养肾 书 肾病书籍 正版 肾病生活调养防治800问 养肾补肾居家调养书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 学贯中西图书专营店

出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536961272

商品编码：26313188765

丛书名： 肾病生活调养防治800问

出版时间：2014-10-01

关爱生命之源，解锁健康肾脏 您的肾脏，是生命能量的守护者，是身体代谢的“过滤器”。它们默默工作，维持着体内的平衡，滋养着生命的活力。然而，在现代快节奏的生活中，不良的饮食习惯、长期的压力、不规律的作息，以及环境因素，都可能悄悄地损伤着这双重要的“水龙头”。当肾脏发出预警信号，我们该如何应对？当肾脏面临挑战，我们又该如何守护？ 本书并非一本简单的“药膳大全”或“保健品推介”，而是一部深入浅出的肾脏健康百科全书。它将带领您踏上一场关于肾脏的探索之旅，从最基础的生理功能到各种常见肾脏疾病的深入解析，再到行之有效的居家调养与科学防治方法，为您提供一个全面、系统、实用的健康指南。 第一章：认识您的肾脏——生命的基石 我们将从最根本的层面出发，揭开肾脏神秘的面纱。您将了解到： 肾脏的“十八般武艺”： 肾脏并非只是一个简单的排泄器官，它身兼数职，承担着过滤血液、调节体液平衡、维持电解质稳定、分泌激素（如促红细胞生成素、肾素、活性维生素D）、调节血压等多项至关重要的生理功能。我们将用生动形象的比喻，让您理解这些复杂过程是如何进行的。 肾脏的“小秘密”： 了解肾脏的结构，从宏观到微观，认识肾单位在过滤中的核心作用。理解肾脏是如何在高效率运转的同时，又具有一定的脆弱性。 “肾”康的信号灯： 身体总会通过各种方式提醒我们肾脏的健康状况。我们将详细列举各种可能预示肾脏问题的早期信号，例如：尿液的变化（颜色、泡沫、量）、水肿、乏力、食欲不振、腰部不适、血压升高等。帮助您及时识别，不被忽视。 第二章：肾脏的“隐形杀手”——认识常见肾脏疾病 了解敌人，才能更好地防御。本章节将聚焦于临床上最为常见的几种肾脏疾病，为您提供清晰、易懂的解读。 慢性肾脏病（CKD）： 这是一种悄无声息的疾病，往往在早期没有明显症状。我们将深入探讨CKD的定义、分期、主要病因（如糖尿病、高血压、肾小球肾炎、多囊肾等）以及其对身体造成的长期影响。 肾小球肾炎： 了解这种由免疫系统攻击自身肾脏引起的疾病，区分不同类型的肾小球肾炎，以及它们各自的临床表现和治疗原则。 肾结石： 析出结石形成的根本原因，分享不同类型结石的特点，以及如何在生活中预防和缓解结石带来的疼痛和不适。 肾囊肿与肾肿瘤： 区分良性与恶性病变，了解它们的发生机制、影像学诊断方法以及目前的治疗进展。 其他常见问题： 如蛋白尿、血尿、夜尿增多等，分析其背后的原因，并提供相应的就医建议。 第三章：从“食”开始的肾脏守护——科学饮食是良药 “民以食为天”，饮食对肾脏健康的影响不容小觑。本章节将为您提供一套科学、可行的饮食方案，帮助您“吃出”健康肾脏。 “减负”的智慧——低盐、低脂、低糖饮食： 详细解析为何减少钠、脂肪和糖的摄入对肾脏至关重要。提供具体的食物选择和烹饪建议，帮助您在享受美食的同时，减轻肾脏负担。 “滋养”的学问——优质蛋白的合理选择： 许多人认为需要“大补”，但对于肾脏而言，选择“对的”蛋白同样重要。我们将教您如何区分优质蛋白，并根据不同肾脏状况，给出适量的摄入建议。 “排毒”的助手——富含膳食纤维的食物： 膳食纤维在促进肠道蠕动、帮助身体排出代谢废物方面发挥着重要作用，间接减轻肾脏负担。为您推荐富含膳食纤维的蔬菜、水果和全谷物。 “平衡”的艺术——水分的摄入与调控： 适量饮水对肾脏功能至关重要，但过量或不足都可能带来问题。我们将教您如何根据自身情况，科学合理地补充水分。 “禁忌”的提醒——需要慎食的食物清单： 列举一些可能加重肾脏负担的食物，例如：高磷食物、加工食品、某些草药等，并解释其原因。 “定制”的方案——针对不同肾脏状况的饮食建议： 针对慢性肾脏病不同期、肾功能不全、肾病综合征等不同情况，提供更具针对性的饮食指导，强调个性化是关键。 第四章：生活方式的“微调”——点滴改变，铸就健康 除了饮食，良好的生活习惯同样是守护肾脏的“无形壁垒”。 “规律”的力量——睡眠与作息： 深度解析充足且规律的睡眠对肾脏修复和功能恢复的重要性。提供改善睡眠质量的实用技巧。 “运动”的奥秘——适度锻炼的益处： 探讨适度运动如何促进血液循环，提高身体代谢能力，对肾脏健康产生积极影响。推荐适合肾脏病患者的运动方式和注意事项。 “情绪”的调节——压力与肾脏健康： 揭示长期压力对肾脏功能的负面影响，并教授有效的压力管理和情绪疏导方法。 “戒除”的勇气——远离烟酒的伤害： 详细阐述烟酒对肾脏的直接和间接损害，以及戒除它们对于肾脏健康的意义。 “用药”的谨慎——慎用对肾脏有害的药物： 强调在医生指导下用药的重要性，列举一些常见的对肾脏有潜在损害的药物，以及如何规避风险。 第五章：肾脏调养的“居家之道”——古今智慧的融合 本章节将结合传统中医的养生智慧与现代科学的调养理念，为您提供一套安全、有效的居家调养方法。 中医的“肾”观——整体调理的哲学： 深入浅出地介绍中医对“肾”的认知，包括肾在五行、脏腑中的地位，以及“肾主骨生髓、主水、主纳气”等功能。 穴位按摩与经络疏通： 详细介绍与肾脏相关的关键穴位（如太溪穴、涌泉穴、关元穴等），并教授正确的按摩手法，以促进肾气运行，缓解肾脏不适。 药食同源的妙用： 介绍一些具有温和补肾、利水消肿、益精填髓功效的食材和药材，如枸杞、黑芝麻、山药、芡实、核桃等，并提供具体的食用方法和搭配建议。 艾灸与泡脚的辅助疗法： 介绍如何利用艾灸和药材泡脚来温补肾阳，促进血液循环，改善身体状况。 温和的运动与呼吸练习： 推荐一些如八段锦、太极拳等温和的运动方式，以及腹式呼吸等呼吸练习，帮助调和气血，增强身体的自愈能力。 