极简拔罐巧治病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨继军，李静主编 著

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• 拔罐疗法
• 中医养生
• 家庭保健
• 疾病预防
• 自我疗愈
• 健康生活
• 传统医学
• 穴位按摩
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• 养生保健

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出版社： 湖北科学技术出版社有限公司

ISBN：9787535297945

商品编码：26419541779

出版时间：2018-01-01

作  者:杨继军,李静 主编 定  价:29.8 出 版 社:湖北科学技术出版社有限公司 出版日期:2018年01月01日 页  数:151 装  帧:平装 ISBN:9787535297945 ●了解拔罐
●拔罐的起源和发展
●第二节拔罐的作用
●第三节罐具的种类和型号
●第四节拔罐的必备用品及操作前的准备
●第五节罐具的吸附及拔罐操作方法
●第六节起罐方法及拔罐注意事项
●第二章拔罐治疗常见病
●内科疾病
●感冒拔吸大推合谷穴，能解感冒诸症候
●中暑暑热伤人勿惊慌，四弯走罐症状消
●咳嗽咳嗽咳痰别发愁，大推肺俞闪罐好
●哮病喉中痰鸣气喘急，拔吸肺俞平喘息
●不寐睡觉时短质量差，八髎走罐助睡眠
●胃痛反复发作胃脘痛，胃俞三里把病除
●痞满心下痞满胸膈胀，天枢三里还健康
●呕吐恶心呕吐别担忧，内关即时止呕快
●呃逆饮食不慎易打嗝，胃俞三里降气逆
●腹泻腹泻频繁如厕忙，拔罐健脾又止泻
●便秘便难干结难启齿，胃俞天枢助便通
●部分目录

内容简介

本书共分为两大章节，靠前章节主要介绍各种实用拔罐的操作，第二章按照拔罐取穴、治疗原理、拔罐操作、疾病调护的顺序一一展开，详细描述了常见疾病的拔罐治疗、注意事项及预防知识。书中介绍的治疗方法操作简单易学，选择腧穴经典精简，尤其在腧穴定位方面，既有靠前标准方案，又把专业术语简化，配有精心绘制图片，力求为广大群众提供一套一看就懂，一学就会的拔罐操作。 杨继军,李静 主编 杨继军，河北中医学院教授，主任医师。河北省针灸学会第二届针灸减肥美容专业委员会副主任委员、河北省针灸学会靠前届刮痧专业委员会名誉主任委员、河北省针灸学会第三届针灸减肥美容专业委员会副主任委员。

