十月怀胎速查手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邱宇清 编

图书标签:

• 孕期指南
• 孕妇必备
• 育儿知识
• 备孕
• 孕期健康
• 产检
• 分娩
• 新生儿护理
• 怀孕
• 母婴

店铺： 北京文泽远丰图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512705166

商品编码：22737582869

开本：16

出版时间：2013-01-01

基本信息

• 商品名称：十月怀胎速查手册
• 作者：邱宇清
• 定价：26.8
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512705166

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-01-01
• 印刷时间：2013-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：219
• 字数：220千字

编辑**语

邱宇清编著的《十月怀胎速查手册》全面介绍了孕妈咪应该知道和掌握的孕产知识，并同步地进行指导，旨在帮助每一位孕妈眯生一个健康聪明的宝宝。本书共分六个部分，详细介绍了孕早期、孕中期、孕晚期、分娩、产后护理和科学育儿等保健知识。其内容新颖、丰富，理论与实践并重，通俗易懂，实用性强，适合于现代有计划生育的年轻夫妇及其家人阅读，也可供基层医务人员参考。

内容提要

十月怀胎。这是一个既短暂又漫长的过程。邱宇清编著的《十月怀胎速 查手册》按照妊娠、分娩、产后的顺序编排，孕妇可随着身体的变化随时查 阅。
     《十月怀胎速查手册》对孕妈咪的生活起居、饮食、衣着、休息、胎教 及预防疾病等方面都给予了体贴入微的指导。
    

作者简介

邱宇清，女，毕业于白求恩医科大学。从事妇产科工作20余年，现任中国中医药学会妇科专业委员会委员。

目录

**篇 孕1-3月保健方案
**章 孕1月 幸福轻轻来敲门
第二章 孕2月高兴和不安伴着你
第三章 孕3月妊娠反应*加明显
第二篇 孕4-7月保健方案
第四章 孕4月胎儿像个“小人”了
第五章 孕5月初犯胎动欣喜不已
第六章 孕6月开始孕味十足
第七章 孕7月爱自己爱宝宝
第三篇 孕8-10月保健方案
第八章 孕8月越到后期越要谨慎
第九章 孕9月胎儿已经成熟了
第十章 孕10月伟大的时刻即将到来
第四篇 分娩及产后保健
第十一章 分娩——痛并快乐着
第十二章 产后恢复与调养
第五篇 呵护自己的宝贝
第十三章 新生儿的发育特点
第十四章 科学喂养新生儿
第十五章 细心护理新生儿

