胎教，你准备好了吗：预定一个聪明宝宝* pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马艳霞，杨芳 著

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 婴儿
• 聪明宝宝
• 亲子
• 0-1岁
• 早教
• 怀孕
• 健康成长

店铺： 唐人文化图书专营店

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787548431831

商品编码：22771609436

包装：平装

出版时间：2017-10-01

用纸：轻型纸

内容简介

         本书以胎教为主要内容，讲述了胎教的重要作用、如何对腹中的宝宝进行胎教、什么样的胎教方法会让出生后的宝宝更优秀、胎教过程中有着怎样的技巧和方法四方面内容，旨在确保孕产妇能够顺利地度过孕产期，孕育身体健康、头脑聪明的宝宝。

         做母亲对于每个女人来说都是非常幸福的事情，没有经历过十月怀胎的女人很难理解为人母的心情。对于每位妈妈来说，未来的宝宝健康与否、聪明与否都是她们*为关心的。预定一个聪明宝宝，是每位准妈妈的心愿，也是所有家庭的心愿。那么，如何才能真正实现这一，夙愿呢？

         这就需要准妈妈们能够从怀孕前到整个孕期及产后的全部过程，都要做好胎教工作。可以毫不夸张地说，孕产期是女性一生中*独特意义的时期，整个过程中的每个点滴细节都影响着孕产妇自身和宝宝的健康。

目 录 PART 1 孕前：未准妈妈、爸爸胎教总动员
细节1：母爱是胎教的基础／002
细节2：未准妈妈如何做好胎教的主角／003
细节3：胎教与胎儿的性格有什么关系／004
细节4：未准妈妈的孕育要有计划／005
细节5：未准妈妈、爸爸心理调适少不了／006
细节6：未准妈妈孕前补血要谨慎／008
细节7：未准爸爸如何养精、固精／009
细节8：优生的关键在于肾／012
细节9：怀孕前，未准妈妈、爸爸的饮食安排／013
细节10：未准妈妈、爸爸在孕前需要作什么检查／016
细节11：为什么需要从怀孕前开始锻炼身体／018
细节12：如何补叶酸更科学／019
细节13：远离各种小宠物／020
细节14：有计划地消费，为即将到来的宝宝打好经济基础／021

PART 2 孕早期：当妈妈的惊喜和不易（孕1月～3月）
第一章 孕1月胎教的18个细节（1周～4周）
细节1：拟订一份详细的妊娠计划表／024
细节2：如何计算排卵期／025
细节3：月经与生育的秘密／026
细节4：每天测定基础体温／027
细节5：优生优育行动／028
细节6：如何计算*佳受孕时间／028
细节7：如何把好遗传基因这道关／029
细节8：怀孕后有炎症怎么办／030
细节9：快去验孕吧／031
细节10：如何准确计算预产期／032
细节11：第*次产检的内容包括什么／034
细节12：孕1月准妈妈的几个疑问／035
细节13：如何有效预防先兆流产／037
细节14：如何应对怀孕早期乳房的变化／038
细节15：调整好心情：快乐是可以遗传的／039
细节1 6：如何为胎宝宝创造一个健康的生长空间／040
细节1 7：准妈妈要多和大自然亲近／041
细节18：阳光为妈妈和宝宝留住钙／043
孕1月胎教重点——为宝宝创造良好的生长环境／044
孕1月的营养方案／045
1月胎教一家“三口”各自在做什么／048
孕1月胎教备忘卡／049

第二章 孕2月胎教的14个细节（5周～8周）
第三章 孕3月胎教的14个细节（9周～12周）


PART 3 孕中期：把握胎教的*佳时期（孕4月～7月）
第四章 孕4月胎教的14个细节（13周～16周）
第五章 孕5月胎教的14个细节（17周～20周）
第六章 孕6月胎教的14个细节（21周～24周）
第七章 孕7月胎教的14个细节（25周～28周）

PART 4 孕晚期：迎接聪明宝宝的降临（孕8月～10月）
第八章 孕8月胎教的14个细节（29周～32周）
第二章 孕9月胎教的14个细节（33周～36周）
第二章 孕10月胎教的14个细节（36周～40周）

