正版 中医养生书4册 图解经络穴位大百科+按摩艾灸刮痧拔罐敷贴 节气养生按摩穴位图解大全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：TZD13620S

商品编码：26404852520

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书名：图解经络穴位大百科+按摩艾灸刮痧拔罐敷贴大百科+对症按摩大百科+24节气养生【4册】作者：崔晓丽编著出版社：福建科技出版社出版日期：2016年3月 印刷时间：2016年3月ISBN：TZD13008字数：字页码：页装帧：软精装开本：16开定价：119.7元书 名:图解按摩艾灸刮痧拔罐敷贴大百科作 者:王福I S B N :9787533545147出版社:福建科技出版社出版时间:2017年01月印刷时间:2017年01月页 数:开 本:16开包 装:平装定 价:39.9元书 名:图解经络穴位大百科 作 者:崔晓丽编著I S B N :9787533545161出版社:福建科技出版社出版时间:2014年5月第1版印刷时间:2014年5月1日第1次印刷页 数:303 开 本:16开包 装:软精装定 价:39.8元书 名:大彩生活3:图解对症按摩大百科作 者:王福编著I S B N :9787533545178出版社:福建科技出版社出版时间:2014年5月第1版印刷时间:2014年5月1日第1次印刷字 数:字页 数:320页 开 本:16开包 装:软精装重 量:克定 价:39.8元媒体评论《图解经络穴位大百科》1内容翔实，直观易懂退休后的老爹果断投身在养生书中，一会儿是老年气功，一会儿是老年食疗，z近倒是迷上了穴位，我便一直都在找一本合适的，毕竟老爹没有丝毫中医背景。挑来选去，发现还是《图解经络穴位大百科》z合适。文图并茂，不但有手绘图定位穴位，还有真人示范，就连描述穴位的位置也是术语和通俗解释并行，十分容易懂。果然，收到书的老爹开心极了，直夸挑得好。2科学，值得推荐其实一直都对这种大众普及性质的中医方面的书籍不太，总觉得这些书是不、不科学、不权wei，可是在书店看到这本《图解经络穴位大百科》，一下子就喜欢上了。运用的是科学权wei的语言，同时还是知名专家身指导、示范。不管是介绍穴位，选取穴位，刺激穴位，以及一本知识的介绍，处处都留有科学的痕迹。这本书值得推荐一下，便于广大想要了解穴位的人去参考。《大彩生活3:图解对症按摩大百科》介绍按摩手法：弹法、拿法、推法、按法、揉法等，掌握这些常用的按摩手法，一家人受益终生。图文讲解人体426个穴位：标准定为，归属循行经络，快速取穴方法，主治功效。推荐了百余种常见病症的按摩方法：真人操作演示，自我按摩+他人按摩，让您一看就懂，一学就会，轻轻松松祛病痛。编辑推荐《图解经络穴位大百科》不管您有没有中医背景，不管您是否深谙穴位知识，本书旨在为不太懂、想要懂穴位的您提供一份科学参考。方法直观简单，内容科学易懂，让您足不出户，便可知晓和掌握穴位中蕴藏的健康玄妙。用对了穴位，便可以健身强体，防病、治病，拥抱健康。目录《图解经络穴位大百科》第1章走近经络和腧穴经络——调节机体循环，养生疗疾经络的研究发展史经络的发现传统经络学说经络的现代医学研究经络的组成系统十二正经奇经八脉十二经别十五络脉十二经筋十二皮部经络之运行规律经络之表里关系经络之走向和交接规律经络之流注次序经络的三大作用联系脏腑，沟通里表畅通气血，滋养全身抵御外邪，保护机体经络与阴阳五行经络分阴阳经络蕴藏五行经络与五脏六腑人体就是一个“小朝廷” 经络与五脏六腑相配相应腧穴——协调脏腑功能，增强抵抗力认识腧穴腧穴的类别腧穴的一般分类特定腧穴的分类腧穴的命名方式腧穴的大保健作用腧穴的穴性第二章调好经络，治病养生经络——养生疗疾的关键因素调理经络的3大作用6大常用经络养生法…… 第三章如何快速找准穴位识穴——认清特征，找准穴位取穴——选对方法，快速找准…… 