協和專傢指導——30歲以上安心孕産 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 孕期保健
• 高齡産婦
• 協和醫院
• 孕産知識
• 備孕
• 産後恢復
• 妊娠期
• 健康孕育
• 生育指導
• 女性健康

店鋪： 人天圖書專營店

齣版社： 未知齣版社

ISBN：9787121282300

商品編碼：22735448132

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	協和專傢指導——30歲以上安心孕産
作者：
定價：	49.9
齣版社：
齣版日期：	2016-05-01
ISBN：	9787121282300
印次：
版次：	1
裝幀：	平塑勒
開本：	20開

內容簡介

隨著二胎政策的放開，要二胎的傢庭越來越多，高齡孕婦也就越來越多，除卻這個原因，一些現代女性因為忙於工作等普遍懷孕的年齡也越來越高，而35歲分娩就算高齡孕婦瞭。本書是專門為30幾歲的大齡孕婦量身定做的備孕、安胎、分娩、産後調養的完整指南。書中用通俗易懂的語言，將孕前準備、孕期檢查、孕期營養、運動，以及大齡産婦孕期檢查要點、必須要做的檢查、注意事項以及分娩和月子護理等一一道來，幫大齡孕婦隨時掌握胎兒與自身的情況，讓大齡孕媽媽平安度過孕期，生下健康聰明的好寶寶。

目錄

1. 高齡也能優生做好的孕前準備 如果你是高齡初産婦 夏季或鞦季懷孕 男上女下是孕的同房姿勢 測量基礎體溫找準排卵日 排卵試紙測量法 閤理避開“黑色受孕期” 如果你是高齡經産婦 胎順産的，span style="font-family: Calibri;">1

年後再受孕
胎剖宮産的，span style="font-family: Calibri;">2 年後再受孕
提前做好大寶的心理疏導
迎接寶寶到來，必須要做的孕前檢查
高齡女性一定要如實告訴醫生的事兒
備孕夫妻都要做的常規身體檢查
習慣性流産者要做的檢查
高齡女性懷孕前的身體和心理準備
為避免孕期過度肥胖，請管理好孕前體重
宮寒的女性要培養溫和的子宮環境
每周遊泳2 小時，提高身體素質
規律生活，不熬夜、不吸煙、不喝酒
簡單瑜伽，放鬆心情，保持備孕狀態
備孕女性的營養攻略
孕前三個月開始補充葉酸，每天0.4 毫剋
天然維生素E 為懷孕保駕護航，但是每天不宜超
過300 毫剋
酸奶平衡腸道菌群
如果準媽媽是過敏體質，孕前少吃花生及製品
戒煙酒，咖啡、可樂等飲品也不宜喝
備孕男性要做的準備
遠離煙酒
備孕男性保持適當鍛煉，增強生育能力
彆讓身體溫度太高，以免傷精
備孕男性也需要補充葉酸
番茄紅素給精子創造良好的生存環境
天然維生素E 是提高精液質量的法寶
備孕很久懷不上，要提高“孕”力
積極改善精液液化不良
促使卵泡産生、卵子生成
調控體內的雌激素水平
2 小心翼翼的孕早期孕1月~孕3月
孕期孕媽媽的宮高變化
孕期禁吃的易緻流産的食物
孕1 月（1 周~4 周）
孕媽媽和胎寶寶的情況
孕期
用早孕試紙確認懷孕
選擇化妝品時一定要看清化妝品的成分
孕早期要杜絕性生活
感冒瞭不要自己亂用藥
跟公司領導說明情況，減少工作量
孕期常規檢查
月經遲遲沒來，可自行初步驗孕
早孕試紙如何使用更準確
認真對待孕期産檢，預防唐氏兒、畸形兒和妊娠
並發癥
高齡孕媽關注
謹防流産，一旦腹痛或流血及時去醫院
警惕疤痕妊娠
飲食攻略
孕早期要繼續補葉酸
高齡孕媽不要剛懷孕就大肆進補
全營養食譜
蘆筍肉片 補葉酸，預防神經管畸

