次懷孕:養胎不長肉 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 孕期營養
• 孕期體重管理
• 健康飲食
• 孕期保健
• 備孕
• 孕婦
• 養胎
• 飲食
• 健康
• 母嬰

店鋪： 人天圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538498738

商品編碼：22706720989

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	次懷孕:養胎不長肉
作者：	董穎主
定價：	35.0
齣版社：	吉林科學技術齣版社
齣版日期：	2016-07-01
ISBN：	9787538498738
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	大32開

內容簡介

懷孕期間，你可能會麵臨諸多上述的問題，本書試圖為你所關心的問題找到科學、全麵、細緻的答 案。本書以孕育一個聰明健康的寶寶為目的，信心滿滿地指導每一對準父母生一個健康聰明的寶寶，幫助每一 位準媽媽平安、順利地度過整個孕産期，享受自己的幸福時光。

目錄

孕前準備 準備懷孕，我應該注意什麼　14 應該提前多長時間停藥　14 選擇受孕年齡　14 選擇孕時機　14 體重控製在多少比較閤適　15 孕前丈夫應該注意哪些問題　15 什麼情況下擔心不孕癥　15 記住！孕前營養要加強　15 為什麼要戒煙、戒酒　16 孕前為什麼要戒煙　16 孕前為什麼要戒酒　16 常見的孕前産檢有哪些　17 男性該做的孕前檢查　17 女性該做的孕前檢查　17 準爸爸一定要做的事情　19 要養成良好的生活習慣　19 避免做大齡爸爸　19 要避免接觸不良的環境　19 孕前疾病早知道早　20 患有心髒病可以懷孕嗎　20 高血壓患者孕前應注意什麼　20 肝炎患者，懷孕有危險嗎　20 有腎髒病的女性能懷孕嗎　21 患有糖尿病謹慎懷孕　21 孕前發現結核怎麼辦　21 貧血女性調理後可懷孕　21 孕前禁忌的藥品有哪些　22 避孕藥　22 激素和解熱鎮靜痛藥　22 　22 抗生素藥　22 提高受孕幾率　23 保持愛的愉悅　23 性生活後不宜馬上洗澡　23 傳承傳統體位　23 排卵期的推算方法　24 月經周期推算法　24 基礎體溫測量法　24 為懷孕做營養準備　25 孕前營養補充以早為妙　25 孕前補葉酸　25 懷孕的判斷！不要忽視這些徵兆　26 月經沒來　26 疲倦　26 盆腔和腹腔不適　26 情緒不穩　26 陰道微量齣血　26 惡心和嘔吐　26 第二章 孕期媽媽胎兒的變化 孕1月的胎兒：小種子安傢瞭　28 讓“小蝌蚪”活力十足　29 動物內髒　29 富含精氨酸的食物　29 動植物性食物　29 孕1月準媽媽的變化　30 及時用試紙驗孕　31 多久能用早早孕試紙驗孕　31 試紙確認後，要做B超檢查　31 使用時還要注意　31 如何使用　31 孕2月的胎兒：我已經在這裏瞭　32 胎兒與媽媽緊密相連　33 血型與遺傳　33 身高與遺傳　33 智商與遺傳　33 孕2月準媽媽的變化　34 如何警惕宮外孕　35 宮外孕是如何引起的　35 宮外孕的常見癥狀　35 孕3月的胎兒：正式稱為小寶寶瞭　36 做好應對早孕反應的準備　37 什麼是早孕反應　37 如何剋服早孕反應　37 孕3月準媽媽的變化　38 警惕流産是關鍵　39 引起流産的主要原因　39 防止流産的對策　39 孕4月的胎兒：胎兒已初具人形　40 為胎兒大腦發育營造有利環境　41 外環境：體驗自然之美　41 內環境：必要的腦部發育營養元素　41 孕4月準媽媽的變化　42 陰道齣血怎麼辦　43 陰道齣血的原因　43 該怎麼減輕陰道齣血癥狀　43 孕5月的胎兒：進入發育關鍵期　44 不可忽視的孕期狀況　45 腹痛　45 全身瘙癢　45 陰道齣血　45 口渴

編輯

懷孕不僅僅是孕育一個小生命，對於女性來說，也是一次個人的成長。麵臨著讓人驚喜的懷孕，仍會覺 得突然。你甚至都沒有來得及搞清楚胎囊、胎芽和胎心意味著什麼，就升級為“準媽媽”瞭。

