280天怀孕全知道 汉竹 孕妇备孕怀孕大全 孕期孕妇食谱怀孕营养书 饮食孕前准备书 孕期饮食宜忌 孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 编

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店铺： 阳光瑞盛图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553739441

商品编码：27595990522

丛书名： 280天怀孕全知道

开本：12开

出版时间：2015-01-01

C3

书名：280天怀孕全知道 汉竹

定价：49.8元

版 次：5

印刷时间：2015年01月01日

开 本：12k

纸 张：胶版纸

印 次：1

包 装：平装

ISBN：9787553739441

这是一本指导准爸爸和准妈妈备孕和怀孕的孕期知识大全。从孕前6个月到怀孕280天，妇产专家用风趣幽默、温暖易懂的告诉你有关怀孕的那些事。

280天，每天都是准妈妈关心的热点。告诉准妈妈和准爸爸怀孕之前就要补叶酸，孕期用药要格外谨慎，临产前保持从容……你们所关心和疑惑的在书里都能得到妇产专家的解答。

呈现准妈妈备和胎宝宝每周变化。让准妈妈备正确认识自己的身体变化和宝宝的成长发育，并在胎宝宝发育的关键时刻给予自己和胎宝宝贴心的呵护。

那些影响怀孕的烦恼事，通通迎刃而解，让准妈妈在孕育宝宝的路上不再那么心有戚戚，做一个开心、轻松、美丽、时尚的辣妈。

孕前准备

孕前6个月 犹如高考冲刺前的准备/18

要孩子，经常是“皇帝不急太监急”/18

先买本怀孕书了解下/18

老板怕女员工幽幽地说“我怀孕了”/19

停吃避孕药，改用“鸟笼”/19

孕前3个月 不能半途而废/23

做过婚检就不用做孕前检查吗/23

不检查就怀孕，很多人都这样/23

做了孕前检查，怀孕更踏实/24

传说中的叶酸现在和老公一起吃/26

不抽烟、不喝酒，老公能持否/26

孕前1个月 步步为营需谨慎/30

感冒，不再乱吃药/30

暂别彩妆，做个素颜辣妈/30

睡前玩手机，早起刷微博，要改掉/31

那些影响怀孕的烦恼事

流产/36

有过人流经历，还会怀上吗/36

药流不成功，会对怀孕有影响吗/36

习惯性流产怎么保胎/37

做人流,前前后后很多事/37

胚胎停育/38

为什么胚胎长着长着就不长了/38

胚胎停育，再次怀孕还会胎停吗/38

胚胎停育后，再次怀孕需要做哪些检查/39

泌乳素过高会导致胚胎停育吗/39

多囊卵巢综合征/40

多囊卵巢的症状表现/40

为什么会有多囊卵巢/40

这病该如何调理/41

多囊卵巢治愈后，受孕率有多高/41

输卵管堵塞/42

原发性输卵管堵塞与继发性输卵管堵塞/42

输卵管堵塞，如何得知/42

形形色色的方案/43

守候希望，改变生活习惯/43

孕1月 宝宝，盼着你到来

1周 精强卵壮，只待火星撞地球/46

本周胎宝宝和妈妈的变化

1 DAY7句话带你迅速认识精子/47

2 DAY 卵子也想好好补补/47

3 DAY 继续吃叶酸/48

4 DAY 吃点维生素E，为怀孕保驾护航/48

5 DAY 排卵期出血怎么办/49

6~7 DAY 上班族准妈妈的权利/49

