痛风&高尿酸血症保健事典(全彩图解) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邱丽娟... 编

图书标签:

• 痛风
• 高尿酸血症
• 保健
• 健康
• 医学
• 养生
• 饮食
• 图解
• 全彩
• 疾病预防

店铺： 土星图书专营店

出版社： 湖北科技

ISBN：9787535287960

商品编码：26282009691

开本：32

出版时间：2016-09-01

基本信息

• 商品名称：痛风&高尿酸血症保健事典(全彩图解)
• 作者：(日)细谷龙男|译者:邱丽娟
• 定价：35
• 出版社：湖北科技
• ISBN号：9787535287960

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-09-01
• 印刷时间：2016-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：165
• 字数：150千字

编辑推荐语

在以前，痛风是一种很罕见的疾病，所以长期以来都被当成是“有钱人的**病”。但随着东方人饮食生活的西化，痛风的发病情况也有了很大变化。现在由于生活环境舒适便利，基本上想吃什么、喝什么都买得到，所以日常生活中容易摄取过多热量，以致现在任何人患痛风都不奇怪。细谷龙男编著的《痛风&高尿酸血症保健事典(全彩图解)》将从痛风原理等基础知识开始，以图文结合的方式深入浅出地解说诊断、治疗、用药的过程，同时也介绍自我管理的方式以供参考。正为痛风所苦的人请一定要看本书，尿酸过高的人也请一定要看，由衷希望本书能帮助大家预防痛风、改善痛风症状。

内容提要

细谷龙男编著的《痛风&高尿酸血症保健事典(全 彩图解)》是一本痛风&高尿酸血症人群*实用的自我 诊疗书。书中以图解的方式详细介绍了痛风和高尿酸 血症的发病原因、治疗方法、用药、日常保健等知识 ，使患者和家属能够全面了解痛风和高尿酸血症，* 好地做好自我管理（运动、饮食和压力）及配合医师 的治疗、预防并发症。您将了解到： 高尿酸血症与痛风的症状和原因； 痛风的症状和检查； 痛风治疗的三个阶段； 痛风的并发症； 居家处理痛风的方式； 治疗痛风的食疗； ……

作者简介

细谷龙男，医学博士，1974年毕业于东京慈惠会医科大学。现为东京慈惠会医科大学肾脏与高血压内科教授、日本内科学会和日本风湿学会理事、日本痛风与核酸代谢学会理事长。著作有《透析患者并发症的管理》《轻松治疗痛风&高尿酸血症的菜单》等。

目录

第1章 痛风到底是什么病
连吹风都会痛的痛风
从脚拇趾根部突然传来的剧痛
饱食时代造成痛风患者增加
高尿酸血症与痛风
痛风患者以男性居多
痛风的元凶——尿酸的生成
尿酸是由嘌呤形成的
尿酸是嘌呤的代谢产物
你不知道的尿酸的作用
尿酸的生成与排泄
人体内有储存尿酸的构造
什么是高尿酸血症
尿酸值超过9mg／dl时，离痛风就不远了
高尿酸血症有3种类型
痛风发作的原理
痛风发作时的疼痛真相
白细胞和尿酸盐的激战
痛风容易发作的部位
九成的痛风都是原因不明的原发性痛风
容易导致痛风的生活习惯
上班族的典型饮食习惯会导致尿酸值升高
现在连年轻人都可能得痛风
喜欢运动的人士要注意
太好强的人容易患痛风
压力与痛风的关系
高尿酸血症患者大多过胖
与痛风的相处之道
痛风发作时
持续处在高尿酸状态时
痛风是比较容易治疗的疾病
痛风发作是“要注意健康”的警讯
战胜痛风的饮食习惯要点：①适量摄取碳水化合物
……
第2章 痛风的并发症
第3章 痛风的诊断与检查
第4章 痛风的改善要点