《身心合一：能量疏导与自然疗法精要》 一、 书籍概述 《身心合一：能量疏导与自然疗法精要》是一本旨在引导读者探索身体内在能量流转规律，并学习一系列温和、有效的自然疗法，以期达到身心平衡、健康长寿的实用指南。本书并非推崇某种单一的神秘力量，而是基于对人体生理、能量学及自然界规律的深刻理解，提供一套系统性的健康管理方案。它融合了古老智慧与现代科学的洞察，强调“治未病”的理念，帮助读者构建一个强大而和谐的内在环境，从而更好地应对生活中的各种挑战。 本书的独特之处在于其 holistic（整体性）的视角。它认为人的健康不仅仅是身体机能的正常运作，更是能量、情绪、精神状态多方面和谐统一的结果。因此，本书将引导读者从多个维度审视自身健康，并提供切实可行的操作方法，让健康不再是遥不可及的目标，而是可以主动掌握的生活艺术。 二、 核心理念与理论基础 本书的核心理念是“能量疏导与自然平衡”。我们认为，人体是一个精密的能量场，能量的顺畅流通是维持生命活动和健康的关键。当能量发生瘀滞、失衡或堵塞时，身体便会显现出各种不适，甚至发展为疾病。因此，疏导能量、恢复平衡，是恢复健康、提升生命活力的根本途径。 为了支持这一理念，本书建立在以下几个理论基础之上： 1. 能量医学观： 借鉴了东方医学中关于“气”的流动和平衡的概念，并结合现代物理学中关于能量振动和频率的理解。本书将能量视为一种客观存在的生命力，它弥漫于身体内外，驱动着身体的各项功能。当能量场紊乱时，物质层面的身体也会随之受到影响。 2. 身心互动论： 强调身体与心灵之间密不可分的联系。情绪、思想、压力等非物质因素会直接影响身体的能量状态，反之，身体的能量失衡也会导致情绪低落、思维混乱。本书致力于打破身心二元对立的观念，引导读者认识到它们是一个不可分割的整体。 3. 自然疗法原则： 崇尚顺应自然、激发人体自愈能力的原则。本书所介绍的各种方法，都力求温和、无创，不依赖于化学药物或侵入性治疗，而是通过调动身体自身的智慧来恢复健康。这包括对食物、运动、呼吸、环境等自然因素的合理运用。 4. 个体化健康管理： 认识到每个人的身体状况、能量特质和生活环境都独一无二。本书不提供“万能药”，而是鼓励读者根据自身的具体情况，灵活运用所学的知识和技巧，建立一套最适合自己的个性化健康方案。 三、 主要内容章节详解 本书将带领读者踏上一段深入探索自我、重塑健康的旅程，主要内容涵盖以下几个关键领域： 第一部分：认识你的能量地图 第一章：生命能量的本质与流动： 这一章将深入浅出地介绍生命能量（或称生命力、生命场）的概念，它不是抽象的哲学，而是可以通过感知和体验来理解的。我们将探讨能量在身体内的运行规律，如经络、脉轮等概念的实际意义，以及能量如何影响我们的生理和心理状态。 第二章：情绪与能量的共振： 情绪是能量最直接的体现形式之一。本章将分析喜悦、悲伤、愤怒、恐惧等不同情绪与身体能量之间的关系，揭示负面情绪如何导致能量堵塞，以及如何通过转化和释放情绪来清理能量场。 第三章：压力如何“偷走”你的能量： 现代生活的压力是能量耗竭的常见元凶。本章将剖析不同类型的压力（生理、心理、环境）如何消耗我们的生命能量，并初步介绍一些应对压力、保护能量的简单方法。 第四章：感知你的能量状态： 学习倾听身体的语言，感知能量的饱满与枯竭，是掌握能量疏导的基础。本章将提供一些简单的自我感知练习，如身体扫描、能量觉察等，帮助读者建立与自身能量的连接。 第二部分：能量疏导的智慧实践 第五章：呼吸的力量——能量的活化剂： 呼吸是连接物质世界与能量世界最直接的桥梁。本章将系统介绍多种有效的呼吸练习，包括腹式呼吸、冥想呼吸、能量导引呼吸等，解释它们如何直接影响能量水平、缓解压力、净化身心。 第六章：大地连接——重拾生命根基： 现代生活让我们与大地日渐疏远。本章将阐述“大地连接”（Earthing/Grounding）的科学原理和健康益处，教授读者如何通过接触大地来吸收地球的自然能量，稳定身体的电荷平衡，从而改善睡眠、减轻炎症。 第七章：环境能量的妙用——光、水与声音： 自然界的光线、纯净的水和和谐的声音，都蕴含着对生命能量有益的振动。本章将指导读者如何利用阳光、新鲜空气、优质水源以及自然界的声音（如风声、水声）来提升和净化自身能量。 第八章：运动中的能量智慧——流动而非消耗： 许多人将运动视为能量消耗，但本书将引导读者以能量流动的视角来理解运动。