孕育三部曲 : 怀孕·生产·育儿 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周训华 著

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• 育儿经验
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店铺： 唐人文化图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538893250

商品编码：22769849349

包装：平装

出版时间：2017-10-01

用纸：胶版纸

内容简介

从精子和卵子相结合的那一刻，你的身体就慢慢发生了变化，孕育生命之旅已然开启。在这其中，各种孕期不适也许会让你痛苦不安，好在有丈夫在身边，两人一起细心呵护好爱情的结晶，直到顺利分娩，被孕育十月之久的宝宝终于跟自己见面，从怀孕、生产到接下来的育儿，为了更好的孕育和照顾宝宝，新手爸妈需要接受专业知识的指导。

作者简介

主任医师，教授，湖南省第二人民医院妇产科主任，湖南省中医药大学附属医院妇产科教研室主任，湖南省妇科肿瘤专业委员会委员，湖南省盆底学组专业委员会委员，湖南省芙蓉司法鉴定中心鉴定人。2001 年至2006 年被中南大学湘雅医学院聘请担任临床教学兼职副教授。从医近30 年，一直从事妇产科临床、科研及教学工作。对异常子宫出血、闭经、不孕不育及围绝经期综合征的诊治有较高造诣。熟练掌握妇产科常见病的常规处理及手术操作以及妇科微创手术等，对妇科肿瘤的规范治疗，盆底康复一体化治疗，产科疑难重症、产科并发症及合并症的处理积累了丰富的临床经验和独到的见解。

目 录 前 言 孕育一个健康聪明的宝宝是每一对想要孩子的新婚夫妇的共同心愿，不过心急吃不了热豆腐，如果我们在掌握了相关的优生优育知识之后，再积极行动，就能更顺利地达成优孕的心愿。受孕的过程性交之后，男子每次排出2 ～ 4 亿个精子射入阴道。进入阴道后的精子凭借身后长长的尾巴奋力摆动前行，到达输卵管壶腹部，等待与卵子结合。虽然从阴道到输卵管壶腹部只有几十厘米的长度，但是能够到达的精子只有一两百个甚至几十个。精子遇见卵子之后便迅速将其包围，头部朝向卵子，尾部不停地拍打着向卵子外壁钻去。当第1 个精子进入到卵细胞内部后，卵子透明带及细胞膜会形成一层保护屏障，阻止其他精子进入。这时，精子和卵子各自的核相互融合，将各有的23 条染色体合并为46 条，一个新的细胞—受精卵形成，受孕过程完成，生命的种子由此诞生。孕前进行优生咨询和检查优生咨询指的是医生或其他专业人士对遗传性疾病、先天畸形患者及其亲属，提出该病症的原因、遗传方式、诊断、预后、防治等相关信息，对胎儿发病的风险率等问题进行预估和解答，并对夫妻双方及其亲属的婚配和生育问题给出建议和指导，从而较大限度地控制不良因素，预防胎儿发育缺陷，达到优生优育的目的。除了做优生咨询外，建议备孕期女性在怀孕前做一个TORCH 筛选（又称“优生四项”）。TORCH 筛选指的是对数种导致孕妈妈患病，并能引起胎儿宫内感染，甚至造成新生儿出生缺陷的病原微生物的检测。孕妈妈若被其中任何一种病毒感染，即使母体自身症状轻微甚至无症状，也可垂直传播给胎儿，严重者会造成流产、死产等。…… 书摘插画