畅享健康生活，告别痛风困扰 开启您的健康管理新篇章 您是否正饱受痛风与高尿酸血症的折磨？反复发作的关节疼痛、红肿热痛，是否让您夜不能寐，严重影响了日常生活和工作？是否对控制尿酸水平感到力不从心，对饮食禁忌、生活方式的调整感到迷茫？别担心，一本真正能够帮助您理解、管理并最终战胜痛风与高尿酸血症的实用指南——《痛风&高尿酸血症保健事典（全彩图解）》——为您而来。 本书并非仅仅罗列枯燥的医学术语，而是以通俗易懂的语言，结合高清全彩的精美插图，为您深入浅出地剖析痛风和高尿酸血症的根源。我们知道，了解是解决问题的第一步。因此，本书将从疾病的本质出发，为您揭示体内尿酸是如何升高的，为何会形成结晶并引发剧烈的关节炎症。您将清晰地理解，高尿酸血症并非一个小小的“小毛病”，它潜藏着心血管疾病、肾脏损伤等更大的健康风险。本书将以科学严谨的态度，又不失人文关怀的笔触，为您构建起对疾病的全面认知，让您摆脱“知其然不知其所以然”的困境。 告别饮食迷思，吃出健康曙光 对于痛风患者而言，饮食是影响尿酸水平最直接的因素之一。然而，市面上充斥着各种关于痛风饮食的说法，真假难辨，让许多患者陷入了“不敢吃”或“乱吃”的误区。本书将为您拨开迷雾，提供一套科学、合理、可操作的饮食方案。 我们深知，强制性的饮食限制只会带来痛苦和难以坚持。因此，本书在介绍“哪些食物需要严格控制”的同时，更着重于“哪些食物可以适量食用，甚至有助于降尿酸”。您将了解到嘌呤的含量分布，理解不同食物对尿酸代谢的影响机制。本书将为您提供详尽的食物嘌呤排行榜，让您一目了然地掌握食物的选择。更重要的是，我们将为您设计丰富多样的食谱，兼顾美味与健康，让您在享受美食的同时，也能有效地管理尿酸水平。从一日三餐的搭配，到零食、饮品的选择，再到特殊情况下的饮食建议（如聚餐、旅行），本书都将为您提供详实的指导，让您告别“谈食色变”的恐惧。 本书中的食谱设计，绝非只是简单的食材堆砌，而是结合了营养学原理和中医食疗的智慧。例如，我们推荐哪些食材有助于利尿排酸？哪些食材能够清热解毒、舒筋活络？这些都将在书中得到详细的阐释。通过“吃对食物”，您不仅能降低尿酸，还能改善身体整体状况，为康复打下坚实基础。 生活方式的智慧，点亮健康人生 除了饮食，生活方式的调整在高尿酸血症和痛风的管理中同样至关重要。不良的生活习惯，如同埋藏在地下的定时炸弹，随时可能引爆疾病。本书将为您提供全方位的 Thus lifestyle guidance，帮助您养成有益健康的生活习惯。 您将了解到适度运动的重要性，以及哪些运动方式最适合痛风患者，哪些运动需要避开。本书将为您提供科学的运动计划，帮助您在强身健体的同时，避免诱发痛风发作。 睡眠质量对身体的代谢和恢复有着不可忽视的影响。本书将为您分析睡眠不足如何影响尿酸水平，并提供改善睡眠的实用技巧。 压力管理在现代社会尤为重要。长期的精神压力会导致身体内分泌紊乱，进而影响尿酸代谢。本书将为您提供有效的减压方法，帮助您保持平和的心态。 饮水是促进尿酸排泄的关键。