PART 5 胎教、早教完美衔接：成就聪明宝宝的阶梯
后记
主义参考书目

科学育儿的智慧之光：打造身心健康的全能宝宝 书籍名称： 《科学育儿的智慧之光：打造身心健康的全能宝宝》 书籍简介： 在这个瞬息万变的时代，为人父母不仅是一份甜蜜的责任，更是一场需要不断学习和适应的科学实践。本书《科学育儿的智慧之光：打造身心健康的全能宝宝》并非空泛的理论说教，而是集结了国内外顶尖儿科专家、儿童心理学家和资深教育工作者的集体智慧，旨在为当代父母提供一套全面、系统、实用的育儿指导方针。我们深知，每一个孩子都是独一无二的宇宙，我们提供的不是僵化的模板，而是探索和理解这个“小宇宙”的科学工具箱。 本书的核心理念是“平衡发展”与“积极养育”。我们坚信，一个真正健康、全面发展的孩子，不仅需要强健的体魄，更需要健全的心理、良好的社交能力和持续的学习热情。为此，全书内容围绕婴幼儿生命发展的几个关键阶段，进行了详尽的结构划分和深入的探讨。 第一部分：生命的启航——孕期营养与产后恢复的科学管理 许多父母错误地认为，科学育儿从孩子出生后才开始。然而，本书强调，真正的科学养育是从孕育生命的那一刻起就已启动。本部分首先聚焦于孕期科学营养的摄入与调配，详细解析了宏量营养素、微量元素（如叶酸、DHA、铁、钙）在胎儿大脑和骨骼发育中的关键作用，并结合现代孕期常见风险（如妊娠期糖尿病、孕期水肿）提供了个性化的膳食调整方案。我们邀请了注册营养师撰写了“准妈妈的四季食谱”，强调食物的多样性和生物利用率。 更重要的是，我们关注了母亲的身心健康。产后恢复不仅是生理上的，更是心理上的重大调整。本部分深入探讨了产后抑郁的识别与应对策略，并提供了循序渐进的盆底肌修复训练和恢复轻盈体态的温和运动指南，确保母亲以最佳状态迎接育儿的新挑战。 第二部分：新生儿的温柔守护——生理需求与安全感建立 新生儿期是建立亲子依恋的黄金时期。本部分摒弃了过时的“哭声放任论”，转而提倡“敏感回应”的养育哲学。我们详细介绍了新生儿的睡眠周期（包括新生儿睡眠周期与成人睡眠周期的显著差异）、高效且科学的喂养技巧（无论是母乳喂养还是配方奶喂养，都提供了科学循证的支持），以及如何识别宝宝发出的细微信号。 皮肤护理与环境安全是本部分的重点。从选择合适的婴儿用品，到建立“零妥协”的家庭安全环境（如防烫伤、防跌落、防窒息的细节检查清单），本书提供了一套详尽的“安全地图”。此外，我们还特别加入了关于“温和安抚技巧”的章节，教导父母如何通过正确的肢体语言、声音频率和节奏，帮助新生儿平稳度过“第四孕期”。 第三部分：运动与认知的大爆炸——关键期的大脑潜能开发 婴幼儿期的运动发展和认知飞跃，是构建未来学习能力的基础。本书的第三部分，以神经科学研究为支撑，系统阐述了“大运动”与“精细动作”的发展里程碑。我们拒绝过度“早教”，推崇“适龄的、有意义的运动”。例如，如何通过“Tummy Time”（俯卧时间）来强化核心肌群，为未来的爬行和行走做准备；如何通过不同质地的玩具材料，刺激宝宝的手眼协调能力。 认知发展部分，重点探讨了皮亚杰和维果茨基的理论在日常生活中的应用。我们提供了大量基于“游戏学习法”的活动建议，例如如何通过积木、串珠和简单的分类游戏，培养孩子的空间认知和逻辑思维。书中特别强调了“语言环境的质量”而非“语言输入的数量”，指导父母如何进行更有效、更有趣的亲子对话，激发孩子的好奇心和表达欲。 第四部分：情商的基石——情绪管理与社交能力的培养 现代社会对情商（EQ）的重视程度已超越智商（IQ）。本书的第四部分，是关于“心智的教育”。我们深入剖析了儿童情绪发展的五个阶段，并提供了应对常见情绪挑战（如发脾气、嫉妒、分离焦虑）的实战策略。 我们倡导“情绪命名法”，教导孩子认识并接纳自己的所有情绪，而不是压抑它们。