具体描述
C3
书名：跟月嫂坐月子（汉竹）
定价:39.8元
版 次：1
印刷时间：2016年11月01日
开 本：12k
纸 张：胶版纸
印 次：1
包 装：平装
是否套装：否
标准书号ISBN：9787553711522
剖宫产妈妈和顺产妈妈的护理方法一样吗？
哺乳妈妈就要大补吗？
要按照“老理儿”坐月子吗？
怎么护理新生儿？
坐月子要请月嫂吗？
人们常说“坐月子是女人一生中可以蜕变的机会”，可见坐月子对女人的重要性。但是面对月子里的种种问题和护理新生儿时的不知所措，新妈妈乱了手脚。其实现在越来越多的新妈妈希望请的月嫂来伺候月子，认为这样既方便，还能科学的坐月子。但是昂贵的价钱以及和月嫂相处时的矛盾又让新妈妈心里打退堂鼓。
有了这本书，新妈妈不用再请月嫂，就能把月嫂的技能全部学到。书中分别从新妈妈坐月子的日常护理、健康月子餐、新生儿喂养和护理、新生儿启蒙训练等方面，给出了实用、细致的方法和技巧，操作性极强。特别的是，书中细分的受众群，将顺产和剖宫产妈妈的不同护理方式、哺乳和非哺乳妈妈的不同饮食方案、以及新生儿的母乳喂养、人工喂养、混合喂养和特殊宝宝的护理分别进行阐释和指导，同时，还贴心地增设了产后心理护理和产后恢复与健身，让新妈妈每天心情愉悦，早日恢复孕前美妙身材。此外，“月嫂的月子经”和“月嫂的育儿经”小贴士贯穿整书，就像一个亲切的师友陪伴在身边，让新妈妈更安心、舒适地坐月子。
如何挑选一名好月嫂
请月嫂的好处
了解月嫂的职责范围
怎样判断月嫂机构的资质
关于月嫂的相关法规
怎样面试月嫂
选择月嫂的注意事项
与月嫂和睦相处
如何应对月嫂工作中的问题
科学坐月子
月子里的日常护理
顺利分娩
确认待产包是否齐全
适宜去医院的情况
提前选好去医院的路线
优先选择自然分娩
分娩前保证充足的休息
顺产前要吃饱喝足
剖宫产前一天禁食
分娩三个产程如何用力
准爸爸全力支持孕妈妈分娩
安排好月子期间谁来照顾母婴
月子里的错误经验
捂月子
不能见风
不能下床活动，要卧床休息
早喝、多喝浓汤
只喝小米粥
多喝红糖水
月子里不能洗头、洗澡
月子里不能刷牙、梳头发
睡过软的床
食用人参滋补身体
产后要大补
月子里应该多吃鸡蛋
开奶后大量喝汤
忌食蔬菜水果
顺产妈妈的注意事项
产后不宜马上熟睡
少说话，多休息
多种睡姿交替有利于产后康复
尽早给宝宝喂初乳
顺产新妈妈的一次哺乳
出产房后避免受寒凉
食用稀软、易消化的食物
尽早排尿
产后应及时排便
不要总把宝宝放在新妈妈身边
保持身体清洁
保持会阴清洁
减少会阴疼痛
顺产侧切伤口护理妙招
随时防止会阴切口裂开
及早下床活动有助于身体恢复
新妈妈出院前的准备
剖宫产妈妈的注意事项
少用止疼药
密切关注阴道出血量
剖宫产后睡觉姿势
新妈妈要多翻身
术后24 小时内要卧床休息
产后注意排尿
剖宫产新妈妈的一次哺乳
防止缝线断裂
剖宫产新妈妈饮食原则
尽早开奶
选好哺乳姿势
宝宝多吸吮促进子宫收缩
术后尽早活动
定时查看刀口及恶露
拆线后再出院
伤口护理措施
伤口发痒怎么办
生活细节
每天保证八九个小时的睡眠
根据宝宝的生活规律进行休息
坐月子不等于卧床休息一个月
积极产后失眠
随时照顾伤口
重视血性恶露不尽
产后大量出汗
至少6个月纯母乳喂养
“清空”乳房防涨奶
按需哺乳
选择舒服的姿势哺乳
不要轻易放弃母乳喂养
外出回家后不要马上授乳
哺乳期禁吃口服避孕药
轻度发炎不可停止哺乳
坐月子注意眼睛的保养
月子里不要碰冷水
注意腰部保暖
要穿带后跟的软底拖鞋
有效去除妊娠纹
需要绑腹带吗
绑腹带的正确方法
春季坐月子
夏季坐月子
秋季坐月子
冬季坐月子
多久可以恢复性生活
新爸爸要多照顾新妈妈
产后42天要进行健康检查
