协和专家指导——30岁以上安心孕产 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 人天图书专营店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787121282300

商品编码：22735448132

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	协和专家指导——30岁以上安心孕产
作者：
定价：	49.9
出版社：
出版日期：	2016-05-01
ISBN：	9787121282300
印次：
版次：	1
装帧：	平塑勒
开本：	20开

内容简介

随着二胎政策的放开，要二胎的家庭越来越多，高龄孕妇也就越来越多，除却这个原因，一些现代女性因为忙于工作等普遍怀孕的年龄也越来越高，而35岁分娩就算高龄孕妇了。本书是专门为30几岁的大龄孕妇量身定做的备孕、安胎、分娩、产后调养的完整指南。书中用通俗易懂的语言，将孕前准备、孕期检查、孕期营养、运动，以及大龄产妇孕期检查要点、必须要做的检查、注意事项以及分娩和月子护理等一一道来，帮大龄孕妇随时掌握胎儿与自身的情况，让大龄孕妈妈平安度过孕期，生下健康聪明的好宝宝。

目录

1. 高龄也能优生做好的孕前准备 如果你是高龄初产妇 夏季或秋季怀孕 男上女下是孕的同房姿势 测量基础体温找准排卵日 排卵试纸测量法 合理避开“黑色受孕期” 如果你是高龄经产妇 胎顺产的，span style="font-family: Calibri;">1

年后再受孕
胎剖宫产的，span style="font-family: Calibri;">2 年后再受孕
提前做好大宝的心理疏导
迎接宝宝到来，必须要做的孕前检查
高龄女性一定要如实告诉医生的事儿
备孕夫妻都要做的常规身体检查
习惯性流产者要做的检查
高龄女性怀孕前的身体和心理准备
为避免孕期过度肥胖，请管理好孕前体重
宫寒的女性要培养温和的子宫环境
每周游泳2 小时，提高身体素质
规律生活，不熬夜、不吸烟、不喝酒
简单瑜伽，放松心情，保持备孕状态
备孕女性的营养攻略
孕前三个月开始补充叶酸，每天0.4 毫克
天然维生素E 为怀孕保驾护航，但是每天不宜超
过300 毫克
酸奶平衡肠道菌群
如果准妈妈是过敏体质，孕前少吃花生及制品
戒烟酒，咖啡、可乐等饮品也不宜喝
备孕男性要做的准备
远离烟酒
备孕男性保持适当锻炼，增强生育能力
别让身体温度太高，以免伤精
备孕男性也需要补充叶酸
番茄红素给精子创造良好的生存环境
天然维生素E 是提高精液质量的法宝
备孕很久怀不上，要提高“孕”力
积极改善精液液化不良
促使卵泡产生、卵子生成
调控体内的雌激素水平
2 小心翼翼的孕早期孕1月~孕3月
孕期孕妈妈的宫高变化
孕期禁吃的易致流产的食物
孕1 月（1 周~4 周）
孕妈妈和胎宝宝的情况
孕期
用早孕试纸确认怀孕
选择化妆品时一定要看清化妆品的成分
孕早期要杜绝性生活
感冒了不要自己乱用药
跟公司领导说明情况，减少工作量
孕期常规检查
月经迟迟没来，可自行初步验孕
早孕试纸如何使用更准确
认真对待孕期产检，预防唐氏儿、畸形儿和妊娠
并发症
高龄孕妈关注
谨防流产，一旦腹痛或流血及时去医院
警惕疤痕妊娠
饮食攻略
孕早期要继续补叶酸
高龄孕妈不要刚怀孕就大肆进补
全营养食谱
芦笋肉片 补叶酸，预防神经管畸

编辑

本书以一位在北京协和医院建档分娩的高龄二胎孕妈的真实案例贯穿始终，以真人实例的产检单展现了从备孕到分娩结束的各项检查，详细讲解在妊娠的每个阶段应该进行什么检查，什么样的结果是正常的，什么样的结果又可能预示存在问题，而且对高龄孕妈妈比较关心的产检项目进行具体解析，帮她们随时掌握胎儿与自身的情况。同时，对产后关键的24 小时监测、剖宫产妈妈和顺产妈妈月子期护理侧进行一一指导，让高龄孕妈妈平安度过产后月子期。