璀璨星河的彼端：一本关于宇宙探索与未来科技的宏大叙事 《星际航行者：超越光年界限的征途》 导言：人类对未知的永恒渴求 自古以来，仰望星空便激发了人类最深沉的好奇心与最宏伟的想象力。我们脚下的这颗蓝色星球，终究无法束缚我们探索的雄心。本书并非关注生命的孕育与诞生，而是将目光投向更广袤、更冷峻，也更令人心潮澎湃的领域——宇宙深空。 《星际航行者：超越光年界限的征途》是一部全面、深入且极具前瞻性的著作，它系统梳理了人类文明在探索宇宙过程中所取得的里程碑式成就，并以前所未有的视角，描绘了未来数百年乃至数千年内，人类社会可能面临的星际文明图景。本书旨在为所有对天体物理学、先进推进技术、系外行星生命探索以及宇宙社会学抱有热忱的读者，提供一张通往未知星系的详尽地图。 第一部分：追溯起源——从地球摇篮到行星际足迹 本部分将时间线拉回到人类文明的起点，但着重于那些直接推动我们走向太空的科学发现与工程壮举。 第一章：观测的革命与理论的基石 我们从伽利略的望远镜开始，追踪人类如何一步步揭示太阳系的真实结构。重点阐述牛顿的万有引力定律如何为所有航天计算奠定了不可动摇的数学基础。随后，我们将深入探讨爱因斯坦的相对论，尤其是狭义和广义相对论，它们不仅重新定义了时间和空间的概念，更是未来超远距离通信和推进技术（如曲率驱动理论）的理论温床。本章会详细解析暗物质和暗能量的观测证据，强调它们对宇宙尺度的影响，并探讨当前主流宇宙学模型的优劣。 第二章：火箭时代的黎明与地月空间 本章详述冷战时期催生的火箭技术飞速发展，从齐奥尔科夫斯基的经典公式到冯·布劳恩的V2火箭设计，直至土星五号的辉煌登月。我们不会停留在历史回顾，而是着重分析阿波罗计划对材料科学、生命支持系统以及轨道力学积累下的关键知识。同时，我们将详细分析当前正在进行的地月经济圈构想，包括月球资源（如氦-3）的开采潜力与面临的技术障碍，以及建立永久性月球基地的能源和辐射防护挑战。 第三部分：深空挑战——超越太阳系的工程学奇迹 要实现真正的星际旅行，必须克服太阳系内部的限制。本部分是全书技术核心所在，专注于革命性的推进系统和长期生存技术。 第三章：挣脱引力的束缚——先进推进技术探索 本章将超越传统的化学燃料火箭，全面介绍当前研发中的前沿技术： 1. 核动力推进（NTP/NEP）： 详细比较核热火箭（NTP）和核电推进（NEP）的推重比、比冲效率以及安全顾虑。我们会分析“猎户座计划”这类核脉冲推进概念的重新评估，以及其在理论上缩短火星任务时间的可行性。 2. 聚变能驱动系统： 探讨可控核聚变技术（如托卡马克和仿星器）的商业化进程如何直接决定了星际飞船的能效。重点分析D-T反应和更具挑战性的D-³He反应在深空航行中的应用潜力，及其对燃料获取的需求。 3. 光帆与激光推进： 阐述“突破摄星”计划背后的基础物理学，即利用强大地基激光阵列推动超轻型探测器实现亚光速飞行。分析材料的抗烧蚀能力和光束聚焦的难度。 4. 理论前沿：曲率驱动与虫洞研究： 尽管属于理论物理范畴，本章仍会以严谨的态度介绍Alcubierre度规的数学基础，探讨负能量密度的存在性问题，以及这些假想技术对“光速限制”的绕过可能性。 第四章：生存的艺术——漫长旅途中的生命支持与星际社会 一次长达数十年甚至数百年的星际航行，对生物学和心理学提出了极端要求： 1. 封闭生态循环系统（CELSS）： 深入解析如何实现近乎完美的物质循环，包括水、空气和食物的再生技术。分析藻类培养、微生物分解和水培/气培农业在太空中的优化方案，以及如何应对长期营养失衡。 2. 星际辐射防护： 详细对比主动屏蔽（如等离子体护盾）和被动屏蔽（如水箱或特定材料层）的优劣，以及如何应对银河宇宙射线（GCR）对DNA的累积损伤。 3. 人工冬眠与代际飞船： 探讨哺乳动物的低温保存技术在星际旅行中的应用前景，以及对于代际飞船（Generation Ships）——即飞船本身成为一个封闭社会单元——在社会学、遗传多样性维护和文化传承方面的复杂挑战。我们将审视“星际方舟”的社会契约构建。 第三部分：寻觅同伴——系外行星的发现与生命迹象的探求 本书的第三部分将把焦点从人类自身转移到宇宙中的“他者”——其他行星系统。 第五章：行星猎手的工具箱 本章系统回顾系外行星探测的“黄金时代”： 1. 凌日法（Transit Method）的精度提升： 解析开普勒和TESS任务的数据处理流程，以及如何通过光变曲线的微小变化推算出行星的大小和轨道。 2. 视向速度法（Radial Velocity）的局限与修正： 讨论如何通过恒星光谱的微小摆动来推断行星质量，以及恒星活动对信号的干扰。 3. 直接成像与引力微透镜： 重点介绍角分辨率技术（如星光遮挡器Coronagraph和星影仪Starshade）如何使我们有朝一日能直接“看见”遥远行星的大气层。 第六章：宜居性模型与生物印记的搜寻 定义“宜居带”的内涵远不止于液态水： 1. 大气化学分析： 详细解读詹姆斯·韦伯太空望远镜（JWST）获取的光谱数据。重点分析寻找水蒸气、甲烷、二氧化碳等“次级生物印记”的意义。 2. 潜在的非碳基生命形态： 探讨在极端环境下（如泰坦的甲烷海洋或木卫二的冰下海洋），生命可能基于硅或其他溶剂存在的理论可能性，以及如何设计能够识别这些“奇异生命”的探测器。 3. 费米悖论的当代解读： 梳理当前主流的“大过滤器”理论，并引入更具建设性的观点，例如“自我毁灭论”、“资源限制论”与“星际旅行成本过高论”，以解释为何至今未有确切的接触。 结语：文明的星图与我们的坐标 本书最后一部分将目光投向遥远的未来——当人类真正成为多行星物种时，我们将面临的宇宙政治、伦理困境以及新的哲学思辨。我们探讨星际文明间的接触规则（如果存在的话），以及人类文明在银河系中应扮演的角色：是孤独的拓荒者，还是潜在的参与者？《星际航行者》不仅是一部科技史诗，更是一份对人类未来无限潜能的郑重承诺。它邀请读者与作者一同，站在人类文明的边缘，眺望那片等待我们征服的，璀璨的星河彼端。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是孕期宝典，我简直是爱不释手！怀孕初期，各种孕期反应让我措手不及，这本书就像一位经验丰富的老前辈，及时为我指点迷津。它详细地介绍了孕早期的各种注意事项，比如孕吐如何缓解，疲劳感如何应对，营养补充的重点是什么等等。文字深入浅出，不像那些冷冰冰的医学术语，读起来非常亲切。最让我惊喜的是，它不仅关注了身体上的变化，还非常贴心地探讨了孕期情绪的调适。我记得有段时间，因为担心胎儿发育，情绪非常低落，这本书里有一个章节专门讲了如何与伴侣沟通，如何调整心态，让我一下子豁然开朗。它的排版也很人性化，关键信息一目了然，查阅起来非常方便。这本书真的帮我度过了孕早期那个最让人焦虑的阶段，让我对即将到来的新生命充满了期待，而不是恐惧。每一次翻阅，都像是和一位知心好友在交流，总能获得新的启发和安慰。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将迎来二宝的“二胎妈妈”，我本来以为自己对孕期流程已经了如指掌，但这本书还是给了我不少全新的视角和知识补充。与我怀第一胎时看的那些泛泛而谈的书籍不同，这本书的专业性和实用性简直是教科书级别的。它对孕中后期的体重管理、胎动监测以及各种产前检查的细致解析，让我这个“老手”都感到受益匪浅。特别是关于分娩方式的选择和产后恢复的章节，内容非常全面且客观，没有过度渲染任何一种方式的好处或弊端，而是提供了大量数据和实际案例供我参考。我特别喜欢它对“拉玛泽呼吸法”等分娩技巧的图文并茂的展示，让我现在就开始着手练习，充满了信心。这本书的作者显然对现代母婴护理有非常深入的研究，很多细节的处理方式都体现了科学、人文的关怀，让人感觉自己是被充分尊重和科学引导的。