本书将详细指导您每日饮水量、饮水时机以及适合饮用的水类型，让您轻松做到“喝对水，排掉酸”。 此外，本书还将关注饮酒、吸烟等不良习惯对尿酸的影响，并提供戒除建议。对于季节变化、温度骤降等可能诱发痛风发作的因素，本书也将提供预警和应对方案。 精准管理，科学治疗 对于已经确诊的痛风和高尿酸血症患者，科学的治疗和管理是控制病情的关键。《痛风&高尿酸血症保健事典（全彩图解）》将为您提供最新的医学知识和权威的治疗建议。 本书将介绍不同类型的降尿酸药物，并解释它们的作用机制，帮助您更好地理解医生的用药方案，并学会如何正确服用药物。同时，本书也会强调药物治疗并非唯一的方法，生活方式干预与药物治疗相结合，才能达到最佳的疗效。 您还将了解到如何在家中监测自己的尿酸水平，以及在哪些情况下需要及时就医。本书将为您提供痛风急性发作时的应对指南，包括如何缓解疼痛、何时需要就医，以及急性发作后的恢复期注意事项。 对于痛风石、关节损伤等并发症，本书也将进行详细介绍，并提供相应的预防和康复建议。我们鼓励患者积极参与到自身的健康管理中来，与医生建立良好的沟通，共同制定最适合自己的治疗方案。 图文并茂，一目了然 本书最显著的特点之一，便是其精美的全彩插图。我们深知，抽象的医学概念，往往难以理解。因此，本书运用了大量的高清、精美的插图和表格，将复杂的生理过程、营养成分、运动动作等可视化。 例如，在介绍尿酸代谢时，您将看到清晰的解剖图，了解肾脏如何过滤尿酸。在介绍食物的嘌呤含量时，您将看到直观的图表，轻松分辨高、中、低嘌呤食物。在介绍运动动作时，您将看到分解的姿势图，确保您能够安全有效地进行锻炼。 这些精心设计的图示，不仅能够帮助您更直观、更快速地理解内容，更能激发您的阅读兴趣，让学习过程变得轻松愉快。它们将成为您日常查阅、巩固知识的得力助手。 不仅仅是知识，更是贴心的陪伴 《痛风&高尿酸血症保健事典（全彩图解）》不仅仅是一本医学书籍，更是您对抗痛风和高尿酸血症路上的贴心陪伴。我们理解患者在面对疾病时的焦虑、无助和渴望。因此，本书在内容编排上，力求逻辑清晰，重点突出，易于查阅。 您可以在书中找到关于疾病原因的深度解析，也可以找到关于日常饮食的实用技巧，还可以找到关于运动健身的具体指导。无论您是在进行日常管理，还是在面对突发状况，都能在这本书中找到您需要的信息。 本书的语言风格，力求温和、鼓励，充满人文关怀。我们不希望给患者带来额外的心理负担，而是希望通过科学的知识和实用的方法，帮助他们重拾健康，享受生活。 拥有《痛风&高尿酸血症保健事典（全彩图解）》，您将获得： 对痛风和高尿酸血症的全面、深入的理解。 一套科学、可行、美味的饮食管理方案。 一份量身定制的健康生活方式指导。 一份权威、实用的疾病治疗与并发症预防指南。 一套精美的全彩图解，让学习过程更轻松愉快。 一份来自专业人士的贴心陪伴和鼓励。 别再让痛风和高尿酸血症吞噬您的健康和快乐！现在就行动起来，翻开《痛风&高尿酸血症保健事典（全彩图解）》，开启您的健康管理之旅，告别病痛，重拾活力，畅享无忧无虑的健康生活！

