手绘孕妈咪笔记：我的幸福大肚生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 人天图书专营店

出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547834664

商品编码：22720392849

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	手绘孕妈咪笔记：我的幸福大肚生活
作者：	周训华 金版文化 绘图
定价：	38.0
出版社：	上海科学技术出版社
出版日期：
ISBN：	9787547834664
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

从怀孕到分娩全过程，其中的欣喜、感动、焦虑、担忧、甜蜜和幸福，是很多准妈咪们正在共同经历的。这本手绘孕产日记，犹如*好的朋友，用幽默的文字和生动的漫画讲述孕产过程中有趣的故事，让准妈咪们能够在轻松愉快的阅读体验中放松心情，同时学到孕产相关知识，轻松度过人生中重要的一段时光。

目录

Chapter 01?? 孕1月，幸福突然降临 终于等到传说中的“两条杠” 010 宝宝真的在我肚子里了吗 011 从现在开始，做什么事都要小心了 012 可怕的流血事件 014 怀孕头3 个月补叶酸重要 016 关于营养补充剂的问题 018 跟大家分享好消息 020 Chapter 02? 孕2月，与妊娠反应做斗争 肚子还没有大起来，可是真的怀孕了 024 “小蝌蚪”开始长手和脚了 026 突然感冒，真是又担心又难受 028 胃里翻江倒海，吐得天昏地暗 030 容易生气和过度敏感 032 总之，早孕反应也是一种“幸福病” 034 服有用吗 036 怀孕了，怎么跟老板说 038 Chapter 03? 孕3月，听到宝宝小心脏的跳动了 睡不好又困得很 042 关于孕期罩杯升级那点事儿 044 早点建档，早点安心 050 贫血妈妈一定要补血 052 少一点担心，多一点快乐 054 怎样才算一个暖心准爸 056 Chapter 04? 孕4月，享受肚子慢慢变大的幸福 肚子越来越明显了 060 胃口一下子变大了 062 给自己做个体重管理计划吧 064 多喝骨头汤就可以补钙吗 066 孕妇奶粉不是必需的 068 可以做保养，但是化妆 070 重新开始练瑜伽 072 每天都要抽空和宝宝聊天哦 076 Chapter 05? 孕5月，幸福孕程已经度过了一半 这就是传说中的“孕傻”吗 080 宝宝越来越活跃了 081 通过四维彩超可以看到宝宝的样子啦 082 提心吊胆地等待“唐筛”结果 084 睡眠不好，胃口也变差了 086 自己做蔬果汁，补充维生素和矿物质 088 多吃富含胶原蛋白的食物，对皮肤好 090 和宝宝玩“踢肚子”游戏 091 是时候穿出时尚“孕”味了 092 内衣一定要挑对 094 男孩还是女孩，想知道吗 095 带“球”去旅行也不错 098 Chapter 06? 孕6月，那些甜蜜的负担 宝宝好像总在动来动去 102 偶尔会感觉喘不过气 104 好可怕！打喷嚏都会尿出来 106 “大肚子”出门总有种微妙的感觉 107 明显觉得自己变胖了 108 腿又疼又累，不想走路 109 孕6 月，得适当补点DHA 110 孕期便秘，可以吃点麦片 112 给宝宝取个小名真不容易 114 数胎动是件有趣的事儿 116 妈妈和宝宝的“悄悄话” 118 Chapter 07? 孕7月，孕味越来越浓了 身体越发沉重，不适也多了 122 腿变粗了，脸也越来越圆 124 老公正式晋升为“按摩师” 126 可怕的OGTT，终于过了 128 血糖高的妈妈应选择低糖饮食 131 注意自己的血压 132 妊娠中晚期补血重要 134 过是孕妈 136 Chapter 08? 孕8月，大腹便便的日子不好过 胸闷气短，吃不香也睡不好 140 挺着个大肚子真是又窘又累 142 和老公一起上孕妇课 144 那些小心翼翼守护宝宝的日子 146 长毛什么的一点儿也不美 148 千万别让自己长得太胖了 149 肚子总是胀胀的，是不是要生了 150 异常的胎动一定要注意 152 做好分娩前的心理准备 154 Chapter 09? 孕9月，再坚持一下 该给宝宝囤货了 158 顺产还是剖宫产？一定要提前想好 160 给老公安排点具体事 162 让人难受的胃灼热 163 适当做些助产运动 164 姐不是胖，姐只是肿 166 患上如厕恐惧症怎么办 168 随时做好入院待产准备 170 为分娩储备好能量 172 Chapter 10? 孕10月，宝宝终于要出生了 需要每周做1 次产检了 176 要留心临产征兆 178 准妈妈入院待产包全清单 180 从宫缩判别真假临产 181 如何避免产前焦虑 182 分娩到底有多痛 183 阵痛来时可以适当活动 184 老公到底要不要进产房 186 分娩当天怎么吃 187 掌握分娩技巧，事半功倍 188 我

