秘源(共2册保持年轻的藏地五式) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 彼得·凯德（美）理查德·莱文顿等... 编

图书标签:

• 藏医
• 养生
• 健康
• 经络
• 气血
• 抗衰老
• 传统医学
• 西藏
• 五式
• 秘法

店铺： 土星图书专营店

出版社： 华夏

ISBN：9787508084152

商品编码：26386539258

开本：32

出版时间：2015-10-01

基本信息

• 商品名称：秘源(共2册保持年轻的藏地五式)
• 作者：(美)彼得·凯德//(美)理查德·莱文顿等|译者:曾方圆
• 定价：68
• 出版社：华夏
• ISBN号：9787508084152

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-10-01
• 印刷时间：2015-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：419

编辑推荐语

彼得·凯德、理查德·莱文顿等编著的《秘源(共2册保持年轻的藏地五式)》介绍的是数千年来藏于喜马拉雅山寺院里神奇的藏地五式练习，揭秘了保持年轻、长寿、健康的古老秘诀。风靡世界70余年。**无数人感恩反馈。这几个简单的体式，可以**有效、快速地恢复身体内7个能量中心的平衡，唤醒人体天生的功能。本书同时公开解析了饮食搭配、意念、冥想、发音等的能量秘密，***、系统化地提供给大家健身和调理的珍贵知识。

内容提要

彼得·凯德、理查德·莱文顿等编著的《秘源( 共2册保持年轻的藏地五式)》介绍了，**畅销书《 秘源：保持年轻的藏地五式1》的精彩续本、**实 践手册。
     在这里，你会深深体会到东西方智慧的交融，发 音、冥想、涡旋、排毒、营养、消化、西藏奇闻异事 、隐士、瑜伽流派等知识将*加详尽地呈现。
     《秘源：保持年轻的藏地五式2》介绍了，数千 年来藏于喜马拉雅山藏密寺院里古老的长寿、回春秘 诀 恢复身体内7个能量中心的平衡，唤醒人体天生 的功能 饮食搭配、意念、冥想、发音等的能量秘密公开 解析

作者简介

彼得·凯德，从小跟随养父母生活在美国中西部地区，当还只是十几岁的孩子时，他就离开家开始了冒险历程。他去过许多遥远的地方，异国他乡的不断历练，造就他成为一位有教养、有学识、思维活跃的人。他精通多种语言，并且终其一生都保持着对书籍、藏书、文字和诗歌的热爱。 凯德说布拉福德上校（这个贯穿于此书主要章节的人物）确有此人，并且此人也的确去过西藏，在20世纪30年代，凯德在南加利福尼亚州撰写此书之时，也的确与此人有过交往。 尽管如此。凯德是个**低调的人，除了这些简短的细常外，他不愿意向公众透露*多私人信息。他认为一切都在他的书中不言自喻，关于他自己以及布拉福德上校的事情，都只会让他那简单通俗的文字变得复杂化，而这本书本身才是他想呈给世界的礼物。

目录

《秘源1：保持年轻的藏地五式》
序言
第1章 每个人都渴望永葆青春，健康长寿
第2章 健康不佳，何谈自由
第3章 要想延年益寿，就得控制饮食
第4章 身体病怏怏，精神难抖擞
第5章 一切皆源于意念，基于意念，成于意念
附录
《秘源2：保持年轻的藏地五式》
序言
出版者引言
第1章 寻找青春之源
第2章 西方人对神奇西藏的探索
第3章 恢复青春和健康的真实故事
第4章 五式的能量秘密
第5章 五式与瑜伽：保持健康、延年益寿的练习方式
第6章 食物搭配及其他饮食建议
第7章 声音、发音以及冥想的能量原理
附录一 练习五式的人们的体验
附录二 如何找到适合自己的瑜伽教练