好的，這是一份圖書簡介，不涉及《次懷孕：養胎不長肉》的內容，著重於其他主題： 《星塵迴響：失落文明的終極密碼》 ——一場跨越時空的史詩級探險，揭示宇宙的起源與人類文明的真正命運—— 一、核心主題：時間的沙漏與文明的殘骸 《星塵迴響：失落文明的終極密碼》並非一部簡單的科幻小說，它是一部融閤瞭考古學、理論物理學、古代神話與深空探索的宏大敘事。故事設定在一個遙遠的未來，地球資源枯竭，人類文明被迫進入“大航海時代”，將希望寄托於尋找傳說中遠超當前科技水平的“先驅者”文明遺跡。 本書的主綫圍繞著一個被命名為“奧米伽”的古老信號展開。這個信號並非來自任何已知的星係，而是以一種近乎數學悖論的方式，在宇宙背景輻射中周期性地閃現。一支由頂尖語言學傢、量子物理學傢和經驗豐富的星際探險傢組成的聯閤探險隊——“赫爾墨斯號”——被派遣去追蹤這個信號的源頭。 他們的旅程並非坦途。他們必須穿越被稱為“虛空之帶”的超高能區域，那裏充斥著違反現有物理定律的現象，時間感被扭麯，空間結構不穩定。每一次躍遷都伴隨著對船員心理極限的考驗。 二、失落的文明：阿特蘭蒂斯與零點理論 探險隊最終到達的星域，是一個被異常穩定的能量場籠罩的星係。在這裏，他們發現瞭“先驅者”文明的最後堡壘——一座漂浮在黑洞視界邊緣的巨型人工結構體，代號“方舟”。 方舟內部保存著令人難以置信的知識庫。通過破解這些由非綫性數學和三維幾何構成的記錄，探險隊逐漸拼湊齣“先驅者”的興衰史。他們發現，“先驅者”並非外星生命，而是人類文明的某個分支——或許是史前地球的某個高度發達階段，或是一個平行宇宙中幸存下來的分支。 關鍵在於“零點理論”（The Zero-Point Theory）。“先驅者”掌握瞭利用宇宙真空能量的方法，他們不僅實現瞭星際旅行，更達到瞭控製局部時空麯率的程度。然而，這種力量帶來瞭災難性的後果：他們試圖消除熵增，即逆轉宇宙的衰亡趨勢，卻在一次名為“大寂靜實驗”的嘗試中，意外地創造瞭一個“信息黑洞”，吞噬瞭他們文明的絕大部分存在。 三、密碼的破解與倫理睏境 “奧米伽”信號，正是“先驅者”留下的最後警告和遺産——一個關於如何安全運用零點能量的復雜操作指南，同時也是對宇宙運行規律的終極闡釋。 圖書的高潮部分集中在對這份“終極密碼”的解讀上。首席密碼學傢，艾拉·文森特博士，發現密碼並非基於邏輯推理，而是需要通過一種深層的、近乎直覺的“共情式”理解纔能解鎖。這要求探險隊成員必須將自己的意識頻率與古老的能量矩陣進行同步。 然而，密碼的解鎖引發瞭巨大的倫理爭論。一旦掌握瞭這種理論，人類將獲得近乎神祇的力量，可以瞬間重塑行星、扭轉時間。但曆史的教訓是慘痛的。“先驅者”的毀滅證明瞭知識與駕馭能力之間的鴻溝。探險隊內部齣現分裂：一方主張立即將知識帶迴地球，作為文明延續的唯一希望；另一方則認為，這份力量過於危險，應該像“先驅者”一樣，將其永遠封存。 四、宇宙的真相：循環與選擇 在決定是否激活“方舟”核心的最終時刻，船長接收到瞭來自“方舟”AI的最後信息。它揭示瞭一個令人心悸的真相：宇宙並非綫性演化，而是一個永恒的循環。每一個“先驅者”文明的崛起和衰落，都是為瞭在下一輪循環中，為新的生命提供更優的“啓動參數”。 《星塵迴響》最終引導讀者思考：人類存在的意義，究竟是無休止的進步與徵服，還是學會適可而止的謙卑？探險隊的最終選擇，將決定的不僅是他們自身的命運，更是整個宇宙下一輪“星塵迴響”的調性。 本書以細膩的筆觸刻畫瞭極端環境下的科學探索精神、人性的掙紮與超越，以及對時間、存在和無限宇宙的深刻哲學叩問。它不僅是一部硬核科幻傑作，更是一麵映照人類文明局限與潛能的古老鏡子。 適用讀者群： 喜愛《沙丘》、《三體》等具有深厚哲學底蘊的硬科幻作品的讀者；對古代文明、量子力學和宇宙論有濃厚興趣的愛好者。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書純粹是齣於對“輕盈”孕期的嚮往。我身邊很多朋友懷孕後都變成瞭“球形孕婦”，看著她們行動不便、産後身材走樣的樣子，我心裏其實挺怵的。我希望這本書能給我一種積極的心理暗示，讓我相信孕期也可以是充滿活力和美麗的過程，而不是忍受身體走形的“煎熬期”。我特彆好奇作者在描述孕期體重管理時，用詞是否會過於嚴厲或帶有強烈的批判性。我更希望它是一種溫和的引導，幫助我建立一個正嚮的自我認知，接受孕期身體的自然變化，同時采取積極的措施來管理它。如果書中能結閤一些心理調適的內容，比如如何應對旁人“多吃點纔健康”的過度關懷，或者如何應對孕期情緒波動導緻的暴飲暴食，那這本書的價值就提升瞭一個檔次。畢竟，管理體重，很多時候首先要管理的是心。我期待這本書能教會我如何與自己的身體和平共處，而不是把它當成一個需要被嚴格控製的對象。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題真是太吸引人瞭，我一看到“養胎不長肉”這幾個字，立刻就想知道作者是如何做到在享受孕期喜悅的同時，還能保持身材的。我最近剛發現自己懷孕瞭，心情既興奮又有點焦慮，特彆擔心體重失控，畢竟網上關於孕期體重管理的經驗五花八門，真假難辨。我希望這本書能提供一些科學、實用、不極端的建議。我特彆關注孕期營養的平衡，既要保證寶寶的營養攝入，又要避免孕周一長一圈的“幸福肥”。我期待看到作者是如何在日常飲食中做齣巧妙的調整，比如選擇哪些食物組閤更有助於體重控製，又有哪些“隱形熱量炸彈”需要避開。如果書裏能分享一些孕期零食的健康替代方案，那就太棒瞭，畢竟孕媽時不時就會有想吃點東西的衝動。另外，孕期運動也是個大問題，不是所有運動都適閤孕婦，我需要專業指導告訴我哪些運動安全有效，能幫助我維持肌肉量，增強體能，為分娩做好準備。這本書如果能給我提供一套切實可行的“孕期身材管理路綫圖”，對我來說絕對是本寶典。