编辑

本书用幽默的文字和生动的漫画讲述孕产过程中有趣的故事，让准妈咪们能够在轻松愉快的阅读体验中放松心情，同时学到孕产相关知识，是一本兼具趣味性和知识性的科普读物。

一、 穿越时空的探秘之旅：古文明的辉煌与失落 书名：尘封的印记：尼罗河畔的法老秘辛 内容简介： 本书带领读者深入古埃及文明的腹地，追溯尼罗河畔那段波澜壮阔的历史。这不是一本枯燥的史书，而是一场跨越千年的时空旅行。我们将揭开金字塔建造的神秘面纱，探索法老王权力的核心运作机制，深入了解古埃及人对来世的信仰及其复杂精妙的丧葬仪式。 书中的核心章节聚焦于“阿玛尔那时期”的宗教改革——阿肯那顿试图推行的一神教思想如何撼动了延续千年的多神崇拜体系，以及图坦卡蒙的突然崛起与他短暂王朝的命运。我们不会止步于宏伟的陵墓和雕像，而是会细致描绘古埃及社会的生活百态：从金字塔工人的日常饮食、家庭结构，到祭司阶层的政治影响力，再到尼罗河泛滥对农业和国家命运的决定性作用。 此外，本书还将引入最新的考古发现和解读，如对“拉美西斯大帝”战争策略的现代分析，以及对古埃及象形文字翻译过程中的关键突破。我们将探讨古埃及科技，包括他们的数学、医学成就，以及在建筑学上的非凡智慧。 核心主题： 权力与神权： 法老如何通过神性来巩固其绝对统治，以及祭司阶层与王权之间的微妙平衡。 永恒的追求： 古埃及人对“来世”的执念如何驱动了他们的艺术、建筑和木乃伊制作技术。 未解之谜的重构： 集中讨论古埃及史上几桩悬而未决的事件，如埃及艳后克利奥帕特拉的真实形象与政治手腕，以及亚历山大图书馆的最终命运。 本书旨在提供一个立体、鲜活的古埃及世界，让读者在了解其辉煌成就的同时，也能体悟到这个伟大文明最终走向衰落的深层历史原因。 二、 现代都市的迷局：人工智能时代的伦理困境 书名：逻辑的阴影：硅基心智与人类的界限 内容简介： 在信息爆炸、算法主导的二十一世纪，我们正在目睹一场由“硅基心智”驱动的深刻变革。本书深入探讨了当代人工智能（AI）技术飞速发展所带来的前沿伦理、法律和社会挑战。这不是一本技术手册，而是一次对人类主体性、创造力乃至“意识”定义的哲学拷问。 我们首先剖析了当前最尖端的深度学习模型的工作原理，但重点在于探讨当这些模型的能力超越了人类的认知边界时，会发生什么。书中详细分析了“算法偏见”的社会后果，特别是当AI被用于司法判决、信贷审批和医疗诊断时，如何固化甚至加剧了社会不平等。 本书的亮点在于对“强人工智能”的未来场景进行了审慎的推演。我们将探讨以下关键问题：如果机器真正具备了自我意识和情感，我们是否应该赋予它们权利？当AI可以进行完全原创的艺术创作和科学发现时，“人类独有价值”的定义将如何重塑？ 书中还包含了对前沿法律框架的探讨，例如：自动驾驶汽车发生事故的责任主体认定、AI生成内容的知识产权归属，以及如何监管具有自我改进能力的超级智能，以避免“失控”的风险。我们通过一系列引人深思的案例研究，揭示了在追求技术进步的狂热中，人类必须坚守的伦理底线。 核心议题： 意识的边界： 模拟智能与真正意识之间的不可逾越之墙是否存在？ 劳动力的重构： AI自动化对白领阶层和知识工作者意味着什么，以及如何建立新的社会契约。 监管的滞后性： 现有法律体系如何应对指数级增长的AI技术带来的快速挑战。 本书适合所有关注科技伦理、对未来社会图景抱有思考的读者。它试图在技术乐观主义和深层焦虑之间找到一个审慎的平衡点。 三、 自然文学与生态哲思：重返寂静的森林 书名：苔藓的低语：高山林线下的生命秩序 内容简介： 本书是一部献给高海拔生态系统的自然观察手记与生态哲思集。作者背起行囊，深入人迹罕至的林线之上与之下，以极其细腻的笔触记录了生命在极端环境下的顽强与脆弱。这不是一份生物图鉴，而是对“共生”与“时间尺度”的深刻体悟。 叙事从高山雪线下的最后一片云杉林开始，描绘了那些历经数百年风霜的古树，它们如何以缓慢的节奏记录着气候的变迁。