我们将介绍一些注重内在能量导引的运动形式，如温和的伸展、太极、八段锦等，以及如何在日常活动中保持能量的顺畅。 第三部分：自然疗法的温和力量 第九章：食物的能量智慧——滋养你的生命之火： 食物是我们获取生命能量的重要来源，但不仅仅是卡路里。本章将从能量的角度解读食物，介绍如何选择最能滋养身体、提升能量的天然食物，以及食物的烹饪方式对能量的影响。我们将探讨“活食”、“能量餐”等概念。 第十章：自然植物的疗愈能量——芳香与草本的秘密： 植物是地球母亲赐予的宝贵礼物，其蕴含的能量能够直接作用于我们的身心。本章将介绍几种常用且安全的天然植物，讲解它们在情绪安抚、能量提升、身体舒缓方面的应用，如芳香疗法基础、常用草本茶饮等。 第十一章：水疗与温浴的能量转化： 水具有强大的记忆和能量传导能力。本章将介绍如何利用水来清洁、疗愈和转化能量，包括各种温浴（如盐浴、花草浴）的制作与功效，以及冷热水交替浴在激发身体自愈力方面的作用。 第十二章：光影疗愈——色彩与自然光的能量注入： 色彩和光线都具有不同的振动频率，能够影响我们的情绪和能量状态。本章将介绍如何通过有意识地接触自然光、运用色彩来改善心情、平衡能量，并初步介绍一些简单的光照疗法。 第四部分：整合与提升——构建平衡的身心系统 第十三章：情绪疏导的能量技巧： 学习更深入的情绪疏导技巧，如自我对话、情绪释放练习、能量色彩疗法等，帮助读者更有效地处理和转化负面情绪。 第十四章：睡眠的能量优化： 探讨高质量睡眠对能量恢复的重要性，并提供一系列改善睡眠的自然方法，包括睡前能量净化、助眠环境营造等。 第十五章：季节与周期性能量调养： 关注自然界的周期变化，以及它们如何影响我们的身体能量，学习根据季节和个人生理周期进行相应的能量调养。 第十六章：建立你的个人能量健康系统： 整合本书所学知识，引导读者设计一套个性化的能量疏导和自然疗法日常实践方案，将健康管理融入生活，实现长久的活力与和谐。 四、 目标读者与价值 本书的目标读者是所有渴望提升生命质量、寻求自然健康之道的人们。无论您是： 长期处于亚健康状态，感到精力不足、情绪低落的都市人； 对传统医疗模式感到困惑，希望寻找更温和、自然疗法的实践者； 对身心能量、中医智慧感兴趣，希望深入了解和实践的探索者； 希望通过自我疗愈，提升生活品质，实现身心合一的普通大众。 本书的价值在于： 提供了一套系统、易懂的健康理论和实践方法， 帮助读者打破对健康的固有认知，认识到能量在健康中的关键作用。 强调“自我赋权”， 鼓励读者成为自己健康的主人，掌握主动调理身心的能力，而非被动接受治疗。 融合了古老智慧与现代科学视角， 既有深刻的哲学思考，也有可操作的实践技巧，具有高度的应用价值。 倡导一种更和谐、可持续的生活方式， 帮助读者建立与自然、与自我更深层次的连接，提升整体生命幸福感。 本书所提供的知识和技巧， 许多是可以在日常生活中轻松实践的，无需昂贵的设备或复杂的场地，真正实现“健康触手可及”。 《身心合一：能量疏导与自然疗法精要》将是一次关于生命能量的探索之旅，一次关于自我疗愈的深刻实践。它将赋能您，让您以全新的视角看待健康，以更智慧的方式管理身心，最终实现身心合一的生命境界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就非常有吸引力，"极简拔罐巧治病"。我一直对中医的各种疗法很感兴趣，特别是那些操作简单，又能在家里就能尝试的方法。拔罐在我看来，就是这样一种古老而有效的治疗手段。我一直想找一本能够详细介绍拔罐方法的书，最好能涵盖一些常见病的治疗，而且操作过程还要足够简单易懂。很多时候，我们觉得中医很神秘，觉得要学很多复杂的理论，但其实，很多中医的方法都是从生活经验中总结出来的，非常贴近百姓的需求。这本书的名字就传达了一种“化繁为简”的理念，让我觉得它可能能解答我心中长久的疑惑，让我也能在家中运用拔罐来缓解一些小毛病，比如颈椎不适、肩部酸痛，甚至是一些感冒引起的身体不适。我很期待书中能够详细地讲解拔罐的原理，以及不同部位的拔罐方法，还有一些需要注意的事项，比如禁忌症、操作后的护理等等。如果书中还能配上清晰的图示，那就更完美了，毕竟拔罐的穴位和操作手法，光靠文字描述有时候会有些模糊。我希望这本书能够成为我家庭保健的一个好帮手，让我能够更主动地去关注和照顾自己的身体健康。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统中医的智慧深感敬佩，尤其是那些能够被大众所接受和使用的治疗手段。