高龄新妈妈也能安心坐月子
居家环境与个人卫生
保持居家环境干净、整洁
定时开窗通风
温度湿度保持适宜
卧室灯光对睡眠很重要
合理安排亲友的探访
不要睡过软的床
远离新装修的房子
用醋熏防感冒
产后穿衣要点
适宜穿宽松棉质内衣
哺乳期间也要戴胸罩
勤换衣服
产后洗澡宜用淋浴
夏季洗澡注意事项
冬季洗澡注意事项
月子里洗头的注意事项
可用牛角梳梳头
产后刷牙有讲究
产后洗脸用温水
每晚用热水洗脚
产后心理护理
产后三大心理变化
新妈妈抑郁对宝宝的影响
产后心理自我小测试
产后爱发脾气怎么办
产后心理减压法
听音乐可情绪
家人多理解
新爸爸全力伺候好月子
产后恢复与
产后运动重塑漂亮妈妈
产后应循序渐进做运动
产后合理控制体重
适合顺产妈妈产后一天的运动
新妈妈运动前的准备
新妈妈运动时不可缺水
忌过早做剧烈运动
适合剖宫产妈妈产后15天的运动
产后防止胸部下垂
新妈妈如何瘦腰腹
新妈妈打造腿部线条
新妈妈产后健美操
月子病
重视血性恶露不尽
轻松应对产后尿潴留
乳头皲裂怎么办
缓解乳房胀痛
促进子宫收缩，产后出血
不要忽视产后便秘
多吃蔬果，产后痔疮
低盐少脂防水肿
产后失眠自疗法
积极产褥感染
及时抢救中暑的新妈妈
保持心情舒畅防产后脱发
按摩腹部化解产后疼痛
产后虚弱巧补养
产后痛风重在
健康月子餐
分娩当天吃什么
一产程
二产程
三产程
月子里的饮食宜忌
别急着一天就喝下奶汤
不要急于吃老母鸡
剖宫产要先排气再吃东西
产后喝红糖水别过10天
根据体质进补
保持饮食多样化
产后要适度饮食
清淡饮食防浮肿
多吃蛋白助泌乳
蔬菜、水果不可少
坐月子不能“忌盐”
坐月子好每天吃六餐
早餐前半小时喝温开水
适量吃些补血和的食物
新妈妈吃的28种食物
新妈妈不宜吃的10类食物
哺乳妈妈的下奶食谱
明虾炖豆腐
黄豆猪蹄汤
乌鱼通草汤
木瓜烧带鱼
葱烧海参
清蒸大虾
非哺乳妈妈的营养食谱
绿豆薏仁粥
香酥鸽子
蜂蜜香油饮
西红柿菠菜面
三丁豆腐羹
燕麦南瓜粥
1周
本周健康月子餐推荐
花样主食
豆腐馅饼
什锦面
玉米香菇虾肉饺
炖补汤粥
胡萝卜小米粥
什菌一品煲
生化汤
营养菜品
西红柿炒鸡蛋
芹菜牛肉丝
双菇炖鸡
2周
本周健康月子餐推荐
花样主食
紫菜包饭
什锦果汁饭
牛奶馒头
炖补汤粥
南瓜油菜粥
鲈鱼豆腐汤
阿胶核桃仁红枣羹
营养菜品
奶油白菜
枸杞红枣蒸鲫鱼
豆角烧荸荠
3周
本周健康月子餐推荐
花样主食
胡萝卜菠菜鸡蛋饭
鳗鱼饭
西红柿面疙瘩
炖补汤粥
双红乌鸡汤
鸡蛋玉米羹
猪蹄玉米汤
营养菜品
清炒黄豆芽
炒红薯泥
虾酱蒸鸡翅
4周
本周健康月子餐推荐
花样主食
牛肉饼
雪菜肉丝汤面
猪肝烩饭
炖补汤粥
阿胶粥
栗子黄鳝煲
胡萝卜牛蒡排骨汤
营养菜品
橙香鱼排
香菇鸡片
西蓝花彩蔬小炒
产后恢复食谱
产后便秘
产后出血
产后恶露不尽
产后水肿
产后虚弱
产后腹痛
科学育儿
了解你的宝宝
新生儿 的健康标准
新生儿的体格标准
新生儿的哭声
新生儿的头
新生儿的皮肤
新生儿的囟门
新生儿的视觉、听觉和嗅觉
新生儿的生殖器官
新生儿的大小便
新生儿的脐带
新生儿的睡眠
你无须担心的其他现象
新生儿的先天反射
新生儿的生长发育标准
测量方法
体重身高
头围
囟门
新生儿特有的生理现象
生理性体重下降（塌水膘）
呼吸时快时慢
打嗝
“马牙”和“螳螂嘴”
青灰色“胎记”
假月经
新生儿“脱皮”
新生儿“惊跳”反应
内八脚和罗圈腿
偶尔打喷嚏
几个特殊的生理现象
皮肤色变
眼白出血
红色尿
隐睾
新生儿的喂养
母乳喂养
母乳是宝宝好的食物
分娩后半小时就可开奶
找到舒服的哺乳姿势
母乳不足怎么办
母乳喂养好按需哺乳
不要让宝宝含着乳头睡觉
宝宝拒绝吃奶怎么办