好的，这是一份关于一本假想的、与您提供的书名完全不相关的图书的详细简介，内容力求详实、自然，不包含任何您指定书名中的元素。 --- 图书简介：《失落的航路：大航海时代早期欧洲探险家的心理侧写与文化冲击研究》 引言：在未知边缘的内心世界 人类对未知世界的渴望，如同永不停歇的潮汐，推动着历史巨轮滚滚向前。本书聚焦于十五世纪末至十六世纪中叶，那段被称为“大航海时代”的早期剧烈变动期。我们不再单纯关注船只的尺寸、航线的开辟或黄金的堆积，而是深入探讨那些将生命托付给茫茫大海的欧洲探险家、水手、乃至随行神职人员和绘图师们，在面对前所未有的地理、生态乃至人类学挑战时，其内在的心理结构、认知边界以及信仰体系是如何被彻底重塑和颠覆的。 这是一部跨学科的研究，它融合了历史地理学、精神分析理论、早期现代思想史以及民族志学的方法论，旨在描绘一幅复杂的人性图景：当欧洲的世界观遭遇南美洲的雨林、太平洋的广阔以及非洲海岸的异族文化时，探险家的内心世界是如何从坚实的宗教和理性框架中崩塌、重组，最终走向新的认知模式的。 第一部分：出发前的心理基石——中世纪遗绪与文艺复兴的萌芽 在伽利略的望远镜发明之前，探险家们的“世界”是有限且清晰的——被《托勒密地理学》和《圣经》的字面解释所界定的。本部分深入剖析了探险家群体在启航前所受到的精神训练。 1.1 信仰的重量与世俗的诱惑 早期探险家，如哥伦布、麦哲伦的船员，他们的动机往往是三位一体的：上帝、黄金与荣耀（Ad Majorem Dei Gloriam, Aurum et Gloria）。我们通过分析航海日志、遗嘱和私人信件，考察了这种多重驱动力在实际操作中的张力。在面对“地狱般的”风暴和疾病时，信仰如何成为唯一的锚点；而在接触到新的、未被基督教“驯服”的土地和人民时，救赎的使命感与掠夺的冲动又是如何共存于同一艘船上的。 1.2 地理学的焦虑与“世界的边缘” 在精准的经纬度计算尚未成熟的时代，对“世界的边界”的恐惧是真实存在的。探险家们继承了关于“海怪”、“食人族”以及“地平线尽头瀑布”的古老传说。本章详细考察了早期地图绘制中的“负空间”——那些留白处所承载的集体无意识的恐惧。通过比较不同时期的航海图集，我们揭示了恐惧如何逐渐被“经验性知识”所取代，以及这种取代过程对欧洲“认识论”的奠基作用。 第二部分：异域的冲击——认知失调与感官超载 真正的挑战并非来自海浪，而是来自对感官信息的处理能力。当船只抵达卡利卡特、巴西或加勒比群岛时，探险家们所面对的景象，超出了他们语言、分类学乃至美学体系的承受范围。 2.1 “未命名”的自然界：分类学的崩溃 欧洲的自然哲学试图用亚里士多德的框架去理解一切，但美洲的动植物群落彻底打乱了这种秩序。本书重点分析了博物学家（如早期随船的植物采集者）的记录。他们如何挣扎着描述那些从未见过的颜色、形状和习性？我们认为，早期探险家对新物种的命名行为，与其说是科学记录，不如说是“命名权的宣告”——一种试图通过语言对异质事物进行同化的心理防御机制。 2.2 遭遇他者：镜像与异化 与原住民的首次接触，是探险家心理结构遭受重创的时刻。他们面对的，是与欧洲社会结构、习俗、甚至“人性”定义完全不同的群体。本书批判性地审视了“高贵的野蛮人”与“卑劣的未开化者”这两种极端描述的心理根源。 镜像效应： 在某些土著社会中展现的对财富的淡漠，如何激发出欧洲人内心深处对“物质化生存”的辩护？ 社会瓦解： 长期与既有社会等级和道德规范相悖的行为（如一夫多妻制、对特定仪式的开放性）如何导致探险队内部道德松动与群体退化？ 第三部分：回程的幽灵——创伤、叙事与身份重构 幸存者带着他们带不走的财富和他们无法言说的经验返回欧洲，他们的身份已经永久地被“越界”所改变。 3.1 航海日志：自我辩护与记忆的重塑 航海日志（Logbooks）是研究探险家内心世界的关键档案。我们分析了日志中叙事焦点的漂移：从最初对任务的忠诚，逐渐转向对个人苦难的强调，以及对船员不忠或叛乱的辩解。在欧洲读者眼中，“英雄叙事”的需要迫使探险家过滤掉那些过于怪诞或自我贬低的细节，从而塑造出一个更具史诗色彩的“自我”。 3.2 异域的烙印：归乡者的迷失 对于那些成功归来的人来说，欧洲世界似乎变得狭隘、单调且缺乏活力。本书借鉴了创伤后应激障碍（PTSD）的早期模型，探讨了“海洋的记忆”如何成为一种挥之不去的“第二现实”。他们不再完全属于原来的社会阶层，因为他们掌握了“只有海洋知道的秘密”。这种知识上的孤立，往往导致他们在后半生中表现出强烈的躁动不安或隐居倾向。 结语：开辟认知的新大陆 《失落的航路》不仅仅是对历史事件的再现，更是对“现代主体性是如何在极端的经验压力下被锻造出来”的深入探究。大航海时代的探险家们，无论他们是带着坚定的宗教信仰出发，还是怀揣着财富的梦想，他们最终都成为人类认知史上的重要样本——证明了人类心智在面对绝对的未知时，既能展现出惊人的适应性，也会承受深刻的结构性创伤。他们的航行，不仅是地理上的扩张，更是欧洲人集体心理边界的痛苦而必要的拓展。 --- 目标读者： 历史学、心理学、文化研究、思想史领域的学者及对早期现代欧洲社会文化史有浓厚兴趣的普通读者。 关键词： 大航海时代、探险家心理、认知失调、文化冲击、早期现代欧洲、航海日志分析、世界观重构。

