影响

标准体重指数

如何吃出好“孕力”

优生优育的饮食与营养原则

是步

拒绝挑食、 偏食

这些食物， 能养“精” 蓄锐

和妻子一起补充叶酸

夫妻双方提前个月补叶酸

叶酸不能滥补

叶酸补充要适量

食补叶酸的注意事项

富含叶酸的食物

准爸爸修课，备孕妈妈开心秘诀

每天跟妻子一起憧憬下未来

备育男性这些你都知道， 这些你都做了吗

提前学习如何照顾孕妈妈和胎宝宝

知道这些备育男性轻松加分

.........

内容提要

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“如何备孕才能让宝宝顺利到来？”

“妻子孕吐严重怎么办？”

“这个时期，孕妈妈吃什么对胎宝宝？”

“分娩时，准爸爸要做什么？”

……

想当爸爸的心情是激动、紧张又兴奋的。许多准爸爸在计划和妻子要宝宝时，以及妻子怀孕后都有些手足无措。这是人之常情，准爸爸不要因此而责怪自己，每位爸爸都是从没经验到有经验，没有人天生就会当爸爸，好爸爸都是历练出来的。

这一切其实没你想象中那么难，只要有一点耐心，翻开这本书，不知不觉就会变得有经验。本书按照时间顺序，从备孕、怀孕、分娩一直到宝宝出生，将日常生活起居、孕期营养、常见不适症状与应对，都做出了详细的讲解。你会从从中了解到，如何在孕妈妈出现不适时照顾她，如何做出美味可口的营养餐，如何给宝宝做胎教、和他（她）建立起亲密的父子（女）关系只要照着一件事一件事去做，无需费心，便能成为孕妈妈交口称赞的好老公，成为胎宝宝喜欢的准爸爸。

 