2周 精子和卵子幸福相遇/50

本周胎宝宝和妈妈的变化

8 DAY 怀孕对女人的好处/51

9 DAY 排卵日来了，开心“造人”/51

10 DAY 亲密接触，合适体位能助孕/52

11 DAY 不要人为阻止精子们自由竞争/52

12 DAY 精子的竞争就像一场马拉松/53

13~14 DAY 男孩还是女孩，性别此时就定了/53

3 周 受精卵变成了“小桑葚”/54

本周胎宝宝和妈妈的变化

15 DAY 在怀疑和肯定间不停换挡/55

16 DAY 喝杯豆浆调雌激素/55

17 DAY 确诊前，先把自己当作孕妇/56

18 DAY 护肤品、化妆品都要扔掉吗/56

19 DAY 怀孕的人看哪个电器都辐射/57

20~21 DAY 大家都穿防辐射服，我也穿/57

4周 受精卵着床，子宫终于有了“租客”/58

本周胎宝宝和妈妈的变化

22 DAY 得到答案前，先不要同房/59

23 DAY 不合格的受精卵会被无情淘汰/59

24 DAY 敏感的准妈妈感到比平时疲倦/60

25 DAY 怕没怀上，真的就可能怀不上/60

26 DAY 内裤上有血丝，可能是着床出血/61

27~28 DAY 宝宝血型推测表/61

孕2月 沉浸在怀孕的喜悦中

孕3月 你听，宝宝心跳的声音

孕4月 舒适的怀孕阶段

孕5月 胎动，你感觉到了吗

孕6月 胎宝宝变结实了

孕7月 准妈妈的大肚肚

孕8月 准妈妈越来越吃力

孕9月 整理好待产包

孕10月 妈妈和宝贝一起加油

……

附录：怀孕40周大事记/248

《新生儿护理与早期发展指南》 引言：迎接生命中最美的奇迹 生命的降临，无疑是世间最伟大的奇迹。从一个微小的胚胎到呱呱坠地的婴儿，这段旅程充满了惊喜、挑战与无尽的爱。然而，对于初为人父母者而言，面对一个完全依赖自己照顾的新生命，往往伴随着巨大的不确定感和对未知领域的焦虑。《新生儿护理与早期发展指南》正是为所有渴望成为称职父母的朋友们精心准备的一本实用手册。本书聚焦于宝宝出生后的关键时期——新生儿期的护理、健康管理以及早期智力与情感的发展，旨在为您提供全面、科学、易懂的操作指南，让您能以从容自信的姿态，迎接并陪伴宝宝健康成长的每一天。 第一部分：新手父母的“第一堂课”——新生儿基础护理 本部分是为初次接触新生儿的父母量身定制的实用指南，详细拆解了日常护理中的每一个细节，确保您能安全、有效地照料宝宝。 一、初入人间的安顿：入院与出院准备 1. 待产包的精细清单： 不仅仅是衣物和尿布，我们将详细列出不同季节、不同医院环境所需的特殊用品，包括母婴用品的品牌选择建议、安全性考量以及实用性排序。 2. 接宝宝回家： 讨论新生儿安全乘车的重要性，汽车安全座椅的正确安装方法（ISOFIX与安全带固定方式的对比），以及不同体型婴儿的包裹技巧。 3. 第一次洗澡的艺术： 无论是新生儿黄疸期还是脐带未脱落前，洗浴方式都有所不同。本书提供详细的步骤图解，讲解如何控制水温、选择温和的清洁剂，以及如何保持宝宝的温暖和放松。 二、日常生活的细节把控：吃、穿、睡、排泄 1. 喂养的科学与艺术： 无论是母乳喂养还是配方奶喂养，我们都深入探讨了“按需喂养”的真正含义。 母乳篇： 探讨乳房护理、追奶的科学方法、应对乳腺阻塞和乳腺炎的初步处理，以及如何判断宝宝是否吃饱。 配方奶篇： 奶粉的冲调标准、消毒流程、不同阶段奶粉的选择，以及如何识别和处理宝宝对奶粉的轻微不耐受。 