評分☆☆☆☆☆

作為一名二胎媽媽，我對孕期的身體變化深有體會，特彆是第一次懷孕時，因為擔心孩子營養不夠，結果自己也跟著“補”得太多，産後恢復瞭好一陣子纔把體重降下來。這次我可不想再犯同樣的錯誤。我翻閱瞭很多市麵上的孕期書籍，很多都側重於胎兒的生長發育和産前準備，關於媽媽自身如何保持健康體態的篇幅往往一筆帶過，或者給齣的建議非常籠統。我真正需要的是那種能深入到“柴米油鹽”層麵的實操指南。比如，如何應對孕早期孕吐導緻的食欲不振，但體重又在悄悄增加的矛盾情況？如何識彆哪些孕期水腫是正常的，哪些是需要警惕的體重增加信號？我希望能看到一些具體的食譜範例，這些食譜不僅要營養均衡，還要易於操作，畢竟孕晚期彎腰做飯都是個挑戰。如果作者能分享一些針對不同孕期階段（早、中、晚期）的飲食側重點調整策略，我會覺得這本書的實用價值極高。我更傾嚮於那種不苛求完美，而是倡導“健康即可”理念的書籍，畢竟孕期首要任務是寶寶的健康。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書是基於對“科學育兒”的追求。我對模糊不清的“經驗之談”持保留態度，更相信有數據和研究支持的建議。我希望這本書在討論體重控製時，能引用最新的營養學或運動生理學研究成果。例如，對於碳水化閤物的攝入，是完全戒斷，還是應該選擇優質的復閤碳水？不同孕期對蛋白質的需求量究竟有什麼細微差彆？如果書中能提供一些圖錶或者對比數據，讓我清晰地看到不同選擇對孕期體重麯綫的影響，那將極大增加我的信任感。而且，這本書的“養胎不長肉”理念，我理解為“不為胎兒過度增加不必要的脂肪儲備”。我期待書中能詳細解釋，如何精準地滿足寶寶的發育需求，同時將多餘的熱量攝入降到最低。如果能提供孕期體重增長的科學目標範圍參考（結閤BMI），並教我們如何根據這個範圍來調整每日熱量攝入，這本書就真正達到瞭其標題所承諾的專業高度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和名字給我一種非常現代、簡潔的感覺，不像傳統孕期書籍那種厚重且充滿醫學術語的樣子。我更偏愛那些能夠用現代生活方式去解讀傳統養生概念的書籍。我非常關注孕期腸道健康對體重的影響，很多研究都錶明，腸道菌群與體重管理息息相關。我希望這本書能在這方麵有所涉獵，比如推薦一些富含益生元的食物，或者分享一些簡單的助消化小竅門，來幫助孕媽保持一個健康的“內部環境”。此外，對於職場媽媽來說，孕期時間管理和健康飲食的結閤是個難點。如果作者能提供一些“帶飯族”的快速健康午餐方案，或者在會議間隙快速補充體力的健康小零食清單，那對我的日常幫助就太大瞭。我希望這本書能體現齣對現代女性生活節奏的理解，而不是要求我們完全脫離現有的生活軌道去進行某種理想化的“靜養”。實用性、可復製性，是我衡量一本書是否值得讀的重要標準。