评分☆☆☆☆☆

我丈夫拿到这本书后，起初还有点不以为意，觉得这完全是孕妇看的书。但翻了几页后，他竟然主动开始研究起来，特别是关于“准爸爸如何参与孕期”和“新生儿护理基础”的部分。这本书的优秀之处在于，它成功地将孕期知识普及到了家庭的每一个成员。它清晰地解释了不同孕周胎儿的发育情况，让我们对孩子的成长有了更直观的认识，这极大地增进了夫妻间的沟通和默契。例如，书中关于“孕期性生活建议”的讨论非常坦诚和科学，消除了我们很多不必要的顾虑。此外，它对“家庭分娩准备清单”的梳理简直是事无巨细，从待产包的物品分类到医院路线的规划，都帮我们提前做好了万全的准备。这本书不只是给孕妇看的，它更是构建现代科学育儿家庭的基石，强烈推荐给所有计划要孩子的夫妇。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上的孕期书籍汗牛充栋，很多都是东拼西凑、内容过时或者过于夸大其词。但这本书给我的感觉是，它站在一个非常严谨的学术高度，同时又用最接地气的方式进行了传达。我最欣赏的是它对“孕期疾病风险”和“常见并发症”的介绍部分。它没有采用恐吓的方式，而是用非常冷静、理性的笔触分析了每一种情况的发生概率、预防措施和正确的应对流程。这让我面对一些不适时，能够区分什么是正常的孕期反应，什么是需要立即就医的警示信号。我记得有一次孕期体检指标略有波动，我非常紧张，查阅了书中的相关章节后，结合医生的建议，我能够更准确地理解自己的身体状况，减少了不必要的焦虑。这种基于事实和科学的指导，在信息爆炸的时代显得尤为珍贵。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计也值得称赞，那种温和的米白色纸张，拿在手里手感极佳，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。更重要的是，它在章节的编排上非常注重实用性和时间性。它采用了周计划的形式，清晰地告诉你在第几周应该关注哪些身体变化、进行哪些检查，甚至连此时适合听的音乐类型都有所提及，充满了生活情趣。我个人非常喜欢其中关于“孕期食谱推荐”的部分，不仅仅是提供食谱，还详细分析了每种食材的营养配比和对孕妈的好处。我尝试做了几道书中的推荐菜肴，不仅味道很棒，而且让我感觉自己是在为宝宝提供最优质的“燃料”。这本书就像一个贴心的私人健康管家，陪伴我走过了这段人生中最特殊的旅程，让我感觉每一步都走得踏实而充实，从容不迫地迎接新生命的到来。