2. 睡眠模式的建立： 新生儿睡眠时间长但碎片化是常态。本书教授“安全睡眠五原则”（SIDS预防），如何布置安全的婴儿床环境，以及如何逐步帮助宝宝区分白天与黑夜，培养健康的睡眠习惯。 3. 排泄物观察： 尿布湿度的判断标准、新生儿黄疸的观察时机与处理建议、如何区分正常的“胎便”到“过渡便”的变化，并指导父母何时需要立即就医。 三、身体的细微之处：皮肤、脐带与指甲护理 1. 皮肤的娇嫩保护： 新生儿皮肤屏障尚未发育完全。讲解如何应对湿疹、奶癣，选择合适的护肤产品，以及如何处理红屁股。 2. 脐带护理的终极指南： 详细说明脐带脱落过程中的日常清洁和观察要点，特别是如何识别感染迹象。 3. 指甲修剪与安全： 面对哭闹中的宝宝修剪指甲的技巧，使用指甲剪、指甲锉或磨甲器的优缺点分析。 第二部分：宝宝的健康晴雨表——常见问题与疾病应对 本部分旨在帮助父母识别宝宝的常见生理现象和轻微疾病，提供初步的家庭护理方案，并明确告知何时需要寻求专业的医疗帮助。 一、生理现象的解读：别把它当成“病” 1. 新生儿黄疸（非病理性）： 区分生理性黄疸与病理性黄疸的界限，家庭光疗的辅助作用，以及监测胆红素水平的重要性。 2. 溢奶与吐奶的区分： 泡沫状的溢奶与喷射状的吐奶在处理方式上的差异，以及与胃食管反流的初步鉴别。 3. 打嗝、胀气与肠绞痛： 胀气的常见原因分析，拍嗝的有效手法，以及针对肠绞痛的按摩与安抚技巧。 二、高频次就诊场景的准备 1. 发烧的应对： 体温测量的准确方法（腋下、耳温、额温的准确性比较），如何根据月龄判断发烧是否需要立即就医，以及如何安全使用退烧药。 2. 感冒与呼吸道护理： 区分普通感冒与更严重呼吸道感染的信号，鼻腔分泌物的处理（吸鼻器使用技巧），以及如何保持室内空气湿润。 3. 疫苗接种计划： 详细解读国家免疫规划内的疫苗种类、接种时间表，以及接种后可能出现的反应和家庭护理措施。 第三部分：超越生存：促进早期认知与情感联结 新生儿期是人一生中学习和情感建立的黄金期。本部分将引导父母关注宝宝的大脑发育和情感需求。 一、感官刺激与运动发展 1. 视觉的唤醒： 介绍新生儿的视觉偏好（高对比度图案），最佳的“阅读”距离，以及如何进行初步的视觉追踪训练。 2. 听觉与语言的萌芽： 强调与宝宝“对话”的重要性，即使他们不懂，韵律和语调对大脑神经连接的构建至关重要。 3. 大运动发展的里程碑： 从抬头（Tummy Time）的重要性，到翻身、坐立前的准备工作，提供适合不同月龄的安全地板活动建议，促进核心力量的发展。 二、建立安全依恋关系：肌肤接触的力量 1. “袋鼠式护理”（Kangaroo Care）： 强调父母皮肤接触对稳定宝宝心率、体温和呼吸的生理益处。 2. 抚触的科学： 详细的婴儿抚触流程，不仅放松宝宝，更是父母学习解读宝宝信号的有效途径。 3. 识别宝宝的需求信号： 教导父母区分哭声背后的不同含义（饥饿、疲倦、需要关注、疼痛），实现更精准的回应，从而建立深厚的信任感。 结语：享受这段独一无二的时光 养育新生儿是一场马拉松，而非短跑。本书的核心理念是：相信你的直觉，并学会科学求证。 面对新生儿的护理，没有绝对的标准答案，只有最适合你和宝宝的解决方案。希望这本书能成为您手中那盏温暖的灯，照亮您和宝宝共同成长的每一步。请放松心情，这段忙碌而又充满奇迹的时光，转瞬即逝，值得您全心全意地去体验和珍藏。