我们会跟随作者的脚步，观察在低氧、强风的恶劣条件下，适应了垂直气候带的植物群落——从适应土壤稀薄的垫状植被，到那些在岩石缝隙中捕捉每一缕阳光的苔藓和地衣。 书中详细描绘了林线生态的复杂关系网：如松鸡与特定浆果植物的相互依赖，以及雪豹等顶级捕食者对整个食物链的微妙调控。作者不仅关注宏观的物种，更着迷于微观世界的斗争与合作，例如真菌网络如何充当森林的“地下互联网”，进行养分与信息的交换。 在哲思部分，作者将观察到的自然秩序与现代都市生活进行对比，探讨人类中心主义的局限。在高山面前，人类的焦虑与匆忙显得多么微不足道。本书鼓励读者放慢脚步，重新学习用“非人类时间”的尺度来感知世界，理解每一个物种在生态系统中的不可替代性。 核心体验： 感官的重塑： 捕捉高山空气中松脂的味道、冰雪消融的声响、以及阳光穿过针叶林的独特光影。 韧性的哲学： 学习树木如何在冰雹和干旱中存活，以此反思人类面对逆境时的适应能力。 生态的整体观： 认识到森林并非由孤立的树木组成，而是一个相互连接、相互依存的生命共同体。 本书献给所有渴望从自然中汲取力量、寻求心灵栖息的读者。它是一次关于谦卑与连接的邀请。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为所有准妈妈量身打造的宝典！我拿到手的时候，那种触感就让人非常舒服，纸张的质感一看就是用心挑选过的。最让我惊喜的是它的设计理念，完全跳脱了传统育儿书那种严肃刻板的风格，而是用一种非常温馨、充满艺术气息的方式来记录孕期的点点滴滴。我特别喜欢里面那种手绘插画的风格，每一个小小的图案，每一个细节的勾勒，都充满了生活的热情和对新生命的期待。翻开书本，仿佛就能闻到油墨的清香，感受到作者细腻的情感。这本书不仅仅是一本记录工具，更像是一个心灵的慰藉，让我在孕期的焦虑和不安中找到了一个可以安放情绪的出口。我尤其欣赏它那种鼓励自我表达的设计，它给了我一个空间，让我可以大胆地去涂鸦、去记录那些转瞬即逝的灵感和感悟，而不是被格式化的内容所束缚。这本书的出现，让我的孕期生活多了一份仪式感和美感，非常值得推荐给所有正在经历或即将经历孕育新生命的女性朋友们。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在接触这本书之前，我对“孕期日记”这件事是抱有怀疑态度的，觉得那不过是给自己的生活强行加上一个任务。但是，这本书彻底颠覆了我的看法。它的编排逻辑非常人性化，不是那种强迫你每天必须写满的类型，而是巧妙地设置了一些引导性的提问和空白区域，让你在有感而发的时候，可以随时拿起笔来抒发。里面的排版设计简直是教科书级别的！那种留白的处理，那种字体字号的搭配，都透露着一种高级的审美。我平时对设计感要求比较高，很多市面上的孕期用品在我看来都比较“土气”，但这本书完全没有这个问题。它更像是一本精心制作的艺术品，放在床头，随时都能给我带来视觉上的愉悦。而且，书中的文字虽然不多，但句句都像是从一个过来人的嘴里亲口说出来的，那种理解和共鸣感，让人觉得不再孤单。这不仅仅是一本书，它更像是一个沉默但充满智慧的陪伴者，默默地看着我一天天迎接我的小宝贝。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到贴心的地方，在于它对孕期不同阶段的细微关注。你翻阅的时候会发现，它对早期孕吐的调侃，中期身体变化的描述，乃至于晚期对分娩的期盼，都有非常恰当的篇幅和语气。它没有过度渲染痛苦，而是将那些挑战转化为一种成长的必经之路。我个人非常喜欢它那种幽默而不失深度的笔触，有时候读到一些有趣的描述，会忍不住笑出声来，瞬间驱散了那种身体沉重带来的郁闷。这种轻松愉快的氛围是很多同类书籍所缺乏的。更重要的是，它鼓励了“不完美”的记录。有时候我状态不好，可能只画了一个歪七扭八的图案，或者只写了一句抱怨的话，翻到那一页，看到那种随性自然的记录，反而觉得真实可爱。它告诉我们，孕期不必时刻保持完美，允许自己有情绪的起伏，这才是真正的生活。