对于发脾气（Tantrums），本书提供了一套“共情-设定界限-解决问题”的三角应对模型，帮助父母在保持权威的同时，不伤害孩子的情感连接。社交技能部分，则指导父母如何引导孩子进行角色扮演、分享合作，为他们未来融入集体生活打下坚实基础。 第五部分：健康卫士——常见疾病的预防与科学应对 育儿过程中，生病是不可避免的挑战。本书并非替代专业医疗，而是为父母提供科学的初步判断和日常维护知识。本部分涵盖了婴幼儿常见疾病的预防措施，如科学的疫苗接种时间表、如何建立家庭免疫屏障。对于发烧、腹泻、湿疹等常见症状，我们提供了基于循证医学的家庭护理指南，强调何时应立即就医，何时可以通过居家护理缓解不适。 此外，本书还设立了专门章节讨论“绿色医疗”与“健康习惯的养成”，包括如何培养孩子对健康食物的偏好，如何保证充足的户外活动时间以预防近视和肥胖，以及如何让孩子建立良好的个人卫生习惯。 总结与展望：为人父母的持续成长 《科学育儿的智慧之光》的最终目标，是帮助父母从“焦虑的执行者”转变为“自信的引导者”。我们深知育儿是一场马拉松，而不是短跑。本书不仅提供了知识，更提供了一种育儿的哲学——尊重孩子的节奏，相信科学的方法，并持续学习。通过阅读本书，父母将获得构建稳定、充满爱意、且科学引导的家庭环境所必需的全部工具和信心，最终成就一个身心健康、具有终身学习能力的全能宝宝。本书的结构严谨，语言流畅，充满了对家庭的敬意和对孩子成长的由衷期盼。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直对“胎教”这个概念非常感兴趣，但又觉得市面上很多资料都过于理论化，或者讲得太浅。这本书的作者显然深谙父母的焦虑与期待，用一种非常接地气、充满人文关怀的方式，把科学的育儿理念融入到日常生活的点滴之中。我特别喜欢它处理“压力管理”那一部分。很多准父母都担心自己一个不好的情绪波动会对宝宝产生影响，这本书没有简单地要求我们“保持放松”，而是深入剖析了情绪的产生机制，并提供了非常实用的、可以立刻上手的放松技巧，比如特定的呼吸练习和冥想引导。它强调的不是完美妈妈，而是“允许不完美但持续努力”的状态，这让我感觉轻松了许多。书中对音乐、声音的运用也极其讲究，不仅仅是播放古典乐，它还详细解释了不同频率的声波对胎儿听觉和认知发展的影响，甚至给出了如何利用自然声音环境来构建宝宝早期听觉世界的建议。读完第一部分，我就感觉自己对怀孕期间的这段旅程有了更清晰的规划，不再是盲目摸索，而是带着目标和知识在前进。这绝不是一本速成的指南，更像是一位经验丰富的朋友在耳边细语，温柔而坚定地引导你。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是在朋友的强烈推荐下购入这本书的，起初还有点怀疑，毕竟市面上关于“如何孕育天才”的书籍太多了，大多都是夸大其词的。但这本书的风格非常清醒和克制，它很少使用“保证”、“一定”这类词汇，而是用大量的循证医学和心理学研究作为支撑，让读者心服口服。最让我印象深刻的是它对“早期语言刺激”的解读。它不是鼓吹从胎儿期就进行枯燥的单词朗读，而是强调情境化、情感化的交流。书中列举了很多“亲子对话”的范例，比如在触摸肚子时，如何描述你正在做的事情，或者分享你今天遇到的有趣的小事。这种建立在爱与联结基础上的沟通方式，让我觉得胎教不再是任务清单上的一项，而是一种自然而然的情感流露。此外，它对“营养与环境”的交叉论述也很有启发性。作者没有将营养学和心理学割裂开来，而是阐述了某些营养素如何影响神经系统发育，而环境的稳定又如何帮助这些生理基础更好地发挥作用，这种宏观的系统思维，让整个胎教框架变得立体而可靠。这本书的排版设计也很有心思，关键信息点提炼得很到位，即使在忙碌中也能快速抓住核心要点。

