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老中医养生堂 编

图书标签:

• 经络穴位
• 女性健康
• 中医养生
• 图解
• 穴位按摩
• 经络图谱
• 保健
• 女性经络
• 高清图册
• 养生

店铺： 蚂蚁兵团图书专营店

出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533545093M

商品编码：26323080162

丛书名： 女性经络穴位高清图册 穴位大图说系列

开本：8开

商品参数

书    名:  女性经络穴位高清图册

作    者:老中医养生堂 编著

I S B N  :9787533545093

出 版 社::福建科技出版社

出版时间:2014年6月第1版

印刷时间:2014年6月1日第1次印刷

字    数:120000字

页    数:48页    

开    本:8开

包    装:平装

重    量: 克

定    价:30元

目录

《女性经络穴位高清图册》—— 洞悉女性身体的智慧之钥 本书是一本为现代女性量身打造的深度健康指南，它并非简单地罗列穴位或讲解手法，而是致力于揭示中国传统医学中关于女性身体奥秘的精髓，并以高清、直观的图解形式，帮助读者全面理解并善用身体自身的能量系统——经络与穴位，从而 Achieve 更加健康、平衡与充满活力的生活。 为何关注女性的经络穴位？ 女性的身体，从生理构造到生命周期，都呈现出其独特的复杂性与精妙之处。月经、怀孕、分娩、更年期，这些女性特有的生命节点，都伴随着体内气血阴阳的深刻变化。传统中医认为，经络是运行气血、连接脏腑、沟通内外的重要通道，而穴位则是这些经络上的关键节点，是调控身体功能、疏通淤滞、激发自愈力的“开关”。 在现代社会，女性往往承受着来自工作、家庭、人际关系的巨大压力，加上不良的生活习惯，更容易出现气血不畅、情绪波动、内分泌失调等问题，例如经期不适（痛经、月经不调）、情绪低落、失眠、疲劳、皮肤问题，甚至更年期综合征等。这些亚健康状态，若不及时调理，长期以往可能对身体造成更深远的影响。《女性经络穴位高清图册》正是基于这样的考量，将古老的智慧与现代女性的实际需求相结合，提供一套切实可行、安全有效的自我调理方案。 本书的独特之处与核心价值： 1. 全景式经络解读，透视身体运行机制： 本书最大的亮点之一，在于它不仅仅是穴位图谱的简单堆砌，而是将经络系统置于一个宏大的框架下进行解读。我们将带领读者逐一了解构成女性身体能量网的重要经络，如任脉、督脉、冲脉、带脉，以及与女性健康息息相关的十二正经和奇经八脉。 经络的“生命线”： 深入浅出地阐释每条经络的走向、所关联的脏腑、以及它们在女性生理活动中所扮演的角色。例如，肝经与情绪、月经的疏泄息息相关；肾经则关系到女性的生殖系统、骨骼健康与衰老速度；脾胃经的强健是气血生化之源，对女性的精力和面色至关重要。 经络与脏腑的“对话”： 详细讲解经络如何将外界的能量（如空气、食物）转化为身体所需的精微物质，并通过气血的运行濡养全身。理解了经络与脏腑的联动，才能更深刻地认识到为何身体会出现某些症状。 堵塞与疏通： 剖析当经络发生淤堵时，可能在身体上表现出的具体信号，以及这些信号背后所反映的健康隐患。本书将提供清晰的思路，指导读者如何通过刺激穴位来疏通经络，恢复气血的顺畅运行。 2. 高清精准穴位图谱，指尖上的疗愈艺术： 我们深知，理解经络走向的重要性，更在于能够准确地找到并刺激相关的穴位。因此，本书在穴位图谱的呈现上，达到了前所未有的清晰度与精准度。 三维可视化呈现： 采用多角度、多层次的解剖学透视图，配合精细的线条勾勒，让每一个穴位的位置都清晰可见。读者可以直观地看到穴位与周围肌肉、骨骼、神经、血管的关系，避免了因位置不准确而产生的无效刺激。 标记精准，辨识无误： 对每一个穴位进行精确的定位标记，并配以详细的文字说明，包括穴位的标准取法（骨度分寸法、体表标志法），以及这些穴位的常用名称和别名，确保读者能够百分之百准确地找到目标穴位。 功能与主治一目了然： 每个穴位都附带了详细的功能介绍，以及其主要针对的症状和病症。无论是头痛、颈椎不适、腰酸背痛，还是消化不良、失眠多梦、情绪不稳，读者都能快速找到与之相关的穴位。 3. 聚焦女性健康，量身定制的调理方案： 本书的核心，在于其对女性特有健康需求的深刻洞察和专业解答。我们精选了大量对女性健康具有显著疗效的经络穴位，并将其系统化地呈现在读者面前。 月经期调理： 针对痛经、月经量少、月经推迟或提前、经期情绪不稳等常见问题，本书将重点介绍能够疏肝理气、活血化瘀、调经止痛的穴位，并指导读者在经期前后如何进行科学的穴位刺激。 