第四章常见穴位及应用速查手太阴肺经手阳明大肠经足阳明胃经足太阴脾经手少阴心经手太阳小肠经足太阳膀胱经足少阴肾经手阙阴心包经手少阳三焦经足少阳胆经足厥阴肝经督脉任脉经外奇穴《大彩生活3:图解对症按摩大百科》章居家按摩入门基本的按摩手法弹法拨法推法按法揉法摇法掐法擦法抖法啄法拿法叩击法点法捏脊法振法摩法搓法拍捶法常见的按摩器具按摩益处多改善亚健康提高免疫力缓解酸痛感增强镇痛效果修复软组织增强肠胃功能促进血压稳定按摩的其他常识按摩的适用病症不宜按摩的人群按摩的注意事项第二章经络穴位小析经络——联系人体五脏六腑的通道什么是经络经络的主要作用经络的分布组成穴位——治病疗疾、养生保健的关键点什么是穴位穴位的主要作用常用穴位具有特殊作用的穴位第三章找穴取穴有妙招找准穴位的窍门明确穴位集中的部位观察找到穴位时的表现注意身体异常时穴位的反应巧用手指及辅助工具找穴快速取穴的方法体表标志取穴法骨度分寸取穴法手指同身寸取穴法简便取穴法取穴时的注意事项第四章人体经穴速查手太阴肺经中府云门天府侠白…… 手阳明大肠经足阳明胃经足太阴脾经手少阴心经手太阳小肠经足太阳膀胱经足少阴肾经手阙阴心包经手少阳三焦经足少阳胆经足厥阴肝经督脉任脉经外奇穴第五章日常按摩保健康调理亚健康失眠慢性疲劳综合征健忘美容护肤护唇防干除皱改善皮肤粗糙健脑护体第六章按摩改善常见病症呼吸系统病症气喘慢性支气管炎肺结核消化系统病症食欲不振胃肠道胀气打嗝腹胀、肠鸣消化性溃疡…… 血液系统病症贫血循环系统病症低血压高血压冠心病心绞痛心律失常心力衰竭神经系统病症内分泌和代谢病症骨关节软组织病症外科病症五官科病症皮肤科病症妇产科病症男科病症小儿科病症内容推荐《图解经络穴位大百科》经络、穴位听起来玄妙无比，却与人体健康息息相关。采用合适的疗法、选取恰当的穴位和经络去刺激，可以养生保健，祛病强身，对人体健康十分有益。《图解经络穴位大百科》一书由中医专家自示范、倾囊传授，成书过程全程监督，保证科学和实用；图文并茂，语言易懂，讲解全面，便于理解；同时，本书涉及到全身14条经脉、426余穴位，内容涵盖穴位定位、功效、疗法、配伍、禁忌以及经络运行路线等，丰富翔实，可读性很强，非常适合和非人士选读。《大彩生活3:图解对症按摩大百科》按摩是一种有效的减压解乏、治病疗疾的方式。本书具体介绍了按摩的作用及基本知识，并提供了近百种常见病及日常保健的对症按摩方法，每个疾病下边都收录了针对此病症的经穴，以及具体的对症自我按摩法和他人按摩法，每种方法都配有真人演示图，对照图片按摩，简单、有效，易于操作。此外，本书还详细图解了人体十二经络、任督二脉、经外奇穴上的具体穴位，每个穴位都提供了具体定位和取穴的方法，便于读者准确找穴，轻松按摩。作者简介《图解经络穴位大百科》◎北京京城岐黄国医馆馆长◎中国针灸学会会员◎中华中医药学会会员《大彩生活3:图解对症按摩大百科》北京中医药大学东直门中医院推拿疼痛科主治医师。参与完成北京市、国家中医药管理局多项重大课题。擅长对颈椎病、腰椎病、坐骨神经痛、老年增生性膝关节炎、四肢软组织损伤、习惯性便秘、代谢障碍综合征、亚健康状态等病症及内脏杂症的推拿按摩治疗。曾参与《临床伤筋推拿学》、《颈椎病》等著作的编写。商品参数书 名:节气养生食补大全作 者:崔晓丽编著编著I S B N :9787533541163出版社:福建科技出版社出版时间:2012年11月 第1版印刷时间:2012-11-1 第1次印刷字 数: 350000字页 数:320页开 本:16开包 装:平装定 价:39.80元                         