评分☆☆☆☆☆

我对书籍的实用性要求一向很高，这本书在“实用”这个维度上，也交出了一份令人惊喜的答卷。它巧妙地将一些重要的孕期知识点，比如产检提醒、胎动记录区、胎教小贴士，都融入到了充满美感的图文中，让你在记录自己生活的同时，潜移默化地吸收了必要的知识。我特别欣赏它那种“软性导入”的方式，没有用那种生硬的知识点罗列，而是用一种非常温柔的方式把这些信息嵌入到日记的结构里。这使得我在记录的过程中，既能感受到情感的抒发，又能确保自己没有遗漏重要的孕期管理事项。这对于像我这样希望兼顾生活情趣和科学育儿的职场妈妈来说，简直是两全其美。每次拿起它，都感觉自己像是在整理一份珍贵的、属于自己的“孕期档案”，这会是未来最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计，用一个词来形容就是“匠心独运”。从书脊的走线到封面封底的材质选择，都体现了制作者对“陪伴”这一主题的深刻理解。它的尺寸拿在手里非常合适，既不会太笨重，也不会小到让人觉得局促，单手握持时就有一种安全感。内页的纸张厚度适中，即便是使用钢笔书写，也不容易洇墨，这对于追求书写体验的我来说至关重要。此外，书中的一些跨页设计非常大胆且充满创意，为记录重要时刻（比如B超照片粘贴区，或者宝宝的小脚丫拓印区）留出了足够的空间，并且这些区域的设计本身就很有看点，能有效地激发你去做那些“非文字记录”的动作。这本书的整体感觉是温暖、沉静且充满生命力的，它成功地将孕期的平凡日子，提升成了一段值得被精心珍藏的史诗。