评分☆☆☆☆☆

作为一位追求效率和精准信息的读者，这本书的结构安排让我感到非常满意。它没有把所有内容一股脑地塞给你，而是清晰地划分了几个阶段，从孕早期（身体适应与建立基础认知）、孕中期（感官刺激与情感连接），到孕晚期（为分娩做准备与建立依恋），每一步都有明确的侧重点和可操作的步骤。我特别欣赏它对于“运动”和“放松”的建议。它推荐的孕期瑜伽和拉伸动作，都附带有详细的图解和注意事项，确保了操作的安全性。更重要的是，它解释了为什么这些特定的动作对骨盆和呼吸系统有益，而不是简单地要求“动起来”。在阅读过程中，我感觉自己不仅仅是在学习如何“教育”一个宝宝，更是在学习如何更好地照顾“我”自己——一个孕育生命的身体和心灵。这种自我关怀的视角，让整个体验从压力源转化成了滋养源。这本书真正做到了，既对宝宝负责，也对自己负责。它提供了一种内在的定力，让我在外界信息爆炸的时代，能够专注地倾听身体和宝宝的需求。

评分☆☆☆☆☆

这本书的哲学深度是其他同类书籍无法比拟的。它探讨的不是“如何让宝宝更聪明”，而是“如何成为一个更完整、更有准备的父母”。其中关于“预期管理”的一章，简直是醍醐灌顶。作者非常坦诚地指出，胎教的效果是长期的、潜移默化的，我们不能用几次胎教课的结果来衡量一个孩子的未来。这种去功利化的视角，极大地缓解了我对“投入产出比”的执念。它更像是一本关于“成为父母心法”的指南。书中引用了许多不同文化背景下的孕育智慧，将现代科学与古老的直觉进行了巧妙的结合，拓展了我的视野。比如，它介绍了一种中世纪欧洲的“静默观察”练习，这让我开始反思，在信息如此爆炸的今天，我们是不是太少地给自己和宝宝留白了？这种留白，恰恰是深度思考和情感沉淀的空间。这本书教会我的不是技巧，而是态度——一种对生命过程的尊重和耐心。它让我期待的，不再是一个“预定”好的完美婴儿，而是期待着与一个真实、鲜活的生命共同成长的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我之前试读过几本关于胎教的书，大多都停留在“做什么”的层面，比如听什么音乐，吃什么食物。但这本《胎教，你准备好了吗：预定一个聪明宝宝》超越了这些表面的操作指南。它深入到了“为什么做”的层面，构建了一个完整的生命教育框架。最让我感到惊喜的是它处理“父母关系”的部分。作者非常精辟地指出，胎教不仅仅是准妈妈的责任，而是整个家庭系统的工作。书中提供了一些非常实用的建议，比如如何让准爸爸有效地参与到胎教活动中，避免他仅仅成为一个旁观者。例如，它建议准爸爸扮演“保护者”和“信息筛选者”的角色，帮助准妈妈隔绝不必要的外部干扰，专注于内在的连接。这种对家庭动态的深刻洞察，让这本书的适用范围大大扩展了。它不是一本孤立的孕期手册，而是一份关于如何构建健康、有爱的早期家庭环境的蓝图。每读完一章，我都会有一种强烈的冲动，想要立刻和伴侣坐下来，一起讨论如何将这些理念融入我们的生活。这本书的价值在于它的综合性和前瞻性，它让我们从一开始就学会了如何“合力育儿”。