《秘源》（共2册）—— 探寻生命的源头，重塑青春的密钥 在这纷繁复杂的世界中，我们追寻着长生不老的传说，渴望留住时光的脚步，永葆青春的容颜。而在这遥远的雪域高原，却流传着一套古老而神秘的秘法，它并非虚无缥缈的炼丹术，也不是停滞不前的美容术，而是源自藏地深处，直抵生命本源的五种独特修习方式——《秘源》（共2册）。 《秘源》并非一本浅显易懂的“养生指南”，它更像是一部穿越时空的智慧之书，引领我们深入探索生命的奥秘，理解身体与心灵的内在连接，从而唤醒沉睡的生命能量，达到一种由内而外的年轻状态。本书共分为两册，每一册都承载着独特的视角和深刻的体悟，共同构建起一个完整的生命焕新体系。 第一册：扎根生命之土，唤醒内在潜能 在第一册中，《秘源》将我们带到一片纯净而古老的土地——藏地。这里，空气稀薄，却蕴藏着最原始的生命力；这里，环境严酷，却孕育出最坚韧的生命智慧。本书的核心理念在于，真正的年轻并非仅仅是表皮的紧致，而是生命能量的充盈与活力。藏地五式，正是围绕着这一核心，从多个维度对生命进行深层滋养与重塑。 第一式：能量的呼吸——生命之气，生生不息 如同种子破土而出需要阳光雨露，生命体的运转也离不开能量的供给。藏地五式的第一式，便是关于“能量的呼吸”。这并非我们日常简单吸入呼出氧气的生理过程，而是一种有意识的、深度的生命能量引导。书中会详尽介绍如何通过特定的呼吸方法，将外界的纯净能量吸纳进身体，并将其转化为滋养五脏六腑、滋润全身细胞的生命之气。 你会了解到，不同的呼吸节奏、不同的吸气呼气方式，能够触发身体内部不同的生理反应。例如，通过深长而舒缓的腹式呼吸，可以有效地舒缓神经系统，降低压力，为身体创造一个宁静的内在环境；而通过一些特定的呼吸序列，则能激活沉睡的能量通道，疏通经络，让生命之气在体内畅行无阻，从而提升整体的活力和免疫力。 书中还会强调，呼吸与情绪、思想的紧密联系。当内心焦虑不安时，呼吸往往变得急促而浅薄，能量也随之流失。反之，通过有意识的呼吸练习，我们可以有效地平复情绪，稳定心神，从而将流失的能量重新聚集起来。这是一种最直接、最有效的方式，让我们重新掌握自己的生命节奏，感受“气”在体内的流动，体会生命的生生不息。 第二式：肢体的觉醒——生命的律动，内外和谐 生命的活力不仅仅在于能量的充盈，更在于身体的灵活与律动。藏地五式的第二式，聚焦于“肢体的觉醒”。这并非追求高难度的瑜伽体式，也不是繁琐的健身动作，而是一种基于身体本能的、顺应自然规律的运动方式。它强调的是通过温和而有效的伸展、扭转、按压等动作，唤醒身体深层的潜能，打通被僵硬和束缚的关节，让身体重新找回自然的流动性。 书中会详细解析每一种动作的原理和效果。例如，一些看似简单的伸展动作，可能蕴含着疏通特定经络、促进血液循环的玄机；一些温和的扭转，则能够帮助脊柱恢复其自然的弯曲度，缓解脊柱的压力，促进神经系统的畅通。这些动作并不需要强大的力量，更多的是需要我们的觉知力——去感受身体的每一个细微的反应，去倾听身体发出的声音。 更重要的是，肢体的觉醒与内在的平和息息相关。当我们的身体感到轻松、舒展、充满活力时，我们的心灵也会随之变得开放和宁静。这是一种“内外合一”的修炼，让身体成为承载生命能量的最佳载体，让生命的律动在每一个细胞中都得到充分的展现。通过肢体的觉醒，我们能够更好地感知自己的身体，修复因长期久坐、缺乏运动而产生的各种不适，重新获得对身体的掌控感。 第三式：觉知的转化——生命的洞察，心智的升华 如果说前两式侧重于身体的滋养与活化，那么第三式“觉知的转化”，则将目光投向了我们内在的心智世界。真正的年轻，绝不仅仅是身体上的年轻，更是心灵的年轻。而心智的年轻，源于清晰而深刻的觉知。藏地五式的第三式，便是教导我们如何培养和深化我们的觉知力，从而转化负面情绪，升华生命体验。 本书会深入浅出地剖析情绪的根源，以及我们是如何被情绪所困扰。它会教导我们如何识别那些习惯性的负面思维模式，例如担忧、恐惧、愤怒、嫉妒等，并提供切实可行的方法，将这些负面能量转化为积极的洞察和智慧。这可能包括通过观察呼吸来平复情绪，通过冥想来训练专注力，或者通过一些特殊的心理练习来重新审视和理解自己。 “觉知的转化”并非压抑或否认情绪，而是以一种超然的态度去观察和理解它们，从中提取有益的经验，从而不再被情绪所奴役，而是成为情绪的主宰。当我们的心智变得清晰而洞察力强时，我们能够更理性地面对生活中的挑战，更积极地把握生命中的机遇。这种内在的升华，会让我们卸下沉重的心理包袱，感受到一种前所未有的轻松和自由，这种自由，正是年轻生命最真实的写照。 第二册：融汇生命之流，实现永恒的青春 承接第一册的根基，《秘源》第二册将带领我们进一步深入生命的内在河流，将前三式的修习融汇贯通，并引入更深层次的实践，最终达到一种稳定而持久的生命焕新状态。 第四式：能量的循环——生命的连接，智慧的流淌 在第二册中，“能量的循环”将前一式所获得的生命能量进行更深层次的运用与拓展。它不再仅仅是关于个体能量的吸纳与转化，而是强调生命能量的流动性与连接性。 书中会揭示，生命并非孤立的存在，而是与周围的环境，甚至与整个宇宙能量场紧密相连。