孕期与产后护理： 提供针对孕期常见不适（如孕吐、水肿、腰腿酸痛）和产后恢复（如催乳、恶露不下、子宫复旧）的穴位选择与手法建议，帮助女性安然度过生命中的重要阶段。 更年期平稳过渡： 深入分析更年期潮热盗汗、心烦失眠、情绪波动、骨骼疏松等问题，并推荐能够滋阴降火、宁心安神、补肾益气的穴位，帮助女性顺利度过围绝经期。 塑形与美容养颜： 许多女性关注的减肥塑形、祛斑美白、紧致肌肤等问题，本书也提供了相应的经络穴位解决方案。通过调理气血、疏通经络，由内而外地改善身体状态，实现健康美丽的双重目标。 情绪与心理健康： 女性更容易受到情绪的影响，导致各种身心疾病。本书将重点介绍能够疏导情绪、宁心安神、缓解压力的穴位，帮助女性重拾内心的平静与力量。 4. 实操指导，化繁为简的居家疗愈： 理论与实践相结合，本书力求让每位读者都能轻松上手，将穴位疗法融入日常生活。 循序渐进的穴位按摩手法： 详细图解并说明各种常用的穴位刺激手法，如点按、揉按、叩击、刮痧等，以及每种手法的力度、频率和注意事项。 个性化穴位组合建议： 针对不同的健康需求，本书提供了一系列精心设计的穴位组合方案，例如“缓解痛经的穴位套餐”、“改善失眠的穴位疗法”、“提亮肤色的美容穴位按摩”等，让读者可以根据自身情况选择最合适的调理方案。 融入日常生活的智慧： 不仅教授穴位按压，更倡导一种积极主动的健康生活方式。书中会穿插讲解如何通过日常起居、饮食、情绪管理等与经络穴位知识相结合，形成全方位的健康管理。 常见问题解答与禁忌提示： 针对读者可能遇到的常见疑问，提供专业的解答；同时，也会清晰列出穴位刺激的禁忌症和注意事项，确保读者安全有效地进行自我调理。 本书的目标读者： 关注自身健康的女性： 无论你是希望预防疾病、改善亚健康状态，还是寻求更自然、更温和的健康调理方式，本书都能为你提供宝贵的知识与工具。 对中医养生感兴趣的女性： 想要深入了解中医经络理论，并将其应用于实际生活，本书将是你入门的理想选择。 饱受经期不适、情绪波动、疲劳乏力等困扰的女性： 本书提供的针对性穴位方案，将帮助你找到缓解疼痛、恢复活力的有效途径。 追求自然美容与健康塑形的女性： 通过调理身体内部的运行机制，由内而外地焕发光彩。 希望为家人提供健康关怀的女性： 学习经络穴位知识，不仅可以照顾好自己，也能在家人需要时提供力所能及的帮助。 《女性经络穴位高清图册》不仅仅是一本关于身体的图谱，更是关于女性生命智慧的探索。它鼓励女性重新连接自己的身体，倾听身体的语言，并运用这套古老而强大的疗愈系统，去唤醒身体的自愈力，拥抱一个更健康、更美丽、更充盈的人生。翻开本书，你将开启一段自我疗愈的奇妙旅程，重新发现并掌控属于你自己的健康与活力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常用心，拿在手里有一定的重量感，给人一种“专业可靠”的印象，而不是那种轻飘飘的、随便印印的廉价读物。我特别喜欢它在讲解穴位时使用的参照物描述，比如“在两眼外角连线中点下约一寸处”这种描述，结合它旁边那个精确的头部侧面图，几乎不存在认错穴位的可能。我发现，很多市面上的养生书，要么图片模糊不清，要么描述过于口语化，导致读者要么不敢下手，要么越按越错。但这本图册在这方面做得极为出色，它仿佛是为中医教学准备的标准教材，但同时又兼顾了大众读者的需求。我利用它系统地调理了一段时间肩颈问题，之前那种僵硬和胀痛感，通过每天睡前针对性地按压风池、天柱、以及肩井等穴位，得到了显著的缓解。这种通过自我调节获得的健康改善，比单纯依赖外部治疗要来得更令人踏实和有成就感。这本书不仅是工具，更是一种自我赋能的载体。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最初购买这本书是有点冲动的，只是想找一本能摆在床头偶尔翻阅的养生小册子。但当我真正开始阅读后，我发现我低估了它的深度。这本书远不是那种浮于表面的“按这里治那里”的简单图解集。它在每条经络的介绍部分，都非常严谨地追溯了这条经络在古代典籍中的主要功能和流注路径，这对于理解“为什么”这个穴位能起作用至关重要。比如，它详细解释了为什么肝经的某些穴位对情绪调节特别有效，这背后牵扯到肝主疏泄的理论基础。对于我这种追求“知其所以然”的读者来说，这种深度解读是极其宝贵的。而且，它并没有止步于基础穴位，后面几章还涉及了一些不常见的“奇穴”和“阿是穴”的取法，这让我从一个初学者，开始有能力去探索更个性化的身体反应点。图册的纸张质量非常好，内页光洁，使得那些精细的经络线条和穴位标记不会因为光线反射而模糊不清，这在实际操作中非常重要，因为你在低头看书和按压穴位时，视角和角度是不断变化的。这本书的编排清晰到让人不敢相信这是一本如此专业的图册。