评分☆☆☆☆☆

我给这本书打了高分，主要还是因为它在“孕前准备”和“心理建设”方面下了大功夫，这恰恰是很多只关注生理变化的书中容易忽略的。它把备孕阶段看作是夫妻双方共同的“项目启动期”，详细说明了如何进行健康检查、如何调整作息、甚至是如何与伴侣进行关于育儿观念的早期沟通。这一点非常重要，因为它强调了家庭和睦是健康孕育的基础。在怀孕中后期，当身体越来越笨重，情绪也容易波动时，书中关于如何与产科医生、营养师等专业人士有效沟通的指导，简直是教科书级别的范本。它教会我如何清晰地表达我的疑虑和需求，而不是被动地接受一切信息。更让我惊喜的是，书中对“如何为宝宝的到来做物质和精神上的双重准备”有独到的见解，它不仅谈论婴儿房的布置，更强调了父母角色的转变和心理预期管理，这使得阅读体验从单纯的知识获取，升华为一次深刻的自我认知之旅。

评分☆☆☆☆☆

从一个资深“孕期焦虑症患者”的角度来看，这本书的价值在于它的“平衡感”。它既不夸大风险，也不盲目乐观，而是始终保持一种科学、务实但又充满温暖的基调。我发现自己很少会因为读了某个章节而突然陷入恐慌，因为它总是在给出问题的同时，提供一套完整的应对预案。比如，关于某些孕期需要注意的“禁忌”，它会清晰地解释“为什么不能做”以及“替代方案是什么”，而不是简单地打一个大大的“X”。我特别欣赏它在描述孕期性生活和夫妻亲密关系维护上的坦诚和专业，这一点在很多同类书籍中常常被一带而过，但这本书却给予了足够的重视，因为它深知，健康的亲密关系是孕期幸福感的稳定器。总而言之，这本书不是一本读完就束之高阁的工具书，而更像是一位全天候待命的私人健康顾问，随时准备在我需要时，提供最精准、最贴心的支持。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本所谓的“全知道”时，其实是抱着怀疑态度的，市面上同类的书太多了，大多都是大同小异的科普和营养表。然而，这本书的独特之处在于它对“变化”的关注。它不仅仅是告诉你“应该”做什么，更是在细致地描绘“可能”发生什么，以及你该如何灵活应对。比如，关于孕期体重管理的章节，它没有用一刀切的标准，而是结合了孕前体重基数，给出了一个相对合理的增重区间建议，这让我少了很多不必要的恐慌。我尤其喜欢它在“孕期运动”部分的处理，它清晰地划分了不同阶段可以进行的运动类型，从温和的散步到后期的拉伸，并且非常强调“倾听身体的声音”，而不是盲目追求某种“标准运动量”。这种尊重个体差异的态度，让我觉得作者是真正理解孕育过程的复杂性。另外，书中对一些传统观念的辨析也做得非常到位，它没有全盘否定，而是用现代科学的角度进行温和的解释和引导，让我们可以吸取精华，摒弃糟粕，做到心中有数，行动有方。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我刚开始翻阅的时候，最大的感受是“信息密度极高，但消化起来毫不费力”。很多孕期书籍的排版和用词都偏向学术，读起来像啃硬骨头。但这本不同，它的语言风格非常贴近生活，就像一位知识渊博的邻家长辈在跟你聊天。举个例子，关于胎儿发育的描述，它不像教科书那样只列出数据，而是会用生动形象的比喻，比如将胎儿比作一颗逐渐成形的果实，让你能直观地感受到生命的奇妙进程。这种叙事方式极大地增强了阅读的乐趣和代入感。我尤其关注了其中关于“孕期常见不适的快速缓解法”的章节，里面罗列了诸如腿抽筋、腰酸背痛、皮肤瘙痒等问题，并提供了即时有效的家庭小妙招，比如一个简单的拉伸动作或者一个特定的热敷方法。这些“急救”知识点，在突发状况时比查阅厚厚的百科全书要实用一万倍，让我充满了应对突发状况的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的！我记得我怀孕那会儿，简直像掉进了一个信息海洋，各种说法都有，焦虑得不行。这本书最打动我的地方，在于它极其系统和人性化的内容组织。它不是那种干巴巴的医学术语堆砌，而是真正从一个准妈妈的日常角度出发，把备孕、怀孕、生产前后的每一个阶段都掰开了、揉碎了讲清楚。比如，它对孕早期孕吐的应对策略，简直是救星！里面提到的那些“少量多餐，远离油腻”的建议，以及一些非常具体的食物清单，让我这个闻到油烟味就想吐的人，找到了实实在在的解决办法。更别提它对孕期情绪波动的探讨，简直是心灵按摩。它用一种非常理解和支持的语气告诉我：“是的，你可能会感到低落，这是正常的，我们来看看如何调整。”这种陪伴感，在那种孤单又期待的时期，是无价的。我特别欣赏它在营养板块的细致，它不是简单地说“多吃叶酸”，而是根据不同孕周，告诉你叶酸、铁、钙的最佳摄入来源和时间点，甚至还给出了几道简单易学的食谱，对于我这种厨艺基本为零的人来说，简直是救命稻草。这本书让我感觉自己不是一个人在战斗，背后有一位经验丰富的朋友在温柔地指导着每一步。