探索宇宙的宏伟史诗：星辰的诞生与文明的演进 一部关于时间、空间与生命终极追问的鸿篇巨制 本书并非关于家庭日常的琐碎记录，亦非聚焦于人类个体生命周期的指南。它是一部横跨数十亿年宇宙尺度，深入探讨物质起源、生命复杂性涌现，以及智慧文明发展轨迹的宏大叙事。我们将暂时放下对“孕育”的微观关注，转而将目光投向宇宙更为深邃、更加宏伟的图景。 第一卷：太初的熔炉——从奇点到恒星的诞生 章节概述： 追溯时间的原点，探寻宇宙膨胀的动力学机制，描绘基本粒子的形成过程，并详细解析构成星系的物质基础。 宇宙，在那个难以想象的“奇点”爆发之后，经历了一场惊心动魄的演化。本卷将带领读者穿越早期宇宙的炽热等离子体迷雾，进入“暴胀时代”的理论前沿。我们探讨暗物质和暗能量如何塑造宇宙的骨架，以及它们在当前宇宙加速膨胀中的决定性作用。 核心议题聚焦： 1. 量子涨落与宇宙微波背景辐射 (CMB)： 分析CMB中微小温度不均匀性的物理意义，它们是未来星系团形成的“种子”。本书将深入解析普朗克卫星和WMAP的数据，解释宇宙几何形状的测量方法。 2. 核合成的“前传”： 在恒星诞生之前，宇宙中仅有氢、氦和极微量的锂。我们将详细阐述大爆炸核合成的物理条件和产物比例，解释为何宇宙的物质构成如此单一。 3. 引力坍缩与第一代恒星 (Population III)： 追溯第一批巨大、短命的恒星是如何在原始气体云中点燃的。这些“金属量”为零的巨兽，是宇宙中第一批将氢和氦转化为更重元素的“炼金术士”。它们的死亡（超新星爆发）为后续的化学演化奠定了基础。 第二卷：元素的交响——星系的形成与重元素的播撒 章节概述： 研究星系作为宇宙基本结构单位的形成过程，解析恒星内部的核聚变机制，并追踪重元素（碳、氧、硅、铁等）在不同代恒星生命周期中的合成、迁移与富集。 恒星不仅是光和热的源泉，它们更是宇宙的化工厂。本卷将细致描绘恒星演化的不同路径，从红矮星的漫长燃烧到超新星的瞬间爆发。 核心议题聚焦： 1. 恒星的生命周期与核聚变阶梯： 剖析主序星内部质子-质子链和CNO循环的差异。重点阐述红巨星阶段，氦闪如何开启核心的氦聚变（三阿尔法过程），生成碳和氧。对于大质量恒星，我们将详细解析直至铁核形成的“洋葱层”结构，及其引发的II型超新星。 2. 中子星与黑洞的物理学： 探讨超新星爆发后留下的致密天体——中子星的内部结构（夸克物质的可能性）以及引力塌缩形成的黑洞的史瓦西半径和事件视界。 3. 超新星的化学遗产： 分析I a型（白矮星热核失控）和II型超新星对星际介质的元素贡献差异。我们追踪这些重元素如何通过恒星风和爆发被抛洒到太空中，成为下一代恒星、行星乃至生命的原材料。本书将用精确的同位素比率图表，展示我们太阳系内元素来源的复杂混合历史。 第三卷：行星的摇篮——宜居带的构建与复杂生命的萌芽 章节概述： 从分子云坍缩形成原行星盘开始，研究行星的吸积过程，重点分析地球的独特地质和化学条件，并引入生命起源的非生物学基础。 当恒星稳定燃烧后，剩余的星周尘埃和气体便开始组织它们的新秩序。行星的诞生是一个充满随机性与物理定律制约的复杂过程。 核心议题聚焦： 1. 原行星盘的动力学与固化： 解释“雪线”对太阳系结构（类木行星与类地行星的分异）的决定性影响。研究微流星体如何通过碰撞与粘附（吸积）过程，形成数公里级的星子。 2. 地球的“地质时钟”与板块构造： 探讨地球内部的放射性元素衰变如何驱动内部热循环，维持了至关重要的板块构造活动。分析板块运动在调节大气二氧化碳浓度、维持长期气候稳定中的关键作用。 3. 从化学到生物学的鸿沟（Abiogenesis的化学基础）： 这一部分聚焦于生命出现前的化学环境。我们考察米勒-尤里实验的现代意义，探讨RNA世界假说的化学可行性，以及生命所需的关键前体分子（如氨基酸、核苷酸）在早期地球（深海热泉或粘土表面）的富集机制。我们不涉及生命的繁衍，而是专注于自催化循环和信息存储单元的早期化学演化。 第四卷：智慧的觉醒——文明的漫长演化与宇宙的未来 章节概述： 考察智慧生物在特定生态位中如何演化出工具使用、语言和抽象思维能力，并探讨文明在技术发展中的内在矛盾与外部威胁。 本书的终点，是探讨智慧的出现是否是宇宙演化的必然终点，以及文明如何应对自身存在带来的巨大挑战。 核心议题聚焦： 1. 认知复杂性的进化压力： 分析社会性、工具制造和符号语言的神经生物学基础，探究是什么样的环境压力迫使物种发展出超越生存本能的抽象推理能力。 2. 技术奇点与不可逆的转型： 考察不同文明在能源获取、信息处理和生物工程方面的技术瓶颈。探讨“大过滤器”（The Great Filter）理论在文明发展时间轴上的可能位置——是在生命起源之前，还是在星际扩张的门槛之前？ 3. 文明的终极命运： 从宇宙学的角度审视文明的长期生存前景。面对恒星寿命的限制、星系碰撞的威胁，以及热力学第二定律的终极挑战（熵增），智慧文明如何规划其跨越数百万年的持续发展？我们探索戴森球的理论可行性，以及信息如何在宇宙的最终冷却中被编码和保存的可能性。 结论： 本书提供了一个宏大的框架，将从普朗克时间到宇宙热寂的漫长旅程浓缩于此。它揭示了我们所处的时空、我们身体构成的原子，乃至我们思考本身，都是数十亿年宇宙物理、化学和地质规律的精妙产物。