璀璨星河的引航：现代亲子关系与儿童心理发展深度探索 书名：璀璨星河的引航：现代亲子关系与儿童心理发展深度探索 内容简介： 本书并非关注孕期营养、产前准备或新生儿的即时护理，而是将视角投向更为广阔和深远的人生成长历程——从生命的初始萌芽后，如何构建稳定、富有支持性的亲子联结，以及如何科学理解和引导儿童在复杂多变的世界中实现健康的心理与人格发展。我们致力于提供一套超越“育儿技巧”层面的理论框架与实践智慧，帮助父母成为孩子生命旅途中真正意义上的“引航者”。 第一部分：连接的艺术——现代亲子关系的构建与维护 第一章：超越血缘的依恋理论重述 本章深入剖析约翰·鲍尔比的依恋理论在当代社会背景下的新诠释。重点讨论安全型依恋的形成机制，以及在双职工家庭、单亲家庭等新型家庭结构中，如何通过“敏感性回应”来巩固依恋基础。我们探讨“修复性互动”的重要性——承认并有效处理亲子冲突带来的情感裂痕，而非仅仅追求表面的和谐。内容涵盖：如何识别不安全依恋的早期信号（回避型、矛盾型、紊乱型），以及针对性地进行情感调频练习。 第二章：共情力引擎：解码儿童的情绪语言 儿童的情绪表达往往是原始且强烈的，远非简单的“哭闹”或“发脾气”可以概括。本章将情绪教育提升到核心地位，教授父母如何成为孩子的情绪“翻译官”。我们引入情绪标记、情绪命名和情绪接纳的三步法。详细解析“正面管教”理念中，如何将惩罚转化为机会教育，引导孩子理解情绪背后的需求。此外，专门辟出章节讨论“父母情绪的传染性”，强调父母的自我觉察和情绪调节能力是有效育儿的首要前提。 第三章：权威与自主的平衡术：赋权式教养模式 本书反对过度控制的“直升机式”干预，也摒弃完全放任的“自由散养”。我们倡导赋权式教养（Authoritative Parenting），即高要求与高回应性的结合。重点探讨如何在日常生活中，通过提供有限的选择权、承担自然后果和逻辑后果，逐步培养孩子的内在驱动力和责任感。具体案例分析将涵盖：如何安全地放手让学龄前儿童处理小挫折，以及如何与青春期孩子协商规则，建立相互尊重的契约关系。 第二部分：心智的拓荒——儿童心理发展里程碑的深度解析 第四章：从具象到抽象：认知发展的关键转折点 本章借鉴皮亚杰和维果茨基的理论，但更侧重于如何在家庭环境中支持孩子跨越关键的认知发展阶段。我们详细描述了前运算思维（2-7岁）中常见的“自我中心”现象的积极解读，以及如何利用“最近发展区”（ZPD）的概念，通过“支架搭建”（Scaffolding）技术，协助孩子解决超越其当前能力范围的问题。对于逻辑思维的发展，我们提供了大量适合家庭环境的思维游戏和探究式提问方法，而非依赖传统的题海战术。 第五章：社交雷达的校准：友谊、冲突与社会性技能培养 儿童的社交能力是其未来适应社会的基础。本章细致描绘了儿童在不同年龄段（学龄前、小学阶段）对同伴关系的理解变化。探讨如何识别和应对社交焦虑、排他性行为（霸凌的早期形式）以及友谊的建立与维持。我们提供了一套“冲突解决脚本”，教导父母如何引导孩子在与同伴产生矛盾时，采用协商、共情和寻求第三方帮助的有效路径，培养其“社交弹性”。 第六章：道德罗盘的建立：从规则服从到内在价值观 道德发展并非一蹴而就。本章深入探讨科尔伯格的道德发展阶段论在家庭教育中的应用。重点区分“避免惩罚”（前习俗水平）和“基于良知与普世原则”（后习俗水平）的道德判断。我们着重探讨“榜样作用”的强大力量，强调父母的诚信、公正和同理心示范，如何内化为孩子构建其永久的道德罗盘。探讨如何引导孩子理解“公平”的复杂性，而非简单的“平均分配”。 第三部分：特殊挑战与家庭韧性 第七章：应对变化与创伤：培养心理韧性（Resilience） 现代家庭不可避免地会遭遇变故，如亲人离世、家庭迁徙、重大疾病等。本章关注如何帮助孩子建立强大的心理韧性。韧性并非意味着不感到痛苦，而是意味着在痛苦中能够恢复和成长的能力。内容包括：针对不同年龄段的创伤沟通技巧，如何将危机转化为学习成长的契机，以及如何构建家庭的“情感安全网”，确保孩子在风暴中仍有可依赖的支持系统。 第八章：屏幕时代的神经科学：数字媒介与注意力资源管理 本领域关注的是技术对发展中的大脑带来的影响。本书不采取“一刀切”的禁令态度，而是基于神经科学证据，探讨屏幕时间如何影响前额叶皮层（执行功能）的发展。我们提供基于“内容质量”和“互动模式”而非单纯“时长”的评估框架。重点教授父母如何与孩子共同制定“数字公民契约”，引导孩子将技术视为工具而非逃避现实的避难所，从而保护其深度专注力的发展。 第九章：家庭系统动力学：角色、界限与代际影响 亲子关系是家庭系统中的一个子系统。本章探讨父母的原生家庭对当前教养方式的影响（代际传递）。分析家庭内部角色错位（如“替代配偶”或“家庭粘合剂”）对孩子心理健康造成的隐性压力。强调设定清晰、健康的家庭界限的重要性，不仅是针对外部世界，也包括家庭成员之间情感和责任的界限，从而确保每个家庭成员都能在系统中找到其适宜的位置。 结语：走向成熟的个体：放手与持续的参与 本书最终的愿景，是引导父母认识到育儿的终极目标是培养一个能够独立思考、自主生活、并对世界充满关怀的成熟个体。