第四式便是教导我们如何打开这种连接，让生命能量在个体与外部世界之间自由地流动。这可能涉及到一些与自然环境互动的练习，例如在清晨的阳光下呼吸，感受大地的能量；或者通过某些特殊的意念引导，与宇宙的生命能量场进行共振。 “能量的循环”还将强调，当我们的生命能量能够顺畅地循环时，我们的创造力也会随之被激发。这种创造力并非仅仅体现在艺术或学术领域，更是体现在我们解决问题、应对挑战、以及创造美好生活的能力上。通过能量的循环，我们的思想会变得更加敏锐，我们的灵感会更加涌现，我们的生命也会因此而更加丰富多彩。 这种能量的循环，也意味着一种“给予”与“接收”的平衡。当我们能够顺畅地给予自己的能量，帮助他人，或者为社会做出贡献时，我们也会因此获得更多的能量反馈。这是一种自然法则，也是一种生命的智慧，通过能量的循环，我们能够更好地理解和践行“给予”与“收获”的辩证关系，让生命之流持续而丰盈。 第五式：生命的显化——青春的绽放，恒久的活力 “生命的显化”是《秘源》的最终章，也是整个修习体系的升华。在前四式的扎实基础上，第五式将引导我们如何将内在的生命能量与智慧，转化为外在的生命状态，从而实现一种由内而外的、恒久的青春绽放。 这并非是通过外力强行改变，而是通过内在的能量与意识的转化，自然而然地显化出年轻的生命特质。书中会详细介绍如何将前几式所获得的纯净能量、灵活肢体、清晰觉知以及顺畅循环的能量，凝聚成一种强大的生命力，并将其“显化”在我们的容颜、体态、以及精神状态上。 “生命的显化”也意味着一种与生活深度连接的艺术。它教导我们如何在日常生活中，将这些内在的修习融入到每一个细节之中，例如在饮食、睡眠、工作、以及人际交往中，都保持着一种觉知和活力。这是一种“活在当下”的艺术，也是一种“活出真我”的艺术。 通过“生命的显化”，我们能够体会到，真正的年轻，是一种生命状态，一种内在的丰盈，一种对外在世界的积极回应。它让我们不再畏惧岁月的流逝，而是以一种从容、优雅、充满活力的姿态，迎接生命中的每一个阶段。这种青春的绽放，并非昙花一现，而是如恒星般，散发着持久而温暖的光芒。 《秘源》的意义与价值 《秘源》（共2册）并非一蹴而就的速成秘籍，它是一套需要耐心、毅力与真诚去实践的生命修习体系。它所倡导的，是一种回归生命本源、与自然和谐共处的生活方式。它所给予的，不仅仅是外在的年轻，更是内在的平和、智慧与活力。 通过《秘源》，你将学会： 掌握自己的生命能量： 了解能量的运作规律，学会有效地吸纳、转化和循环生命能量，告别疲惫，重拾活力。 重塑健康的身体： 通过温和而有效的练习，打通身体的阻塞，恢复身体的自然律动，告别僵硬和不适，拥有健康而充满活力的体魄。 升华自由的心智： 学习如何识别和转化负面情绪，培养清晰的觉知力，告别焦虑和烦恼，拥有平和而智慧的心灵。 开启内在的创造力： 释放生命潜能，激发内在的创造力，以更积极、更具活力的姿态面对生活。 体验真正的年轻： 理解年轻的真谛并非停留于外表，而是源于生命的充盈与活力，从而实现一种由内而外的、恒久的青春绽放。 《秘源》（共2册）是一份来自雪域高原的宝贵馈赠，它将引领你踏上一段探索生命源头，重塑青春密钥的非凡旅程。在这里，你将不仅仅是阅读，更是实践；不仅仅是学习，更是体验。愿这本书，成为你生命旅途中，最可靠的指引，帮助你发现生命中最深沉的秘密，绽放出最动人的青春光彩。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够从更深层次去理解身体和心灵的书籍很感兴趣。很多现代的养生方法，虽然看起来科学，但总觉得少了点什么，像是只看到了树叶，却没有看到树根。藏地文化以其独特的哲学和修行体系闻名于世，我相信其中一定蕴含着不少关于生命能量和衰老奥秘的智慧。这本书的标题直接点出了“秘源”和“藏地五式”，这让我联想到是否有什么古老传承下来的独特练习或理念，能够帮助我们调动身体内在的潜能，延缓衰老的过程。我希望这本书能够像一位经验丰富的导师，带领我一步步探索身体的奥秘，理解衰老是如何发生的，以及有哪些不被大众所熟知但却极其有效的方法可以对抗它。我期待的不仅仅是简单的“秘方”，而是能够深刻理解其背后的原理，并且能够根据自身情况进行调整的指导。这本书的定位似乎是那种能够真正触及“源头”的养生，而非仅仅是表面的修饰。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找能够真正帮助我提升生活品质，并且带来长久健康的书籍。市面上的养生书良莠不齐，很多内容都比较碎片化，或者过于理论化，缺乏可操作性。“秘源(共2册保持年轻的藏地五式)”这个书名，让我觉得它可能蕴含着一套系统性的方法，并且源自一个古老而神秘的文化背景。我希望这本书能够提供一些独特而有效的“秘诀”，这些方法可能与我们日常所接触到的养生知识有所不同，但却能带来更深远的影响。我期待它能够帮助我更好地理解生命的本质，以及如何在现代社会中保持身心的健康和年轻。我希望这本书能够像一位智者，用通俗易懂却又充满智慧的语言，指导我如何去探索和发掘自己身体内在的“秘源”，从而实现长久的年轻状态。