第六章：肾脏疾病的“科学防治”——专业指导与自我管理 在了解了基础知识和调养方法后，本章节将侧重于如何科学地预防和管理肾脏疾病。 早期筛查的重要性： 强调定期进行尿常规、肾功能检查等的重要性，尤其对于有高危因素的人群。 如何与医生有效沟通： 教您如何向医生描述病情，理解医生的诊断和治疗方案，以及如何主动参与到治疗决策中。 慢性肾脏病的“管理地图”： 针对CKD患者，提供疾病管理的全流程指导，包括监测指标、用药依从性、并发症的预防与处理等。 疾病的“复发”预防： 分析肾脏疾病复发的常见原因，并提供相应的预防措施。 肾脏康复的“长跑”： 强调肾脏健康是一个长期的过程，需要持续的关注和科学的管理。 本书的独特之处： 系统性与全面性： 从肾脏基础知识到疾病防治，再到居家调养，涵盖了肾脏健康的方方面面，为您提供一个完整的健康体系。 科学性与实用性： 内容基于最新的医学研究成果，并结合了传统中医的智慧，提供的方法既科学又易于实践。 通俗易懂的语言： 避免使用过于专业的医学术语，用生动形象的比喻和清晰的逻辑，让所有读者都能轻松理解。 强调“主动健康”： 鼓励读者从被动接受治疗转向主动管理健康， empowering您成为自己身体的“健康管家”。 关爱肾脏，就是关爱生命的源泉。这本《养肾 书 肾病书籍 正版 肾病生活调养防治800问 养肾补肾居家调养书籍》将是您在守护肾脏健康道路上的忠实伙伴，为您点亮前行的灯塔，助您拥有一个健康、充满活力的生命。它不仅是一本书，更是一份对您健康未来的承诺。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太及时了！最近身体总是觉得有些乏力，去医院检查，医生说是肾气有点不足，让我平时多注意调养。我一直想找一本靠谱的书来好好学习一下，之前在网上也看到过不少关于养肾的书，但总觉得内容比较零散，或者有些过于专业，不容易理解。这次偶然看到了这本书，看名字就觉得很贴合我的需求，而且是“正版”字样，感觉内容会更权威。收到书后，我迫不及待地翻看了目录，发现它真的涵盖了我想了解的方方面面，从肾脏的基本功能，到常见的肾脏问题，再到具体的养护方法，都有详细的介绍。特别是“生活调养防治800问”这个部分，感觉就像一个随身携带的肾脏健康顾问，随时可以查阅，解决我的疑惑。我试着查找了一些关于饮食调养的内容，里面的建议都很具体，比如哪些食物对肾脏有益，哪些需要避免，还有一些日常的运动方式，都写得很清晰，我感觉很有指导意义。这本书的语言也比较通俗易懂，不像有些医学书籍那么枯燥，读起来不会感到压力。整体来说，这本书给我一种踏实的感觉，让我觉得养肾这件事不再是遥不可及，而是可以通过科学的方法，在家就能轻松实现的。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期与肾脏疾病打交道的人，我一直都在寻找能够帮助我更好地管理病情的书籍。很多市面上的肾病书籍，要么侧重于医学治疗，要么只是泛泛而谈，真正能指导日常生活的却不多。这本书的出现，简直是为我这样的人量身定做的！它强调“生活调养”和“居家调养”，这一点就非常打动我。我深知，肾病患者的康复，很大程度上取决于日常的点滴积累。书中的“800问”形式，就像是在和一位经验丰富的医生对话，无论是关于饮食的禁忌与选择，还是关于运动的适宜与不适宜，又或者是关于情绪和睡眠对肾脏的影响，都能找到详细的解答。我尤其欣赏它关于“防治”的观点，不仅仅是治疗，更重要的是如何预防复发和控制病情发展。这本书并没有一味地强调“补”，而是更注重“调养”的整体性，这与我所理解的科学养肾理念不谋而合。我已经开始按照书中的建议调整我的生活习惯，比如改变一些烹饪方式，增加一些特定的食材，并且注意休息。虽然这本书我才刚开始阅读，但我已经感受到了它带来的希望和力量，它让我觉得，即使患有肾病，也能拥有高质量的生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直对养生话题很感兴趣，尤其是涉及到身体根本的肾脏。很多关于“补肾”的书籍，要么讲得神乎其神，要么就是推销各种产品，让人觉得很不靠谱。这本书的标题，特别是“居家调养”和“生活调养”，让我觉得它更加接地气，也更加注重实用性。当我拿到这本书时，我首先关注的是它的内容是否科学、严谨。翻阅后，我发现它的内容非常扎实，从基础的肾脏解剖和生理功能讲起，然后深入到各种常见的肾脏问题，并提供了非常详细的解答和建议。我最喜欢的是它提出的“800问”的解答方式，这种问答形式能够精准地切中读者可能遇到的各种疑问，而且答案往往非常实用，易于理解和操作。书中关于饮食调养的部分，列举了很多具体食材的功效，并给出了食谱建议，这对我这种不太懂烹饪但又想通过饮食来调养身体的人来说，简直是福音。此外，书中还提到了运动、起居、心理等方面的调养方法，构成了一个非常全面的养肾体系。我感觉这本书不是简单地告诉你“吃什么”、“做什么”，而是教你如何从根本上改善生活方式，从而达到养肾的目的。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统养生文化有一定了解的读者，我对“养肾”这个概念并不陌生，但很多时候，市面上流传的养肾方法都显得有些模糊不清，甚至带有迷信色彩。这本书的出现，为我提供了一个更加科学、系统化的视角。它不仅仅停留在“以形补形”的层面，而是从现代医学和传统养生相结合的角度，深入浅出地阐述了肾脏的重要性以及如何进行科学调养。我特别欣赏书中“生活调养”的理念，它强调的是将养肾融入到日常生活的方方面面，而不是依赖于某种特效的药物或方法。书中的“800问”部分，几乎涵盖了我在日常生活中可能遇到的关于肾脏健康的所有问题，从饮食禁忌、运动选择，到如何应对压力、如何保证睡眠，都给出了非常具体且可行的建议。我尝试着查找了一些关于“寒邪伤肾”的解答，书中的解释非常到位，并给出了相应的食疗和生活习惯调整方案。这种细致入微的指导，让我感觉这本书是真正站在读者角度，去解决实际问题的。它帮助我纠正了一些过去可能存在的关于养肾的误区，让我对如何更好地呵护自己的肾脏有了更清晰的认识。