这要求父母学会随着孩子的发展阶段，不断调整自己的角色——从全能的照料者，到智慧的导师，最终成为值得信赖的朋友。这是一场关于爱、智慧与成长的持续对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它的“心理建设”部分，特别是针对“准爸爸”的视角构建得异常成熟。我关注了很多女性的孕期日记，但很少看到能如此深入探讨男性视角成长的书籍。它里面有一段描述，说男性在妻子怀孕后，从一个“被照顾者”到“主要照顾者”的身份转换，中间有一个巨大的心理落差期，很多人会感到迷茫、恐慌，甚至是被排除在外的感觉。这本书用一种近乎哲学的笔触去剖析了这种“隐形压力”。它不是说教爸爸们应该做什么，而是引导他们去觉察自己的情绪。举个例子，它建议准爸爸们可以每周抽出半小时，给自己建立一个“成就清单”，记录下自己为家庭所做的微小贡献，以此来对抗那种“我没用，我只是个旁观者”的挫败感。这种对男性内心世界的洞察力，使得这本书的价值远远超出了单纯的孕期知识普及，它更像是一本关于自我认知和家庭责任重塑的工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，色彩搭配和谐，那种柔和的米白色调配上清新的嫩绿色点缀，一下子就给人一种安心、温暖的感觉。我本来对市面上那些动辄上百个“必知”的育儿百科有点望而却步，总觉得信息量太大，反而抓不住重点。但是这本，从排版上看就非常注重“留白”，文字密度适中，读起来不费劲，就像是邻家一个经验丰富的朋友在跟你轻声细语地分享她的心得，而不是冷冰冰的教科书。尤其喜欢它对“情绪管理”那一章节的处理，它没有简单地给出一些口号式的建议，而是深入探讨了准爸爸在面对即将到来的角色转变时内心真实的焦虑和期待，这一点非常细腻。我先生看了之后反馈说，这本书让他感觉自己不是一个人在面对这一切，而是有了一个可以依赖的、循序渐进的向导。它将那些复杂的生理知识巧妙地融入到日常的生活场景中，比如关于“孕期性生活”的探讨，处理得既科学又充满人情味，完全避开了那种尴尬或说教的语气。总的来说，它在视觉呈现和内容基调上都做到了极佳的平衡，让人愿意捧起来，并且持续地读下去。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，我是一个非常注重“可操作性”和“风险预警”的读者，我希望书里的每一条建议都有明确的出处或者至少是基于多数情况的。这本书在这一点上做得相当出色，它在介绍一些常见孕期不适（比如妊娠期高血压、水肿等）时，不仅描述了症状，更关键的是，它清晰地划分了“可以自行观察和调整”的范围，以及“必须立即就医”的红色警报线。这种界限划分非常明确，逻辑清晰，给了我极大的安全感。例如，在关于“胎动监测”的章节里，它详细列出了不同孕周下胎动频率的正常范围，并配有简单的记录表格，而不是用那种模糊不清的描述，让人拿不准。这种严谨性，让这本书在我的书架上拥有了“急救手册”的地位。每当我感到一丝不适或疑惑时，我不会去毫无目的地搜索海量信息，而是直接翻到相应章节，因为它提供的反馈路径是结构化且可靠的，阅读体验就是：明确、镇定、有效。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本是冲着那些关于“孕期营养食谱”的内容买的，期待能看到一堆精致的、米其林级别的孕妇餐。结果呢，这本书的“营养”部分处理得非常务实，甚至可以说是“反网红”。它没有推荐那些稀奇古怪、价格昂贵的进口食材，而是把重点放在了如何利用最常见的家常食材，通过合理的搭配来满足孕期的特殊需求。比如，针对孕早期的孕吐反应，它提供的建议不是强迫进食，而是教你如何制作那些“气味温和、体积小、易消化”的零食来稳定血糖。我尝试了其中一个关于“自制低糖酸奶果冻”的配方，制作过程非常简单，而且真的有效缓解了我对甜食的强烈渴望，同时又不会有太大的罪恶感。这本书的实用性体现在这种“反高大上”的细节里，它明白准父母们最需要的是能立刻上手、不增加生活负担的解决方案，而不是遥不可及的理论指导。这种脚踏实地的风格，是很多同类书籍所缺乏的。

评分☆☆☆☆☆

我作为一个二胎妈妈，对市面上所有号称“权威”的孕期书籍都有点免疫了，大部分不就是把网上能查到的知识换个说法重新包装一下吗？但是这本书让我眼前一亮的地方在于它对“传统与现代”观念融合的把握。它没有盲目地推崇西方的“无痛分娩”或“科学喂养”，而是非常接地气地讨论了如何平衡老一辈的经验和现代医学的建议。比如，在谈到“坐月子”的习俗时，它不是简单地全盘否定或全盘接受，而是提出了一个非常实用的分析框架：哪些是必须遵守的，哪些可以根据个人身体状况灵活调整。书中甚至专门开辟了一个小栏目，叫做“与长辈的沟通艺术”，这一点简直是雪中送炭！要知道，孕期最大的压力来源之一就是来自家庭内部观念的冲突。这本书的作者显然是真正深入到中国家庭的生活场景中去体验和思考过的，文字里充满了体谅和智慧，让人感到非常受用和被理解。它更像是一本“家庭关系协调手册”，而不是单纯的生理指南。