阅读此书，是为了理解个体生命在无垠宇宙中的位置，认识到每一个“孕育”过程，都是宇宙物质和能量循环链条上不可或缺的一环。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最大的改变是心态上的放松和自信。在信息爆炸的时代，各种育儿观念互相打架，让人无所适从。这本书像一个定海神针，它提供了一个清晰的框架，让你在面对海量信息时，能够迅速分辨哪些是真正适合自己家庭的，哪些是需要过滤掉的噪音。它对传统育儿观念的批判性继承非常到位，既尊重了前辈的经验，又融入了现代科学的最新发现，平衡感掌握得恰到好处。我特别喜欢它关于“允许不完美”的论述，它承认了育儿过程中必然会遇到的挫折和失误，并且引导我们如何从中学习和成长，而不是陷入无休止的自我指责中。这本书的语言风格就像是高山上的清泉，澄澈、自然，读起来让人心胸开阔。它没有制造焦虑，反而像是一剂定心丸，让我坚信，只要带着爱和学习的态度去面对，每一个阶段的挑战都会成为我们家庭共同成长的印记。我推荐给所有正在经历或即将经历为人父母这个奇妙旅程的朋友们，它绝对是值得珍藏的案头书。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为新手父母量身定做的宝典！我是在朋友的强烈推荐下买的，说实话，一开始抱着试试看的心态，毕竟市面上的育儿书汗牛充栋，真正实用的没几本。但这本书给我的惊喜真的太大了。它不像那些枯燥的教科书，上来就是一堆晦涩的专业术语。相反，作者的文笔非常亲切自然，读起来就像一个经验丰富、温柔耐心的邻家长辈在跟你娓娓道来。尤其喜欢它对孕期心理变化的细致描摹，那些孕吐的煎熬、对宝宝到来的既期待又恐惧的复杂情绪，都被捕捉得淋漓尽致，让我感觉自己不是一个人在战斗。它不只是告诉你“要做什么”，更重要的是教你“如何去感受”和“如何应对”。比如关于孕期食谱的推荐，不是简单地列出食材，而是结合了不同阶段的身体需求和口味偏好进行了调整，实用性极强。我感觉这本书最大的优点就是它的“温度感”，让你在面对未知和焦虑时，总能找到一份笃定的力量。我甚至会把一些章节标记出来，留着等宝宝出生后反复阅读，因为它建立的这种积极、正向的亲子连接的观念，我觉得比任何技巧都重要。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的结构安排堪称一绝。它没有简单地把怀孕、分娩和育儿三件大事堆砌在一起，而是巧妙地设置了过渡和衔接，让整个为人父母的过程显得像是一条连贯的河流，而不是几个孤立的事件。我特别欣赏它在介绍分娩准备的部分，没有渲染恐惧，而是用一种科学且充满力量的方式，详细讲解了产程的各个阶段，并且给出了大量的应对策略，从呼吸技巧到心理建设，都给足了干货。读完后，我对分娩的恐惧感确实降低了不少，取而代之的是一种“我已经准备好迎接挑战”的自信。至于育儿的部分，它跳脱了“标准答案”的窠臼，鼓励父母去观察和理解自己的孩子，而不是盲目地套用外部模板。比如关于睡眠训练的探讨，它提供的方案是多维度的，考虑到不同家庭的作息和宝宝的个性差异，这种尊重个体差异的态度，对于追求“科学育儿”的现代父母来说，无疑是一股清流。这本书的排版和插图也做得非常用心，很多关键信息都做了重点提炼，即便是忙碌的准爸爸也能快速抓住要点，非常适合碎片化阅读。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在看这本书之前，我对育儿的概念还停留在“吃饱穿暖”的初级阶段。这本书彻底刷新了我的认知，它将育儿提升到了“生命教育”的高度。它不仅仅关注宝宝的生理需求，更深入地探讨了如何培养孩子的情商、社交能力以及对世界的探索欲。有一章专门讲了如何与孩子进行高质量的沟通，我试着运用书里提到的“积极倾听”技巧与我先生沟通，效果都出奇地好，更何况是面对心智尚未成熟的孩子呢？这本书的论述逻辑非常严谨，引用了最新的发展心理学研究成果，但表达方式却极其接地气，完全没有学术的冷漠感。比如在讨论早期阅读时，它不仅推荐了书单，还教你如何根据孩子的年龄段设计互动的场景，让阅读从任务变成了一种充满乐趣的亲子游戏。这本书的深度在于，它教我们如何成为一个“更好的自己”，因为只有父母先完善了自我，才能更好地引导下一代。这已经超越了一本单纯的育儿指南的范畴，更像是一部关于如何成为一个有智慧的“人”的指南。

评分☆☆☆☆☆

我买过很多关于“如何快速搞定哭闹宝宝”的速成手册，但大多都是治标不治本。这本书的厉害之处在于它的“长期主义”视角。它不会给你那种“吃一粒药马上见效”的承诺，而是脚踏实地地帮你建立一个稳定、有安全感的家庭环境。我尤其赞赏它对于“父母自我关怀”的重视。在怀孕和育儿的初期，很多父母都把自己的需求完全抛诸脑后，结果就是身心俱疲。这本书用非常温柔的笔触提醒我们，照顾好自己，才能更有能量去照顾宝宝。它提供了一些非常实用的减压小技巧，比如如何科学地分配家务和休息时间，如何与伴侣建立有效的“育儿同盟”，这些都是那些只谈论宝宝吃奶粉还是母乳的书中绝不会深入探讨的“幕后”工作。这本书让我明白，亲密关系在育儿中的核心地位，它提供的是一套维护家庭系统健康运转的“操作系统”升级方案，非常全面和深刻。