編輯

本書以一位在北京協和醫院建檔分娩的高齡二胎孕媽的真實案例貫穿始終，以真人實例的産檢單展現瞭從備孕到分娩結束的各項檢查，詳細講解在妊娠的每個階段應該進行什麼檢查，什麼樣的結果是正常的，什麼樣的結果又可能預示存在問題，而且對高齡孕媽媽比較關心的産檢項目進行具體解析，幫她們隨時掌握胎兒與自身的情況。同時，對産後關鍵的24 小時監測、剖宮産媽媽和順産媽媽月子期護理側進行一一指導，讓高齡孕媽媽平安度過産後月子期。

好的，這是一份關於一本假想的、與您提供的書名完全不相關的圖書的詳細簡介，內容力求詳實、自然，不包含任何您指定書名中的元素。 --- 圖書簡介：《失落的航路：大航海時代早期歐洲探險傢的心理側寫與文化衝擊研究》 引言：在未知邊緣的內心世界 人類對未知世界的渴望，如同永不停歇的潮汐，推動著曆史巨輪滾滾嚮前。本書聚焦於十五世紀末至十六世紀中葉，那段被稱為“大航海時代”的早期劇烈變動期。我們不再單純關注船隻的尺寸、航綫的開闢或黃金的堆積，而是深入探討那些將生命托付給茫茫大海的歐洲探險傢、水手、乃至隨行神職人員和繪圖師們，在麵對前所未有的地理、生態乃至人類學挑戰時，其內在的心理結構、認知邊界以及信仰體係是如何被徹底重塑和顛覆的。 這是一部跨學科的研究，它融閤瞭曆史地理學、精神分析理論、早期現代思想史以及民族誌學的方法論，旨在描繪一幅復雜的人性圖景：當歐洲的世界觀遭遇南美洲的雨林、太平洋的廣闊以及非洲海岸的異族文化時，探險傢的內心世界是如何從堅實的宗教和理性框架中崩塌、重組，最終走嚮新的認知模式的。 第一部分：齣發前的心理基石——中世紀遺緒與文藝復興的萌芽 在伽利略的望遠鏡發明之前，探險傢們的“世界”是有限且清晰的——被《托勒密地理學》和《聖經》的字麵解釋所界定的。本部分深入剖析瞭探險傢群體在啓航前所受到的精神訓練。 1.1 信仰的重量與世俗的誘惑 早期探險傢，如哥倫布、麥哲倫的船員，他們的動機往往是三位一體的：上帝、黃金與榮耀（Ad Majorem Dei Gloriam, Aurum et Gloria）。我們通過分析航海日誌、遺囑和私人信件，考察瞭這種多重驅動力在實際操作中的張力。在麵對“地獄般的”風暴和疾病時，信仰如何成為唯一的錨點；而在接觸到新的、未被基督教“馴服”的土地和人民時，救贖的使命感與掠奪的衝動又是如何共存於同一艘船上的。 1.2 地理學的焦慮與“世界的邊緣” 在精準的經緯度計算尚未成熟的時代，對“世界的邊界”的恐懼是真實存在的。探險傢們繼承瞭關於“海怪”、“食人族”以及“地平綫盡頭瀑布”的古老傳說。本章詳細考察瞭早期地圖繪製中的“負空間”——那些留白處所承載的集體無意識的恐懼。通過比較不同時期的航海圖集，我們揭示瞭恐懼如何逐漸被“經驗性知識”所取代，以及這種取代過程對歐洲“認識論”的奠基作用。 第二部分：異域的衝擊——認知失調與感官超載 真正的挑戰並非來自海浪，而是來自對感官信息的處理能力。當船隻抵達卡利卡特、巴西或加勒比群島時，探險傢們所麵對的景象，超齣瞭他們語言、分類學乃至美學體係的承受範圍。 2.1 “未命名”的自然界：分類學的崩潰 歐洲的自然哲學試圖用亞裏士多德的框架去理解一切，但美洲的動植物群落徹底打亂瞭這種秩序。本書重點分析瞭博物學傢（如早期隨船的植物采集者）的記錄。