母乳喂养的宝宝需要喝水吗
要不要给宝宝吃鱼肝油和钙
怎样判断新生儿是否吃饱
每天哺乳不少于8次
哺乳时的注意事项
新妈妈浴后不宜马上哺乳
宝宝浴后不要马上喂奶
服药4小时后再哺乳
人工喂养
不宜母乳喂养的情况
不能母乳喂养也不要着急
配方奶的选择
不要用开水冲调奶粉
冲泡奶粉注意冲调比例
正确挑选奶瓶和奶嘴
宝宝不认奶嘴怎么办
警惕奶瓶刻度是否准确
奶具消毒处理
混合喂养
一次只喂一种奶
千万不要放弃母乳
吃完母乳后再添加多少配方奶合适
新生儿的护理
解读民间习俗的错误经验
挤乳头
过小满月
绑腿
不能见光
睡硬枕头
剃满月头
裹“蜡烛包”
日常护理
脐带的护理
眼睛的护理
口腔的护理
鼻腔的护理
皮肤的护理
囟门的护理
耳朵的护理
女宝宝外阴怎么护理
清洗男宝宝生殖器注意事项
新生儿衣服的选择
如何清洗宝宝的衣服
新生儿穿多少衣服合适
不要给宝宝佩戴饰物
怎样给宝宝包襁褓
宝宝正确的穿衣方法
跟妈妈睡还是单睡
宝宝睡觉时，家人需要蹑手蹑脚吗
宝宝睡多久才正常
尽量不要抱着睡
宝宝不舒服时的表现
宝宝溢奶怎么办
给宝宝剪指甲要小心
怎样给宝宝洗澡
特殊宝宝的护理
双胞胎或多胞胎
早产儿
巨大儿
常见异常的症状与应对
新生儿常见
什么是新生儿生理性黄疸
新生儿生理性黄疸需要吗
新生儿湿疹怎么办
宝宝怎么老打喷嚏
宝宝感冒了怎么办
新生儿咳嗽怎么办
新生儿发烧后要降温
怎样帮助宝宝排痰
如何脱水热
严防新生儿肺炎
怎样判断宝宝腹泻
宝宝腹泻时如何处理
新生儿“红屁股”怎么办
肛周脓肿
内八脚和罗圈腿需要纠正吗
新生儿便秘怎么办
佝偻病从现在开始
宝宝起痱子了
新生儿脐炎
新生儿用药
家庭常备药箱
怎样给新生儿用药
新生儿用药注意事项
民俗用药要谨慎
新生儿的免疫接种
接种疫苗前的注意事项
常见的接种项目
特殊的接种项目
新生儿的启蒙训练
看的能力
歌声中的红皮球
看妈妈的脸
看黑白图案
听的能力
精选早教音乐
随音乐摇摆
运动能力
充满母爱的抚触
快乐被动操
宝宝的抬头锻炼
与外界的交流
我是妈妈
模仿吐舌
附录
母乳喂养记录表
人工喂养记录表
宝宝睡眠记录表
用户评价
这本书的实用性，体现在它对于“工具使用”的细致入微。我们都知道，月子期间很多小工具，比如吸奶器、温奶器、婴儿监护器等，是新手的“救命稻草”，但如何正确使用却常常让人一头雾水。这本书里专门开辟了一个“装备测评与使用指南”的章节，简直是为我量身定做的购物清单+使用说明书。它没有直接推荐某个昂贵的品牌，而是从功能性、易清洁性、噪音控制等多个维度，指导我们如何挑选最适合自己需求的产品。举个例子，关于吸奶器，它详细对比了单边和双边、手动和电动的优劣，还贴心地提醒了清洗消毒的死角位置。我按照书上的建议购买和使用了我的第一台吸奶器，从装配到第一次吸奶，整个过程都非常顺利，完全没有出现说明书里常提到的“装反了”或者“没吸干净”的尴尬情况。这种“教你如何钓鱼，而不是直接给你一条鱼”的教学思路，让我觉得物超所值，它培养的是我独立解决问题的能力，而不是让我对书本产生依赖。
评分我个人比较偏爱那些注重科学循证的内容，这本书在这方面做得相当出色，但又处理得非常巧妙，完全没有那种冷冰冰的教科书味道。它不像某些育儿书那样，一会儿说这个不能吃，一会儿又说那个是禁忌，把人搞得神经兮兮。这本书在讲解新生儿喂养时，对于“纯母乳”和“配方奶”的优缺点分析得很中立，它没有把选择配方奶的妈妈打入冷宫，而是提供了科学的冲泡标准和储存方法，让你无论选择哪条路，都能走得稳妥。尤其对一些常见的“民间偏方”进行了甄别和科学解读，比如关于“捂月子”的危害，它用简单的生物学原理解释了过度保暖对婴儿体温调节机制的不良影响，让我对“穿衣指数”有了全新的认识。我感觉作者对新生儿的生理特点有着深刻的理解，比如对“攒肚”现象的解释就非常到位，避免了我因为孩子两三天没拉大便就急着乱用开塞露。这种基于事实的指导，大大降低了我作为新手爸妈的决策压力，让我能更自信地应对每天的突发状况。