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，简直就像是一份“量身定制”的健康手册。我患有高尿酸血症已经一段时间了，平时也看过一些相关的资料，但总觉得不够系统，有时候还会被一些零散的信息误导。这本《痛风&高尿酸血症保健事典(全彩图解)》恰恰填补了我的这个空白。它不仅详细介绍了疾病的病理机制，还特别强调了“个体化”的重要性。书中提到，每个人的身体状况、生活习惯、对食物的反应都不同，因此，管理痛风和高尿酸血症也需要“因人而异”。它提供了很多自我监测的方法，比如如何记录饮食、运动和身体反应，以及如何根据这些记录来调整自己的保健方案。我特别喜欢它关于“情绪管理”和“睡眠”的章节。我发现，当我压力大的时候，尿酸水平似乎会升高，而良好的睡眠也能让我的身体感觉更好。这本书就提供了很多缓解压力、改善睡眠的小技巧，比如冥想、呼吸练习，还有一些助眠的食物和饮品。这些内容虽然看似与尿酸本身没有直接关系，但却对整体健康有着重要的影响，间接地帮助我更好地控制病情。这本书让我明白，健康管理是一个综合性的工程，需要从生活的方方面面去关注和调整。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书的编排方式，它不是那种厚重、晦涩的医学专著，更像是一本生活化的保健指南。书的开头部分，非常详细地解释了什么是痛风，什么是高尿酸血症，它们的成因、症状以及对身体可能造成的危害。我之前一直以为痛风就是关节疼，但这本书让我了解到，高尿酸血症其实是一个全身性的问题，如果不加以控制，还可能引发肾结石、痛风性关节炎，甚至影响心血管健康。这一点让我感到有些警醒，但也更加坚定了我控制尿酸的决心。书里还用通俗易懂的语言，解释了很多专业术语，比如“嘌呤”是什么，“尿酸盐结晶”又是什么，完全没有医学背景的人也能轻松理解。我最欣赏的是，它没有只停留在“告诉你不该吃什么”，而是更侧重于“你可以吃什么”，并且给出了很多美味又健康的食谱建议。比如，它推荐了用一些低嘌呤的蔬菜和蛋白质来制作营养均衡的餐点，还分享了制作低糖饮品的技巧，这些对我这个平时不太会做饭的人来说，提供了很多实用性的指导。总而言之，这本书让我对痛风和高尿酸血症有了更全面、更深入的认识，而且给了我很多积极的应对方法，让我觉得不再孤单，有了可以依赖的“健康助手”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫《痛风&高尿酸血症保健事典(全彩图解)》，我最近刚入手，迫不及待地想和大家分享一下我的感受。这本书最大的亮点在于它的“全彩图解”，这一点实在是太棒了！我之前也看过一些关于痛风和高尿酸血症的书，但很多都只有文字，看起来枯燥乏味，而且很多医学术语非常难理解。这本书就不一样了，它用大量清晰、生动的彩色图片来辅助说明，比如讲解尿酸的生成过程，我以前总是搞不清楚，看了书里的图，瞬间就明白了，原来它是在肝脏里产生的，然后通过肾脏排出体外。还有关于不同食物的嘌呤含量，以前我只能死记硬背，现在书里用颜色深浅或者直观的图表来展示，一眼就能看出哪些食物需要警惕，哪些可以适量食用，这对于我这种“视觉型”学习者来说，简直是福音。而且，书里关于如何通过饮食来控制尿酸的建议，也特别接地气，不是那种遥不可及的理论，而是提供了很多具体可操作的食谱和搭配方案，我尝试着按照书里的方法调整了几天饮食，感觉身体确实有了些积极的变化。这本书让我感觉，管理痛风和高尿酸血症并没有想象中那么困难，只要掌握了正确的方法，并且付诸实践，就能有效地改善生活质量。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方，在于它传递出的积极生活态度。在很多人眼中，痛风和高尿酸血症似乎就意味着“忌口”、“忍耐”和“疾病缠身”。但这本书却用一种非常乐观、积极的口吻，鼓励读者拥抱健康的生活方式，而不是被疾病所困扰。书里有很多关于“痛风食疗”的介绍，但它并不是那种生硬的“不能吃”列表，而是充满了创意和美味。它介绍了如何用各种食材搭配出既能控制尿酸，又能满足味蕾的健康餐点，例如，一些富含维生素C的水果和蔬菜，不仅嘌呤含量低，还能帮助身体排出尿酸。书里还提供了不少“健康零食”的创意，让我不再因为馋嘴而感到内疚。此外，这本书还强调了“规律生活”的重要性，比如规律的作息、适度的运动，以及保持积极的心态。它鼓励读者将这些健康的习惯融入到日常生活中，让保健不再是一件“苦差事”，而是一种享受。当我读到这些内容时，感觉内心充满了力量，不再感到沮丧。这本书让我相信，即使患有痛风和高尿酸血症，我们依然可以拥有健康、快乐的生活，并且享受美食，享受运动，享受生命的美好。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，第一感觉就是内容非常全面，几乎涵盖了关于痛风和高尿酸血症的所有方面。从疾病的原理、症状，到饮食、运动、药物治疗，再到生活方式的调整，这本书都给出了详尽的介绍。我尤其看重的是它关于“运动”的部分。我一直都知道运动对身体好，但对于痛风患者来说，什么样的运动合适，什么样的运动应该避免，我之前一直不太清楚。这本书就给出了非常明确的指导，比如推荐了快走、游泳、太极拳等低强度、有氧的运动方式，并且详细解释了这些运动对降低尿酸水平、增强身体机能的好处。同时，它也提醒了一些需要避免的剧烈运动，以及运动时的注意事项，这让我能够更安全、更有效地进行体育锻炼。另外，书中关于“药物治疗”的部分，虽然不是鼓励大家乱用药，但它也客观地介绍了目前市面上一些常用的降尿酸药物，以及它们的作用原理、适用人群和潜在的副作用。这让我对自己的病情有了更清晰的认识，也方便我与医生沟通，更好地配合治疗。这本书就像一个百科全书，为我提供了应对痛风和高尿酸血症的“全套解决方案”，让我能够从多个维度入手，全面管理自己的健康。