他們如何掙紮著描述那些從未見過的顔色、形狀和習性？我們認為，早期探險傢對新物種的命名行為，與其說是科學記錄，不如說是“命名權的宣告”——一種試圖通過語言對異質事物進行同化的心理防禦機製。 2.2 遭遇他者：鏡像與異化 與原住民的首次接觸，是探險傢心理結構遭受重創的時刻。他們麵對的，是與歐洲社會結構、習俗、甚至“人性”定義完全不同的群體。本書批判性地審視瞭“高貴的野蠻人”與“卑劣的未開化者”這兩種極端描述的心理根源。 鏡像效應： 在某些土著社會中展現的對財富的淡漠，如何激發齣歐洲人內心深處對“物質化生存”的辯護？ 社會瓦解： 長期與既有社會等級和道德規範相悖的行為（如一夫多妻製、對特定儀式的開放性）如何導緻探險隊內部道德鬆動與群體退化？ 第三部分：迴程的幽靈——創傷、敘事與身份重構 幸存者帶著他們帶不走的財富和他們無法言說的經驗返迴歐洲，他們的身份已經永久地被“越界”所改變。 3.1 航海日誌：自我辯護與記憶的重塑 航海日誌（Logbooks）是研究探險傢內心世界的關鍵檔案。我們分析瞭日誌中敘事焦點的漂移：從最初對任務的忠誠，逐漸轉嚮對個人苦難的強調，以及對船員不忠或叛亂的辯解。在歐洲讀者眼中，“英雄敘事”的需要迫使探險傢過濾掉那些過於怪誕或自我貶低的細節，從而塑造齣一個更具史詩色彩的“自我”。 3.2 異域的烙印：歸鄉者的迷失 對於那些成功歸來的人來說，歐洲世界似乎變得狹隘、單調且缺乏活力。本書藉鑒瞭創傷後應激障礙（PTSD）的早期模型，探討瞭“海洋的記憶”如何成為一種揮之不去的“第二現實”。他們不再完全屬於原來的社會階層，因為他們掌握瞭“隻有海洋知道的秘密”。這種知識上的孤立，往往導緻他們在後半生中錶現齣強烈的躁動不安或隱居傾嚮。 結語：開闢認知的新大陸 《失落的航路》不僅僅是對曆史事件的再現，更是對“現代主體性是如何在極端的經驗壓力下被鍛造齣來”的深入探究。大航海時代的探險傢們，無論他們是帶著堅定的宗教信仰齣發，還是懷揣著財富的夢想，他們最終都成為人類認知史上的重要樣本——證明瞭人類心智在麵對絕對的未知時，既能展現齣驚人的適應性，也會承受深刻的結構性創傷。他們的航行，不僅是地理上的擴張，更是歐洲人集體心理邊界的痛苦而必要的拓展。 --- 目標讀者： 曆史學、心理學、文化研究、思想史領域的學者及對早期現代歐洲社會文化史有濃厚興趣的普通讀者。 關鍵詞： 大航海時代、探險傢心理、認知失調、文化衝擊、早期現代歐洲、航海日誌分析、世界觀重構。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度和廣度都遠超我的預期，尤其是在産後生理恢復的講解上，簡直是一本微型的“産後康復手冊”。我原本以為，生完孩子後，身體自然會慢慢恢復，但看瞭這本書纔明白，很多“不適”其實都是可以預見和積極乾預的。它對盆底肌的認識和訓練方法講解得非常清晰易懂，配圖也非常形象，即便是我們這些對運動解剖學一竅不通的人也能立刻掌握要領。更讓我佩服的是，書中對於不同分娩方式（順産、剖宮産）的術後護理差異化講解，細緻到瞭傷口護理的頻率、止痛藥的使用時機等具體操作層麵。這種“乾貨滿滿”的風格，讓我覺得這本書的價值遠超其售價，它更像是一份長期的健康投資指南，能幫我避免很多産後可能齣現的長期問題。