拔罐，作为一种古老而独特的疗法，在我看来，它蕴含着深刻的健康哲学。“极简拔罐巧治病”这个书名，仿佛为我打开了一扇通往中医奥秘的大门，让我看到了实现健康不再是遥不可及的梦想。“极简”二字，更是戳中了我的心窝，意味着它不会让普通人望而却步；而“巧治病”则预示着它蕴含着精妙的治疗智慧。我非常希望这本书能深入浅出地讲解拔罐的原理，不仅仅是简单的操作指导，更希望能够触及拔罐为何能治疗疾病的深层原因。比如，拔罐是如何影响经络、气血的运行？又或者，它与身体的哪些生理功能息息相关？我很期待书中能有系统的讲解，让我对拔罐有一个更全面的认知。此外，我特别希望书中能提供一些进阶的拔罐技巧，或者说，如何根据不同的症状、不同的体质，灵活运用拔罐来达到最佳的治疗效果。如果书中还能介绍一些拔罐配合其他中医养生方法，比如食疗、经络按摩等，形成一套整体的健康管理方案，那这本书的价值将是难以估量的。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对传统文化有着深厚感情的人，中医，作为中华民族的瑰宝，更是我一直以来关注的焦点。“极简拔罐巧治病”，这个书名给我一种亲切感和信任感。它似乎在告诉我，那些流传千年的中医智慧，并非高不可攀，而是可以融入我们的日常生活，成为我们强身健体、防病治病的有力武器。我特别希望能在这本书中找到一些关于拔罐的“冷知识”，或者说是一些不为人知的拔罐技巧。比如，除了用火罐，书中是否会介绍其他类型的拔罐器械，它们的优缺点以及适用人群？又或者，拔罐能否与其他中医外治法相结合，产生更神奇的效果？我非常期待书中能够深入探讨拔罐的“巧”之处，解释为何这种看似简单的物理疗法，却能对身体产生如此显著的调理作用。我也希望，这本书能够为那些对拔罐存在疑虑的人们，提供一个清晰、科学的解释，打消他们的顾虑。如果书中还能分享一些关于拔罐的历史渊源、名人轶事，或者是一些感人的康复案例，那无疑会增加这本书的可读性和趣味性，让我更加爱不释手。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期与电脑打交道的工作者，颈肩腰腿的酸痛简直是家常便饭，试过各种按摩、理疗，效果都只能维持一段时间。听到“极简拔罐巧治病”这个书名，我内心是充满好奇和期待的。我一直觉得拔罐是一种很神奇的疗法，它能够通过负压将体内的“邪气”吸出来，从而达到舒筋活络、缓解疼痛的效果。但我对拔罐的实际操作了解不多，总觉得需要专业的指导才能进行。这本书的名字强调“极简”和“巧治病”，这正是我所需要的。我希望书中能提供一套真正简单易学的拔罐方法，不需要太复杂的穴位知识，也不需要很多专业的器械。例如，针对我经常感到酸痛的颈部和肩部，书中是否能给出具体的拔罐位置和拔罐时间？是否会讲解如何判断拔罐后身体的反应，以及如何进行日常的保养和预防？我特别希望能看到一些针对现代人常见病的案例分析，比如长时间伏案工作导致的肩周炎、腰肌劳损等，书中是否有相应的拔罐疗法可以参考？如果书中还能介绍一些拔罐辅助治疗其他小毛病的方法，比如头痛、失业，甚至是一些消化不良的问题，那这本书的价值就更大了。我对这本书的期望是，它能让我拥有自主解决身体小毛病的技能，减少对外部治疗的依赖。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，健康是最宝贵的财富，而中医，恰恰是守护我们健康的一道坚实屏障。“极简拔罐巧治病”，这个书名传递的信息非常明确，它似乎在说，不必畏惧复杂的医学理论，也不必依赖高昂的医疗费用，只需掌握一些简单的拔罐技巧，就能有效地改善身体的各种不适。这对我这样一个追求健康生活方式，但又缺乏专业医学知识的人来说，无疑是一剂强心针。我迫切地想知道，书中究竟提供了哪些“极简”的拔罐方法？它是否能详细列举出针对不同症状的拔罐穴位图，并且图文并茂地展示操作步骤？例如，我一直对拔罐治疗感冒、咳嗽的效果感到好奇，书中是否会有相关的介绍？又或者，对于一些常见的亚健康状态，比如失眠、疲劳，拔罐是否也能起到一定的缓解作用？我特别希望书中能提供一些实用的小贴士，比如如何在家中安全地进行拔罐，拔罐后需要注意什么，以及如何避免拔罐带来的副作用。我相信，如果这本书能够真正做到“极简”和“巧治病”，它将成为无数家庭的健康宝典，让更多人受益于中医的博大精深。