《中华养生智慧：从根源到实践的全身调理指南》 第一卷：身体的内在律动——经络脏腑的生命图谱 本书将带领您深入探索中医养生学的核心奥秘，从最根本的层面理解人体的运作机制。我们不再停留于孤立的症状，而是追溯其源头，将身体视为一个相互关联、生生不息的有机整体。 章节一：天地人合一的哲学观——中医养生学的世界观 认识“天人合一”： 深入剖析中医“天人合一”的核心思想，理解个体生命与自然环境、宇宙变化的内在联系。我们将探讨节气与人体生理、病理的微妙对应，揭示顺应自然规律养生的重要性。 阴阳五行： 详细解读阴阳学说在中医养生中的应用，以及五行（木、火、土、金、水）与人体脏腑、情志、季节的对应关系。通过对五行生克制化的理解，掌握如何平衡身体的阴阳，调和五脏的功能。 精气神： 阐述“精、气、神”作为生命三宝在中医养生中的核心地位。我们将学习如何通过日常饮食、起居、情志调养来固精、聚气、养神，从而达到延年益寿的目的。 章节二：看不见的能量通道——十二正经与奇经八脉的生命脉络 十二正经的奥秘： 详细介绍十二正经（肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经）的循行路线、起止点、主治范围。我们将通过直观的图示和通俗易懂的文字，让您清晰地了解每一条经络的运行路径及其对身体健康的影响。 奇经八脉的枢纽作用： 探讨奇经八脉（督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉）在沟通和联络十二正经、调节全身气血阴阳方面的独特作用。了解它们如何影响身体的整体平衡和抗病能力。 经络与脏腑的联动： 深入分析经络与脏腑之间的“表里相合”关系，理解经络如何将脏腑的功能活动输布至全身，以及脏腑的病变如何通过经络反映出来。 章节三：身体的“传感器”——经络穴位的精微智慧 穴位的定义与分类： 解释什么是穴位，它们在中医理论中的地位，以及根据不同标准（如十二正经穴、奇穴、阿是穴等）进行的分类。 重要穴位详解： 挑选数百个与日常养生、常见病症密切相关的经络穴位进行深入解析。每穴都将配以清晰的定位图，详细说明其主治病症、操作方法（如按摩、艾灸、针刺等），以及在特定养生保健中的应用。我们将重点介绍： 养生保健常用穴： 如合谷（止痛、疏风）、足三里（健脾益气、延年益寿）、内关（宁心安神、和胃降逆）、关元（培元固本）、气海（调理气机）等。 特定脏腑调理穴： 针对肝、心、脾、肺、肾等脏腑，介绍其相关穴位，如太冲（疏肝解郁）、少海（养心安神）、三阴交（健脾调肝肾）等。 季节与节气养生穴： 根据不同节气，推荐相应的重点调理穴位。 穴位配伍的艺术： 讲解穴位配伍的基本原则和常用配伍方法，理解为何将某些穴位组合起来使用能达到事半功倍的效果。 第二卷：实践出真知——五大养生技法的全身调理 本书的第二卷将理论与实践紧密结合，系统介绍中医养生五大经典技法：按摩、艾灸、刮痧、拔罐、敷贴。我们将以循序渐进的方式，引导读者掌握这些简单易学、安全有效的养生方法，实现居家全身调理。 章节一：指尖上的生命力——中医按摩的艺术 按摩基础理论： 介绍中医按摩（推拿）的基本手法（如推、拿、揉、捏、点、按、摩、拍、打等），以及它们在中医经络学中的作用。 全身自我按摩手法： 示范全身各部位的自我按摩方法，包括头部、面部、颈部、肩部、背部、胸腹部、四肢等。通过简单的手法，达到放松肌肉、舒缓经络、促进血液循环的目的。 常见病症的按摩疗法： 针对失眠、头痛、颈椎病、腰腿痛、消化不良、感冒等常见病症，提供相应的按摩穴位和手法，帮助读者缓解不适，改善健康。 养生体式与节奏： 强调按摩时的呼吸配合、力道轻重以及按摩的整体节奏感，指导读者如何找到最适合自己的按摩方式。 章节二：温热的力量——艾灸的生命能量 艾灸的原理与功效： 阐述艾灸通过燃烧艾草产生温热效应，刺激穴位，温通经络，祛除寒邪，扶正固本的原理。 常用艾灸方法： 详细介绍艾条灸、艾炷灸、艾盒灸、雷火灸等常用艾灸方法，以及它们的适用范围和操作要点。 重点养生艾灸穴位： 重点介绍关元、气海、神阙、足三里、涌泉、大椎等关键养生穴位的艾灸方法，并指导如何在不同季节、针对不同体质进行艾灸。 艾灸的禁忌与注意事项： 强调艾灸过程中的安全事项，如防火、防烫伤，以及哪些人群不适合艾灸，如何辨证施灸。 