评分☆☆☆☆☆

最近身体确实感觉不如从前，尤其是在精力方面，总觉得有点力不从心，朋友推荐我看看这本《养肾书 肾病书籍 正版 肾病生活调养防治800问 养肾补肾居家调养书籍》，说是内容很实用，尤其适合我这种对养生有点兴趣但又不太懂专业知识的人。拿到书之后，我第一眼就被它的厚重感和内容丰富的目录吸引了。感觉它不像市面上那些“速成”的养生指南，而是真正下了功夫的“干货”。我迫不及待地翻到了关于“居家调养”的部分，里面有很多我以前从没想过的生活细节，比如如何根据季节调整作息，不同体质的人在饮食上需要注意什么，甚至是一些简单的穴位按摩方法。书中的“800问”设计得太妙了，就像一本随时可以翻阅的“健康百科全书”。我正好对最近网上流传的某种“补肾偏方”有些疑问，立刻查阅，书里给出了非常科学的解释，让我明白哪些是可行有效的，哪些可能只是噱头。另外，我特别喜欢它关于“防治”的论述，不仅仅是告诉我们怎么“补”，更重要的是如何避免疾病的发生和发展，这种全面性的理念让我觉得很安心。读这本书，感觉就像请了一位经验丰富的养生专家在家指导，让我对如何更好地调养身体，尤其是肾脏，有了系统而清晰的认识。