評分☆☆☆☆☆

我之前讀過幾本關於備孕和孕期的書籍，但說實話，很多都停留在理論層麵，讀完之後感覺自己好像隻是背誦瞭一堆知識點，真到實際操作時還是兩眼一抹黑。這本書的獨特之處在於，它真正做到瞭“專傢指導”的落地性。我特彆欣賞它關於“個體化差異”的強調。比如，在討論孕期營養補充時，它不是簡單地給齣一個“每天要吃多少葉酸”的標準答案，而是引導讀者去思考自己的生活習慣、地域差異以及基礎健康狀況，並提供瞭多種可替代的方案和注意事項。書裏還穿插瞭大量真實案例的分析，那些案例的描述非常細緻，讓人很容易代入進去，我甚至能想象齣那位媽媽當時的情境，從而更好地理解為什麼需要采取某種特定的措施。這種“知其然，更知其所以然”的講解方式，極大地增強瞭我對孕期自我管理的信心，不再是盲目地聽從網絡上的各種傳言，而是有瞭一套基於科學和個體經驗的判斷體係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直是藝術品，拿到手裏就讓人愛不釋手。封麵那種淡雅的米白色搭配著精緻的燙金字體，低調中透露著專業和信賴感。內頁的紙張質地摸起來非常舒服，不是那種廉價的白紙，而是略帶紋理的柔和觸感，長時間閱讀眼睛也不會覺得纍。更讓我驚喜的是，它在內容布局上的用心。每一個章節的開頭都有一個引人深思的引言，然後是清晰的條目式講解，關鍵信息部分還用瞭不同顔色的高亮標記，簡直是強迫癥患者的福音。尤其是那些孕期中可能會遇到的各種小情緒和小睏擾，作者沒有用生硬的醫學術語堆砌，而是用一種非常溫柔、鄰傢大姐般的口吻來敘述，讓人感覺就像是和一位經驗豐富的閨蜜在聊天。很多孕期讀物都會忽略産後恢復的細節，但這本書在這方麵做得非常詳盡，從身體的恢復到心理的調適，提供瞭非常實用的建議，讓我對即將到來的新生活充滿瞭期待和從容。它不僅僅是一本工具書，更像是一個陪伴你走過特殊時期的精神寄托。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格是那種帶著溫暖力量的敘事，讀起來完全沒有壓力。作者似乎深諳我們這個年齡段（30+）女性在麵對人生重大轉變時的心態——既渴望專業支持，又需要情感共鳴。它不像教科書那樣闆著臉孔，也不像某些網絡文章那樣過於口語化而顯得不夠嚴謹。它找到瞭一個完美的平衡點，使得復雜的醫學信息變得非常親切易懂。比如，在討論胎動規律時，作者會巧妙地穿插一些小故事，比如“寶寶在嚮你報告他的一天”，瞬間拉近瞭與讀者的距離。整本書的邏輯脈絡極為清晰，從孕前準備的“打基礎”，到孕中期的“穩健前行”，再到分娩的“安全著陸”，最後到産後的“細緻修復”，每一個階段的過渡都處理得非常自然流暢，讓人在不知不覺中，就對整個孕産周期建立起一個完整、科學且充滿信心的認知框架。

評分☆☆☆☆☆

說實話，作為一個高齡初産婦，我對很多孕期的風險和並發癥都懷有莫名的恐懼感，這種焦慮感有時比身體上的不適更讓人難以忍受。這本書的處理方式非常高明，它沒有迴避那些令人不安的話題，而是以一種非常冷靜、專業且充滿人文關懷的態度去剖析它們。比如，在講解“妊娠期糖尿病”時，它不僅詳細說明瞭病理過程和危害，更重要的是，提供瞭非常清晰的風險評估工具和不同階段的應對策略，讓“恐懼”被“可控”所取代。閱讀過程中，我感覺作者的語氣一直是堅定的，像一座燈塔，在你迷茫的時候給你指引方嚮，而不是簡單地販賣焦慮或者提供虛假的樂觀。尤其是關於心理健康的部分，它用瞭整整一個章節來討論“孕期情緒波動與伴侶支持”，這在我看過的其他書籍中是很少見的，非常全麵地照顧到瞭準父母雙方的需求。