评分☆☆☆☆☆

我对那些能够触及生命深层奥秘的书籍情有独钟，尤其是那些能够解释“为什么”的书，而不仅仅是“怎么做”。“秘源”这个名字就非常有吸引力，它暗示着这本书将带领读者去探寻事物最根本的源头。“藏地五式”则为这种探索提供了一个具体的方向。我非常希望这本书能够深入地讲解保持年轻背后的科学原理，不仅仅是生理上的，也包括心理和精神层面的。我期待它能够提供一些独特而具有深度的见解，帮助我理解为什么有些人能比同龄人显得更年轻，他们的生活方式和思维模式可能有什么特别之处。我希望这本书能够提供一种全新的视角，让我不再仅仅关注表面的抗衰老，而是能够从根本上调整自己的状态，达到一种由内而外的由衷的年轻。

评分☆☆☆☆☆

最近我读了一些关于身体能量和生命力的书籍，发现很多传统文化对于“活力”和“衰老”的理解，远比现代医学更为精妙。我尤其对那些强调身心合一、内外兼修的方法感兴趣。“秘源”这个词听起来就有一种探索事物本源的感觉，而“藏地五式”则具体指向了某种练习或方法论，让我充满了期待。我希望这本书能够提供一些能够实际操作的练习，这些练习可能涉及呼吸、冥想、体式，或者是某种特定的生活方式。我非常看重知识的实践性，希望读完之后，能够立刻着手去尝试，并且感受到积极的变化。更重要的是，我希望这本书能够提供一种全新的视角来看待衰老，不再将其视为一种不可避免的颓败，而是可以被积极应对和转化的过程。它应该能够教会我们如何与身体对话，如何理解身体发出的信号，以及如何通过主动的调养来维持年轻的活力。

评分☆☆☆☆☆

看到这本书的封面，就有一种莫名的吸引力，仿佛沉睡的古老智慧在低语。我最近特别关注健康养生方面的内容，尤其是那些能从根本上改善身体机能，带来长久活力的知识。市面上关于保持年轻的书籍很多，但很多都停留在表面，要么依赖昂贵的保健品，要么推崇极端的节食，总感觉不是长久之计。我更希望找到的是那种能够融入生活，循序渐进，并且有深厚文化根基的方法。这本书的书名“秘源”以及“藏地五式”这些字眼，都透露出一种神秘感和独特的东方智慧，让我对它充满了好奇。我期待它能揭示一些不为人知的养生秘诀，而不仅仅是泛泛而谈的健康建议。特别是“保持年轻”这个主题，是很多人都追求的，而“藏地”这个词汇，本身就带着一种神秘和悠远的色彩，让人联想到古老的修行者和与自然和谐共处的生活方式。我希望这本书能够提供一些切实可行，并且真正有效的方法，让我们能够在日常生活中实践，从而达到由内而外的年轻状态。