40周孕育一胎 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国人口

ISBN：9787510136948

商品编码：27447287791

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	40周孕育一胎 孕产/胎教 书籍
作者：	陈诚
定价：	29.8
出版社：	中国人口
出版日期：	2016-01-01
ISBN：	9787510136948
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

从孕前准备到产科检查，从科学的膳食到孕期，从安心生产到卧床休养，从母乳喂养到新生儿护理，所涉及的方方面面内容基本涵盖了为孕育一个健康聪明的宝宝所需要了解的全部知识。

目录

章 “有计划”生育，做好孕前备方案 女性孕前准备计划一览表                    计划前提：选择怀孕时机           高龄产妇问题多                                   不要错过孕时机                       孕妈妈?验分享：哪些人不宜生育         孕前12个月：做好孕前体检                 孕妈妈孕前体检项目表                         准爸爸的孕前体检                               做好孕前的健康咨询                            孕妈妈?验分享： 这些孕妈妈须暂离工作岗位               孕前11个月：注射乙肝疫苗                乙肝疫苗注射时间表                        肝炎患者可以怀孕吗                        哪些疾病对怀孕有影响                  孕妈妈?验分享： 找什么样的医院进行孕期检查           孕前9~10个月：戒除4种不良生活习惯      不良习惯一：吸烟                            不良习惯二：嗜酒                            不良习惯三：吸毒                             不良习惯四：偏食                            孕前7~8个月： 注射风疹疫苗，做好孕前运动             注射风疹疫苗                                   孕前运动益处多                                运动的注意事项                                 随时随地可运动                         &nbs;

编辑

本书结合科学的孕育理念，针对怀孕与生产的方方面面，帮助准妈妈们消除孕前、产前、产后的疑虑和恐惧，健康、顺利地度过孕产期。 书中的内容是专家多年研究和临床经验的结晶，是准爸爸准妈妈们从妊娠前到临产，这一关键时期所需要了解的知识。