章节三：疏通的智慧——刮痧的排毒养颜 刮痧的基本理论： 解释刮痧通过刮拭体表，激发经络之气，促进血液循环，排出体内邪气（痧毒）的原理。 刮痧器具与介质： 介绍不同材质的刮痧板（如牛角、玉石、砭石等）的特点，以及刮痧油、刮痧液等辅助介质的选择。 全身刮痧手法与顺序： 示范全身各部位的刮痧方法，包括头面部、颈肩部、背部、腹部、四肢等，并强调正确的刮痧顺序和手法。 刮痧与常见病症： 指导读者如何运用刮痧缓解感冒、发热、中暑、肌肉酸痛、肩颈不适等问题，以及刮痧在美容养颜方面的应用。 刮痧的注意事项： 强调刮痧时的力度、方向、频率，以及刮痧后的注意事项，如避免风寒、多饮水。 章节四：吸拔的能量——拔罐的深层调理 拔罐的原理与作用： 讲解拔罐利用负压吸引，促进局部血液循环，舒缓肌肉，排出湿气、寒气，缓解疼痛的原理。 拔罐器具与方法： 介绍火罐、气罐、磁罐等不同类型拔罐的特点，以及留罐、走罐、闪罐、刺络拔罐等多种拔罐方法。 常见病症的拔罐疗法： 重点介绍拔罐在治疗颈肩腰背疼痛、风湿痹痛、感冒咳嗽、消化不良等方面的应用，以及拔罐的选穴原则。 拔罐的禁忌与安全： 强调拔罐过程中的安全操作，如皮肤破损、静脉曲张部位禁用，以及拔罐后的护理。 章节五：天然的疗愈力——敷贴的草本智慧 敷贴的原理与优势： 阐述中药外敷通过药物的渗透吸收，直接作用于病变部位，达到治疗或保健目的的原理，以及其“内病外治”的独特优势。 常见草本药材介绍： 介绍姜、葱、艾叶、花椒、大蒜、辣椒等常用草本药材在中医外敷中的药用价值和功效。 DIY草本敷贴配方： 提供多种简单易学的草本敷贴配方，针对不同需求，如： 驱寒暖身敷贴： 如生姜、花椒敷贴，用于风寒感冒、关节疼痛。 消肿止痛敷贴： 如大黄、栀子敷贴，用于跌打损伤。 助眠安神敷贴： 如艾叶、薰衣草敷贴，用于失眠多梦。 调理脾胃敷贴： 如神曲、丁香敷贴，用于腹胀腹泻。 敷贴的制作与使用方法： 详细指导读者如何根据配方准备药材、制作敷贴，以及正确的敷贴部位、时间和频率。 敷贴的注意事项： 强调敷贴前的皮肤清洁、过敏测试，以及敷贴后的观察和处理。 第三卷：时令养生与个性化调理——顺应自然，因人而异 本书的第三卷将养生实践提升到更高的层次，强调顺应自然节律，并根据个体的具体情况进行个性化调理。 章节一：二十四节气养生——四季流转中的健康密码 春季养生： 肝气升发，舒展筋骨，养肝护肝。 夏季养生： 心火亢盛，注意清热养阴，防暑降温。 秋季养生： 肺金当令，润燥养肺，调理呼吸系统。 冬季养生： 肾水当令，温补阳气，固精蓄锐。 节气变化与调理： 详细分析每个节气（如立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒）在身体和自然界的变化，并提供相应的饮食、起居、运动、穴位按摩、艾灸等养生建议。 章节二：情志养生——情绪与身体的和谐共振 七情致病： 讲解喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动过度如何影响脏腑功能，导致身心失衡。 情绪的调控： 提供科学的情绪疏导方法，如积极的心理暗示、冥想、正念练习、音乐疗法、书法绘画等，帮助读者保持平和的心态。 情志养生与脏腑： 将情绪与具体的脏腑（如肝主怒、心主喜、脾主思、肺主悲、肾主恐）相联系，指导读者如何通过调理相应脏腑来改善不良情绪。 章节三：饮食养生——药食同源的智慧 食物的性味归经： 介绍食物的寒、热、温、凉四性，以及酸、苦、甘、辛、咸五味，并解释它们如何影响人体的阴阳平衡和脏腑功能。 四季饮食宜忌： 根据不同季节的特点，提供相应的饮食原则和建议，如春季宜食辛甘、夏季宜食甘淡、秋季宜食酸润、冬季宜食咸温。 食疗方精选： 提供针对常见身体不适的食疗方，如润肺止咳、健脾开胃、补肾益精、安神助眠等，强调“药食同源”的理念。 辨体质的饮食调养： 介绍平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等九种体质的特点，并给出相应的饮食建议。 