评分☆☆☆☆☆

我之前读过几本关于备孕和孕期的书籍，但说实话，很多都停留在理论层面，读完之后感觉自己好像只是背诵了一堆知识点，真到实际操作时还是两眼一抹黑。这本书的独特之处在于，它真正做到了“专家指导”的落地性。我特别欣赏它关于“个体化差异”的强调。比如，在讨论孕期营养补充时，它不是简单地给出一个“每天要吃多少叶酸”的标准答案，而是引导读者去思考自己的生活习惯、地域差异以及基础健康状况，并提供了多种可替代的方案和注意事项。书里还穿插了大量真实案例的分析，那些案例的描述非常细致，让人很容易代入进去，我甚至能想象出那位妈妈当时的情境，从而更好地理解为什么需要采取某种特定的措施。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，极大地增强了我对孕期自我管理的信心，不再是盲目地听从网络上的各种传言，而是有了一套基于科学和个体经验的判断体系。

评分☆☆☆☆☆

说实话，作为一个高龄初产妇，我对很多孕期的风险和并发症都怀有莫名的恐惧感，这种焦虑感有时比身体上的不适更让人难以忍受。这本书的处理方式非常高明，它没有回避那些令人不安的话题，而是以一种非常冷静、专业且充满人文关怀的态度去剖析它们。比如，在讲解“妊娠期糖尿病”时，它不仅详细说明了病理过程和危害，更重要的是，提供了非常清晰的风险评估工具和不同阶段的应对策略，让“恐惧”被“可控”所取代。阅读过程中，我感觉作者的语气一直是坚定的，像一座灯塔，在你迷茫的时候给你指引方向，而不是简单地贩卖焦虑或者提供虚假的乐观。尤其是关于心理健康的部分，它用了整整一个章节来讨论“孕期情绪波动与伴侣支持”，这在我看过的其他书籍中是很少见的，非常全面地照顾到了准父母双方的需求。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度和广度都远超我的预期，尤其是在产后生理恢复的讲解上，简直是一本微型的“产后康复手册”。我原本以为，生完孩子后，身体自然会慢慢恢复，但看了这本书才明白，很多“不适”其实都是可以预见和积极干预的。它对盆底肌的认识和训练方法讲解得非常清晰易懂，配图也非常形象，即便是我们这些对运动解剖学一窍不通的人也能立刻掌握要领。更让我佩服的是，书中对于不同分娩方式（顺产、剖宫产）的术后护理差异化讲解，细致到了伤口护理的频率、止痛药的使用时机等具体操作层面。这种“干货满满”的风格，让我觉得这本书的价值远超其售价，它更像是一份长期的健康投资指南，能帮我避免很多产后可能出现的长期问题。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格是那种带着温暖力量的叙事，读起来完全没有压力。作者似乎深谙我们这个年龄段（30+）女性在面对人生重大转变时的心态——既渴望专业支持，又需要情感共鸣。它不像教科书那样板着脸孔，也不像某些网络文章那样过于口语化而显得不够严谨。它找到了一个完美的平衡点，使得复杂的医学信息变得非常亲切易懂。比如，在讨论胎动规律时，作者会巧妙地穿插一些小故事，比如“宝宝在向你报告他的一天”，瞬间拉近了与读者的距离。整本书的逻辑脉络极为清晰，从孕前准备的“打基础”，到孕中期的“稳健前行”，再到分娩的“安全着陆”，最后到产后的“细致修复”，每一个阶段的过渡都处理得非常自然流畅，让人在不知不觉中，就对整个孕产周期建立起一个完整、科学且充满信心的认知框架。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是艺术品，拿到手里就让人爱不释手。封面那种淡雅的米白色搭配着精致的烫金字体，低调中透露着专业和信赖感。内页的纸张质地摸起来非常舒服，不是那种廉价的白纸，而是略带纹理的柔和触感，长时间阅读眼睛也不会觉得累。更让我惊喜的是，它在内容布局上的用心。每一个章节的开头都有一个引人深思的引言，然后是清晰的条目式讲解，关键信息部分还用了不同颜色的高亮标记，简直是强迫症患者的福音。尤其是那些孕期中可能会遇到的各种小情绪和小困扰，作者没有用生硬的医学术语堆砌，而是用一种非常温柔、邻家大姐般的口吻来叙述，让人感觉就像是和一位经验丰富的闺蜜在聊天。很多孕期读物都会忽略产后恢复的细节，但这本书在这方面做得非常详尽，从身体的恢复到心理的调适，提供了非常实用的建议，让我对即将到来的新生活充满了期待和从容。它不仅仅是一本工具书，更像是一个陪伴你走过特殊时期的精神寄托。