媒体评论

章 “有计划”生育，做好孕前佳准备方案

《生命的奇迹：从受孕到分娩的科学与艺术》 一部全面、深入、充满人文关怀的孕育指南，陪伴您走过生命中最独特和深刻的旅程。 本书旨在为所有期待新生命降临的父母提供一份详尽、科学且充满温度的指引，涵盖从精卵结合的瞬间到新生儿降临后的初步适应期。我们相信，孕育一个新生命不仅仅是生理过程的简单叠加，更是一场需要知识储备、情感准备和生活方式调整的复杂而美好的“冒险”。 --- 第一部分：孕育之始——迎接生命的微小奇迹（孕前与早期） 本部分将聚焦于生命萌芽的初始阶段，解答您在计划怀孕及确认怀孕后最初几周的疑惑。 第一章：生命的蓝图——孕前准备与优化 身体健康基石： 详细阐述孕前体检的重要性，涵盖激素水平、甲状腺功能、遗传病筛查等关键指标的解读。 营养与生活方式的重塑： 如何调整饮食结构，确保叶酸、铁、钙等关键营养素的储备。讨论酒精、咖啡因和药物对受孕能力的影响。 心理状态的调适： 探究压力与生育力的关系，提供科学的放松技巧，帮助夫妻双方建立积极的备孕心态。 精子质量的提升策略： 不仅关注女性，也深入探讨男性如何通过生活习惯改善精子的活力与形态。 第二章：日以继夜的细胞分裂——孕早期（1-12周）的认知 受精与着床的微观过程： 以图文并茂的方式解释受精卵如何形成，并成功植入子宫壁，这是生命故事的真正开端。 HCG与早孕反应： 详细解析妊娠早期激素的剧烈变化如何导致晨吐、疲劳等不适，并提供缓解这些“甜蜜负担”的实用技巧。 第一次产检的意义： 详述孕早期血液检查、尿检以及首次B超检查的目的，重点关注宫内妊娠的确认和胚胎发育情况的初步评估。 警惕早期出血与流产风险： 识别哪些迹象需要立即就医，以及如何科学地应对流产的风险，减少不必要的焦虑。 --- 第二部分：成长的旋律——孕中期的探索与见证（13-28周） 孕中期，随着孕吐的消退，母亲与胎儿的联系日益紧密，这是身体适应和胎儿快速发育的关键阶段。 第三章：母体与胎盘的协同作用 “第二生命支持系统”：胎盘的结构与功能 深入解析胎盘如何充当胎儿的肺、肾和消化系统，保障氧气和营养的供给。 孕中期身体的“大挪移”： 探讨体重增长的合理范围、皮肤变化（妊娠纹的预防与护理）、以及骨骼和关节为承载重量所做的调整。 子宫的扩张与胎动初感： 描述子宫如何从盆腔进入腹腔，以及孕妇何时能第一次真切感受到胎儿的“问候”，并区分胎动与肠胃蠕动的差异。 第四章：胎儿的精密塑造——器官系统的成熟 细致的每周发育追踪： 从孕13周到28周，逐周解析胎儿的尺寸、重量变化，重点关注大脑皮层、指纹形成、感官系统的发育里程碑。 系统的精准筛查： 详尽介绍中期最重要的几项筛查，如无创DNA检测（NIPT）的原理、羊膜腔穿刺的适应症，以及唐氏筛查的解读，帮助父母做出知情的选择。 胎儿听觉与视觉的启蒙： 探讨胎儿在子宫内如何感知外部世界，以及父母可以通过声音、光线进行的初步互动。 --- 第三部分：最后的冲刺——孕后期的准备与分娩的科学（29周至产后） 本部分关注妊娠末期的监测、分娩方式的选择，以及为迎接新生儿所做的周全准备。 第五章：妊娠末期的健康管理与预警 识别妊娠期并发症： 全面分析妊娠期高血压（先兆子痫）、妊娠期糖尿病的识别、监测与管理，强调早期干预的重要性。 胎位与头盆关系评估： 解释胎位不正（如臀位）的风险，以及医生可能采取的干预措施（如外部倒转术）。 临产信号的辨识： 详细区分“假性宫缩”（布拉克斯顿·希克斯收缩）与“真宫缩”的特点，以及何时需要打破羊水或前往医院。 第六章：分娩的艺术与科学——选择您的生产方式 自然分娩的生理机制： 深入剖析产程的三个阶段，从宫口扩张到胎儿娩出，以及疼痛管理（如无痛分娩技术）的选择和应用。 剖宫产的适应症与术后恢复： 客观讨论选择剖宫产的医学指征、手术流程的解析，以及恢复期的护理要点。 待产包的终极清单与医院选择： 提供一份细致到品牌的待产包准备清单，并指导父母如何评估和选择最适合自己的分娩医院或助产机构。 第七章：新生降临——产后过渡期与母婴联结 产褥期的身心恢复： 关注产妇的恶露、乳房护理、情绪波动（产后抑郁的识别与应对）等关键议题。 新生儿的初步适应： 描述新生儿的Apgar评分、黄疸的生理性原因、以及科学的母乳喂养启动技巧。 构建坚实的亲子联结： 强调皮肤接触（Skin-to-Skin）对建立安全依恋关系的重要性，为父母的育儿之路打下情感基础。 --- 结语：爱与知识的力量 本书不仅是一本工具书，更是一位耐心、知识渊博的伙伴。我们希望通过详实的科学解释和对父母情感需求的深刻理解，消除孕期不必要的恐惧，让每一位父母都能以最充分的准备和最积极的心态，迎接这个改变一生的伟大时刻。生命的美妙在于它的不可预测性，而我们提供的知识，将是您应对这份奇迹最有力的武器。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在处理“孕期安全与误区”这块所展现出的严谨性与批判性思维。市面上很多孕期书籍为了吸引眼球，常常会夸大某些风险或者推广一些未经证实的“偏方”。然而，这本书的处理方式是基于主流医学的考量，对于那些广为流传的“孕期禁忌”，它会去溯源，分析其发生的可能性，而不是一概而论地禁止。比如，关于孕期性生活、孕期运动强度的界定，作者都给出了非常清晰的医学依据和建议范围，让你知道在哪里可以适度放宽，在哪里必须严格遵守。这种理性和负责任的态度，让我对全书的内容都产生了高度的信任感，它不是在制造焦虑，而是在提供科学的防护网，让我们能够更自信、更安全地度过这特殊而宝贵的40周。