评分☆☆☆☆☆

我以前买过几本关于穴位的书，很多要么是过于侧重理论的文字堆砌，要么是图画得过于写意，根本看不出穴位到底在哪里。这本《女性经络穴位高清图册》彻底改变了我的看法。它的核心价值在于“高清”二字，这不仅仅指印刷质量高，更指其信息的精确度高。我最欣赏的是它在描述特定穴位群时，常常会给出一个综合的视角——比如，它不会孤立地介绍某一个穴位，而是将该穴位所属的经络系统、它在不同生命周期（如青春期、妊娠期、更年期）的特殊作用，以及与其他穴位的配伍使用方法，进行整合阐述。这种系统性的知识结构，让我能够建立起对女性身体内部运行机制的一个整体认知，而不是零散的知识点。通过它，我不仅学会了如何“治病”，更学会了如何“养生”，比如如何根据一天中不同时辰的经络运行规律来调整作息和饮食建议。这本书的专业性和实用性完美平衡，绝对是每个注重自我健康管理的女性案头必备的宝典。

评分☆☆☆☆☆

我给这本书打五星，完全是因为它的信息密度和组织逻辑达到了一个教科书级别的专业水准，但阅读体验却远超那些晦涩难懂的医书。我身边有几个朋友是专业的针灸推拿师，我特意拿给她们看过，她们也对其中一些穴位的精确标注和取穴方法的描述表示赞赏，认为它在基础普及层面做到了非常高的准确性。这本书的厉害之处在于，它成功地架设了一座桥梁，让复杂的解剖学和经络学理论，通过高清的视觉化方式，变得触手可及。我最喜欢的部分是它对“特定病症”和“对应调理”的模块化设计。比如，当我感到头痛时，我不需要从头翻到尾，可以直接查找“头痛”的索引，书会立刻指向相关的几条主要经络和几个核心穴位，并附带说明为什么按压这些点会有效果。这种高效的信息检索和应用能力，让我在快节奏的生活中也能坚持进行必要的自我调节。我尤其关注了书中关于“面部美容”和“淋巴排毒”的那几章，里面关于面部穴位的操作，我坚持了两个星期，虽然不能说脱胎换骨，但确实感觉面部气色比以前更加匀净，那种神清气爽的感觉是化妆品给不了的。这本书的价值，在于它提供了一套可操作、可验证的身体管理系统。

评分☆☆☆☆☆

这本《女性经络穴位高清图册》简直是为我这种对中医养生充满好奇，但又常常感到无从下手的“门外汉”量身定制的。我一直觉得中医的博大精深令人神往，特别是那些关于经络和穴位的知识，总觉得是掌握了就能随时给自己“排雷排毒”的秘籍。刚拿到书的时候，我最先被它精美的印刷和直观的排版吸引了。那些彩色的图谱，清晰地标示出了人体不同部位的经络走向和关键穴位，即使是第一次接触这些专业名词，也能大致对号入座。我试着跟着书里的指引，找到了几个我经常感到酸痛的穴位，比如合谷穴和三阴交。书里不仅有穴位的位置描述，还配有非常细致的人体结构图，让我能准确地定位，而不是凭感觉乱按。而且，它没有一味地强调复杂的理论，而是非常注重实用性，比如针对女性常见的月经不调、痛经、以及更年期的各种不适，都提供了相应的穴位按摩方法和操作手法图解。我特别欣赏它对“力度”和“手法”的描述，不像有些书那样含糊不清，而是具体到“以指腹轻柔按揉”或者“以拇指向深处点按”，这种细致入微的指导，极大地增强了我自己在家进行日常保健的信心。这本书与其说是一本工具书，不如说是一位耐心的私教，随时在我身边指导我如何更好地关爱自己的身体。