章节四：起居与作息——顺应自然的生命节律 睡眠养生： 强调规律作息、充足睡眠的重要性，以及如何通过调整睡前习惯、营造舒适的睡眠环境来改善睡眠质量。 运动养生： 介绍适宜不同季节、不同体质的运动方式，如太极拳、八段锦、五禽戏、散步、瑜伽等，强调“动静结合”。 劳逸结合： 指导读者如何在工作和生活中找到平衡点，避免过度劳累，保持精力充沛。 结语： 本书旨在为您打开一扇通往中医养生智慧的大门，让您在了解身体运作规律的基础上，掌握一套完整、系统、易于实践的养生方法。通过学习和运用书中的知识，您将能够更从容地应对生活中的各种挑战，拥抱健康、和谐、充满活力的生活。这是一份送给您自己的健康礼物，一份对生命最真挚的投资。

评分☆☆☆☆☆

这套书最让我惊喜的是它的实用性，它不仅仅是一本“知道”的书，更是一本“做到”的书。比如，针对现代人常见的颈椎病、失眠、消化不良等问题，书中都提供了非常具体、可操作的按摩手法和穴位组合。我以前肩膀总是很僵硬，尝试了书里介绍的几个特定穴位的按摩方法，坚持了不到一周，就感觉僵硬感明显减轻了，连带着心情都变得舒畅了许多。而且，书中关于艾灸、刮痧等方法的讲解，也都很细致，从工具的选择到操作的手法，再到禁忌症，都一一列举，让我能够安全有效地进行自我保健，避免走了弯路。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中医养生有浓厚兴趣的普通读者，我一直在寻找一本能够系统地了解经络穴位，并且能够指导我进行日常保健的书。这套书完全超出了我的预期。首先，它的“图解”形式非常友好，无论是经络的走向还是穴位的位置，都配有清晰的插图，让我这个中医“小白”也能轻松理解。其次，书中将按摩、艾灸、刮痧、拔罐、敷贴这些常见的养生方法融为一体，并且提供了非常详细的操作指南，让我可以根据自己的身体状况选择合适的方法。更让我惊喜的是，它还结合了“节气养生”的概念，将中医的智慧与自然的规律相结合，让我对如何更好地照顾自己的身体有了更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的节气养生法很感兴趣，总觉得古人的智慧在顺应自然方面有着深刻的道理，而这套书恰恰满足了我这方面的需求。它详细介绍了每个节气应该如何调整饮食、起居，甚至推荐了适合在特定节气进行的穴位按摩和食疗方。我尝试着按照书里的建议，在冬至时进行了足三里穴的艾灸，感觉身体的确比以往更暖和，也更不容易感到疲惫。书中的穴位图解依然是亮点，每一个节气养生提到的穴位，都能在前面的经络穴位大百科里找到清晰的图示和详细的说明，这种整合性真的太棒了，让我感觉学习起来毫不费力，而且能够立刻应用到生活中。

评分☆☆☆☆☆

哇，我最近真的淘到了一套宝藏！这套书简直就是中医养生的“百科全书”级别，内容丰富到让我咋舌。最开始吸引我的是它“图解”的特色，毕竟对于像我这种中医小白来说，那些复杂的穴位名称和走向光听着就头大，但这本书用精美的插图把每一个穴位的位置、主治功效都画得清清楚楚，简直是福音！我尤其喜欢它对经络的讲解，不再是枯燥的理论，而是结合实际的图示，让你能直观地理解身体里的能量流动。而且，书中还把按摩、艾灸、刮痧、拔罐、敷贴这些传统疗法都整合进来了，每一种疗法都配有详细的步骤图和注意事项，让我这个原本只会简单拍打的“新手”，也能在家尝试着进行一些基础的养生保健。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这套书在细节处理上做得非常到位。我最看重的一点是，它不仅仅停留在基础的穴位介绍，而是将这些知识巧妙地融入到各种养生场景中。例如，书中在介绍“按摩艾灸刮痧拔罐敷贴”时，会根据不同的身体部位和不同的养生目标，给出组合方案，而不是零散的介绍。我特别喜欢它关于“节气养生”部分，会根据二十四节气进行细致的划分，每个节气都有对应的养生重点和穴位推荐，让我觉得中医养生不再是虚无缥缈的概念，而是切实可行、贴近生活的智慧。