评分☆☆☆☆☆

我必须要赞扬一下这本书在心理疏导方面的深度，这部分内容远超我预期的“孕期科普”范畴。怀孕之后，情绪波动大是常有的事，尤其是我这种第一次做母亲的，焦虑感时常会占据上风，担心自己做不好，担心宝宝健康。这本书里有一个章节专门探讨了“准妈妈的身份焦虑”，作者引用了许多真实案例，描绘了那种从职场女性到母亲角色的巨大转变，描述得极其细腻和真实，让我感觉自己不是一个人在战斗。更重要的是，它提供的应对策略非常实用，不是空泛地喊“放松点”，而是教你如何设定合理的界限，如何与伴侣有效沟通你的不安。我跟着书里建议的那样，尝试写“情绪日记”，坚持了一周，效果立竿见影，整个人感觉舒缓了很多。这种关注内心世界的细致入微，使得这本书的价值远远超出了生理知识的范畴，它真正触及了成为母亲的复杂心路历程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图简直是一场视觉盛宴，拿在手里就能感受到那种精心打磨的质感。尤其是那些孕期不同阶段的身体变化图示，清晰到让人一目了然，比单纯的文字描述要有效得多。我记得有几页专门讲孕期皮肤护理的小贴士，推荐的那些平价好用的产品我回家立马去试了，效果出奇地好，完全没有那种冰冷的说教感，更像是闺蜜之间在分享私藏好物。而且，作者在介绍营养补充的时候，没有一味地推销昂贵的保健品，而是侧重于如何从日常饮食中获取足够的营养素，这对于我们这种预算有限的新手妈妈来说，简直是太贴心了。比如，她详细分析了不同种类的坚果对胎儿发育的好处和食用量，甚至还附带了几个简单的孕期零食食谱，那个红枣核桃糕的做法，我做了两次，家里人都抢光了。这本书的叙事方式非常流畅，读起来毫无压力，完全不会让人产生“这是教科书”的抗拒心理，更像是一本精心制作的孕期生活美学指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于“分娩准备”部分的详尽程度，让我这种选择自然分娩的准妈妈感到无比踏实。它不是简单地介绍几种分娩方式，而是花了大量的篇幅来讲解分娩的生理机制，用一种非常科学却又不失温度的方式，解构了我们对疼痛的恐惧。我尤其喜欢它对“拉玛泽呼吸法”的图解，动作分解得极其清晰，配上呼吸节奏的示意图，我每天坚持练习，感觉对自己的身体控制力增强了不少。此外，它还提供了一份非常实用的“待产包清单”，这个清单的妙处在于，它区分了医院会提供和我们必须自备的物品，并且给出了不同地区医院可能存在的差异提醒，这种经验性的建议，是网上随便一搜的通用清单给不了的。读完这部分，我对分娩的未知感大大降低，更多的是一种有准备的期待，而不是盲目的恐惧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的胎教部分处理得非常巧妙，它避开了那种老旧的、强迫性的“听莫扎特”或者“大声朗读”的模式，转而强调的是一种环境和情感的熏陶。作者用很多篇幅在强调“高质量的陪伴”胜过“高强度的刺激”，这对我触动很大。她提出了“孕期音乐疗法”的概念，推荐的曲目非常多样化，从古典到自然声音，种类丰富，而且都附带了简短的背景介绍，让你知道为什么要听这些。我试着在宝宝胎动明显的时候，播放书里推荐的轻音乐，然后轻轻抚摸肚子，那一刻的宁静和连接感是无法言喻的。书中关于“与宝宝对话”的建议也很有趣，它鼓励准妈妈用日常琐事和宝宝交流，而不是背诵复杂的理论知识，这种自然的交流方式，让我感觉自己和腹中的小生命的关系，从一开始就是建立在爱与分享之上的。