评分我对这本书最大的感受是它的“接地气”，几乎涵盖了我所有意料之外的“月子惊魂”。说实话，我老公是那种理论派的书呆子，总喜欢上网找各种研究报告给我看，看得我云里雾里。但这本书不一样，它似乎完全站在产妇的角度思考问题，把那些让人摸不着头脑的日常困扰都一一列举出来了。比如，我产后第三天突然开始掉头发，当时吓得不轻，以为是身体出了大问题，翻开书后发现“产后脱发”居然是一个专门的板块，里面详细解释了这和内分泌波动有关，并给出了一些温和的食疗建议，比如多吃点黑芝麻和核桃。这种针对性的解答，比泛泛而谈的“注意休息”管用多了。还有那个关于情绪波动的描述，作者用了“月子期的情绪过山车”这个词，真是太形象了！我当时就觉得，啊，原来不止我一个人这样，那种被理解的感觉，太重要了。它没有强迫你必须“坚强”，而是鼓励你接受自己的脆弱，并教你如何与家人有效沟通自己的需求。这本书简直是产后情绪管理的实战手册，让我明白，照顾好自己的心情，比完美完成月子餐的KPI重要一万倍。
评分这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面上那几笔写意的竹影，配上淡雅的米白色纸张，简直就是一股清流。刚拿到手的时候，我还在想，现在的育儿书怎么也玩起了“禅意”风？但翻开内页后，发现它不仅仅是好看，更重要的是排版极其舒服。字体大小适中，行间距处理得恰到好处，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我以前买过几本同类型的书，常常是密密麻麻的小字堆在一起，看着就让人头疼，更别提去理解那些复杂的护理知识了。这本书的作者显然非常注重读者的阅读体验，图文并茂的版块设计很到位，那些需要重点强调的注意事项，都用醒目的小图标或者加粗的字体标注了出来，非常直观。尤其是关于新生儿黄疸和脐带护理的那几个章节，图示清晰得就像是手把手教学，让我这个新手妈妈在半夜起来给宝宝擦洗时，心里踏实多了。很多时候，我们需要的不是长篇大论的理论，而是这种“拿起来就能用”的实用指南，这本书恰恰抓住了这个点。它没有把复杂的医学术语堆砌起来故作高深，而是用非常生活化、贴近日常的语言进行阐述，读起来毫无压力，感觉就像是邻居家经验丰富的大姐在跟你聊天分享心得。这种轻松愉快的阅读氛围，让坐月子期间本就容易焦虑的我，感到了一丝久违的放松。
评分这本书的章节编排逻辑非常流畅，完全符合一个产妇从入院到出院，再到宝宝满月后各个阶段的生理和心理变化曲线。它不是那种零散的知识点堆砌，而是有着清晰的时间轴引导。比如，刚生产完那一周，重点放在伤口护理和恶露观察，语言语气都非常温柔谨慎；进入第二周，就开始侧重于母乳喂养的建立和初级抚触；等到了第四周，探讨的就变成了如何逐步恢复个人生活节奏和伴侣关系的调整。这种“陪伴式”的写作手法，让我感觉这本书就像是一个有生命力的时间规划师，总是提前一步告诉我，接下来我应该关注什么，准备什么。我特别欣赏它在“家庭分工”方面给出的建议。它没有偏袒任何一方，而是强调夫妻双方在月子期间的角色转变和互相支持的重要性，甚至提供了如何清晰地向父母表达“我们需要独立坐月子”的沟通模板。这对于我们这种三代同堂的家庭来说，简直是化解潜在矛盾的“神器”，让原本可能充满摩擦的月子期，变得和谐了许多。
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